Leon Ralf
ralfletics
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2018

Leon Ralf - Personal Training Hamburg

www.leon-ralf.de


Statistiken
Anzahl Läufe 243
Alsterrunden 311
Distanz 2358395 m 2358,4 km
Zeit 9 Tage, 01:27:19 h
⌀-Pace 05:31 min/km
längste Streak 8 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:28 min
2 Runden 01:04:01 h
3 Runden 01:53:20 h
4 Runden 02:32:49 h
5 Runden 03:13:04 h
Live-Ticker

Samstag, 16. Oktober

Samstag, 16. Oktober 2021 um 08:48
eine Runde
Strecke
47:44 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
47:44 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Metin Basar, Oli_ver, nikrian, denise87, Dave, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Myxin und jogger03


Donnerstag, 14. Oktober

Donnerstag, 14. Oktober 2021 um 14:51
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
12 Respekt! von... nikrian, FliegendeHollender, DetlefWillner, julia3, Jannis Beckermann, denise87, Metin Basar, Myxin, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Oli_ver, Nils🏳️‍🌈 x🦄 und jogger03


Samstag, 09. Oktober

Samstag, 09. Oktober 2021 um 08:06
eine Runde
Strecke
42:44 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:44 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
12 Respekt! von... DetlefWillner, Jannis Beckermann, Max Mattausch, Morganit, FliegendeHollender, Myxin, julia3, jogger03, Reinhard Müller 🏴‍☠️, nikrian, denise87 und Oli_ver


Donnerstag, 07. Oktober

Donnerstag, 07. Oktober 2021 um 08:53
eine Runde
Strecke
44:25 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:25 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
13 Respekt! von... FliegendeHollender, nikrian, Oli_ver, Yancy, Myxin, denise87, Jannis Beckermann, Frederique, jogger03, Metin Basar, Anni82, DetlefWillner und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Dienstag, 05. Oktober

Dienstag, 05. Oktober 2021 um 10:36
eine Runde
Strecke
34:54 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:54 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
14 Respekt! von... Max Mattausch, Achim Birk, Nina Collison, Frederique, jogger03, Steve Ruholl, Jannis Beckermann, DetlefWillner, nikrian, denise87, Anni82, Jens Puschmann, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und Oli_ver


Sonntag, 03. Oktober

Sonntag, 03. Oktober 2021 um 09:11
2 Runden
Strecke
01:21:58 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
01:21:58 h
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
17 Respekt! von... BERK70_2015, Anni82, SaskiaFischer, Dave, FliegendeHollender, Tim Beckmann, Morganit, Alexander Glaubach, DetlefWillner, Speedy52, nikrian, jogger03, Jannis Beckermann, Myxin, Reinhard Müller 🏴‍☠️, denise87 und Oli_ver


Samstag, 02. Oktober

Samstag, 02. Oktober 2021 um 08:44
eine Runde
Strecke
48:22 min
Zeit
06:36 min/ km
Pace
48:22 min
Zeit
06:36 min/ km
Pace
10 Respekt! von... FliegendeHollender, Speedy52, Morganit, Oli_ver, denise87, jogger03, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Myxin, Lestisa und nikrian


Donnerstag, 30. September

Donnerstag, 30. September 2021 um 11:00
eine Runde
Strecke
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Reinhard Müller 🏴‍☠️, Dave, jogger03, Myxin, Frederique, FliegendeHollender, nikrian, DetlefWillner, denise87 und Oli_ver


Donnerstag, 23. September

Donnerstag, 23. September 2021 um 09:06
eine Runde
Strecke
40:43 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:43 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
14 Respekt! von... Eastshore, Jannis Beckermann, Oha, jogger03, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Metin Basar, nikrian, Dave, DetlefWillner, Myxin, Oli_ver, Steckel, Morganit und denise87


Dienstag, 21. September

Dienstag, 21. September 2021 um 08:59
eine Runde
Strecke
44:59 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
44:59 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Speedy52, nikrian, Oli_ver, denise87, jogger03, Myxin, Oha, Jannis Beckermann und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Sonntag, 19. September

Sonntag, 19. September 2021 um 12:46
eine Runde
Strecke
41:57 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:57 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
7 Respekt! von... Speedy52, Oli_ver, Reinhard Müller 🏴‍☠️, denise87, jogger03, TheGremlin und nikrian


Samstag, 18. September

Samstag, 18. September 2021 um 08:51
eine Runde
Strecke
45:32 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:32 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
6 Respekt! von... FliegendeHollender, denise87, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Myxin, Oli_ver und nikrian


Donnerstag, 16. September

Donnerstag, 16. September 2021 um 08:37
2 Runden
Strecke
01:24:42 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
01:24:42 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
9 Respekt! von... nikrian, DetlefWillner, Dave, denise87, Oha, Dimplex, Oli_ver, jogger03 und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Dienstag, 14. September

Dienstag, 14. September 2021 um 11:02
eine Runde
Strecke
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Reinhard Müller 🏴‍☠️, jogger03, Dave, Eastshore, FliegendeHollender, malte schütt, Oha, Jannis Beckermann, denise87, nikrian und Oli_ver


Sonntag, 12. September

Sonntag, 12. September 2021 um 07:52
2 Runden
Strecke
01:20:03 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
01:20:03 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:20:03 h
20 Respekt! von... BERK70_2015, FliegendeHollender, JonasKarger, janjovel, DetlefWillner, matthias20, Oha, Richard, Speedy52, Jannis Beckermann, Eastshore, Oli_ver, jogger03, caroline2, CarstenE, Morganit, Reinhard Müller 🏴‍☠️, nikrian, Dave und denise87
nikrian:
Glückwunsch zur neuen Bestzeit! 🏃🏼…🏃🏼 👍
1  Cool!


Samstag, 11. September

Samstag, 11. September 2021 um 08:45
eine Runde
Strecke
46:57 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:57 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Speedy52, Oli_ver, Oha, jogger03, nikrian, Dave, Tim Beckmann, denise87 und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Mittwoch, 08. September

Mittwoch, 08. September 2021 um 09:03
2 Runden
Strecke
01:21:28 h
Zeit
05:33 min/ km
Pace
01:21:28 h
Zeit
05:33 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:21:28 h
21 Respekt! von... janjovel, Anni82, matthias12, rahel, nikrian, Dave, BERK70_2015, Pascal Giesecke, Richard, Eastshore, thomas79, DetlefWillner, matthias20, Jannis Beckermann, jogger03, Oha, DaniS, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Oli_ver, denise87 und FliegendeHollender


Dienstag, 07. September

Dienstag, 07. September 2021 um 10:03
eine Runde
Strecke
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
9 Respekt! von... DetlefWillner, Dave, jogger03, Jannis Beckermann, nikrian, denise87, Oli_ver, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und FliegendeHollender


Donnerstag, 02. September

Donnerstag, 02. September 2021 um 09:09
eine Runde
Strecke
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:30 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
9 Respekt! von... DetlefWillner, Dawoud El-Sabbagh, nikrian, julia3, TheGremlin, denise87, Oli_ver, Eastshore und jogger03


Mittwoch, 01. September

Mittwoch, 01. September 2021 um 17:41
eine Runde
Strecke
37:10 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:10 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
11 Respekt! von... BERK70_2015, Jannis Beckermann, Oha, nikrian, Eastshore, Dave, julia3, DetlefWillner, jogger03, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und denise87