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Holger Plöger
elblaeufer
Altersklasse M55
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Oktober 2012

”

Laufbursche und Lebensläufer! "Wer läuft, erlebt, wie er lebt!"
Instagram @elblaeufer


Statistiken
Anzahl Läufe 325
Alsterrunden 368
Distanz 2813,8 km
Zeit 9 Tage 18:32:19 h
⌀-Pace 05:00 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:15 min
2 Runden 01:07:12 h
3 Runden 01:53:08 h
Live-Ticker

Samstag, 31. August 2024

Holger Plöger
Samstag, 31. August 2024 um 09:31
eine Runde
Strecke
41:05 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
41:05 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Tim Beckmann, Myxin und Jannis Beckermann


Sonntag, 04. Februar 2024

Holger Plöger
Sonntag, 04. Februar 2024 um 16:26
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
3   Respekt! von... caro_line, Jannis Beckermann und Marcel Schwarz


Mittwoch, 23. November 2022

Holger Plöger
Mittwoch, 23. November 2022 um 15:59
eine Runde
Strecke
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:44 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Myxin, denise87, caro_line und Morganit


Dienstag, 08. November 2022

Holger Plöger
Dienstag, 08. November 2022 um 16:31
eine Runde
Strecke
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:39 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Myxin, Morganit und Matthias Piochatz


Dienstag, 26. Juli 2022

Holger Plöger
Dienstag, 26. Juli 2022 um 12:47
eine Runde
Strecke
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
5   Respekt! von... denise87, caro_line, Teckelfee, Jannis Beckermann und Philipp Denzler


Donnerstag, 14. Juli 2022

Holger Plöger
Donnerstag, 14. Juli 2022 um 18:00
eine Runde
Strecke
38:05 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:05 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4   Respekt! von... denise87, Jannis Beckermann, Kolja Sangkuhl und Richard


Freitag, 24. Juni 2022

Holger Plöger
Freitag, 24. Juni 2022 um 07:25
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
7   Respekt! von... matthias20, denise87, Teckelfee, Kolja Sangkuhl, Morganit, Myxin und Matthias Piochatz


Samstag, 07. Mai 2022

Holger Plöger
Samstag, 07. Mai 2022 um 09:01
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
8   Respekt! von... denise87, Myxin, caro_line, Morganit, Jannis Beckermann, Teckelfee, Matthias Piochatz und Brazzo


Dienstag, 25. Januar 2022

Holger Plöger
Dienstag, 25. Januar 2022 um 15:30
eine Runde
Strecke
42:28 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:28 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Myxin, denise87, Morganit und Kolja Sangkuhl


Dienstag, 18. Januar 2022

Holger Plöger
Dienstag, 18. Januar 2022 um 12:31
eine Runde
Strecke
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:23 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
9   Respekt! von... denise87, Kolja Sangkuhl, Richard, Jannis Beckermann, janjovel, matthias20, Jens, Morganit und Matthias Piochatz


Dienstag, 11. Januar 2022

Holger Plöger
Dienstag, 11. Januar 2022 um 11:30
eine Runde
Strecke
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
5   Respekt! von... denise87, Myxin, KiVice, Morganit und Matthias Piochatz


Freitag, 29. Oktober 2021

Holger Plöger
Freitag, 29. Oktober 2021 um 14:08
eine Runde
Strecke
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
5   Respekt! von... denise87, Myxin, Morganit, Benjamin Krapp und Jannis Beckermann


Freitag, 22. Oktober 2021

Holger Plöger
Freitag, 22. Oktober 2021 um 13:03
eine Runde
Strecke
38:41 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
38:41 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
6   Respekt! von... denise87, Zack Foster✌️😎, Myxin, Morganit, Jannis Beckermann und Oli_ver


Sonntag, 15. November 2020

Holger Plöger
Sonntag, 15. November 2020 um 08:50
3 Runden
Strecke
01:54:48 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:54:48 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 37:17 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:30 h
14   Respekt! von... Jannis Beckermann, Tim Beckmann, Dimplex, Melly_OMalley, Amin Khawari, dedmen, MisterMichael, Richard, Morganit, Myxin, Kolja Sangkuhl, thomas hinzmann, Bina1 und MaraThoni


Sonntag, 12. Januar 2020

Holger Plöger
Sonntag, 12. Januar 2020 um 16:57
2 Runden
Strecke
01:25:11 h
Zeit
05:48 min/ km
Pace
01:25:11 h
Zeit
05:48 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Aga Chudzińska☢️, KiVice und Melly_OMalley


Mittwoch, 01. Januar 2020

Holger Plöger
Mittwoch, 01. Januar 2020 um 15:37
eine Runde
Strecke
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
38:01 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6   Respekt! von... KiVice, Jan Brüggen, Amin Khawari, Morganit, Kolja Sangkuhl und Melly_OMalley


Dienstag, 31. Dezember 2019

Holger Plöger
Dienstag, 31. Dezember 2019 um 10:06
eine Runde
Strecke
43:43 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:43 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Jan Diederichsen, Melly_OMalley, KiVice, Morganit und Kolja Sangkuhl
Melly_OMalley:
43:43 - läuft auch irgendwie unter Schnapszahl oder? 😅
0  Cool!


Sonntag, 08. Dezember 2019

Holger Plöger
Sonntag, 08. Dezember 2019 um 14:08
2 Runden
Strecke
01:21:49 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
01:21:49 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Amin Khawari, Justus, KiVice, Jan Diederichsen, Kolja Sangkuhl, Melly_OMalley und Jan Brüggen


Sonntag, 01. Dezember 2019

Holger Plöger
Sonntag, 01. Dezember 2019 um 15:30
eine Runde
Strecke
47:25 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
47:25 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Melly_OMalley, Sasby, Amin Khawari und Michael Hahn


Sonntag, 17. November 2019

Holger Plöger
Sonntag, 17. November 2019 um 12:17
eine Runde
Strecke
44:02 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
44:02 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
5   Respekt! von... KiVice, MaraThoni, Morganit, Jan Diederichsen und Melly_OMalley





Moin, Moin!

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