Manuel Friese
manuel7
| Altersklasse | M45 |
| Geburtstag | 21. Oktober 1973 |
| dabei seit | August 2020 |
Statistiken
| Anzahl Läufe | 108 |
| Alsterrunden | 157 |
| Distanz | 1175786 m 1175,8 km |
| Zeit | 3 Tage, 22:53:54 h |
| ⌀-Pace | 04:50 min/km |
| längste Streak | 2 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 31:19 min |
| 2 Runden | 01:05:24 h |
| 3 Runden | 01:47:53 h |
| 4 Runden | 02:29:07 h |
Live-Ticker
Mittwoch, 21. September
Mittwoch, 21. September 2022
um 18:06
eine Runde
Strecke
32:19 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:19 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
Zack Foster✌️😎,
Vladi Vascalup und
matthias20
Sonntag, 18. September
Sonntag, 18. September 2022
um 18:06
eine Runde
Strecke
34:57 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:57 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
denise87,
Vladi Vascalup,
matthias20 und
Tim Beckmann
Mittwoch, 14. September
Mittwoch, 14. September 2022
um 18:04
eine Runde
Strecke
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Peter🏃♂️ Heine,
Jannis Beckermann,
denise87 und
matthias20
Sonntag, 11. September
Sonntag, 11. September 2022
um 18:37
eine Runde
Strecke
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:29 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Tim Beckmann,
Jannis Beckermann und
Amin Khavari
Freitag, 09. September
Freitag, 09. September 2022
um 18:02
eine Runde
Strecke
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
matthias20,
Jannis Beckermann,
caroline2,
CarstenE,
Ruby G Gleyzes 🎷 und
Vladi Vascalup
Dienstag, 06. September
Dienstag, 06. September 2022
um 18:01
eine Runde
Strecke
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:16 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Teckelfee,
Matthias Piochatz,
Jannis Beckermann,
Peter🏃♂️ Heine,
Steve Ruholl,
matthias20,
denise87 und
Vladi Vascalup
Mittwoch, 31. August
Mittwoch, 31. August 2022
um 18:22
eine Runde
Strecke
35:59 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
35:59 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
matthias20 und
caroline2
Montag, 29. August
Montag, 29. August 2022
um 18:39
eine Runde
Strecke
36:21 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:21 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
denise87 und
matthias20
Mittwoch, 10. August
Mittwoch, 10. August 2022
um 17:16
eine Runde
Strecke
36:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:05 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
Matthias Piochatz und
matthias20
Montag, 11. Juli
Montag, 11. Juli 2022
um 17:49
eine Runde
Strecke
33:53 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
33:53 min
Zeit
04:37 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Vladi Vascalup,
Jannis Beckermann,
Uwe1965,
caroline2,
Zack Foster✌️😎 und
denise87
Freitag, 08. Juli
Freitag, 08. Juli 2022
um 17:58
2 Runden
Strecke
01:09:42 h
Zeit
04:45 min/ km
Pace
01:09:42 h
Zeit
04:45 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
BERK70_2015,
StaryMis,
CarstenE,
denise87,
caroline2 und
Jannis Beckermann
Dienstag, 05. Juli
Dienstag, 05. Juli 2022
um 18:12
eine Runde
Strecke
31:27 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:27 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Teckelfee,
caroline2,
Matthias Piochatz,
Lukas Armatys,
matthias20,
Spatzennest,
denise87 und
Jannis Beckermann
Sonntag, 03. Juli
Sonntag, 03. Juli 2022
um 17:38
eine Runde
Strecke
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
Peter🏃♂️ Heine,
Uwe1965,
matthias20,
Amin Khavari,
Jannis Beckermann und
denise87
Freitag, 01. Juli
Freitag, 01. Juli 2022
um 18:06
eine Runde
Strecke
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:20 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
denise87 und
Jannis Beckermann
Dienstag, 21. Juni
Dienstag, 21. Juni 2022
um 19:06
eine Runde
Strecke
33:34 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:34 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Zack Foster✌️😎,
Vladi Vascalup,
Jannis Beckermann,
denise87 und
matthias20
Donnerstag, 16. Juni
Donnerstag, 16. Juni 2022
um 17:45
3 Runden
Strecke
01:47:53 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
01:47:53 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:47:53 h
8
Respekt!
von...
Frederique,
BERK70_2015,
matthias20,
Myxin,
Vladi Vascalup,
Jannis Beckermann,
caroline2 und
denise87
Dienstag, 14. Juni
Dienstag, 14. Juni 2022
um 18:32
eine Runde
Strecke
33:19 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:19 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
Jannis Beckermann,
matthias20,
caroline2,
denise87,
Vladi Vascalup,
Paddy M. und
Myxin
Sonntag, 12. Juni
Sonntag, 12. Juni 2022
um 18:52
eine Runde
Strecke
34:50 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:50 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Vladi Vascalup,
denise87,
Amin Khavari,
caroline2,
Jannis Beckermann und
matthias20
Freitag, 10. Juni
Freitag, 10. Juni 2022
um 19:56
2 Runden
Strecke
01:08:25 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
01:08:25 h
Zeit
04:40 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
matthias20,
CarstenE,
Jannis Beckermann,
Vladi Vascalup und
denise87
Mittwoch, 08. Juni
Mittwoch, 08. Juni 2022
um 18:17
eine Runde
Strecke
34:17 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:17 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Henning Werner,
Jannis Beckermann,
denise87 und
Vladi Vascalup