Manuel Friese
manuel7
Altersklasse M45
Geburtstag 21. Oktober 1973
dabei seit August 2020


Statistiken
Anzahl Läufe 108
Alsterrunden 157
Distanz 1175786 m 1175,8 km
Zeit 3 Tage, 22:53:54 h
⌀-Pace 04:50 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 31:19 min
2 Runden 01:05:24 h
3 Runden 01:47:53 h
4 Runden 02:29:07 h
Live-Ticker

Mittwoch, 21. September

Mittwoch, 21. September 2022 um 18:06
eine Runde
Strecke
32:19 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:19 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Steve Ruholl, Zack Foster✌️😎, Vladi Vascalup und matthias20


Sonntag, 18. September

Sonntag, 18. September 2022 um 18:06
eine Runde
Strecke
34:57 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:57 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Steve Ruholl, denise87, Vladi Vascalup, matthias20 und Tim Beckmann


Mittwoch, 14. September

Mittwoch, 14. September 2022 um 18:04
eine Runde
Strecke
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Peter🏃‍♂️ Heine, Jannis Beckermann, denise87 und matthias20


Sonntag, 11. September

Sonntag, 11. September 2022 um 18:37
eine Runde
Strecke
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace


Freitag, 09. September

Freitag, 09. September 2022 um 18:02
eine Runde
Strecke
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
6 Respekt! von... matthias20, Jannis Beckermann, caroline2, CarstenE, Ruby G Gleyzes 🎷 und Vladi Vascalup


Dienstag, 06. September

Dienstag, 06. September 2022 um 18:01
eine Runde
Strecke
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Teckelfee, Matthias Piochatz, Jannis Beckermann, Peter🏃‍♂️ Heine, Steve Ruholl, matthias20, denise87 und Vladi Vascalup


Mittwoch, 31. August

Mittwoch, 31. August 2022 um 18:22
eine Runde
Strecke
35:59 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
35:59 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
2 Respekt! von... matthias20 und caroline2


Montag, 29. August

Montag, 29. August 2022 um 18:39
eine Runde
Strecke
36:21 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:21 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
2 Respekt! von... denise87 und matthias20


Mittwoch, 10. August

Mittwoch, 10. August 2022 um 17:16
eine Runde
Strecke
36:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jannis Beckermann, Matthias Piochatz und matthias20


Montag, 11. Juli

Montag, 11. Juli 2022 um 17:49
eine Runde
Strecke
33:53 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:53 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Vladi Vascalup, Jannis Beckermann, Uwe1965, caroline2, Zack Foster✌️😎 und denise87


Freitag, 08. Juli

Freitag, 08. Juli 2022 um 17:58
2 Runden
Strecke
01:09:42 h
Zeit
04:45 min/ km
Pace
01:09:42 h
Zeit
04:45 min/ km
Pace
6 Respekt! von... BERK70_2015, StaryMis, CarstenE, denise87, caroline2 und Jannis Beckermann


Dienstag, 05. Juli

Dienstag, 05. Juli 2022 um 18:12
eine Runde
Strecke
31:27 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:27 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Teckelfee, caroline2, Matthias Piochatz, Lukas Armatys, matthias20, Spatzennest, denise87 und Jannis Beckermann


Sonntag, 03. Juli

Sonntag, 03. Juli 2022 um 17:38
eine Runde
Strecke
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Steve Ruholl, Peter🏃‍♂️ Heine, Uwe1965, matthias20, Amin Khavari, Jannis Beckermann und denise87


Freitag, 01. Juli

Freitag, 01. Juli 2022 um 18:06
eine Runde
Strecke
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Matthias Piochatz, denise87 und Jannis Beckermann


Dienstag, 21. Juni

Dienstag, 21. Juni 2022 um 19:06
eine Runde
Strecke
33:34 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:34 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Zack Foster✌️😎, Vladi Vascalup, Jannis Beckermann, denise87 und matthias20


Donnerstag, 16. Juni

Donnerstag, 16. Juni 2022 um 17:45
3 Runden
Strecke
01:47:53 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
01:47:53 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:47:53 h
8 Respekt! von... Frederique, BERK70_2015, matthias20, Myxin, Vladi Vascalup, Jannis Beckermann, caroline2 und denise87


Dienstag, 14. Juni

Dienstag, 14. Juni 2022 um 18:32
eine Runde
Strecke
33:19 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:19 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Matthias Piochatz, Jannis Beckermann, matthias20, caroline2, denise87, Vladi Vascalup, Paddy M. und Myxin


Sonntag, 12. Juni

Sonntag, 12. Juni 2022 um 18:52
eine Runde
Strecke
34:50 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:50 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Vladi Vascalup, denise87, Amin Khavari, caroline2, Jannis Beckermann und matthias20


Freitag, 10. Juni

Freitag, 10. Juni 2022 um 19:56
2 Runden
Strecke
01:08:25 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
01:08:25 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Matthias Piochatz, matthias20, CarstenE, Jannis Beckermann, Vladi Vascalup und denise87


Mittwoch, 08. Juni

Mittwoch, 08. Juni 2022 um 18:17
eine Runde
Strecke
34:17 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:17 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Henning Werner, Jannis Beckermann, denise87 und Vladi Vascalup