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Richard Erben
rferben
Altersklasse M35
dabei seit Januar 2019


Statistiken
Anzahl Läufe 134
Alsterrunden 141
Distanz 1122,5 km
Zeit 4 Tage 01:33:19 h
⌀-Pace 05:12 min/km
längste Streak 3 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:21 min
2 Runden 01:03:36 h
3 Runden 01:38:53 h
Live-Ticker

Mittwoch, 08. Januar

Richard Erben
Mittwoch, 08. Januar 2025 um 17:08
eine Runde
Strecke
45:06 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:06 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
0   Respekt!


Sonntag, 05. Januar

Richard Erben
Sonntag, 05. Januar 2025 um 11:19
3 Runden
Strecke
02:07:52 h
Zeit
05:48 min/ km
Pace
02:07:52 h
Zeit
05:48 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Ace


Mittwoch, 01. Januar

Richard Erben
Mittwoch, 01. Januar 2025 um 10:18
eine Runde
Strecke
30:23 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:23 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Tim Beckmann, JonasKarger, Wilhelm Braun und Tobias Schmid


Samstag, 21. Dezember 2024

Richard Erben
Samstag, 21. Dezember 2024 um 09:00
eine Runde
Strecke
29:44 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:44 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
11   Respekt! von... bluesurfer, xyla80, Tim Beckmann, Kolja Sangkuhl, FliegendeHollender, FreshWaterBeach, Mainspeed, Myxin, Michael Brügmann, Jens Fahlfeder und Jan Boysen


Sonntag, 15. Dezember 2024

Richard Erben
Sonntag, 15. Dezember 2024 um 09:54
3 Runden
Strecke
02:07:08 h
Zeit
05:46 min/ km
Pace
02:07:08 h
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:23:36 h
5   Respekt! von... FliegendeHollender, Myxin, Teckelfee, N_i_l_s und xyla80


Freitag, 15. November 2024

Richard Erben
Freitag, 15. November 2024 um 14:52
eine Runde
Strecke
49:31 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
49:31 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Tim Beckmann


Freitag, 11. Oktober 2024

Richard Erben
Freitag, 11. Oktober 2024 um 09:52
eine Runde
Strecke
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:35 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Dominic Decke


Mittwoch, 09. Oktober 2024

Richard Erben
Mittwoch, 09. Oktober 2024 um 11:52
2 Runden
Strecke
01:39:59 h
Zeit
06:49 min/ km
Pace
01:39:59 h
Zeit
06:49 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Aga Chudzińska☢️


Samstag, 05. Oktober 2024

Richard Erben
Samstag, 05. Oktober 2024 um 11:53
eine Runde
Strecke
46:04 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
46:04 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
0   Respekt!


Dienstag, 01. Oktober 2024

Richard Erben
Dienstag, 01. Oktober 2024 um 14:30
eine Runde
Strecke
44:12 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:12 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Myxin


Sonntag, 29. September 2024

Richard Erben
Sonntag, 29. September 2024 um 13:04
eine Runde
Strecke
34:10 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:10 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Jannis Beckermann


Mittwoch, 25. September 2024

Richard Erben
Mittwoch, 25. September 2024 um 09:02
eine Runde
Strecke
32:41 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:41 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4   Respekt! von... Myxin, Jan-Hendrik Hausner, Richard und xyla80


Montag, 23. September 2024

Richard Erben
Montag, 23. September 2024 um 09:26
eine Runde und 2,7 km
Strecke
01:12:03 h
Zeit
07:12 min/ km
Pace
01:12:03 h
Zeit
07:12 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 19. September 2024

Richard Erben
Donnerstag, 19. September 2024 um 14:05
eine Runde
Strecke
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:59 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
0   Respekt!


Mittwoch, 18. September 2024

Richard Erben
Mittwoch, 18. September 2024 um 10:24
eine Runde
Strecke
45:16 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
45:16 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Myxin und Teckelfee


Mittwoch, 04. September 2024

Richard Erben
Mittwoch, 04. September 2024 um 12:37
eine Runde
Strecke
40:06 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:06 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1   Respekt! von... Myxin


Dienstag, 03. September 2024

Richard Erben
Dienstag, 03. September 2024 um 12:20
eine Runde
Strecke
41:37 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:37 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
3   Respekt! von... N_i_l_s, Myxin und Jannis Beckermann


Donnerstag, 29. August 2024

Richard Erben
Donnerstag, 29. August 2024 um 14:51
eine Runde
Strecke
45:23 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
45:23 min
Zeit
06:11 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
1   Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 28. August 2024

Richard Erben
Mittwoch, 28. August 2024 um 09:46
eine Runde
Strecke
45:06 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:06 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
1   Respekt! von... Myxin


Dienstag, 27. August 2024

Richard Erben
Dienstag, 27. August 2024 um 09:24
eine Runde und 3,7 km
Strecke
52:52 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
52:52 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Teckelfee und N_i_l_s





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