Leon Ralf
ralfletics
| Altersklasse | M30 |
| Stadtteil | Winterhude |
| dabei seit | September 2018 |
”
Leon Ralf - Personal Training Hamburg
Statistiken
| Anzahl Läufe | 197 |
| Alsterrunden | 249 |
| Distanz | 1903811 m 1903,8 km |
| Zeit | 7 Tage, 05:35:02 h |
| ⌀-Pace | 05:28 min/km |
| längste Streak | 8 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 30:28 min |
| 2 Runden | 01:04:01 h |
| 3 Runden | 01:53:20 h |
| 4 Runden | 02:32:49 h |
| 5 Runden | 03:13:04 h |
Live-Ticker
Donnerstag, 13. Mai
Donnerstag, 13. Mai 2021
um 07:54
eine Runde
Strecke
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:07 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
11
Respekt!
von...
DetlefWillner,
thomas4,
CarstenE,
FliegendeHollender,
jogger03,
Jannis Beckermann,
Myxin,
caroline2,
Oli_ver,
denise87 und
Reinhard Müller 🏴☠️
Mittwoch, 12. Mai
Mittwoch, 12. Mai 2021
um 20:38
eine Runde
Strecke
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:38 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1
Respekt!
von...
FliegendeHollender
Dienstag, 11. Mai
Dienstag, 11. Mai 2021
um 12:20
eine Runde
Strecke
40:21 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:21 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
jogger03,
Metin Basar,
denise87,
DetlefWillner und
Jannis Beckermann
Samstag, 08. Mai
Samstag, 08. Mai 2021
um 10:28
eine Runde
Strecke
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
16
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Matthias Piochatz,
Benjamin Krapp,
Peter Heine,
Beppolino,
jogger03,
Richard,
CarstenE,
Oli_ver,
Myxin,
FliegendeHollender,
Jannis Beckermann,
denise87,
Justus,
SusannK und
Reinhard Müller 🏴☠️
Donnerstag, 29. April
Donnerstag, 29. April 2021
um 11:12
eine Runde
Strecke
57:28 min
Zeit
07:50 min/ km
Pace
57:28 min
Zeit
07:50 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5
Respekt!
von...
DetlefWillner,
FliegendeHollender,
denise87,
Jannis Beckermann und
Oli_ver
Mittwoch, 28. April
Mittwoch, 28. April 2021
um 10:54
eine Runde
Strecke
39:05 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:05 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11
Respekt!
von...
Richard,
Sibylle,
Brunhilde_wills,
denise87,
Jannis Beckermann,
DetlefWillner,
jogger03,
caroline2,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Metin Basar und
FliegendeHollender
Freitag, 23. April
Freitag, 23. April 2021
um 18:17
eine Runde
Strecke
51:23 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
51:23 min
Zeit
07:01 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Oli_ver und
FliegendeHollender
Mittwoch, 21. April
Mittwoch, 21. April 2021
um 16:11
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
FliegendeHollender und
Reinhard Müller 🏴☠️
Samstag, 17. April
Samstag, 17. April 2021
um 21:06
eine Runde
Strecke
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:45 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4
Respekt!
von...
Richard,
FliegendeHollender,
matthias20 und
jogger03
Donnerstag, 15. April
Donnerstag, 15. April 2021
um 13:47
eine Runde
Strecke
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:35 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
8
Respekt!
von...
Stefan Tiedemann,
FliegendeHollender,
Richard,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Amin Khavari,
denise87,
Metin Basar und
julia3
Dienstag, 23. März
Dienstag, 23. März 2021
um 10:56
eine Runde
Strecke
42:41 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:41 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
DetlefWillner,
FliegendeHollender,
Oli_ver und
Metin Basar
Montag, 28. Dezember 2020
Montag, 28. Dezember 2020
um 13:51
eine Runde
Strecke
36:51 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:51 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
DetlefWillner,
julia3,
Metin Basar,
jogger03,
Sibylle,
Bina1,
thomas4,
FliegendeHollender,
Amin Khavari und
Oli_ver
Montag, 21. Dezember 2020
Montag, 21. Dezember 2020
um 08:42
eine Runde
Strecke
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Bina1,
Elvisa,
DetlefWillner,
Amin Khavari,
Oli_ver,
Jannis Beckermann,
Reinhard Müller 🏴☠️,
jogger03 und
FliegendeHollender
Montag, 14. Dezember 2020
Montag, 14. Dezember 2020
um 08:39
eine Runde
Strecke
42:43 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:43 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
DetlefWillner,
jogger03,
Amin Khavari,
FliegendeHollender,
Morganit,
Oli_ver und
Reinhard Müller 🏴☠️
Montag, 23. November 2020
Montag, 23. November 2020
um 14:29
eine Runde
Strecke
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Runnershigh,
julia3,
Jannis Beckermann,
FliegendeHollender,
jogger03,
DetlefWillner,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Amin Khavari,
Metin Basar und
Oli_ver
Mittwoch, 28. Oktober 2020
Mittwoch, 28. Oktober 2020
um 11:12
eine Runde
Strecke
33:54 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:54 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Bina1,
Jannis Beckermann,
Vladi Vascalup,
FliegendeHollender,
jogger03,
Amin Khavari,
Oli_ver und
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 18. Oktober 2020
Sonntag, 18. Oktober 2020
um 09:55
eine Runde
Strecke
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
DetlefWillner,
safahre,
Jannis Beckermann,
Amin Khavari,
FliegendeHollender,
Myxin,
jogger03,
Oli_ver und
Reinhard Müller 🏴☠️
Montag, 05. Oktober 2020
Montag, 05. Oktober 2020
um 19:04
2,3 km
Strecke
38:54 min
Zeit
16:41 min/ km
Pace
38:54 min
Zeit
16:41 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Oli_ver
Samstag, 03. Oktober 2020
Samstag, 03. Oktober 2020
um 08:05
eine Runde
Strecke
36:36 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:36 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
jenny185,
DetlefWillner,
thomas4,
Eastshore,
Metin Basar,
Runnershigh,
Jannis Beckermann,
Early_bird,
jogger03,
Bina1,
Myxin,
dirk8,
Oli_ver,
Jens Fahlfeder,
Amin Khavari und
Reinhard Müller 🏴☠️
Mittwoch, 30. September 2020
Mittwoch, 30. September 2020
um 19:14
eine Runde
Strecke
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Metin Basar,
Jannis Beckermann,
Oli_ver,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Amin Khavari