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Sascha Elbracht

sascha10

Altersklasse M30
Stadtteil Bramfeld
dabei seit April 2022

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Statistiken

Anzahl Läufe 19 Alsterrunden 38 Distanz 285948 m285,9 km Zeit 1 Tag 02:28:22 h ⌀-Pace 05:33 min/km längste Streak 1 Tag Bestzeiten 1 Runde 31:34 min 2 Runden 01:03:21 h 3 Runden 02:00:18 h 4 Runden 02:41:56 h 5 Runden 03:30:12 h 6 Runden 04:14:48 h 7 Runden 04:57:29 h

Live-Ticker

Sascha Elbracht

Freitag, 28. Februar 2025 um 08:32
7 Runden
Strecke
04:57:29 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace
04:57:29 h
Zeit
05:47 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:20:09 h
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:00:18 h

1


Sascha Elbracht

Freitag, 31. Januar 2025 um 10:11
2 Runden
Strecke
01:24:28 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
01:24:28 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:24:28 h

2


Sascha Elbracht

Sonntag, 12. Januar 2025 um 08:15
3 Runden
Strecke
02:13:53 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
02:13:53 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace

1


Sascha Elbracht

Sonntag, 29. Dezember 2024 um 13:55
3,7 km
Strecke
32:47 min
Zeit
08:56 min/ km
Pace
32:47 min
Zeit
08:56 min/ km
Pace



Sascha Elbracht

Samstag, 14. September 2024 um 08:22
eine Runde und 1,0 km
Strecke
46:45 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace
46:45 min
Zeit
05:36 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 41:24 min

3


Sascha Elbracht

Sonntag, 18. August 2024 um 13:28
2 Runden
Strecke
01:29:07 h
Zeit
06:04 min/ km
Pace
01:29:07 h
Zeit
06:04 min/ km
Pace



Sascha Elbracht

Samstag, 20. Januar 2024 um 10:26
2 Runden
Strecke
01:23:29 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace
01:23:29 h
Zeit
05:41 min/ km
Pace

2


Sascha Elbracht

Donnerstag, 31. August 2023 um 15:57
2 Runden
Strecke
01:09:01 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
01:09:01 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace

Intervalle 2 x 2,5 km in 4:10 2 x 1 km in 4:05

4


Sascha Elbracht

Donnerstag, 10. August 2023 um 15:55
2 Runden
Strecke
01:12:23 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
01:12:23 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace

3


Sascha Elbracht

Donnerstag, 03. August 2023 um 17:19
eine Runde
Strecke
32:04 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
32:04 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace

4


Sascha Elbracht

Freitag, 16. Juni 2023 um 20:10
2 Runden
Strecke
01:03:21 h
Zeit
04:19 min/ km
Pace
01:03:21 h
Zeit
04:19 min/ km
Pace

Neues All-Time-High für eine Runde: 31:34 min
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:03:21 h

4


Sascha Elbracht

Sonntag, 21. Mai 2023 um 14:09
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:58:23 h
Zeit
06:49 min/ km
Pace
01:58:23 h
Zeit
06:49 min/ km
Pace

6


Sascha Elbracht

Dienstag, 06. Dezember 2022 um 14:12
eine Runde
Strecke
32:39 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:39 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace

Neues All-Time-High!

8


Sascha Elbracht

Sonntag, 23. Oktober 2022 um 10:48
eine Runde
Strecke
40:22 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:22 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace

3


Sascha Elbracht

Freitag, 17. Juni 2022 um 20:11
2 Runden
Strecke
01:11:59 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
01:11:59 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace

Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:11:59 h

7


Sascha Elbracht

Sonntag, 29. Mai 2022 um 10:19
2 Runden
Strecke
01:16:36 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:16:36 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace

Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:16:36 h

8


Sascha Elbracht

Sonntag, 08. Mai 2022 um 13:16
3 Runden
Strecke
02:12:08 h
Zeit
06:00 min/ km
Pace
02:12:08 h
Zeit
06:00 min/ km
Pace

9


Sascha Elbracht

Samstag, 16. April 2022 um 10:01
2 Runden
Strecke
01:17:50 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace
01:17:50 h
Zeit
05:18 min/ km
Pace

30er Longrun heute, mit 2 Alsterrunden

4


Sascha Elbracht

Samstag, 02. April 2022 um 10:18
eine Runde
Strecke
33:30 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:30 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace

7 Km hin, dann eine Runde und wieder 7 Km zurück. Damit den Longrun für´s Wochenende erledigt. Insgesamt 22,6 km im 5:06/km Schnitt.

8

Dimplex:

👍🏻




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