Leon Ralf
ralfletics
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2018

Leon Ralf - Personal Training Hamburg

www.leon-ralf.de


Statistiken
Anzahl Läufe 208
Alsterrunden 265
Distanz 2021123 m 2021,1 km
Zeit 7 Tage, 16:37:48 h
⌀-Pace 05:28 min/km
längste Streak 8 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:28 min
2 Runden 01:04:01 h
3 Runden 01:53:20 h
4 Runden 02:32:49 h
5 Runden 03:13:04 h
Live-Ticker

Donnerstag, 22. Juli

Donnerstag, 22. Juli 2021 um 08:31
3 Runden
Strecke
02:09:05 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
02:09:05 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
7 Respekt! von... Eastshore, Myxin, Oli_ver, Dave, nikrian, denise87 und DetlefWillner


Mittwoch, 21. Juli

Mittwoch, 21. Juli 2021 um 11:00
eine Runde
Strecke
41:46 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:46 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
8 Respekt! von... Eastshore, TheGremlin, DetlefWillner, Oli_ver, Myxin, denise87, mabo666 und julia3


Dienstag, 20. Juli

Dienstag, 20. Juli 2021 um 13:36
eine Runde
Strecke
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
35:35 min
Zeit
04:51 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Dave, Benjamin Krapp, Carsten Pohl, TheGremlin, Oli_ver, denise87, DetlefWillner, Morganit, Myxin, Jannis Beckermann und Eastshore


Samstag, 03. Juli

Samstag, 03. Juli 2021 um 08:30
eine Runde
Strecke
32:36 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:36 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
26 Respekt! von... janjovel, Matthias Piochatz, KleinerTurnschuh, BERK70_2015, Eastshore, FliegendeHollender, Clyde , bluesurfer, TheGremlin, Jannis Beckermann, Metin Basar, gitane, CarstenE, Sönke Banck 🏴‍☠️, Richard, Amin Khavari, Oli_ver, caroline2, DetlefWillner, denise87, Myxin, Lukas Armatys, Jens Fahlfeder, jogger03, Dave und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Mittwoch, 30. Juni

Mittwoch, 30. Juni 2021 um 07:58
eine Runde
Strecke
43:50 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:50 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
7 Respekt! von... denise87, jogger03, Jens Puschmann, safahre, Oli_ver, DetlefWillner und Eastshore


Mittwoch, 23. Juni

Mittwoch, 23. Juni 2021 um 11:01
3 Runden
Strecke
02:05:49 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
02:05:49 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:22:28 h
16 Respekt! von... CarstenE, BERK70_2015, matthias20, FliegendeHollender, Oli_ver, DetlefWillner, janjovel, Richard, Dave, JanH85, Jannis Beckermann, Teckelfee, Eastshore, denise87, julia3 und Myxin


Donnerstag, 17. Juni

Donnerstag, 17. Juni 2021 um 18:52
eine Runde
Strecke
43:25 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:25 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
3 Respekt! von... FliegendeHollender, Eastshore und Oli_ver


Mittwoch, 16. Juni

Mittwoch, 16. Juni 2021 um 07:06
2 Runden
Strecke
01:29:42 h
Zeit
06:07 min/ km
Pace
01:29:42 h
Zeit
06:07 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
9 Respekt! von... Myxin, mabo666, Eastshore, Jannis Beckermann, caroline2, CarstenE, FliegendeHollender, julia3 und Oli_ver


Dienstag, 15. Juni

Dienstag, 15. Juni 2021 um 10:37
eine Runde
Strecke
42:43 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:43 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Oli_ver, Myxin, denise87, FliegendeHollender, DetlefWillner und julia3


Donnerstag, 27. Mai

Donnerstag, 27. Mai 2021 um 08:54
eine Runde
Strecke
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:52 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Metin Basar, denise87, Oli_ver, JettePe, Jannis Beckermann, FliegendeHollender und DetlefWillner


Donnerstag, 20. Mai

Donnerstag, 20. Mai 2021 um 09:00
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
7 Respekt! von... DetlefWillner, Oli_ver, FliegendeHollender, jogger03, JettePe, denise87 und Jannis Beckermann


Donnerstag, 13. Mai

Donnerstag, 13. Mai 2021 um 07:54
eine Runde
Strecke
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
11 Respekt! von... DetlefWillner, thomas4, CarstenE, FliegendeHollender, jogger03, Jannis Beckermann, Myxin, caroline2, Oli_ver, denise87 und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Mittwoch, 12. Mai

Mittwoch, 12. Mai 2021 um 20:38
eine Runde
Strecke
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1 Respekt! von... FliegendeHollender


Dienstag, 11. Mai

Dienstag, 11. Mai 2021 um 12:20
eine Runde
Strecke
40:21 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:21 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
6 Respekt! von... FliegendeHollender, jogger03, Metin Basar, denise87, DetlefWillner und Jannis Beckermann


Samstag, 08. Mai

Samstag, 08. Mai 2021 um 10:28
eine Runde
Strecke
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
16 Respekt! von... DetlefWillner, Matthias Piochatz, Benjamin Krapp, Peter Heine, Beppolino, jogger03, Richard, CarstenE, Oli_ver, Myxin, FliegendeHollender, Jannis Beckermann, denise87, Justus, SusannK und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Donnerstag, 29. April

Donnerstag, 29. April 2021 um 11:12
eine Runde
Strecke
57:28 min
Zeit
07:50 min/ km
Pace
57:28 min
Zeit
07:50 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5 Respekt! von... DetlefWillner, FliegendeHollender, denise87, Jannis Beckermann und Oli_ver


Mittwoch, 28. April

Mittwoch, 28. April 2021 um 10:54
eine Runde
Strecke
39:05 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:05 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11 Respekt! von... Richard, Sibylle, Brunhilde_wills, denise87, Jannis Beckermann, DetlefWillner, jogger03, caroline2, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Metin Basar und FliegendeHollender


Freitag, 23. April

Freitag, 23. April 2021 um 18:17
eine Runde
Strecke
51:23 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
51:23 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Oli_ver und FliegendeHollender


Mittwoch, 21. April

Mittwoch, 21. April 2021 um 16:11
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace


Samstag, 17. April

Samstag, 17. April 2021 um 21:06
eine Runde
Strecke
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Richard, FliegendeHollender, matthias20 und jogger03