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Henry Kost
spritgeld
Altersklasse M35
Stadtteil Rahlstedt
dabei seit Juni 2013

”

Raupe müsste man sein: fressen, schlafen, fressen, schlafen …… ZACK …… Wunderschön


Statistiken
Anzahl Läufe 173
Alsterrunden 265
Distanz 1943,0 km
Zeit 6 Tage 13:33:31 h
⌀-Pace 04:51 min/km
längste Streak 6 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:40 min
2 Runden 01:04:18 h
3 Runden 01:39:19 h
4 Runden 02:19:55 h
Live-Ticker

Donnerstag, 02. Januar

Henry Kost
Donnerstag, 02. Januar 2025 um 07:54
2 Runden
Strecke
01:13:12 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
01:13:12 h
Zeit
04:59 min/ km
Pace
5   Respekt! von... DaniS, FliegendeHollender, Henry, denise87 und Wilhelm Braun


Montag, 30. Dezember 2024

Henry Kost
Montag, 30. Dezember 2024 um 07:11
3 Runden
Strecke
01:50:41 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
01:50:41 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Jens Fahlfeder, FliegendeHollender, denise87 und Henry


Montag, 25. November 2024

Henry Kost
Montag, 25. November 2024 um 07:43
2 Runden
Strecke
01:13:43 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
01:13:43 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Henry, Korrigan und denise87


Montag, 28. Oktober 2024

Henry Kost
Montag, 28. Oktober 2024 um 07:34
eine Runde
Strecke
37:09 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
37:09 min
Zeit
05:04 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Korrigan, Tim Beckmann, Henry und denise87


Montag, 08. Juli 2024

Henry Kost
Montag, 08. Juli 2024 um 07:22
eine Runde
Strecke
36:12 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
36:12 min
Zeit
04:56 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Korrigan, caro_line, Henry, N_i_l_s, Myxin, denise87 und Adrian Schmidt


Donnerstag, 27. Juni 2024

Henry Kost
Donnerstag, 27. Juni 2024 um 07:51
eine Runde
Strecke
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:40 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
5   Respekt! von... caro_line, Korrigan, Henry, Myxin und denise87


Mittwoch, 19. Juni 2024

Henry Kost
Mittwoch, 19. Juni 2024 um 07:20
eine Runde
Strecke
35:05 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
35:05 min
Zeit
04:47 min/ km
Pace
8   Respekt! von... Henry, Korrigan, Teckelfee, caro_line, N_i_l_s, Myxin, jonas wegers und denise87


Freitag, 26. April 2024

Henry Kost
Freitag, 26. April 2024 um 10:15
2 Runden
Strecke
01:14:02 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
01:14:02 h
Zeit
05:02 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Korrigan, Henry, philipp18, caro_line und denise87


Mittwoch, 27. März 2024

Henry Kost
Mittwoch, 27. März 2024 um 07:59
eine Runde
Strecke
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:06 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Tim Beckmann, caro_line, jonas wegers, Myxin, Henry und denise87


Mittwoch, 21. Februar 2024

Henry Kost
Mittwoch, 21. Februar 2024 um 07:23
2 Runden
Strecke
01:11:55 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
01:11:55 h
Zeit
04:54 min/ km
Pace
3   Respekt! von... caro_line, Henry und Korrigan


Mittwoch, 07. Februar 2024

Henry Kost
Mittwoch, 07. Februar 2024 um 07:27
eine Runde
Strecke
34:11 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:11 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
6   Respekt! von... matthias20, caro_line, Henry, DaniS, Richard und BERK70_2015


Donnerstag, 01. Februar 2024

Henry Kost
Donnerstag, 01. Februar 2024 um 07:45
eine Runde
Strecke
35:41 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
35:41 min
Zeit
04:52 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Henry, Luca Ahrendt, caro_line, Myxin und Jannis Beckermann


Donnerstag, 21. Dezember 2023

Henry Kost
Donnerstag, 21. Dezember 2023 um 07:28
eine Runde
Strecke
32:33 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:33 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Henry, Luca Ahrendt, denise87, Korrigan, matthias20 und LuisaPaula


Dienstag, 19. Dezember 2023

Henry Kost
Dienstag, 19. Dezember 2023 um 07:31
eine Runde
Strecke
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
34:38 min
Zeit
04:43 min/ km
Pace
7   Respekt! von... sebastianz, rahel, matthias20, Henry, Korrigan, denise87 und Jannis Beckermann


Dienstag, 12. Dezember 2023

Henry Kost
Dienstag, 12. Dezember 2023 um 07:23
eine Runde
Strecke
37:23 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:23 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Henry, Teckelfee, denise87, Tim Beckmann und Korrigan


Mittwoch, 06. Dezember 2023

Henry Kost
Mittwoch, 06. Dezember 2023 um 07:33
eine Runde
Strecke
37:51 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
37:51 min
Zeit
05:09 min/ km
Pace
7   Respekt! von... denise87, matthias20, Sven Herrmann, Henry, Oli_ver, Korrigan und Jannis Beckermann


Montag, 04. Dezember 2023

Henry Kost
Montag, 04. Dezember 2023 um 07:20
eine Runde
Strecke
38:21 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:21 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
4   Respekt! von... denise87, Korrigan, matthias20 und Henry


Mittwoch, 29. November 2023

Henry Kost
Mittwoch, 29. November 2023 um 07:22
eine Runde
Strecke
33:33 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:33 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Henry, Teckelfee, matthias20, Korrigan und denise87


Mittwoch, 22. November 2023

Henry Kost
Mittwoch, 22. November 2023 um 07:22
eine Runde
Strecke
34:26 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:26 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Henry, denise87, Korrigan, Myxin und caro_line


Freitag, 17. November 2023

Henry Kost
Freitag, 17. November 2023 um 07:18
eine Runde
Strecke
33:40 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:40 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
8   Respekt! von... denise87, Tim Beckmann, Teckelfee, Henry, matthias20, Korrigan, caro_line und Jan Wilimzig





Moin, Moin!

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