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Kofi Owusu

@Freeman
M45 dabei seit März 2023 2 Follower
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100Läufe
219Alsterrunden
1665,4 km Distanz 1665362 m
1 Tag längste Streak
6 Tage 06:21:40 hZeit
05:25 min/km⌀-Pace

Bestzeiten

1 Runde am 06.09.2026 35:46 min 2 Runden am 20.06.2025 01:12:02 h 3 Runden am 04.03.2026 01:53:27 h 4 Runden am 06.08.2025 02:39:10 h
42Läufe
89Alsterrunden
690,5 km Distanz 690540 m
1 Tag längste Streak
2 Tage 13:11:41 hZeit
05:19 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2025

1 Runde am 20.06.2025 35:49 min 2 Runden am 20.06.2025 01:12:02 h 3 Runden am 30.07.2025 01:57:52 h 4 Runden am 06.08.2025 02:39:10 h
1Läufe
3Alsterrunden
22,0 km Distanz 21996 m
1 Tag längste Streak
02:08:03 hZeit
05:49 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2024

1 Runde am 14.04.2024 41:37 min 2 Runden am 14.04.2024 01:24:53 h 3 Runden am 14.04.2024 02:08:03 h

Letzte Läufe

Kofi Owusu

Sonntag, 11. Oktober 2026 um 10:08 · Garmin
eine Runde und 5,0 km
Strecke
links rum
Richtung
01:07:41 h
Zeit
05:29 min/ km
Pace
2

Kofi Owusu

Mittwoch, 07. Oktober 2026 um 15:01 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:19:24 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
2

Kofi Owusu

Sonntag, 20. September 2026 um 09:01 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:20:23 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
2

Kofi Owusu

Mittwoch, 16. September 2026 um 15:44 · Garmin
eine Runde und 2,7 km
Strecke
58:25 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
2

Kofi Owusu

Sonntag, 06. September 2026 um 09:01 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:14:44 h
Zeit
05:05 min/ km
Pace
35:46 min
neues All-Time-High für eine Runde
01:14:44 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
2 1

Zack Foster✌️😎

Cruisin' 🏎️💨

Kofi Owusu

Mittwoch, 02. September 2026 um 15:01 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:17:22 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
2

Kofi Owusu

Sonntag, 30. August 2026 um 09:01 · Garmin
3 Runden
Strecke
links rum
Richtung
02:00:31 h
Zeit
05:28 min/ km
Pace
2

Kofi Owusu

Mittwoch, 26. August 2026 um 15:01 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:16:05 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
2

Kofi Owusu

Sonntag, 23. August 2026 um 08:11 · Garmin
4 Runden
Strecke
links rum
Richtung
02:55:14 h
Zeit
05:58 min/ km
Pace
2

Kofi Owusu

Mittwoch, 19. August 2026 um 15:11 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:17:09 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
2

Kofi Owusu

Mittwoch, 12. August 2026 um 15:01 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:19:09 h
Zeit
05:23 min/ km
Pace
2

Kofi Owusu

Mittwoch, 05. August 2026 um 15:01 · Garmin
3 Runden
Strecke
links rum
Richtung
02:00:50 h
Zeit
05:29 min/ km
Pace
2

Kofi Owusu

Sonntag, 02. August 2026 um 10:01 · Garmin
3 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:59:05 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
1

Kofi Owusu

Mittwoch, 29. Juli 2026 um 15:33 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:16:15 h
Zeit
05:12 min/ km
Pace

Kofi Owusu

Mittwoch, 22. Juli 2026 um 15:01 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:14:51 h
Zeit
05:06 min/ km
Pace
36:17 min
neue Jahresbestzeit für eine Runde

Kofi Owusu

Sonntag, 19. Juli 2026 um 10:01 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:17:14 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace

Kofi Owusu

Mittwoch, 15. Juli 2026 um 15:01 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:14:45 h
Zeit
05:05 min/ km
Pace
01:14:45 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
1

Kofi Owusu

Sonntag, 12. Juli 2026 um 10:01 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:15:44 h
Zeit
05:09 min/ km
Pace
1

Kofi Owusu

Mittwoch, 08. Juli 2026 um 15:01 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:16:07 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
2

Kofi Owusu

Sonntag, 05. Juli 2026 um 10:01 · Garmin
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:21:19 h
Zeit
05:32 min/ km
Pace
3

Moin, Moin!

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