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Frank Jakobsen
knaxenklauber
Altersklasse M55
Stadtteil Neugraben-Fischbek
dabei seit Oktober 2014


Statistiken
Anzahl Läufe 78
Alsterrunden 75
Distanz 704872 m 704,9 km
Zeit 2 Tage, 23:46:24 h
⌀-Pace 06:06 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 34:26 min
2 Runden 01:16:59 h
Live-Ticker

Freitag, 04. Juni 2021

Frank Jakobsen
Freitag, 04. Juni 2021 um 07:38
eine Runde und 2,3 km
Strecke
01:29:11 h
Zeit
09:14 min/ km
Pace
01:29:11 h
Zeit
09:14 min/ km
Pace
mp3:
.. auch mal wieder hier
1  Cool!
Danke für Whisky und Fotos von heute !
1  Cool!


Dienstag, 04. August 2020

Frank Jakobsen
Dienstag, 04. August 2020 um 19:30
eine Runde
Strecke
42:27 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:27 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Juggernaut, Ironman2001, mp3, FabianPhilipp, LenaMareike, Bina1 und Dr. Utz Meyer-Reim 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿


Samstag, 01. August 2020

Frank Jakobsen
Samstag, 01. August 2020 um 08:38
eine Runde
Strecke
43:57 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace
43:57 min
Zeit
06:00 min/ km
Pace


Samstag, 30. Mai 2020

Frank Jakobsen
Samstag, 30. Mai 2020 um 08:36
eine Runde
Strecke
41:16 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:16 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Ironman2001, Amin Khawari, dirk8, Myxin, Juggernaut, mp3 und Dr. Utz Meyer-Reim 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿


Samstag, 25. April 2020

Frank Jakobsen
Samstag, 25. April 2020 um 08:34
eine Runde
Strecke
42:42 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:42 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace


Samstag, 18. April 2020

Frank Jakobsen
Samstag, 18. April 2020 um 08:34
eine Runde
Strecke
49:42 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
49:42 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace


Samstag, 11. April 2020

Frank Jakobsen
Samstag, 11. April 2020 um 08:32
eine Runde
Strecke
58:45 min
Zeit
08:01 min/ km
Pace
58:45 min
Zeit
08:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage


Freitag, 10. April 2020

Frank Jakobsen
Freitag, 10. April 2020 um 08:35
eine Runde
Strecke
01:03:22 h
Zeit
08:39 min/ km
Pace
01:03:22 h
Zeit
08:39 min/ km
Pace


Samstag, 04. April 2020

Frank Jakobsen
Samstag, 04. April 2020 um 08:33
eine Runde und 1,3 km
Strecke
51:29 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
51:29 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Myxin, Ironman2001, Juggernaut und Dr. Utz Meyer-Reim 🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿


Samstag, 28. März 2020

Frank Jakobsen
Samstag, 28. März 2020 um 08:32
eine Runde und 1,3 km
Strecke
47:18 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
47:18 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:08 min
8   Respekt! von... dirk8, Amin Khawari, FreshWaterBeach, Myxin, Juggernaut, Ironman2001, Richard und Aga Chudzińska☢️
Juggernaut:
👏
0  Cool!


Samstag, 21. März 2020

Frank Jakobsen
Samstag, 21. März 2020 um 08:16
eine Runde und 1,3 km
Strecke
47:31 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
47:31 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 40:32 min
9   Respekt! von... Sebastian Wöstmann, Myxin, dirk8, Amin Khawari, Juggernaut, Richard, Ironman2001, mp3 und Aga Chudzińska☢️
mp3:
Danke für den Hinweis bei Strava
0  Cool!


Sonntag, 01. März 2020

Frank Jakobsen
Sonntag, 01. März 2020 um 08:28
eine Runde und 3,7 km
Strecke
01:05:50 h
Zeit
05:59 min/ km
Pace
01:05:50 h
Zeit
05:59 min/ km
Pace
0  Cool!


Sonntag, 23. Februar 2020

Frank Jakobsen
Sonntag, 23. Februar 2020 um 08:38
eine Runde und 3,7 km
Strecke
01:09:31 h
Zeit
06:19 min/ km
Pace
01:09:31 h
Zeit
06:19 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Juggernaut, Ironman2001, mp3 und FabianPhilipp


Samstag, 01. Februar 2020

Frank Jakobsen
Samstag, 01. Februar 2020 um 08:23
2 Runden und 1,3 km
Strecke
01:44:43 h
Zeit
06:33 min/ km
Pace
01:44:43 h
Zeit
06:33 min/ km
Pace


Sonntag, 26. Januar 2020

Frank Jakobsen
Sonntag, 26. Januar 2020 um 08:33
eine Runde
Strecke
43:52 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:52 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3   Respekt! von... Amin Khawari, Jan Brüggen und Juggernaut


Samstag, 25. Januar 2020

Frank Jakobsen
Samstag, 25. Januar 2020 um 08:19
eine Runde und 1,3 km
Strecke
49:26 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
49:26 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 42:07 min


Samstag, 11. Januar 2020

Frank Jakobsen
Samstag, 11. Januar 2020 um 08:21
eine Runde und 2,3 km
Strecke
01:02:51 h
Zeit
06:30 min/ km
Pace
01:02:51 h
Zeit
06:30 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Tim Beckmann, Amin Khawari, Jan Brüggen, Juggernaut und FabianPhilipp


Samstag, 21. Dezember 2019

Frank Jakobsen
Samstag, 21. Dezember 2019 um 08:20
2,3 km
Strecke
19:43 min
Zeit
08:27 min/ km
Pace
19:43 min
Zeit
08:27 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Juggernaut und mp3
mp3:
An diesem Lauf gebe ich meine „Respekt“-Policy für 2020 bekannt: nur noch für ganze Alsterrunden und nur noch an Tagen, an denen ich selbst gelaufen bin, sowie – weil es Ausnahmen geben muss – für ‘besondere Verdienste' wie Best-Zeiten und glückliche Gewinnerrunden und als Entschuldigung dafür, dass ich heute morgen unpünktlich war.
0  Cool!
Alles klar Matthias 🙂 Ich hatte ne Erkältung und noch nicht ganz wieder fit, deshalb an der Mundsburger Brücke wieder abgebogen. Ich finde Deine Policy in Ordnung !
1  Cool!


Freitag, 13. Dezember 2019

Frank Jakobsen
Freitag, 13. Dezember 2019 um 08:33
eine Runde und 3,7 km
Strecke
01:10:16 h
Zeit
06:23 min/ km
Pace
01:10:16 h
Zeit
06:23 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Juggernaut, Amin Khawari und Myxin


Donnerstag, 05. Dezember 2019

Frank Jakobsen
Donnerstag, 05. Dezember 2019 um 08:25
eine Runde und 1,3 km
Strecke
50:00 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
50:00 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
3   Respekt! von... dirk8, Juggernaut und Amin Khawari