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Frank Stephan
frank1166

Altersklasse M55
dabei seit September 2023

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Statistiken

Anzahl Läufe 49
Alsterrunden 44
Distanz 329,3 km
Zeit 1 Tag 03:50:10 h
⌀-Pace 05:04 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 31:39 min

Live-Ticker

Donnerstag, 30. Januar

Frank Stephan
Donnerstag, 30. Januar 2025 um 18:20
eine Runde
Strecke
35:00 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
35:00 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
0   Respekt!


Dienstag, 28. Januar

Frank Stephan
Dienstag, 28. Januar 2025 um 18:28
eine Runde
Strecke
40:43 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:43 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 21. Januar

Frank Stephan
Dienstag, 21. Januar 2025 um 19:53
eine Runde
Strecke
36:07 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:07 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 19. Januar

Frank Stephan
Sonntag, 19. Januar 2025 um 18:17
eine Runde
Strecke
35:33 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:33 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
2   Respekt! von... Frank Stephan und Jannis Beckermann


Mittwoch, 15. Januar

Frank Stephan
Mittwoch, 15. Januar 2025 um 19:50
eine Runde
Strecke
37:18 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:18 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
0   Respekt!


Donnerstag, 09. Januar

Frank Stephan
Donnerstag, 09. Januar 2025 um 18:31
eine Runde
Strecke
44:21 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:21 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 05. Januar

Frank Stephan
Sonntag, 05. Januar 2025 um 14:07
eine Runde
Strecke
36:15 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:15 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Ace und ULI_HH


Samstag, 28. Dezember 2024

Frank Stephan
Samstag, 28. Dezember 2024 um 15:36
eine Runde
Strecke
37:20 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:20 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
1   Respekt! von... N_i_l_s


Mittwoch, 25. Dezember 2024

Frank Stephan
Mittwoch, 25. Dezember 2024 um 18:49
eine Runde
Strecke
36:29 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:29 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
0   Respekt!


Samstag, 21. Dezember 2024

Frank Stephan
Samstag, 21. Dezember 2024 um 18:41
1,3 km
Strecke
06:56 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
06:56 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 10. Dezember 2024

Frank Stephan
Dienstag, 10. Dezember 2024 um 19:13
eine Runde
Strecke
38:34 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
38:34 min
Zeit
05:15 min/ km
Pace
1   Respekt! von... FliegendeHollender


Freitag, 06. Dezember 2024

Frank Stephan
Freitag, 06. Dezember 2024 um 18:17
eine Runde
Strecke
41:36 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:36 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 03. Dezember 2024

Frank Stephan
Dienstag, 03. Dezember 2024 um 19:16
eine Runde
Strecke
37:03 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
37:03 min
Zeit
05:03 min/ km
Pace
1   Respekt! von... N_i_l_s


Freitag, 29. November 2024

Frank Stephan
Freitag, 29. November 2024 um 18:34
eine Runde
Strecke
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:36 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 19. November 2024

Frank Stephan
Dienstag, 19. November 2024 um 19:50
1,3 km
Strecke
07:01 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
07:01 min
Zeit
05:16 min/ km
Pace
0   Respekt!


Samstag, 21. September 2024

Frank Stephan
Samstag, 21. September 2024 um 17:55
eine Runde
Strecke
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
0   Respekt!


Mittwoch, 11. September 2024

Frank Stephan
Mittwoch, 11. September 2024 um 17:57
eine Runde
Strecke
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
0   Respekt!


Samstag, 07. September 2024

Frank Stephan
Samstag, 07. September 2024 um 19:37
eine Runde
Strecke
34:43 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:43 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Frank Stephan, Jannis Beckermann und Haui


Sonntag, 18. August 2024

Frank Stephan
Sonntag, 18. August 2024 um 18:23
eine Runde
Strecke
34:51 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:51 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Haui


Mittwoch, 07. August 2024

Frank Stephan
Mittwoch, 07. August 2024 um 18:07
eine Runde
Strecke
37:12 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:12 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
0   Respekt!


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