Leon Ralf
ralfletics
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2018

Leon Ralf - Personal Training Hamburg

www.leon-ralf.de


Statistiken
Anzahl Läufe 197
Alsterrunden 249
Distanz 1903811 m 1903,8 km
Zeit 7 Tage, 05:35:02 h
⌀-Pace 05:28 min/km
längste Streak 8 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:28 min
2 Runden 01:04:01 h
3 Runden 01:53:20 h
4 Runden 02:32:49 h
5 Runden 03:13:04 h
Live-Ticker

Donnerstag, 13. Mai

Donnerstag, 13. Mai 2021 um 07:54
eine Runde
Strecke
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
11 Respekt! von... DetlefWillner, thomas4, CarstenE, FliegendeHollender, jogger03, Jannis Beckermann, Myxin, caroline2, Oli_ver, denise87 und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Mittwoch, 12. Mai

Mittwoch, 12. Mai 2021 um 20:38
eine Runde
Strecke
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... FliegendeHollender


Dienstag, 11. Mai

Dienstag, 11. Mai 2021 um 12:20
eine Runde
Strecke
40:21 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:21 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
6 Respekt! von... FliegendeHollender, jogger03, Metin Basar, denise87, DetlefWillner und Jannis Beckermann


Samstag, 08. Mai

Samstag, 08. Mai 2021 um 10:28
eine Runde
Strecke
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
16 Respekt! von... DetlefWillner, Matthias Piochatz, Benjamin Krapp, Peter Heine, Beppolino, jogger03, Richard, CarstenE, Oli_ver, Myxin, FliegendeHollender, Jannis Beckermann, denise87, Justus, SusannK und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Donnerstag, 29. April

Donnerstag, 29. April 2021 um 11:12
eine Runde
Strecke
57:28 min
Zeit
07:50 min/ km
Pace
57:28 min
Zeit
07:50 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5 Respekt! von... DetlefWillner, FliegendeHollender, denise87, Jannis Beckermann und Oli_ver


Mittwoch, 28. April

Mittwoch, 28. April 2021 um 10:54
eine Runde
Strecke
39:05 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:05 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Richard, Sibylle, Brunhilde_wills, denise87, Jannis Beckermann, DetlefWillner, jogger03, caroline2, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Metin Basar und FliegendeHollender


Freitag, 23. April

Freitag, 23. April 2021 um 18:17
eine Runde
Strecke
51:23 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
51:23 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Oli_ver und FliegendeHollender


Mittwoch, 21. April

Mittwoch, 21. April 2021 um 16:11
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace


Samstag, 17. April

Samstag, 17. April 2021 um 21:06
eine Runde
Strecke
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Richard, FliegendeHollender, matthias20 und jogger03


Donnerstag, 15. April

Donnerstag, 15. April 2021 um 13:47
eine Runde
Strecke
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!


Dienstag, 23. März

Dienstag, 23. März 2021 um 10:56
eine Runde
Strecke
42:41 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:41 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
4 Respekt! von... DetlefWillner, FliegendeHollender, Oli_ver und Metin Basar


Montag, 28. Dezember 2020

Montag, 28. Dezember 2020 um 13:51
eine Runde
Strecke
36:51 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:51 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
10 Respekt! von... DetlefWillner, julia3, Metin Basar, jogger03, Sibylle, Bina1, thomas4, FliegendeHollender, Amin Khavari und Oli_ver


Montag, 21. Dezember 2020

Montag, 21. Dezember 2020 um 08:42
eine Runde
Strecke
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Bina1, Elvisa, DetlefWillner, Amin Khavari, Oli_ver, Jannis Beckermann, Reinhard Müller 🏴‍☠️, jogger03 und FliegendeHollender


Montag, 14. Dezember 2020

Montag, 14. Dezember 2020 um 08:39
eine Runde
Strecke
42:43 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:43 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
7 Respekt! von... DetlefWillner, jogger03, Amin Khavari, FliegendeHollender, Morganit, Oli_ver und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Montag, 23. November 2020

Montag, 23. November 2020 um 14:29
eine Runde
Strecke
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Runnershigh, julia3, Jannis Beckermann, FliegendeHollender, jogger03, DetlefWillner, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Amin Khavari, Metin Basar und Oli_ver


Mittwoch, 28. Oktober 2020

Mittwoch, 28. Oktober 2020 um 11:12
eine Runde
Strecke
33:54 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:54 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
9 Respekt! von... DetlefWillner, Bina1, Jannis Beckermann, Vladi Vascalup, FliegendeHollender, jogger03, Amin Khavari, Oli_ver und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Sonntag, 18. Oktober 2020

Sonntag, 18. Oktober 2020 um 09:55
eine Runde
Strecke
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
9 Respekt! von... DetlefWillner, safahre, Jannis Beckermann, Amin Khavari, FliegendeHollender, Myxin, jogger03, Oli_ver und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Montag, 05. Oktober 2020

Montag, 05. Oktober 2020 um 19:04
2,3 km
Strecke
38:54 min
Zeit
16:41 min/ km
Pace
38:54 min
Zeit
16:41 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Oli_ver


Samstag, 03. Oktober 2020

Samstag, 03. Oktober 2020 um 08:05
eine Runde
Strecke
36:36 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:36 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
16 Respekt! von... jenny185, DetlefWillner, thomas4, Eastshore, Metin Basar, Runnershigh, Jannis Beckermann, Early_bird, jogger03, Bina1, Myxin, dirk8, Oli_ver, Jens Fahlfeder, Amin Khavari und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Mittwoch, 30. September 2020

Mittwoch, 30. September 2020 um 19:14
eine Runde
Strecke
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
6 Respekt! von... DetlefWillner, Metin Basar, Jannis Beckermann, Oli_ver, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und Amin Khavari