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Christoph Arndt
IWOX
Altersklasse M55
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2013

”

Langsam gehts bergauf, jetzt muss ich nur noch durch die dunkle Jahreszeit kommen. Begleitung morgens um 06:15 ab Krugkoppelbrücke ist herzlich willkommen


Statistiken
Anzahl Läufe 776
Alsterrunden 782
Distanz 6043,5 km
Zeit 24 Tage 19:02:30 h
⌀-Pace 05:54 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 33:25 min
2 Runden 01:14:33 h
Live-Ticker

Montag, 20. Januar

Christoph Arndt
Montag, 20. Januar 2025 um 06:08
eine Runde
Strecke
47:01 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
47:01 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
0   Respekt!


Freitag, 17. Januar

Christoph Arndt
Freitag, 17. Januar 2025 um 06:07
eine Runde
Strecke
47:19 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
47:19 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Tim Beckmann und Ironman2001


Mittwoch, 15. Januar

Christoph Arndt
Mittwoch, 15. Januar 2025 um 06:07
eine Runde
Strecke
49:15 min
Zeit
06:43 min/ km
Pace
49:15 min
Zeit
06:43 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Dimplex, KatjaR und Ironman2001


Mittwoch, 08. Januar

Christoph Arndt
Mittwoch, 08. Januar 2025 um 06:39
eine Runde
Strecke
46:55 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:55 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Ironman2001


Mittwoch, 01. Januar

Christoph Arndt
Mittwoch, 01. Januar 2025 um 12:06
eine Runde
Strecke
43:25 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:25 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Ironman2001


Samstag, 28. Dezember 2024

Christoph Arndt
Samstag, 28. Dezember 2024 um 11:21
eine Runde
Strecke
44:25 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:25 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Ironman2001


Freitag, 20. Dezember 2024

Christoph Arndt
Freitag, 20. Dezember 2024 um 07:39
eine Runde
Strecke
45:53 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:53 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Dimplex, Henry, Tobias Köhn, FliegendeHollender, Ironman2001, xyla80 und FreshWaterBeach


Mittwoch, 18. Dezember 2024

Christoph Arndt
Mittwoch, 18. Dezember 2024 um 06:37
eine Runde
Strecke
47:36 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:36 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Ironman2001 und bluesurfer


Montag, 16. Dezember 2024

Christoph Arndt
Montag, 16. Dezember 2024 um 06:08
eine Runde
Strecke
49:10 min
Zeit
06:42 min/ km
Pace
49:10 min
Zeit
06:42 min/ km
Pace
4   Respekt! von... N_i_l_s, Jannis Beckermann, Ironman2001 und BERK70_2015


Mittwoch, 11. Dezember 2024

Christoph Arndt
Mittwoch, 11. Dezember 2024 um 06:07
eine Runde
Strecke
47:55 min
Zeit
06:32 min/ km
Pace
47:55 min
Zeit
06:32 min/ km
Pace
7   Respekt! von... kathrin115, Christian Thiele, Frau Elster, Teckelfee, Henry, Ironman2001 und BERK70_2015


Montag, 09. Dezember 2024

Christoph Arndt
Montag, 09. Dezember 2024 um 06:08
eine Runde
Strecke
49:29 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
49:29 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
22   Respekt! von... Howie, Henry, Rennsau, TheUltimateRunner, KiVice, Schnille, Michael Brügmann, FliegendeHollender, Kaische, Yancy, Peter Tillmanns, PetraG, Dimplex, xyla80, FreshWaterBeach, ClydeSendke, firuze, Stefan4570, caro_line, Ironman2001, Juggernaut und BERK70_2015


Mittwoch, 04. Dezember 2024

Christoph Arndt
Mittwoch, 04. Dezember 2024 um 06:08
eine Runde
Strecke
48:58 min
Zeit
06:40 min/ km
Pace
48:58 min
Zeit
06:40 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Dimplex, Teckelfee, Michael Brügmann, Ironman2001 und BERK70_2015


Montag, 02. Dezember 2024

Christoph Arndt
Montag, 02. Dezember 2024 um 06:12
eine Runde
Strecke
49:27 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace
49:27 min
Zeit
06:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5   Respekt! von... xyla80, Windarne, N_i_l_s, Frau Elster und Ironman2001


Sonntag, 01. Dezember 2024

Christoph Arndt
Sonntag, 01. Dezember 2024 um 13:50
eine Runde
Strecke
01:17:19 h
Zeit
10:32 min/ km
Pace
01:17:19 h
Zeit
10:32 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Ironman2001, Michael Brügmann, Dimplex und BERK70_2015


Mittwoch, 27. November 2024

Christoph Arndt
Mittwoch, 27. November 2024 um 06:18
eine Runde
Strecke
52:50 min
Zeit
07:12 min/ km
Pace
52:50 min
Zeit
07:12 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Michael Brügmann und Ironman2001


Montag, 25. November 2024

Christoph Arndt
Montag, 25. November 2024 um 06:18
eine Runde
Strecke
52:58 min
Zeit
07:13 min/ km
Pace
52:58 min
Zeit
07:13 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Dimplex, Michael Brügmann und Ironman2001


Mittwoch, 20. November 2024

Christoph Arndt
Mittwoch, 20. November 2024 um 06:11
eine Runde
Strecke
57:28 min
Zeit
07:50 min/ km
Pace
57:28 min
Zeit
07:50 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Tim Beckmann und Teckelfee


Freitag, 15. November 2024

Christoph Arndt
Freitag, 15. November 2024 um 06:08
eine Runde
Strecke
01:00:44 h
Zeit
08:17 min/ km
Pace
01:00:44 h
Zeit
08:17 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Tim Beckmann und Ironman2001


Mittwoch, 13. November 2024

Christoph Arndt
Mittwoch, 13. November 2024 um 06:11
eine Runde
Strecke
01:00:47 h
Zeit
08:17 min/ km
Pace
01:00:47 h
Zeit
08:17 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Georg Ostmn und Ironman2001


Montag, 10. Juni 2024

Christoph Arndt
Montag, 10. Juni 2024 um 06:54
eine Runde
Strecke
44:08 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:08 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Teckelfee, Ironman2001 und Benjamin Krapp





Moin, Moin!

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