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frank bode

frankbode

Altersklasse M55
dabei seit Juni 2015

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Statistiken

Anzahl Läufe 89 Alsterrunden 80 Distanz 624888 m624,9 km Zeit 2 Tage 02:11:21 h ⌀-Pace 04:49 min/km längste Streak 1 Tag Bestzeiten 1 Runde 30:47 min 2 Runden 01:20:47 h

Live-Ticker

frank bode

Samstag, 30. April 2022 um 09:19
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
33:02 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
+2
7

frank bode

Sonntag, 03. Oktober 2021 um 16:19
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
34:24 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
+1
6

frank bode

Dienstag, 07. September 2021 um 16:19
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
33:54 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
neue Jahresbestzeit!
+6
11

frank bode

Mittwoch, 24. Februar 2021 um 11:06
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
35:02 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
4

frank bode

Dienstag, 06. Oktober 2020 um 17:48
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
33:11 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
neue Jahresbestzeit!
+4
9

frank bode

Dienstag, 22. September 2020 um 12:15
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
33:24 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
neue Jahresbestzeit!
4

frank bode

Samstag, 12. September 2020 um 18:04
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
33:51 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
neue Jahresbestzeit!
+3
8

frank bode

Montag, 10. August 2020 um 21:01
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
34:15 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
3

frank bode

Montag, 03. August 2020 um 19:02
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
34:03 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
4

frank bode

Freitag, 31. Juli 2020 um 08:56
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
36:00 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
+1
6

frank bode

Donnerstag, 25. Juni 2020 um 11:54
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
34:09 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
4

frank bode

Dienstag, 05. Mai 2020 um 19:35
3,7 km
Strecke
links rum
Richtung
16:31 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
1

frank bode

Dienstag, 17. März 2020 um 08:23
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
34:54 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
+3
8

frank bode

Sonntag, 02. Februar 2020 um 10:54
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
+2
7

frank bode

Mittwoch, 15. Januar 2020 um 17:41
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
33:59 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
3

frank bode

Donnerstag, 14. November 2019 um 17:45
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
33:26 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
1

frank bode

Mittwoch, 23. Oktober 2019 um 11:13
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
36:11 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
5

frank bode

Samstag, 19. Oktober 2019 um 19:32
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
46:15 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace

frank bode

Dienstag, 15. Oktober 2019 um 17:47
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
34:05 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
4

frank bode

Sonntag, 13. Oktober 2019 um 10:04
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
35:38 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
4

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