Leon Ralf
ralfletics
| Altersklasse | M35 |
| Stadtteil | Winterhude |
| dabei seit | September 2018 |
”
Leon Ralf - Personal Training Hamburg
Statistiken
| Anzahl Läufe | 263 |
| Alsterrunden | 333 |
| Distanz | 2522032 m 2522,0 km |
| Zeit | 9 Tage, 18:03:57 h |
| ⌀-Pace | 05:34 min/km |
| längste Streak | 8 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 30:28 min |
| 2 Runden | 01:04:01 h |
| 3 Runden | 01:53:20 h |
| 4 Runden | 02:32:49 h |
| 5 Runden | 03:13:04 h |
Live-Ticker
Samstag, 28. Oktober
Samstag, 28. Oktober 2023
um 09:51
eine Runde
Strecke
48:43 min
Zeit
06:39 min/ km
Pace
48:43 min
Zeit
06:39 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Myxin,
FliegendeHollender,
caroline2,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
nikrian
Samstag, 04. März
Samstag, 04. März 2023
um 08:48
eine Runde
Strecke
47:20 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
47:20 min
Zeit
06:27 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
nikrian,
Myxin,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Oli_ver,
FliegendeHollender und
Jannis Beckermann
Samstag, 04. Februar
Samstag, 04. Februar 2023
um 08:51
eine Runde
Strecke
44:43 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
44:43 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
nikrian,
Reinhard Müller 🏴☠️,
caroline2,
Myxin und
Oli_ver
Samstag, 03. Dezember 2022
Samstag, 03. Dezember 2022
um 08:45
eine Runde
Strecke
48:39 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
48:39 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Amin Khawari,
Reinhard Müller 🏴☠️,
caroline2,
Oli_ver,
Myxin,
nikrian,
FliegendeHollender und
DetlefWillner
Samstag, 18. Juni 2022
Samstag, 18. Juni 2022
um 08:47
eine Runde
Strecke
48:04 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
48:04 min
Zeit
06:33 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Myxin,
Oli_ver,
denise87,
Amin Khawari,
Reinhard Müller 🏴☠️,
FliegendeHollender,
nikrian,
Teckelfee und
caroline2
Samstag, 04. Juni 2022
Samstag, 04. Juni 2022
um 08:28
eine Runde
Strecke
48:32 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
48:32 min
Zeit
06:37 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Oli_ver,
FliegendeHollender,
Myxin,
caroline2,
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87,
DetlefWillner und
nikrian
Samstag, 08. Januar 2022
Samstag, 08. Januar 2022
um 08:51
eine Runde
Strecke
47:29 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:29 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Dimplex,
denise87,
Myxin,
nikrian,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Dave,
Oli_ver,
FliegendeHollender und
DetlefWillner
Donnerstag, 30. Dezember 2021
Donnerstag, 30. Dezember 2021
um 09:09
eine Runde
Strecke
49:46 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
49:46 min
Zeit
06:47 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
denise87,
DetlefWillner,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Morganit,
jogger03,
nikrian und
FliegendeHollender
Freitag, 24. Dezember 2021
Freitag, 24. Dezember 2021
um 09:09
eine Runde
Strecke
45:52 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:52 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
8
Respekt!
von...
denise87,
jogger03,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Oli_ver,
nikrian,
Eastshore,
CarstenE und
Jannis Beckermann
Donnerstag, 23. Dezember 2021
Donnerstag, 23. Dezember 2021
um 09:10
eine Runde
Strecke
46:44 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
46:44 min
Zeit
06:23 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
denise87,
jogger03,
Oli_ver,
DetlefWillner,
Reinhard Müller 🏴☠️,
nikrian,
thomas4,
Eastshore und
Jannis Beckermann
Samstag, 04. Dezember 2021
Samstag, 04. Dezember 2021
um 08:52
eine Runde
Strecke
46:54 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:54 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87,
Tim Beckmann,
nikrian,
Oli_ver und
DetlefWillner
Donnerstag, 02. Dezember 2021
Donnerstag, 02. Dezember 2021
um 17:53
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
DetlefWillner,
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️,
jogger03,
Frank Zimmermann,
nikrian,
Eastshore,
Jannis Beckermann,
Morganit,
julia3,
Oli_ver und
BERK70_2015
Freitag, 26. November 2021
Freitag, 26. November 2021
um 12:08
eine Runde
Strecke
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87,
nikrian,
Jannis Beckermann,
jogger03,
DetlefWillner,
Eastshore,
Oli_ver,
julia3 und
Dave
Dienstag, 23. November 2021
Dienstag, 23. November 2021
um 21:22
eine Runde und 2,3 km
Strecke
56:37 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
56:37 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
nikrian und
Oli_ver
Samstag, 20. November 2021
Samstag, 20. November 2021
um 08:50
eine Runde
Strecke
48:09 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
48:09 min
Zeit
06:34 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Myxin,
nikrian,
Oli_ver und
DetlefWillner
Sonntag, 14. November 2021
Sonntag, 14. November 2021
um 16:31
2 Runden
Strecke
01:18:01 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
01:18:01 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:18:01 h
12
Respekt!
von...
FliegendeHollender,
nikrian,
Oli_ver,
Runnershigh,
matthias20,
jogger03,
Richard,
Eastshore,
Dave,
DetlefWillner,
janjovel und
BERK70_2015
Mittwoch, 10. November 2021
Mittwoch, 10. November 2021
um 10:57
eine Runde
Strecke
44:12 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
44:12 min
Zeit
06:02 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
nikrian,
Oli_ver,
denise87,
caroline2,
Reinhard Müller 🏴☠️,
jogger03,
DetlefWillner,
Myxin und
FliegendeHollender
Donnerstag, 28. Oktober 2021
Donnerstag, 28. Oktober 2021
um 09:06
2 Runden
Strecke
01:25:24 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
01:25:24 h
Zeit
05:49 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
jogger03,
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️,
DetlefWillner,
Myxin,
julia3,
Morganit,
Oli_ver,
nikrian und
FliegendeHollender
Dienstag, 26. Oktober 2021
Dienstag, 26. Oktober 2021
um 11:11
eine Runde
Strecke
40:15 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:15 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Dimplex,
Jannis Beckermann,
Myxin,
jogger03,
nikrian und
DetlefWillner
Donnerstag, 21. Oktober 2021
Donnerstag, 21. Oktober 2021
um 09:02
eine Runde
Strecke
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:15 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
jogger03,
Jannis Beckermann,
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87,
DetlefWillner,
julia3,
nikrian,
Runnershigh und
Oli_ver