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Stephan Völker
Stephanium
Altersklasse M45
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2012


Statistiken
Anzahl Läufe 482
Alsterrunden 481
Distanz 3592,4 km
Zeit 12 Tage 17:38:10 h
⌀-Pace 05:06 min/km
längste Streak 6 Tage
Bestzeiten
1 Runde 32:28 min
2 Runden 01:19:07 h
Live-Ticker

Montag, 24. Oktober 2022

Stephan Völker
Montag, 24. Oktober 2022 um 17:45
eine Runde
Strecke
40:20 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:20 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
1   Respekt! von... denise87


Mittwoch, 12. Oktober 2022

Stephan Völker
Mittwoch, 12. Oktober 2022 um 12:45
eine Runde
Strecke
38:31 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:31 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Teckelfee, matthias20, Benjamin Krapp und Myxin


Dienstag, 04. Oktober 2022

Stephan Völker
Dienstag, 04. Oktober 2022 um 10:46
eine Runde und 1,0 km
Strecke
45:00 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
45:00 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Myxin, denise87, caro_line und Jannis Beckermann


Montag, 12. September 2022

Stephan Völker
Montag, 12. September 2022 um 17:56
eine Runde
Strecke
41:32 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:32 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Jannis Beckermann


Mittwoch, 07. September 2022

Stephan Völker
Mittwoch, 07. September 2022 um 12:18
eine Runde
Strecke
38:51 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:51 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
3   Respekt! von... denise87, Myxin und caro_line


Montag, 29. August 2022

Stephan Völker
Montag, 29. August 2022 um 17:57
eine Runde und 1,0 km
Strecke
44:48 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
44:48 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Felix Diller und denise87


Donnerstag, 25. August 2022

Stephan Völker
Donnerstag, 25. August 2022 um 16:55
eine Runde
Strecke
39:24 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:24 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Jannis Beckermann und denise87


Montag, 22. August 2022

Stephan Völker
Montag, 22. August 2022 um 12:15
eine Runde
Strecke
38:07 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:07 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
3   Respekt! von... caro_line, matthias20 und Jannis Beckermann


Montag, 15. August 2022

Stephan Völker
Montag, 15. August 2022 um 17:52
eine Runde
Strecke
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:39 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
2   Respekt! von... denise87 und Jannis Beckermann


Montag, 08. August 2022

Stephan Völker
Montag, 08. August 2022 um 18:15
eine Runde
Strecke
37:50 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:50 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Jannis Beckermann und denise87


Mittwoch, 03. August 2022

Stephan Völker
Mittwoch, 03. August 2022 um 17:48
eine Runde
Strecke
41:53 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:53 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
2   Respekt! von... denise87 und JonasKarger


Freitag, 29. Juli 2022

Stephan Völker
Freitag, 29. Juli 2022 um 17:10
eine Runde
Strecke
40:06 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:06 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
1   Respekt! von... denise87


Montag, 18. Juli 2022

Stephan Völker
Montag, 18. Juli 2022 um 18:22
1,3 km
Strecke
07:16 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
07:16 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 12. Juli 2022

Stephan Völker
Dienstag, 12. Juli 2022 um 18:34
eine Runde
Strecke
37:18 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:18 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
3   Respekt! von... caro_line, Teckelfee und denise87


Donnerstag, 07. Juli 2022

Stephan Völker
Donnerstag, 07. Juli 2022 um 17:31
eine Runde
Strecke
37:29 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:29 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
3   Respekt! von... matthias20, denise87 und Jannis Beckermann


Montag, 04. Juli 2022

Stephan Völker
Montag, 04. Juli 2022 um 18:07
eine Runde
Strecke
36:43 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:43 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
5   Respekt! von... matthias20, denise87, Jannis Beckermann, caro_line und Teckelfee


Donnerstag, 23. Juni 2022

Stephan Völker
Donnerstag, 23. Juni 2022 um 17:12
eine Runde
Strecke
37:32 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:32 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
3   Respekt! von... denise87, caro_line und Jannis Beckermann


Freitag, 20. Mai 2022

Stephan Völker
Freitag, 20. Mai 2022 um 17:16
eine Runde
Strecke
36:52 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:52 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Jannis Beckermann und denise87


Mittwoch, 18. Mai 2022

Stephan Völker
Mittwoch, 18. Mai 2022 um 15:27
eine Runde
Strecke
37:14 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:14 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
2   Respekt! von... denise87 und Jannis Beckermann


Montag, 16. Mai 2022

Stephan Völker
Montag, 16. Mai 2022 um 17:59
eine Runde und 1,0 km
Strecke
40:26 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
40:26 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
2   Respekt! von... denise87 und Jannis Beckermann





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