Leon Ralf
ralfletics
| Altersklasse | M30 |
| Stadtteil | Winterhude |
| dabei seit | September 2018 |
Statistiken
| Anzahl Läufe | 159 |
| Alsterrunden | 209 |
| Distanz | 1608198 m 1608,2 km |
| Zeit | 6 Tage, 01:46:07 h |
| ⌀-Pace | 05:26 min/km |
| längste Streak | 8 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 30:28 min |
| 2 Runden | 01:04:01 h |
| 3 Runden | 01:53:20 h |
| 4 Runden | 02:32:49 h |
| 5 Runden | 03:13:04 h |
Live-Ticker
gestern
gestern
um 06:30
eine Runde
Strecke
45:23 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
45:23 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
Metin Basar,
Jannis Beckermann,
DetlefWillner,
jogger03,
Teckelfee,
Myxin,
gitane,
julia3,
Eastshore,
Tim Beckmann,
Amin Khavari,
Reinhard Müller und
Oli_ver
Freitag, 31. Juli
Freitag, 31. Juli 2020
um 06:29
2 Runden
Strecke
01:31:59 h
Zeit
06:16 min/ km
Pace
01:31:59 h
Zeit
06:16 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
gitane,
DetlefWillner,
dirk8,
Reinhard Müller,
jogger03,
julia3,
Tim Beckmann,
Eastshore und
Oli_ver
Dienstag, 28. Juli
Dienstag, 28. Juli 2020
um 06:11
2 Runden
Strecke
01:13:01 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
01:13:01 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:13:01 h
19
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Aga Chudzińska☢️,
Jenny Gröhler ,
julia3,
Jannis Beckermann,
Myxin,
Eastshore,
Richard,
Pepo,
Metin Basar,
Bina1,
gitane,
Dimplex,
Amin Khavari,
dirk8,
Oli_ver,
DetlefWillner,
Reinhard Müller und
jogger03
Freitag, 24. Juli
Freitag, 24. Juli 2020
um 10:47
eine Runde
Strecke
46:00 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:00 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Jenny Gröhler ,
DetlefWillner,
Dimplex,
Metin Basar,
Oli_ver und
julia3
Freitag, 24. Juli 2020
um 07:21
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Dimplex,
Oli_ver,
Metin Basar,
Amin Khavari,
Jannis Beckermann,
Early_bird,
DetlefWillner,
julia3,
jogger03 und
Reinhard Müller
Dienstag, 21. Juli
Dienstag, 21. Juli 2020
um 06:13
2 Runden
Strecke
01:13:16 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
01:13:16 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:13:16 h
19
Respekt!
von...
Aga Chudzińska☢️,
BERK70_2015,
Bina1,
Steve Ruholl,
matthias20,
Runnershigh,
gitane,
Jannis Beckermann,
dirk8,
Richard,
nikrian,
jogger03,
DetlefWillner,
Jenny Gröhler ,
Oli_ver,
Dimplex,
Metin Basar,
Reinhard Müller und
Amin Khavari
Sonntag, 19. Juli
Sonntag, 19. Juli 2020
um 07:50
eine Runde
Strecke
43:23 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:23 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
11
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
julia3,
Dimplex,
gitane,
Reinhard Müller,
Teckelfee,
bluesurfer,
DetlefWillner,
dirk8,
jogger03 und
Jannis Beckermann
Samstag, 18. Juli
Samstag, 18. Juli 2020
um 07:54
2 Runden
Strecke
01:28:02 h
Zeit
06:00 min/ km
Pace
01:28:02 h
Zeit
06:00 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
9
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
DaniS,
Pepo,
Oli_ver,
Reinhard Müller,
DetlefWillner,
Amin Khavari,
julia3 und
dirk8
Freitag, 17. Juli
Freitag, 17. Juli 2020
um 14:21
eine Runde
Strecke
45:15 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
45:15 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
julia3 und
Oli_ver
Mittwoch, 15. Juli
Mittwoch, 15. Juli 2020
um 06:15
eine Runde
Strecke
44:39 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:39 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
Dejan Marinkovic ,
Jannis Beckermann,
jogger03,
Amin Khavari,
Reinhard Müller,
dirk8,
Oli_ver,
Sönke Banck und
julia3
Montag, 13. Juli
Montag, 13. Juli 2020
um 19:12
eine Runde
Strecke
41:15 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:15 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Steve Ruholl und
Oli_ver
Samstag, 11. Juli
Samstag, 11. Juli 2020
um 08:07
eine Runde
Strecke
41:38 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:38 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
jogger03,
Myxin,
thomas4,
dirk8,
Amin Khavari,
Tim Beckmann und
julia3
Donnerstag, 09. Juli
Donnerstag, 09. Juli 2020
um 19:03
eine Runde
Strecke
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:28 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
3
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
Oli_ver und
julia3
Mittwoch, 08. Juli
Mittwoch, 08. Juli 2020
um 10:03
eine Runde
Strecke
37:12 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:12 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
10
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
Jannis Beckermann,
Frank 🎤🤪 Zimmermann,
Dejan Marinkovic ,
Amin Khavari,
jogger03,
julia3,
dirk8,
Eastshore und
Oli_ver
Dienstag, 07. Juli
Dienstag, 07. Juli 2020
um 19:53
eine Runde
Strecke
38:48 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:48 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Steve Ruholl und
Oli_ver
Freitag, 03. Juli
Freitag, 03. Juli 2020
um 07:55
eine Runde
Strecke
41:43 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:43 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
Dejan Marinkovic ,
Jannis Beckermann,
jogger03,
FliegendeHollender,
Amin Khavari,
dirk8,
julia3,
Eastshore und
Oli_ver
Mittwoch, 01. Juli
Mittwoch, 01. Juli 2020
um 19:04
eine Runde
Strecke
36:44 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:44 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
10
Respekt!
von...
Steve Ruholl,
Christoph Noky,
FliegendeHollender,
dirk8,
Oli_ver,
Runnershigh,
thomas4,
julia3,
Amin Khavari und
Jannis Beckermann
Dienstag, 30. Juni
Dienstag, 30. Juni 2020
um 20:23
eine Runde
Strecke
39:09 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
39:09 min
Zeit
05:20 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Oli_ver und
julia3
Freitag, 26. Juni
Freitag, 26. Juni 2020
um 07:52
eine Runde und 1,0 km
Strecke
44:39 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
44:39 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
jogger03,
Amin Khavari,
Jannis Beckermann,
julia3,
Eastshore,
dirk8 und
Oli_ver
Mittwoch, 24. Juni
Mittwoch, 24. Juni 2020
um 10:00
eine Runde
Strecke
37:29 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
37:29 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Eastshore,
Amin Khavari,
Oli_ver,
Jannis Beckermann,
dirk8,
jogger03 und
julia3