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Sönke Ahrens
Soenke
Altersklasse M60
Stadtteil Harvestehude
dabei seit Juli 2016


Statistiken
Anzahl Läufe 154
Alsterrunden 125
Distanz 1018481 m 1018,5 km
Zeit 4 Tage, 12:10:58 h
⌀-Pace 06:22 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 41:19 min
2 Runden 01:31:59 h
Live-Ticker

Samstag, 16. November

Sönke Ahrens
Samstag, 16. November 2024 um 16:46
2 Runden
Strecke
01:42:30 h
Zeit
06:59 min/ km
Pace
01:42:30 h
Zeit
06:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0   Respekt!


Freitag, 15. November

Sönke Ahrens
Freitag, 15. November 2024 um 06:36
eine Runde
Strecke
47:05 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
47:05 min
Zeit
06:25 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Tim Beckmann


Mittwoch, 13. November

Sönke Ahrens
Mittwoch, 13. November 2024 um 06:39
eine Runde
Strecke
49:11 min
Zeit
06:43 min/ km
Pace
49:11 min
Zeit
06:43 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Georg Ostmn und Jannis Beckermann


Sonntag, 10. November

Sönke Ahrens
Sonntag, 10. November 2024 um 07:51
eine Runde
Strecke
48:10 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
48:10 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Myxin


Sonntag, 03. November

Sönke Ahrens
Sonntag, 03. November 2024 um 07:07
eine Runde
Strecke
45:08 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:08 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Tim Beckmann und Myxin


Montag, 28. Oktober

Sönke Ahrens
Montag, 28. Oktober 2024 um 06:39
eine Runde
Strecke
44:29 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
44:29 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Tim Beckmann


Mittwoch, 23. Oktober

Sönke Ahrens
Mittwoch, 23. Oktober 2024 um 10:54
2 Runden
Strecke
01:31:59 h
Zeit
06:16 min/ km
Pace
01:31:59 h
Zeit
06:16 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Myxin


Montag, 21. Oktober

Sönke Ahrens
Montag, 21. Oktober 2024 um 07:44
eine Runde
Strecke
42:32 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:32 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3   Respekt! von... Tim Beckmann, Juggernaut und N_i_l_s


Samstag, 19. Oktober

Sönke Ahrens
Samstag, 19. Oktober 2024 um 07:25
eine Runde
Strecke
46:05 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:05 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 09. Oktober

Sönke Ahrens
Mittwoch, 09. Oktober 2024 um 17:10
eine Runde
Strecke
44:03 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:03 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3   Respekt! von... FloL, Dominic Decke und Richard


Freitag, 04. Oktober

Sönke Ahrens
Freitag, 04. Oktober 2024 um 17:32
eine Runde
Strecke
46:41 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:41 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
0   Respekt!


Mittwoch, 02. Oktober

Sönke Ahrens
Mittwoch, 02. Oktober 2024 um 07:48
eine Runde
Strecke
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Myxin und Teckelfee


Sonntag, 29. September

Sönke Ahrens
Sonntag, 29. September 2024 um 07:23
eine Runde
Strecke
46:53 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:53 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 26. September

Sönke Ahrens
Donnerstag, 26. September 2024 um 18:23
eine Runde
Strecke
44:39 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:39 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1   Respekt! von... Richard


Mittwoch, 18. September

Sönke Ahrens
Mittwoch, 18. September 2024 um 08:06
eine Runde
Strecke
45:52 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:52 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4   Respekt! von... Tim Beckmann, Myxin, Teckelfee und Richard


Sonntag, 15. September

Sönke Ahrens
Sonntag, 15. September 2024 um 07:28
eine Runde
Strecke
46:48 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
46:48 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Tim Beckmann, Haui und Jannis Beckermann


Mittwoch, 11. September

Sönke Ahrens
Mittwoch, 11. September 2024 um 07:14
eine Runde
Strecke
47:22 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
47:22 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 08. September

Sönke Ahrens
Sonntag, 08. September 2024 um 07:30
eine Runde
Strecke
46:24 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
46:24 min
Zeit
06:20 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4   Respekt! von... Tim Beckmann, Haui, Jannis Beckermann und Richard


Donnerstag, 05. September

Sönke Ahrens
Donnerstag, 05. September 2024 um 07:11
eine Runde
Strecke
47:33 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:33 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Myxin


Montag, 16. September 2019

Sönke Ahrens
Montag, 16. September 2019 um 07:55
eine Runde
Strecke
46:04 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:04 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
1   Respekt! von... dirk8