Leon Ralf
ralfletics
| Altersklasse | M35 |
| Stadtteil | Winterhude |
| dabei seit | September 2018 |
”
Leon Ralf - Personal Training Hamburg
Statistiken
| Anzahl Läufe | 259 |
| Alsterrunden | 329 |
| Distanz | 2492704 m 2492,7 km |
| Zeit | 9 Tage, 14:54:29 h |
| ⌀-Pace | 05:33 min/km |
| längste Streak | 8 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 30:28 min |
| 2 Runden | 01:04:01 h |
| 3 Runden | 01:53:20 h |
| 4 Runden | 02:32:49 h |
| 5 Runden | 03:13:04 h |
Live-Ticker
Samstag, 18. Juni
Samstag, 18. Juni 2022
um 08:47
eine Runde
Strecke
48:04 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
48:04 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
caroline2,
Teckelfee,
nikrian,
FliegendeHollender,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Amin Khawari,
denise87,
Oli_ver,
Myxin und
DetlefWillner
Samstag, 04. Juni
Samstag, 04. Juni 2022
um 08:28
eine Runde
Strecke
48:32 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
48:32 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
nikrian,
DetlefWillner,
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️,
caroline2,
Myxin,
FliegendeHollender und
Oli_ver
Samstag, 08. Januar
Samstag, 08. Januar 2022
um 08:51
eine Runde
Strecke
47:29 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:29 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
DetlefWillner,
FliegendeHollender,
Oli_ver,
Dave,
Reinhard Müller 🏴☠️,
nikrian,
Myxin,
denise87 und
Dimplex
Donnerstag, 30. Dezember 2021
Donnerstag, 30. Dezember 2021
um 09:09
eine Runde
Strecke
49:46 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
49:46 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
nikrian,
jogger03,
Judith Banck🌸,
Reinhard Müller 🏴☠️,
DetlefWillner und
denise87
Freitag, 24. Dezember 2021
Freitag, 24. Dezember 2021
um 09:09
eine Runde
Strecke
45:52 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:52 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
8
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
CarstenE,
Eastshore,
nikrian,
Oli_ver,
Reinhard Müller 🏴☠️,
jogger03 und
denise87
Donnerstag, 23. Dezember 2021
Donnerstag, 23. Dezember 2021
um 09:10
eine Runde
Strecke
46:44 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
46:44 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
Eastshore,
thomas4,
nikrian,
Reinhard Müller 🏴☠️,
DetlefWillner,
Oli_ver,
jogger03 und
denise87
Samstag, 04. Dezember 2021
Samstag, 04. Dezember 2021
um 08:52
eine Runde
Strecke
46:54 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:54 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Oli_ver,
nikrian,
Tim Beckmann,
denise87 und
Reinhard Müller 🏴☠️
Donnerstag, 02. Dezember 2021
Donnerstag, 02. Dezember 2021
um 17:53
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Oli_ver,
julia3,
Judith Banck🌸,
Jannis Beckermann,
Eastshore,
nikrian,
Frank Zimmermann,
jogger03,
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87 und
DetlefWillner
Freitag, 26. November 2021
Freitag, 26. November 2021
um 12:08
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Dave,
julia3,
Oli_ver,
Eastshore,
DetlefWillner,
jogger03,
Jannis Beckermann,
nikrian,
denise87 und
Reinhard Müller 🏴☠️
Dienstag, 23. November 2021
Dienstag, 23. November 2021
um 21:22
eine Runde und 2,3 km
Strecke
56:37 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
56:37 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Oli_ver und
nikrian
Samstag, 20. November 2021
Samstag, 20. November 2021
um 08:50
eine Runde
Strecke
48:09 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
48:09 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Oli_ver,
nikrian und
Myxin
Sonntag, 14. November 2021
Sonntag, 14. November 2021
um 16:31
2 Runden
Strecke
01:18:01 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
01:18:01 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:18:01 h
12
Respekt!
von...
BERK70_2015,
janjovel,
DetlefWillner,
Dave,
Eastshore,
Richard,
jogger03,
matthias20,
Runnershigh,
Oli_ver,
nikrian und
FliegendeHollender
Mittwoch, 10. November 2021
Mittwoch, 10. November 2021
um 10:57
eine Runde
Strecke
44:12 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:12 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
Myxin,
DetlefWillner,
jogger03,
Reinhard Müller 🏴☠️,
caroline2,
denise87,
Oli_ver und
nikrian
Donnerstag, 28. Oktober 2021
Donnerstag, 28. Oktober 2021
um 09:06
2 Runden
Strecke
01:25:24 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
01:25:24 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
nikrian,
Oli_ver,
Judith Banck🌸,
julia3,
Myxin,
DetlefWillner,
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87 und
jogger03
Dienstag, 26. Oktober 2021
Dienstag, 26. Oktober 2021
um 11:11
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
DetlefWillner,
nikrian,
jogger03,
Myxin,
Jannis Beckermann,
Dimplex,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87
Donnerstag, 21. Oktober 2021
Donnerstag, 21. Oktober 2021
um 09:02
eine Runde
Strecke
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Oli_ver,
Runnershigh,
nikrian,
julia3,
DetlefWillner,
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Jannis Beckermann und
jogger03
Samstag, 16. Oktober 2021
Samstag, 16. Oktober 2021
um 08:48
eine Runde
Strecke
47:44 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
47:44 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Metin Basar,
Oli_ver,
nikrian,
denise87,
Dave,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Myxin und
jogger03
Donnerstag, 14. Oktober 2021
Donnerstag, 14. Oktober 2021
um 14:51
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
nikrian,
FliegendeHollender,
DetlefWillner,
julia3,
Jannis Beckermann,
denise87,
Metin Basar,
Myxin,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Oli_ver,
N_i_l_s und
jogger03
Samstag, 09. Oktober 2021
Samstag, 09. Oktober 2021
um 08:06
eine Runde
Strecke
42:44 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:44 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Jannis Beckermann,
Max Mattausch,
Judith Banck🌸,
FliegendeHollender,
Myxin,
julia3,
jogger03,
Reinhard Müller 🏴☠️,
nikrian,
denise87 und
Oli_ver
Donnerstag, 07. Oktober 2021
Donnerstag, 07. Oktober 2021
um 08:53
eine Runde
Strecke
44:25 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:25 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
nikrian,
Oli_ver,
Yancy,
Myxin,
denise87,
Jannis Beckermann,
Frederique,
jogger03,
Metin Basar,
Anni82,
DetlefWillner und
Reinhard Müller 🏴☠️