Leon Ralf
ralfletics
| Altersklasse | M30 |
| Stadtteil | Winterhude |
| dabei seit | September 2018 |
”
Leon Ralf - Personal Training Hamburg
Statistiken
| Anzahl Läufe | 243 |
| Alsterrunden | 311 |
| Distanz | 2358395 m 2358,4 km |
| Zeit | 9 Tage, 01:27:19 h |
| ⌀-Pace | 05:31 min/km |
| längste Streak | 8 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 30:28 min |
| 2 Runden | 01:04:01 h |
| 3 Runden | 01:53:20 h |
| 4 Runden | 02:32:49 h |
| 5 Runden | 03:13:04 h |
Live-Ticker
Samstag, 16. Oktober
Samstag, 16. Oktober 2021
um 08:48
eine Runde
Strecke
47:44 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
47:44 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Metin Basar,
Oli_ver,
nikrian,
denise87,
Dave,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Myxin und
jogger03
Donnerstag, 14. Oktober
Donnerstag, 14. Oktober 2021
um 14:51
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
nikrian,
FliegendeHollender,
DetlefWillner,
julia3,
Jannis Beckermann,
denise87,
Metin Basar,
Myxin,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Oli_ver,
Nils🏳️🌈 x🦄 und
jogger03
Samstag, 09. Oktober
Samstag, 09. Oktober 2021
um 08:06
eine Runde
Strecke
42:44 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:44 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Jannis Beckermann,
Max Mattausch,
Morganit,
FliegendeHollender,
Myxin,
julia3,
jogger03,
Reinhard Müller 🏴☠️,
nikrian,
denise87 und
Oli_ver
Donnerstag, 07. Oktober
Donnerstag, 07. Oktober 2021
um 08:53
eine Runde
Strecke
44:25 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:25 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
nikrian,
Oli_ver,
Yancy,
Myxin,
denise87,
Jannis Beckermann,
Frederique,
jogger03,
Metin Basar,
Anni82,
DetlefWillner und
Reinhard Müller 🏴☠️
Dienstag, 05. Oktober
Dienstag, 05. Oktober 2021
um 10:36
eine Runde
Strecke
34:54 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:54 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
Max Mattausch,
Achim Birk,
Nina Collison,
Frederique,
jogger03,
Steve Ruholl,
Jannis Beckermann,
DetlefWillner,
nikrian,
denise87,
Anni82,
Jens Puschmann,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Oli_ver
Sonntag, 03. Oktober
Sonntag, 03. Oktober 2021
um 09:11
2 Runden
Strecke
01:21:58 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
01:21:58 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
17
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Anni82,
SaskiaFischer,
Dave,
FliegendeHollender,
Tim Beckmann,
Morganit,
Alexander Glaubach,
DetlefWillner,
Speedy52,
nikrian,
jogger03,
Jannis Beckermann,
Myxin,
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87 und
Oli_ver
Samstag, 02. Oktober
Samstag, 02. Oktober 2021
um 08:44
eine Runde
Strecke
48:22 min
Zeit
06:36 min/ km
Pace
48:22 min
Zeit
06:36 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
Speedy52,
Morganit,
Oli_ver,
denise87,
jogger03,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Myxin,
Lestisa und
nikrian
Donnerstag, 30. September
Donnerstag, 30. September 2021
um 11:00
eine Runde
Strecke
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️,
Dave,
jogger03,
Myxin,
Frederique,
FliegendeHollender,
nikrian,
DetlefWillner,
denise87 und
Oli_ver
Donnerstag, 23. September
Donnerstag, 23. September 2021
um 09:06
eine Runde
Strecke
40:43 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:43 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
Eastshore,
Jannis Beckermann,
Oha,
jogger03,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Metin Basar,
nikrian,
Dave,
DetlefWillner,
Myxin,
Oli_ver,
Steckel,
Morganit und
denise87
Dienstag, 21. September
Dienstag, 21. September 2021
um 08:59
eine Runde
Strecke
44:59 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
44:59 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Speedy52,
nikrian,
Oli_ver,
denise87,
jogger03,
Myxin,
Oha,
Jannis Beckermann und
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 19. September
Sonntag, 19. September 2021
um 12:46
eine Runde
Strecke
41:57 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:57 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
7
Respekt!
von...
Speedy52,
Oli_ver,
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87,
jogger03,
TheGremlin und
nikrian
Samstag, 18. September
Samstag, 18. September 2021
um 08:51
eine Runde
Strecke
45:32 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:32 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Myxin,
Oli_ver und
nikrian
Donnerstag, 16. September
Donnerstag, 16. September 2021
um 08:37
2 Runden
Strecke
01:24:42 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
01:24:42 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
nikrian,
DetlefWillner,
Dave,
denise87,
Oha,
Dimplex,
Oli_ver,
jogger03 und
Reinhard Müller 🏴☠️
Dienstag, 14. September
Dienstag, 14. September 2021
um 11:02
eine Runde
Strecke
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️,
jogger03,
Dave,
Eastshore,
FliegendeHollender,
malte schütt,
Oha,
Jannis Beckermann,
denise87,
nikrian und
Oli_ver
Sonntag, 12. September
Sonntag, 12. September 2021
um 07:52
2 Runden
Strecke
01:20:03 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
01:20:03 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:20:03 h
20
Respekt!
von...
BERK70_2015,
FliegendeHollender,
JonasKarger,
janjovel,
DetlefWillner,
matthias20,
Oha,
Richard,
Speedy52,
Jannis Beckermann,
Eastshore,
Oli_ver,
jogger03,
caroline2,
CarstenE,
Morganit,
Reinhard Müller 🏴☠️,
nikrian,
Dave und
denise87
Samstag, 11. September
Samstag, 11. September 2021
um 08:45
eine Runde
Strecke
46:57 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:57 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Speedy52,
Oli_ver,
Oha,
jogger03,
nikrian,
Dave,
Tim Beckmann,
denise87 und
Reinhard Müller 🏴☠️
Mittwoch, 08. September
Mittwoch, 08. September 2021
um 09:03
2 Runden
Strecke
01:21:28 h
Zeit
05:33 min/ km
Pace
01:21:28 h
Zeit
05:33 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:21:28 h
21
Respekt!
von...
janjovel,
Anni82,
matthias12,
rahel,
nikrian,
Dave,
BERK70_2015,
Pascal Giesecke,
Richard,
Eastshore,
thomas79,
DetlefWillner,
matthias20,
Jannis Beckermann,
jogger03,
Oha,
DaniS,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Oli_ver,
denise87 und
FliegendeHollender
Dienstag, 07. September
Dienstag, 07. September 2021
um 10:03
eine Runde
Strecke
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Dave,
jogger03,
Jannis Beckermann,
nikrian,
denise87,
Oli_ver,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
FliegendeHollender
Donnerstag, 02. September
Donnerstag, 02. September 2021
um 09:09
eine Runde
Strecke
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
9
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Dawoud El-Sabbagh,
nikrian,
julia3,
TheGremlin,
denise87,
Oli_ver,
Eastshore und
jogger03
Mittwoch, 01. September
Mittwoch, 01. September 2021
um 17:41
eine Runde
Strecke
37:10 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:10 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Jannis Beckermann,
Oha,
nikrian,
Eastshore,
Dave,
julia3,
DetlefWillner,
jogger03,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87