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Leon Ralf
ralfletics
Altersklasse M35
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2018

”

Leon Ralf - Personal Training Hamburg

www.leon-ralf.de


Statistiken
Anzahl Läufe 269
Alsterrunden 339
Distanz 2566,0 km
Zeit 9 Tage 22:56:37 h
⌀-Pace 05:35 min/km
längste Streak 8 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:28 min
2 Runden 01:04:01 h
3 Runden 01:53:20 h
4 Runden 02:32:49 h
5 Runden 03:13:04 h
Live-Ticker

Mittwoch, 01. Januar

Leon Ralf
Mittwoch, 01. Januar 2025 um 12:29
eine Runde
Strecke
47:28 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
47:28 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
2   Respekt! von... FliegendeHollender und Oli_ver


Freitag, 13. September 2024

Leon Ralf
Freitag, 13. September 2024 um 11:05
eine Runde
Strecke
46:22 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:22 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Oli_ver und nikrian


Freitag, 02. August 2024

Leon Ralf
Freitag, 02. August 2024 um 18:29
eine Runde
Strecke
42:19 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:19 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
1   Respekt! von... Richard


Samstag, 27. Juli 2024

Leon Ralf
Samstag, 27. Juli 2024 um 09:14
eine Runde
Strecke
52:33 min
Zeit
07:10 min/ km
Pace
52:33 min
Zeit
07:10 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4   Respekt! von... Myxin, Teckelfee, FliegendeHollender und Richard


Mittwoch, 03. Januar 2024

Leon Ralf
Mittwoch, 03. Januar 2024 um 12:31
eine Runde
Strecke
56:59 min
Zeit
07:46 min/ km
Pace
56:59 min
Zeit
07:46 min/ km
Pace
4   Respekt! von... caro_line, FliegendeHollender, nikrian und matthias20


Samstag, 16. Dezember 2023

Leon Ralf
Samstag, 16. Dezember 2023 um 08:54
eine Runde
Strecke
46:57 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:57 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
3   Respekt! von... FliegendeHollender, Tim Beckmann und nikrian


Samstag, 28. Oktober 2023

Leon Ralf
Samstag, 28. Oktober 2023 um 09:51
eine Runde
Strecke
48:43 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
48:43 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Myxin, FliegendeHollender, caro_line, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und nikrian


Samstag, 04. März 2023

Leon Ralf
Samstag, 04. März 2023 um 08:48
eine Runde
Strecke
47:20 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
47:20 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
6   Respekt! von... nikrian, Myxin, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Oli_ver, FliegendeHollender und Jannis Beckermann


Samstag, 04. Februar 2023

Leon Ralf
Samstag, 04. Februar 2023 um 08:51
eine Runde
Strecke
44:43 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
44:43 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
5   Respekt! von... nikrian, Reinhard Müller 🏴‍☠️, caro_line, Myxin und Oli_ver


Samstag, 03. Dezember 2022

Leon Ralf
Samstag, 03. Dezember 2022 um 08:45
eine Runde
Strecke
48:39 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
48:39 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
8   Respekt! von... Amin Khawari, Reinhard Müller 🏴‍☠️, caro_line, Oli_ver, Myxin, nikrian, FliegendeHollender und DetlefWillner


Samstag, 18. Juni 2022

Leon Ralf
Samstag, 18. Juni 2022 um 08:47
eine Runde
Strecke
48:04 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
48:04 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
10   Respekt! von... DetlefWillner, Myxin, Oli_ver, denise87, Amin Khawari, Reinhard Müller 🏴‍☠️, FliegendeHollender, nikrian, Teckelfee und caro_line


Samstag, 04. Juni 2022

Leon Ralf
Samstag, 04. Juni 2022 um 08:28
eine Runde
Strecke
48:32 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
48:32 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
8   Respekt! von... Oli_ver, FliegendeHollender, Myxin, caro_line, Reinhard Müller 🏴‍☠️, denise87, DetlefWillner und nikrian


Samstag, 08. Januar 2022

Leon Ralf
Samstag, 08. Januar 2022 um 08:51
eine Runde
Strecke
47:29 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
47:29 min
Zeit
06:28 min/ km
Pace
9   Respekt! von... Dimplex, denise87, Myxin, nikrian, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Dave, Oli_ver, FliegendeHollender und DetlefWillner


Donnerstag, 30. Dezember 2021

Leon Ralf
Donnerstag, 30. Dezember 2021 um 09:09
eine Runde
Strecke
49:46 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
49:46 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
7   Respekt! von... denise87, DetlefWillner, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Morganit, jogger03, nikrian und FliegendeHollender


Freitag, 24. Dezember 2021

Leon Ralf
Freitag, 24. Dezember 2021 um 09:09
eine Runde
Strecke
45:52 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:52 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
8   Respekt! von... denise87, jogger03, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Oli_ver, nikrian, Eastshore, CarstenE und Jannis Beckermann


Donnerstag, 23. Dezember 2021

Leon Ralf
Donnerstag, 23. Dezember 2021 um 09:10
eine Runde
Strecke
46:44 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:44 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
9   Respekt! von... denise87, jogger03, Oli_ver, DetlefWillner, Reinhard Müller 🏴‍☠️, nikrian, thomas4, Eastshore und Jannis Beckermann


Samstag, 04. Dezember 2021

Leon Ralf
Samstag, 04. Dezember 2021 um 08:52
eine Runde
Strecke
46:54 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
46:54 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Reinhard Müller 🏴‍☠️, denise87, Tim Beckmann, nikrian, Oli_ver und DetlefWillner


Donnerstag, 02. Dezember 2021

Leon Ralf
Donnerstag, 02. Dezember 2021 um 17:53
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
12   Respekt! von... DetlefWillner, denise87, Reinhard Müller 🏴‍☠️, jogger03, Frank Zimmermann, nikrian, Eastshore, Jannis Beckermann, Morganit, julia3, Oli_ver und BERK70_2015


Freitag, 26. November 2021

Leon Ralf
Freitag, 26. November 2021 um 12:08
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
10   Respekt! von... Reinhard Müller 🏴‍☠️, denise87, nikrian, Jannis Beckermann, jogger03, DetlefWillner, Eastshore, Oli_ver, julia3 und Dave


Dienstag, 23. November 2021

Leon Ralf
Dienstag, 23. November 2021 um 21:22
eine Runde und 2,3 km
Strecke
56:37 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
56:37 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
2   Respekt! von... nikrian und Oli_ver





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