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Jan Koepke
jan29
Altersklasse M35
dabei seit Februar 2024


Statistiken
Anzahl Läufe 25
Alsterrunden 32
Distanz 247,6 km
Zeit 1 Tag 03:50:26 h
⌀-Pace 06:44 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 40:35 min
2 Runden 01:30:24 h
3 Runden 02:24:02 h
Live-Ticker

Sonntag, 23. Juni 2024

Jan Koepke
Sonntag, 23. Juni 2024 um 11:04
1,0 km
Strecke
07:29 min
Zeit
07:29 min/ km
Pace
07:29 min
Zeit
07:29 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 04. Juni 2024

Jan Koepke
Dienstag, 04. Juni 2024 um 08:04
eine Runde
Strecke
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
4   Respekt! von... jogger03, Myxin, Richard und matthias20


Sonntag, 02. Juni 2024

Jan Koepke
Sonntag, 02. Juni 2024 um 09:23
eine Runde
Strecke
49:05 min
Zeit
06:41 min/ km
Pace
49:05 min
Zeit
06:41 min/ km
Pace
5   Respekt! von... AnkeR, Myxin, caro_line, Tim Beckmann und jogger03


Samstag, 01. Juni 2024

Jan Koepke
Samstag, 01. Juni 2024 um 09:35
2,3 km
Strecke
14:27 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
14:27 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 26. Mai 2024

Jan Koepke
Sonntag, 26. Mai 2024 um 09:50
eine Runde
Strecke
47:00 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
47:00 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0   Respekt!


Samstag, 25. Mai 2024

Jan Koepke
Samstag, 25. Mai 2024 um 07:25
2 Runden und 2,0 km
Strecke
02:00:49 h
Zeit
07:15 min/ km
Pace
02:00:49 h
Zeit
07:15 min/ km
Pace
5   Respekt! von... caro_line, Amin Khawari, Myxin, Tim Beckmann und jogger03


Sonntag, 19. Mai 2024

Jan Koepke
Sonntag, 19. Mai 2024 um 20:07
2,7 km
Strecke
28:40 min
Zeit
10:45 min/ km
Pace
28:40 min
Zeit
10:45 min/ km
Pace
0   Respekt!


Jan Koepke
Sonntag, 19. Mai 2024 um 09:57
eine Runde und 2,7 km
Strecke
01:06:46 h
Zeit
06:40 min/ km
Pace
01:06:46 h
Zeit
06:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5   Respekt! von... Amin Khawari, Myxin, Tim Beckmann, Teckelfee und jogger03


Samstag, 18. Mai 2024

Jan Koepke
Samstag, 18. Mai 2024 um 09:08
eine Runde
Strecke
50:25 min
Zeit
06:52 min/ km
Pace
50:25 min
Zeit
06:52 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Myxin, Tim Beckmann und Amin Khawari


Sonntag, 12. Mai 2024

Jan Koepke
Sonntag, 12. Mai 2024 um 09:04
3 Runden
Strecke
02:33:49 h
Zeit
06:59 min/ km
Pace
02:33:49 h
Zeit
06:59 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Tim Beckmann, jogger03, matthias12, Myxin, BERK70_2015 und matthias20


Freitag, 10. Mai 2024

Jan Koepke
Freitag, 10. Mai 2024 um 10:38
eine Runde
Strecke
54:22 min
Zeit
07:25 min/ km
Pace
54:22 min
Zeit
07:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3   Respekt! von... jogger03, Myxin und Thomas Drenckow


Donnerstag, 09. Mai 2024

Jan Koepke
Donnerstag, 09. Mai 2024 um 08:49
2 Runden
Strecke
01:34:19 h
Zeit
06:25 min/ km
Pace
01:34:19 h
Zeit
06:25 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Myxin, Teckelfee, Tim Beckmann, jogger03, jonas wegers, matthias12 und Rainer Goldmann


Mittwoch, 01. Mai 2024

Jan Koepke
Mittwoch, 01. Mai 2024 um 08:19
2 Runden
Strecke
01:48:43 h
Zeit
07:24 min/ km
Pace
01:48:43 h
Zeit
07:24 min/ km
Pace
2   Respekt! von... jogger03 und Tim Beckmann


Samstag, 27. April 2024

Jan Koepke
Samstag, 27. April 2024 um 07:51
eine Runde
Strecke
41:49 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:49 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
6   Respekt! von... Tim Beckmann, matthias20, caro_line, jonas wegers, jogger03 und Jannis Beckermann


Samstag, 20. April 2024

Jan Koepke
Samstag, 20. April 2024 um 07:31
3 Runden
Strecke
02:47:32 h
Zeit
07:37 min/ km
Pace
02:47:32 h
Zeit
07:37 min/ km
Pace
6   Respekt! von... caro_line, Tim Beckmann, Myxin, matthias20, Dr. Roland Schotte und Stefan Wolf


Samstag, 13. April 2024

Jan Koepke
Samstag, 13. April 2024 um 08:26
eine Runde
Strecke
48:16 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
48:16 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Amin Khawari, Myxin, Tim Beckmann und Stefan Wolf


Mittwoch, 10. April 2024

Jan Koepke
Mittwoch, 10. April 2024 um 17:39
eine Runde
Strecke
45:35 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:35 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Stefan Wolf


Montag, 01. April 2024

Jan Koepke
Montag, 01. April 2024 um 08:12
2 Runden
Strecke
01:32:18 h
Zeit
06:17 min/ km
Pace
01:32:18 h
Zeit
06:17 min/ km
Pace
8   Respekt! von... Myxin, caro_line, FliegendeHollender, jogger03, JanH85, Morganit, gitane und Stefan Wolf


Freitag, 29. März 2024

Jan Koepke
Freitag, 29. März 2024 um 09:41
2,3 km
Strecke
14:26 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
14:26 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace


Sonntag, 24. März 2024

Jan Koepke
Sonntag, 24. März 2024 um 09:30
eine Runde
Strecke
48:24 min
Zeit
06:36 min/ km
Pace
48:24 min
Zeit
06:36 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6   Respekt! von... Tim Beckmann, Myxin, Dimplex, calkiemstaryMis, FliegendeHollender und Stefan Wolf





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