Manuel Friese
manuel7
Altersklasse M45
Geburtstag 21. Oktober 1973
dabei seit August 2020


Statistiken
Anzahl Läufe 29
Alsterrunden 35
Distanz 271617 m 271,6 km
Zeit 21:18:39 h
⌀-Pace 04:42 min/km
längste Streak 1 Tag
Bestzeiten
1 Runde 31:25 min
2 Runden 01:08:26 h
Live-Ticker

Samstag, 04. Dezember

Samstag, 04. Dezember 2021 um 12:19
2 Runden
Strecke
01:11:30 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
01:11:30 h
Zeit
04:53 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jannis Beckermann, Myxin und denise87


Mittwoch, 01. Dezember

Mittwoch, 01. Dezember 2021 um 15:16
eine Runde
Strecke
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jannis Beckermann und denise87


Mittwoch, 24. November

Mittwoch, 24. November 2021 um 18:30
eine Runde
Strecke
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jannis Beckermann und denise87


Sonntag, 21. November

Sonntag, 21. November 2021 um 11:10
2 Runden
Strecke
01:11:07 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
01:11:07 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Jannis Beckermann, Zachary Foster, Ruby G Gleyzes 🎷, caroline2, CarstenE und denise87
Alter Falter. Alleine bei dem Wetter und dann so schnell!!!
0  Cool!


Freitag, 19. November

Freitag, 19. November 2021 um 17:53
eine Runde
Strecke
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
1 Respekt! von... denise87


Mittwoch, 17. November

Mittwoch, 17. November 2021 um 16:37
eine Runde
Strecke
33:15 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:15 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Steve Ruholl, Henning Werner, denise87, caroline2 und Myxin


Sonntag, 14. November

Sonntag, 14. November 2021 um 07:51
2 Runden
Strecke
01:11:13 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
01:11:13 h
Zeit
04:51 min/ km
Pace
9 Respekt! von... BERK70_2015, chunky_monkey, Jannis Beckermann, thomas79, Myxin, Tim Beckmann, caroline2, denise87 und Frederique


Freitag, 12. November

Freitag, 12. November 2021 um 15:15
eine Runde
Strecke
33:24 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:24 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
5 Respekt! von... BERK70_2015, caroline2, TheGremlin, Jannis Beckermann und denise87


Mittwoch, 10. November

Mittwoch, 10. November 2021 um 18:26
eine Runde
Strecke
34:44 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:44 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Zachary Foster, caroline2 und Steve Ruholl


Sonntag, 07. November

Sonntag, 07. November 2021 um 08:06
2 Runden
Strecke
01:12:41 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
01:12:41 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Henning Werner, Jens Puschmann, Beppolino, Jannis Beckermann, Zachary Foster, Myxin und denise87


Mittwoch, 03. November

Mittwoch, 03. November 2021 um 17:08
eine Runde
Strecke
33:56 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:56 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jannis Beckermann und denise87


Sonntag, 31. Oktober

Sonntag, 31. Oktober 2021 um 11:37
eine Runde und 3,7 km
Strecke
52:50 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
52:50 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
1 Respekt! von... denise87


Freitag, 29. Oktober

Freitag, 29. Oktober 2021 um 18:11
eine Runde
Strecke
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jannis Beckermann, Benjamin Krapp und denise87


Mittwoch, 27. Oktober

Mittwoch, 27. Oktober 2021 um 17:22
eine Runde
Strecke
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Jannis Beckermann, Steve Ruholl, denise87 und Max Mattausch


Sonntag, 24. Oktober

Sonntag, 24. Oktober 2021 um 15:09
eine Runde und 6,0 km
Strecke
01:04:06 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:04:06 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Jannis Beckermann, Henning Werner, denise87 und Max Mattausch


Mittwoch, 20. Oktober

Mittwoch, 20. Oktober 2021 um 17:35
eine Runde
Strecke
34:02 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:02 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Steve Ruholl, Jannis Beckermann und denise87


Mittwoch, 13. Oktober

Mittwoch, 13. Oktober 2021 um 18:02
eine Runde
Strecke
32:46 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
32:46 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Frederique, Lukas Armatys, BERK70_2015, Nils🏳️‍🌈 x🦄, janjovel, Richard, Steve Ruholl, denise87, matthias20 und Jannis Beckermann


Sonntag, 10. Oktober

Sonntag, 10. Oktober 2021 um 17:42
eine Runde
Strecke
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:09 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Jannis Beckermann und denise87


Sonntag, 26. September

Sonntag, 26. September 2021 um 17:22
eine Runde
Strecke
36:38 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:38 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Jannis Beckermann


Freitag, 24. September

Freitag, 24. September 2021 um 17:14
eine Runde
Strecke
33:47 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:47 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Zachary Foster, Steve Ruholl, Jannis Beckermann, denise87 und Myxin