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frank bode
frankbode
Altersklasse | M50 |
dabei seit | Juni 2015 |
Statistiken
Anzahl Läufe | 89 |
Alsterrunden | 80 |
Distanz | 624888 m 624,9 km |
Zeit | 2 Tage, 02:11:21 h |
⌀-Pace | 04:49 min/km |
längste Streak | 1 Tag |
Bestzeiten | |
1 Runde | 30:47 min |
2 Runden | 01:20:47 h |
Live-Ticker
Samstag, 30. April 2022
Samstag, 30. April 2022
um 09:19
eine Runde
Strecke
33:02 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
33:02 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Myxin,
Jannis Beckermann,
Julian Dux,
Ruby Gleyzes 🎷,
caroline2,
Sven Herrmann und
denise87
Sonntag, 03. Oktober 2021
Sonntag, 03. Oktober 2021
um 16:19
eine Runde
Strecke
34:24 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:24 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
denise87,
Tim Beckmann,
JonasKarger,
Steve Ruholl,
Nina Collison und
Jannis Beckermann
Dienstag, 07. September 2021
Dienstag, 07. September 2021
um 16:19
eine Runde
Strecke
33:54 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:54 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11
Respekt!
von...
matthias20,
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️,
JonasKarger,
janjovel,
Jannis Beckermann,
Richard,
Leon Ralf,
Steve Ruholl,
BERK70_2015 und
Thomas Walter
Mittwoch, 24. Februar 2021
Mittwoch, 24. Februar 2021
um 11:06
eine Runde
Strecke
35:02 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:02 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Jannis Beckermann,
male und
Benjamin Krapp
Dienstag, 06. Oktober 2020
Dienstag, 06. Oktober 2020
um 17:48
eine Runde
Strecke
33:11 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:11 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
9
Respekt!
von...
Jordan23,
Jannis Beckermann,
Ina J.,
Amin Khawari,
Benjamin Krapp,
dedmen,
Matthias Piochatz,
Richard und
Bina1
Dienstag, 22. September 2020
Dienstag, 22. September 2020
um 12:15
eine Runde
Strecke
33:24 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:24 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4
Respekt!
von...
Myxin,
Richard,
Amin Khawari und
Jannis Beckermann
Samstag, 12. September 2020
Samstag, 12. September 2020
um 18:04
eine Runde
Strecke
33:51 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:51 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
8
Respekt!
von...
Richard,
Bina1,
safahre,
Amin Khawari,
Jannis Beckermann,
Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️,
BERK70_2015 und
Matthias Piochatz
Montag, 10. August 2020
Montag, 10. August 2020
um 21:01
eine Runde
Strecke
34:15 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:15 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Jannis Beckermann und
safahre
Montag, 03. August 2020
Montag, 03. August 2020
um 19:02
eine Runde
Strecke
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Jannis Beckermann,
Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️ und
Bina1
Freitag, 31. Juli 2020
Freitag, 31. Juli 2020
um 08:56
eine Runde
Strecke
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
RunningKat,
Amin Khawari,
dirk8,
Jannis Beckermann,
Thomas Walter und
Bina1
Donnerstag, 25. Juni 2020
Donnerstag, 25. Juni 2020
um 11:54
eine Runde
Strecke
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Thomas Walter,
dirk8,
Jannis Beckermann und
Amin Khawari
Dienstag, 05. Mai 2020
Dienstag, 05. Mai 2020
um 19:35
3,7 km
Strecke
16:31 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
16:31 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Thomas Walter
Dienstag, 17. März 2020
Dienstag, 17. März 2020
um 08:23
eine Runde
Strecke
34:54 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:54 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Amin Khawari,
dirk8,
Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️,
Thomas Walter,
Dejan Marinkovic ,
RunningKat,
Stefan Fitzner und
Sebastian Wöstmann
Sonntag, 02. Februar 2020
Sonntag, 02. Februar 2020
um 10:54
eine Runde
Strecke
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Amin Khawari,
dirk8,
Jan Brüggen,
doerp,
RunningKat,
Stefan Fitzner und
Thomas Walter
Mittwoch, 15. Januar 2020
Mittwoch, 15. Januar 2020
um 17:41
eine Runde
Strecke
33:59 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:59 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Jan Brüggen,
Amin Khawari und
dirk8
Donnerstag, 14. November 2019
Donnerstag, 14. November 2019
um 17:45
eine Runde
Strecke
33:26 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:26 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Amin Khawari
Mittwoch, 23. Oktober 2019
Mittwoch, 23. Oktober 2019
um 11:13
eine Runde
Strecke
36:11 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:11 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
RunningKat,
Thomas Walter,
Amin Khawari,
dirk8 und
Bjoernj
Samstag, 19. Oktober 2019
Samstag, 19. Oktober 2019
um 19:32
eine Runde
Strecke
46:15 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:15 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
0
Respekt!
Dienstag, 15. Oktober 2019
Dienstag, 15. Oktober 2019
um 17:47
eine Runde
Strecke
34:05 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:05 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
dirk8,
Myxin,
RunningKat und
Amin Khawari
Sonntag, 13. Oktober 2019
Sonntag, 13. Oktober 2019
um 10:04
eine Runde
Strecke
35:38 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:38 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
dirk8,
Tim Beckmann,
Myxin und
RunningKat