Leon Ralf
ralfletics
Altersklasse M35
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2018

Leon Ralf - Personal Training Hamburg

www.leon-ralf.de


Statistiken
Anzahl Läufe 257
Alsterrunden 327
Distanz 2478040 m 2478,0 km
Zeit 9 Tage, 13:17:53 h
⌀-Pace 05:33 min/km
längste Streak 8 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:28 min
2 Runden 01:04:01 h
3 Runden 01:53:20 h
4 Runden 02:32:49 h
5 Runden 03:13:04 h
Live-Ticker

Samstag, 08. Januar

Samstag, 08. Januar 2022 um 08:51
eine Runde
Strecke
47:29 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:29 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
8 Respekt! von... FliegendeHollender, Oli_ver, Dave, Reinhard Müller 🏴‍☠️, nikrian, Myxin, denise87 und Dimplex


Donnerstag, 30. Dezember 2021

Donnerstag, 30. Dezember 2021 um 09:09
eine Runde
Strecke
49:46 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
49:46 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
7 Respekt! von... FliegendeHollender, nikrian, jogger03, Morganit, Reinhard Müller 🏴‍☠️, DetlefWillner und denise87


Freitag, 24. Dezember 2021

Freitag, 24. Dezember 2021 um 09:09
eine Runde
Strecke
45:52 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:52 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
8 Respekt! von... Jannis Beckermann, CarstenE, Eastshore, nikrian, Oli_ver, Reinhard Müller 🏴‍☠️, jogger03 und denise87


Donnerstag, 23. Dezember 2021

Donnerstag, 23. Dezember 2021 um 09:10
eine Runde
Strecke
46:44 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
46:44 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Jannis Beckermann, Eastshore, thomas4, nikrian, Reinhard Müller 🏴‍☠️, DetlefWillner, Oli_ver, jogger03 und denise87


Samstag, 04. Dezember 2021

Samstag, 04. Dezember 2021 um 08:52
eine Runde
Strecke
46:54 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:54 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
6 Respekt! von... DetlefWillner, Oli_ver, nikrian, Tim Beckmann, denise87 und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Donnerstag, 02. Dezember 2021

Donnerstag, 02. Dezember 2021 um 17:53
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
12 Respekt! von... BERK70_2015, Oli_ver, julia3, Morganit, Jannis Beckermann, Eastshore, nikrian, Frank Zimmermann, jogger03, Reinhard Müller 🏴‍☠️, denise87 und DetlefWillner


Freitag, 26. November 2021

Freitag, 26. November 2021 um 12:08
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Dave, julia3, Oli_ver, Eastshore, DetlefWillner, jogger03, Jannis Beckermann, nikrian, denise87 und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Dienstag, 23. November 2021

Dienstag, 23. November 2021 um 21:22
eine Runde und 2,3 km
Strecke
56:37 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
56:37 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Oli_ver und nikrian


Samstag, 20. November 2021

Samstag, 20. November 2021 um 08:50
eine Runde
Strecke
48:09 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
48:09 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
4 Respekt! von... DetlefWillner, Oli_ver, nikrian und Myxin


Sonntag, 14. November 2021

Sonntag, 14. November 2021 um 16:31
2 Runden
Strecke
01:18:01 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
01:18:01 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:18:01 h
12 Respekt! von... BERK70_2015, janjovel, DetlefWillner, Dave, Eastshore, Richard, jogger03, matthias20, Runnershigh, Oli_ver, nikrian und FliegendeHollender
nikrian:
Glückwunsch zur neuen Bestzeit 🏃🏼👍
0  Cool!


Mittwoch, 10. November 2021

Mittwoch, 10. November 2021 um 10:57
eine Runde
Strecke
44:12 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:12 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
9 Respekt! von... FliegendeHollender, Myxin, DetlefWillner, jogger03, Reinhard Müller 🏴‍☠️, caroline2, denise87, Oli_ver und nikrian


Donnerstag, 28. Oktober 2021

Donnerstag, 28. Oktober 2021 um 09:06
2 Runden
Strecke
01:25:24 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
01:25:24 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
10 Respekt! von... FliegendeHollender, nikrian, Oli_ver, Morganit, julia3, Myxin, DetlefWillner, Reinhard Müller 🏴‍☠️, denise87 und jogger03


Dienstag, 26. Oktober 2021

Dienstag, 26. Oktober 2021 um 11:11
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
8 Respekt! von... DetlefWillner, nikrian, jogger03, Myxin, Jannis Beckermann, Dimplex, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und denise87


Donnerstag, 21. Oktober 2021

Donnerstag, 21. Oktober 2021 um 09:02
eine Runde
Strecke
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Oli_ver, Runnershigh, nikrian, julia3, DetlefWillner, denise87, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Jannis Beckermann und jogger03


Samstag, 16. Oktober 2021

Samstag, 16. Oktober 2021 um 08:48
eine Runde
Strecke
47:44 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
47:44 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
9 Respekt! von... DetlefWillner, Metin Basar, Oli_ver, nikrian, denise87, Dave, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Myxin und jogger03


Donnerstag, 14. Oktober 2021

Donnerstag, 14. Oktober 2021 um 14:51
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
12 Respekt! von... nikrian, FliegendeHollender, DetlefWillner, julia3, Jannis Beckermann, denise87, Metin Basar, Myxin, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Oli_ver, Nils🏳️‍🌈 x🦄 und jogger03


Samstag, 09. Oktober 2021

Samstag, 09. Oktober 2021 um 08:06
eine Runde
Strecke
42:44 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:44 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
12 Respekt! von... DetlefWillner, Jannis Beckermann, Max Mattausch, Morganit, FliegendeHollender, Myxin, julia3, jogger03, Reinhard Müller 🏴‍☠️, nikrian, denise87 und Oli_ver


Donnerstag, 07. Oktober 2021

Donnerstag, 07. Oktober 2021 um 08:53
eine Runde
Strecke
44:25 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:25 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
13 Respekt! von... FliegendeHollender, nikrian, Oli_ver, Yancy, Myxin, denise87, Jannis Beckermann, Frederique, jogger03, Metin Basar, Anni82, DetlefWillner und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Dienstag, 05. Oktober 2021

Dienstag, 05. Oktober 2021 um 10:36
eine Runde
Strecke
34:54 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:54 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
14 Respekt! von... Max Mattausch, Shakeem_the_Dream, Nina Collison, Frederique, jogger03, Steve Ruholl, Jannis Beckermann, DetlefWillner, nikrian, denise87, Anni82, Jens Puschmann, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und Oli_ver


Sonntag, 03. Oktober 2021

Sonntag, 03. Oktober 2021 um 09:11
2 Runden
Strecke
01:21:58 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
01:21:58 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
18 Respekt! von... CarstenE, BERK70_2015, Anni82, SaskiaFischer, Dave, FliegendeHollender, Tim Beckmann, Morganit, Alexander Glaubach, DetlefWillner, Speedy52, nikrian, jogger03, Jannis Beckermann, Myxin, Reinhard Müller 🏴‍☠️, denise87 und Oli_ver