Leon Ralf
ralfletics
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2018

www.ralfletics.de

Wir befreien dein wahres Ich


Statistiken
Anzahl Läufe 124
Alsterrunden 170
Distanz 1316917 m 1316,9 km
Zeit 4 Tage, 23:08:29 h
⌀-Pace 05:25 min/km
längste Streak 8 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:28 min
2 Runden 01:04:01 h
3 Runden 01:53:20 h
4 Runden 02:32:49 h
5 Runden 03:13:04 h
Live-Ticker

gestern

gestern um 18:45
2,3 km
Strecke
11:51 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
11:51 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
0 Respekt!
Oli_ver:
Neuer tagesintervall?😆
1  Cool!
Arbeitswege ;)
0  Cool!


gestern um 11:34
3,7 km
Strecke
17:14 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
17:14 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
1 Respekt! von... julia3


gestern um 09:24
1,0 km
Strecke
04:43 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
04:43 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
1 Respekt! von... julia3


Sonntag, 23. Februar

Sonntag, 23. Februar 2020 um 10:26
5 Runden
Strecke
03:13:04 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
03:13:04 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:46 h


Freitag, 21. Februar

Freitag, 21. Februar 2020 um 15:00
eine Runde
Strecke
42:41 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:41 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Reinhard Müller 🏴‍☠️, julia3, thomas4, Sönke Banck 🏴‍☠️, Justus und Rennsau


Freitag, 21. Februar 2020 um 11:24
eine Runde
Strecke
39:50 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
39:50 min
Zeit
05:26 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
10 Respekt! von... julia3, thomas4, Justus, Rennsau, Julian Brüggestrat, Oli_ver, Mohammad Amin Khavari, dirk8, HowQuito und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Donnerstag, 20. Februar

Donnerstag, 20. Februar 2020 um 11:28
eine Runde
Strecke
34:46 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:46 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
6 Respekt! von... julia3, Lisanne Kresin, Justus, dirk8, Oli_ver und Mohammad Amin Khavari


Mittwoch, 19. Februar

Mittwoch, 19. Februar 2020 um 18:53
3,7 km
Strecke
18:41 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
18:41 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
1 Respekt! von... julia3


Dienstag, 18. Februar

Dienstag, 18. Februar 2020 um 15:24
eine Runde und 1,0 km
Strecke
45:06 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
45:06 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, dirk8 und Oli_ver


Freitag, 14. Februar

Freitag, 14. Februar 2020 um 11:28
eine Runde
Strecke
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
7 Respekt! von... julia3, Oli_ver, Lisanne Kresin, Mohammad Amin Khavari, dirk8, thomas4 und Jan B r ü g g e n


Mittwoch, 12. Februar

Mittwoch, 12. Februar 2020 um 18:51
eine Runde und 2,3 km
Strecke
50:22 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
50:22 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
6 Respekt! von... julia3, Oli_ver, Alexandra Klapka 🏴‍☠️, Jan B r ü g g e n, dirk8 und Mohammad Amin Khavari


Sonntag, 09. Februar

Sonntag, 09. Februar 2020 um 08:08
eine Runde
Strecke
46:02 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:02 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
6 Respekt! von... julia3, Justus, Nina Sahling 🏴‍☠️, Oli_ver, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Freitag, 07. Februar

Freitag, 07. Februar 2020 um 17:20
2 Runden
Strecke
01:24:35 h
Zeit
05:46 min/ km
Pace
01:24:35 h
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:24:35 h


Donnerstag, 06. Februar

Donnerstag, 06. Februar 2020 um 18:26
eine Runde
Strecke
41:34 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:34 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
1 Respekt! von... julia3


Mittwoch, 05. Februar

Mittwoch, 05. Februar 2020 um 18:51
eine Runde und 2,3 km
Strecke
48:06 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
48:06 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
6 Respekt! von... julia3, Lisanne Kresin, Mohammad Amin Khavari, Jan B r ü g g e n, Runnershigh und dirk8


Dienstag, 04. Februar

Dienstag, 04. Februar 2020 um 19:25
eine Runde
Strecke
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
1 Respekt! von... julia3


Sonntag, 02. Februar

Sonntag, 02. Februar 2020 um 16:04
2 Runden
Strecke
01:30:01 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
01:30:01 h
Zeit
06:08 min/ km
Pace
1 Respekt! von... julia3


Donnerstag, 30. Januar

Donnerstag, 30. Januar 2020 um 18:02
eine Runde
Strecke
32:25 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:25 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit!
12 Respekt! von... Justyna Kwiatkowska, dirk8, Oli_ver, Runnershigh, Aga Chudzińska☢️, Jordan Broughall, Richard, gitane, Lukas Armatys, julia3, Jan B r ü g g e n und Mohammad Amin Khavari


Mittwoch, 29. Januar

Mittwoch, 29. Januar 2020 um 19:00
eine Runde und 1,3 km
Strecke
44:56 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
44:56 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Runnershigh, dirk8, Jan B r ü g g e n und Mohammad Amin Khavari


Dienstag, 28. Januar

Dienstag, 28. Januar 2020 um 19:12
2,3 km
Strecke
14:13 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
14:13 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
1 Respekt! von... julia3