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Sergej Merklinger

Sergej

Altersklasse M45
Geburtstag 13. November 1979
dabei seit Juli 2017

”

Mein erster Marathon habe ich in 3:16:16 absolviert. Danke geht an Jens Gauger von Hamburger Laufladen. Danke für das Training und Betreuung. Danke geht an das Hamburger Publikum, ihr seid einfach nur der Hammer,
so macht das Laufen Spaß. Ich werde mein PR nochmal angreifen, wann, das kann ich aktuell nicht sagen

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Statistiken

Anzahl Läufe 19 Alsterrunden 52 Distanz 395595 m395,6 km Zeit 1 Tag 09:17:06 h ⌀-Pace 05:02 min/km längste Streak 1 Tag Bestzeiten 1 Runde 29:49 min 2 Runden 59:44 min 3 Runden 01:39:17 h 4 Runden 02:24:45 h 5 Runden 03:00:36 h

Live-Ticker

Sergej Merklinger

Dienstag, 31. Dezember 2024 um 09:48
3 Runden
Strecke
01:53:02 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
01:53:02 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace

4


Sergej Merklinger

Sonntag, 01. Dezember 2024 um 10:04
2 Runden
Strecke
01:12:36 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
01:12:36 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:12:36 h

4


Sergej Merklinger

Donnerstag, 31. Oktober 2024 um 13:19
3 Runden
Strecke
01:49:38 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
01:49:38 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:12:41 h

3


Sergej Merklinger

Samstag, 31. August 2024 um 13:47
2 Runden
Strecke
01:12:56 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace
01:12:56 h
Zeit
04:58 min/ km
Pace

2


Sergej Merklinger

Mittwoch, 01. Februar 2023 um 18:53
eine Runde
Strecke
49:33 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
49:33 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace

3


Sergej Merklinger

Sonntag, 29. Januar 2023 um 14:40
3 Runden
Strecke
02:09:18 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
02:09:18 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace

6


Sergej Merklinger

Samstag, 14. März 2020 um 16:28
2 Runden
Strecke
59:44 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
59:44 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace

Neues All-Time-High für eine Runde: 29:49 min
Neues All-Time-High für 2 Runden: 59:44 min

+10
20


Sergej Merklinger

Sonntag, 01. März 2020 um 14:19
5 Runden
Strecke
03:00:36 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
03:00:36 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:39 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:11:23 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:48:17 h
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:24:45 h

+11
21

MatzeFast:

Gute Pace! 👍

1

Sergej Merklinger:

Danke, ich sollte laut Plan 5'00/km laufen, die 4 Runde bin ich mit 2 Kollegen lockerer also 5'25- 5'35 gelaufen und die letzten 6km habe Temposteigerung, (jeden km immer schneller) , ausprobiert, da bin ich von 4'30 bis auf 4'00/km gelaufen. Das war übrigens mein erster längster Lauf in meiner Laufkarriere, Haspa Marathon ist mein Ziel.

1

Sergej Merklinger

Sonntag, 16. Februar 2020 um 16:15
4 Runden
Strecke
02:26:57 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
02:26:57 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 35:21 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:11:47 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:49:13 h

+1
11


Sergej Merklinger

Sonntag, 09. Februar 2020 um 13:03
3 Runden und 2,7 km
Strecke
02:09:49 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
02:09:49 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 38:03 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:16:26 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:55:31 h

9


Sergej Merklinger

Sonntag, 05. Januar 2020 um 14:10
3 Runden und 4,7 km
Strecke
02:25:29 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace
02:25:29 h
Zeit
05:27 min/ km
Pace

7

Sergej Merklinger:

Eigentlich, waren es genau 4 Runden, da ich zwischen den Stationen gestartet und beendet habe, fehlen mir die letzten 2,5km,egal.

Sergej Merklinger

Sonntag, 29. Dezember 2019 um 16:28
4 Runden
Strecke
02:25:29 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
02:25:29 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace

Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:25:29 h

10


Sergej Merklinger

Sonntag, 15. Dezember 2019 um 12:17
4 Runden
Strecke
02:26:28 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
02:26:28 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace

4


Sergej Merklinger

Sonntag, 24. November 2019 um 16:17
3 Runden und 3,7 km
Strecke
02:11:55 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace
02:11:55 h
Zeit
05:08 min/ km
Pace

6


Sergej Merklinger

Sonntag, 17. November 2019 um 17:18
3 Runden und 1,0 km
Strecke
01:54:59 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
01:54:59 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace

3


Sergej Merklinger

Sonntag, 20. Oktober 2019 um 15:34
3 Runden
Strecke
01:45:12 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace
01:45:12 h
Zeit
04:46 min/ km
Pace

4


Sergej Merklinger

Samstag, 10. August 2019 um 18:53
2,3 km
Strecke
11:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
11:13 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace

1

Sergej Merklinger:

Hatte auch drei Runden, aber das Chip war nicht richtig angebracht. 😞

Sergej Merklinger

Sonntag, 30. Juni 2019 um 20:19
3 Runden
Strecke
01:39:17 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace
01:39:17 h
Zeit
04:30 min/ km
Pace

Neues All-Time-High für eine Runde: 32:16 min

7


Sergej Merklinger

Sonntag, 19. August 2018 um 16:25
eine Runde
Strecke
32:47 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
32:47 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace

1





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