Leon Ralf
ralfletics
| Altersklasse | M30 |
| Stadtteil | Winterhude |
| dabei seit | September 2018 |
Statistiken
| Anzahl Läufe | 183 |
| Alsterrunden | 235 |
| Distanz | 1801163 m 1801,2 km |
| Zeit | 6 Tage, 19:48:53 h |
| ⌀-Pace | 05:27 min/km |
| längste Streak | 8 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 30:28 min |
| 2 Runden | 01:04:01 h |
| 3 Runden | 01:53:20 h |
| 4 Runden | 02:32:49 h |
| 5 Runden | 03:13:04 h |
Live-Ticker
Montag, 23. November
Montag, 23. November 2020
um 14:29
eine Runde
Strecke
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
37:51 min
Zeit
05:10 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Runnershigh,
julia3,
Jannis Beckermann,
FliegendeHollender,
jogger03,
DetlefWillner,
Reinhard Müller,
Amin Khavari,
Metin Basar und
Oli_ver
Mittwoch, 28. Oktober
Mittwoch, 28. Oktober 2020
um 11:12
eine Runde
Strecke
33:54 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:54 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Bina1,
Jannis Beckermann,
Vladi Vascalup,
FliegendeHollender,
jogger03,
Amin Khavari,
Oli_ver und
Reinhard Müller
Sonntag, 18. Oktober
Sonntag, 18. Oktober 2020
um 09:55
eine Runde
Strecke
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:14 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
DetlefWillner,
safahre,
Jannis Beckermann,
Amin Khavari,
FliegendeHollender,
Myxin,
jogger03,
Oli_ver und
Reinhard Müller
Montag, 05. Oktober
Montag, 05. Oktober 2020
um 19:04
2,3 km
Strecke
38:54 min
Zeit
16:41 min/ km
Pace
38:54 min
Zeit
16:41 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Oli_ver
Samstag, 03. Oktober
Samstag, 03. Oktober 2020
um 08:05
eine Runde
Strecke
36:36 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:36 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
jenny185,
DetlefWillner,
thomas4,
Eastshore,
Metin Basar,
Runnershigh,
Jannis Beckermann,
Early_bird,
jogger03,
Bina1,
Myxin,
dirk8,
Oli_ver,
Jens Fahlfeder,
Amin Khavari und
Reinhard Müller
Mittwoch, 30. September
Mittwoch, 30. September 2020
um 19:14
eine Runde
Strecke
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Metin Basar,
Jannis Beckermann,
Oli_ver,
Reinhard Müller und
Amin Khavari
Samstag, 26. September
Samstag, 26. September 2020
um 07:59
eine Runde
Strecke
38:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
38:47 min
Zeit
05:17 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Runnershigh,
Sibylle,
dedmen,
Jannis Beckermann,
Yancy,
Tim Beckmann,
Myxin,
Lestisa,
ChriZzz,
Dimplex,
safahre,
Oli_ver,
jogger03,
Amin Khavari und
Reinhard Müller
Mittwoch, 23. September
Mittwoch, 23. September 2020
um 10:43
eine Runde
Strecke
41:56 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:56 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
dedmen,
safahre,
Amin Khavari,
Oli_ver,
Jannis Beckermann,
Myxin,
Sibylle und
jogger03
Montag, 21. September
Montag, 21. September 2020
um 13:33
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
DetlefWillner,
Matthias Piochatz,
Oli_ver,
Metin Basar,
safahre,
Reinhard Müller,
jogger03,
Jannis Beckermann,
Amin Khavari,
Sibylle und
Myxin
Samstag, 19. September
Samstag, 19. September 2020
um 08:21
eine Runde
Strecke
39:59 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:59 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Runnershigh,
safahre,
Jannis Beckermann,
Amin Khavari,
Myxin,
jogger03,
Oli_ver und
Reinhard Müller
Mittwoch, 16. September
Mittwoch, 16. September 2020
um 10:48
eine Runde
Strecke
36:30 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
36:30 min
Zeit
04:59 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
DetlefWillner,
jogger03,
Dimplex,
dirk8,
Amin Khavari,
Metin Basar,
Eastshore,
Oli_ver,
Jannis Beckermann und
Reinhard Müller
Samstag, 12. September
Samstag, 12. September 2020
um 17:09
eine Runde
Strecke
37:24 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
37:24 min
Zeit
05:06 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Runnershigh,
Jannis Beckermann,
jogger03,
Bina1,
Oli_ver,
Reinhard Müller,
safahre,
Eastshore und
Amin Khavari
Donnerstag, 10. September
Donnerstag, 10. September 2020
um 10:18
eine Runde
Strecke
41:46 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:46 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Myxin,
jogger03,
Eastshore,
Reinhard Müller,
Sibylle,
Metin Basar,
Amin Khavari und
Oli_ver
Dienstag, 01. September
Dienstag, 01. September 2020
um 18:00
2 Runden
Strecke
01:17:08 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
01:17:08 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
BERK70_2015,
André Risch,
Amin Khavari,
jogger03,
Oli_ver,
Reinhard Müller und
DetlefWillner
Freitag, 28. August
Freitag, 28. August 2020
um 11:57
eine Runde
Strecke
44:37 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
44:37 min
Zeit
06:05 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
André Risch,
DetlefWillner,
julia3 und
Oli_ver
Freitag, 28. August 2020
um 07:39
eine Runde
Strecke
44:26 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
44:26 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
DetlefWillner,
julia3,
Metin Basar,
jogger03,
Oli_ver,
Eastshore,
Amin Khavari und
Reinhard Müller
Sonntag, 23. August
Sonntag, 23. August 2020
um 08:35
eine Runde
Strecke
41:38 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:38 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Myxin,
julia3,
jogger03,
Reinhard Müller,
Oli_ver und
Amin Khavari
Freitag, 21. August
Freitag, 21. August 2020
um 07:14
2 Runden
Strecke
01:25:16 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
01:25:16 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Metin Basar,
Benjamin Krapp,
DetlefWillner,
Tim Beckmann,
Jannis Beckermann,
jogger03,
Reinhard Müller,
Eastshore,
Oli_ver und
Amin Khavari
Montag, 17. August
Montag, 17. August 2020
um 06:40
eine Runde
Strecke
32:28 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:28 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
0
Respekt!
Freitag, 14. August
Freitag, 14. August 2020
um 07:08
2 Runden
Strecke
01:28:46 h
Zeit
06:03 min/ km
Pace
01:28:46 h
Zeit
06:03 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
Bina1,
Jannis Beckermann,
julia3,
DetlefWillner,
Sibylle,
Amin Khavari,
Reinhard Müller,
FliegendeHollender,
jogger03,
Metin Basar,
Eastshore und
Oli_ver