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Henry Kost

spritgeld

Altersklasse M35
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit Juni 2013

”

Raupe müsste man sein: fressen, schlafen, fressen, schlafen …… ZACK …… Wunderschön

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Statistiken

Anzahl Läufe 173 Alsterrunden 265 Distanz 1942980 m1943,0 km Zeit 6 Tage 13:33:31 h ⌀-Pace 04:51 min/km längste Streak 6 Tage Bestzeiten 1 Runde 29:40 min 2 Runden 01:04:18 h 3 Runden 01:39:19 h 4 Runden 02:19:55 h

Live-Ticker

Henry Kost

Donnerstag, 02. Januar 2025 um 07:54
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:13:12 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
+1
6

Henry Kost

Montag, 30. Dezember 2024 um 07:11
3 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:50:41 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
4

Henry Kost

Montag, 25. November 2024 um 07:43
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:13:43 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
3

Henry Kost

Montag, 28. Oktober 2024 um 07:34
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
37:09 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
4

Henry Kost

Montag, 08. Juli 2024 um 07:22
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
36:12 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
+2
7

Henry Kost

Donnerstag, 27. Juni 2024 um 07:51
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
5

Henry Kost

Mittwoch, 19. Juni 2024 um 07:20
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
35:05 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
+3
8

Henry Kost

Freitag, 26. April 2024 um 10:15
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:14:02 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
5

Henry Kost

Mittwoch, 27. März 2024 um 07:59
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
+1
6

Henry Kost

Mittwoch, 21. Februar 2024 um 07:23
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:11:55 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
3

Henry Kost

Mittwoch, 07. Februar 2024 um 07:27
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
34:11 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
neue Jahresbestzeit!
+1
6

Henry Kost

Donnerstag, 01. Februar 2024 um 07:45
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
35:41 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
5

Henry Kost

Donnerstag, 21. Dezember 2023 um 07:28
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
32:33 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
+1
6

Henry Kost

Dienstag, 19. Dezember 2023 um 07:31
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
+2
7

Henry Kost

Dienstag, 12. Dezember 2023 um 07:23
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
37:23 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
5

Henry Kost

Mittwoch, 06. Dezember 2023 um 07:33
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
37:51 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
+2
7

Henry Kost

Montag, 04. Dezember 2023 um 07:20
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
38:21 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
4

Henry Kost

Mittwoch, 29. November 2023 um 07:22
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
33:33 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
5

Henry Kost

Mittwoch, 22. November 2023 um 07:22
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
34:26 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
5

Henry Kost

Freitag, 17. November 2023 um 07:18
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
33:40 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
+3
8

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