Leon Ralf
ralfletics
| Altersklasse | M30 |
| Stadtteil | Winterhude |
| dabei seit | September 2018 |
”
Leon Ralf - Personal Training Hamburg
Statistiken
| Anzahl Läufe | 208 |
| Alsterrunden | 265 |
| Distanz | 2021123 m 2021,1 km |
| Zeit | 7 Tage, 16:37:48 h |
| ⌀-Pace | 05:28 min/km |
| längste Streak | 8 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 30:28 min |
| 2 Runden | 01:04:01 h |
| 3 Runden | 01:53:20 h |
| 4 Runden | 02:32:49 h |
| 5 Runden | 03:13:04 h |
Live-Ticker
Donnerstag, 22. Juli
Donnerstag, 22. Juli 2021
um 08:31
3 Runden
Strecke
02:09:05 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
02:09:05 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
Mittwoch, 21. Juli
Mittwoch, 21. Juli 2021
um 11:00
eine Runde
Strecke
41:46 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:46 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
8
Respekt!
von...
Eastshore,
TheGremlin,
DetlefWillner,
Oli_ver,
Myxin,
denise87,
mabo666 und
julia3
Dienstag, 20. Juli
Dienstag, 20. Juli 2021
um 13:36
eine Runde
Strecke
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
Dave,
Benjamin Krapp,
Carsten Pohl,
TheGremlin,
Oli_ver,
denise87,
DetlefWillner,
Morganit,
Myxin,
Jannis Beckermann und
Eastshore
Samstag, 03. Juli
Samstag, 03. Juli 2021
um 08:30
eine Runde
Strecke
32:36 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:36 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
26
Respekt!
von...
janjovel,
Matthias Piochatz,
KleinerTurnschuh,
BERK70_2015,
Eastshore,
FliegendeHollender,
Clyde ,
bluesurfer,
TheGremlin,
Jannis Beckermann,
Metin Basar,
gitane,
CarstenE,
Sönke Banck 🏴☠️,
Richard,
Amin Khavari,
Oli_ver,
caroline2,
DetlefWillner,
denise87,
Myxin,
Lukas Armatys,
Jens Fahlfeder,
jogger03,
Dave und
Reinhard Müller 🏴☠️
Mittwoch, 30. Juni
Mittwoch, 30. Juni 2021
um 07:58
eine Runde
Strecke
43:50 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:50 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
denise87,
jogger03,
Jens Puschmann,
safahre,
Oli_ver,
DetlefWillner und
Eastshore
Mittwoch, 23. Juni
Mittwoch, 23. Juni 2021
um 11:01
3 Runden
Strecke
02:05:49 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
02:05:49 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:22:28 h
16
Respekt!
von...
CarstenE,
BERK70_2015,
matthias20,
FliegendeHollender,
Oli_ver,
DetlefWillner,
janjovel,
Richard,
Dave,
JanH85,
Jannis Beckermann,
Teckelfee,
Eastshore,
denise87,
julia3 und
Myxin
Donnerstag, 17. Juni
Donnerstag, 17. Juni 2021
um 18:52
eine Runde
Strecke
43:25 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:25 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
3
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
Eastshore und
Oli_ver
Mittwoch, 16. Juni
Mittwoch, 16. Juni 2021
um 07:06
2 Runden
Strecke
01:29:42 h
Zeit
06:07 min/ km
Pace
01:29:42 h
Zeit
06:07 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
9
Respekt!
von...
Myxin,
mabo666,
Eastshore,
Jannis Beckermann,
caroline2,
CarstenE,
FliegendeHollender,
julia3 und
Oli_ver
Dienstag, 15. Juni
Dienstag, 15. Juni 2021
um 10:37
eine Runde
Strecke
42:43 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:43 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Oli_ver,
Myxin,
denise87,
FliegendeHollender,
DetlefWillner und
julia3
Donnerstag, 27. Mai
Donnerstag, 27. Mai 2021
um 08:54
eine Runde
Strecke
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Metin Basar,
denise87,
Oli_ver,
JettePe,
Jannis Beckermann,
FliegendeHollender und
DetlefWillner
Donnerstag, 20. Mai
Donnerstag, 20. Mai 2021
um 09:00
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Oli_ver,
FliegendeHollender,
jogger03,
JettePe,
denise87 und
Jannis Beckermann
Donnerstag, 13. Mai
Donnerstag, 13. Mai 2021
um 07:54
eine Runde
Strecke
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
11
Respekt!
von...
DetlefWillner,
thomas4,
CarstenE,
FliegendeHollender,
jogger03,
Jannis Beckermann,
Myxin,
caroline2,
Oli_ver,
denise87 und
Reinhard Müller 🏴☠️
Mittwoch, 12. Mai
Mittwoch, 12. Mai 2021
um 20:38
eine Runde
Strecke
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1
Respekt!
von...
FliegendeHollender
Dienstag, 11. Mai
Dienstag, 11. Mai 2021
um 12:20
eine Runde
Strecke
40:21 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:21 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
jogger03,
Metin Basar,
denise87,
DetlefWillner und
Jannis Beckermann
Samstag, 08. Mai
Samstag, 08. Mai 2021
um 10:28
eine Runde
Strecke
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
16
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Matthias Piochatz,
Benjamin Krapp,
Peter Heine,
Beppolino,
jogger03,
Richard,
CarstenE,
Oli_ver,
Myxin,
FliegendeHollender,
Jannis Beckermann,
denise87,
Justus,
SusannK und
Reinhard Müller 🏴☠️
Donnerstag, 29. April
Donnerstag, 29. April 2021
um 11:12
eine Runde
Strecke
57:28 min
Zeit
07:50 min/ km
Pace
57:28 min
Zeit
07:50 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5
Respekt!
von...
DetlefWillner,
FliegendeHollender,
denise87,
Jannis Beckermann und
Oli_ver
Mittwoch, 28. April
Mittwoch, 28. April 2021
um 10:54
eine Runde
Strecke
39:05 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:05 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11
Respekt!
von...
Richard,
Sibylle,
Brunhilde_wills,
denise87,
Jannis Beckermann,
DetlefWillner,
jogger03,
caroline2,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Metin Basar und
FliegendeHollender
Freitag, 23. April
Freitag, 23. April 2021
um 18:17
eine Runde
Strecke
51:23 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
51:23 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Oli_ver und
FliegendeHollender
Mittwoch, 21. April
Mittwoch, 21. April 2021
um 16:11
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
FliegendeHollender und
Reinhard Müller 🏴☠️
Samstag, 17. April
Samstag, 17. April 2021
um 21:06
eine Runde
Strecke
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4
Respekt!
von...
Richard,
FliegendeHollender,
matthias20 und
jogger03