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Jan Diederichsen
Running_Jan
Altersklasse M45
Stadtteil Winterhude
dabei seit Oktober 2016

”

Statistiken
Anzahl Läufe 157
Alsterrunden 229
Distanz 1826266 m 1826,3 km
Zeit 6 Tage 15:21:11 h
⌀-Pace 05:14 min/km
längste Streak 4 Tage
Bestzeiten
1 Runde 30:21 min
2 Runden 01:04:49 h
3 Runden 01:43:56 h
4 Runden 02:34:24 h
Live-Ticker

Sonntag, 03. Oktober 2021

Jan Diederichsen
Sonntag, 03. Oktober 2021 um 08:29
2 Runden
Strecke
01:36:32 h
Zeit
06:34 min/ km
Pace
01:36:32 h
Zeit
06:34 min/ km
Pace
10   Respekt! von... denise87, Mainspeed, Myxin, Jannis Beckermann, chris5, Tim Beckmann, Nina Collison, Kolja Sangkuhl, BERK70_2015 und Angel Moya
Naja… da läuft man einmal wieder mit chip und muss eine Zwangspause machen. 😖
0  Cool!


Freitag, 27. November 2020

Jan Diederichsen
Freitag, 27. November 2020 um 14:58
4,0 km
Strecke
27:31 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
27:31 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
2   Respekt! von... chris5 und Melly_OMalley


Dienstag, 10. November 2020

Jan Diederichsen
Dienstag, 10. November 2020 um 15:15
eine Runde und 1,0 km
Strecke
40:22 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
40:22 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Amin Khawari, Jannis Beckermann, Kolja Sangkuhl, Detlef Rahrt👨‍🍳 und chris5


Samstag, 07. November 2020

Jan Diederichsen
Samstag, 07. November 2020 um 08:08
2 Runden
Strecke
01:10:47 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:10:47 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
10   Respekt! von... chris5, Amin Khawari, Mainspeed, Laura Pawlowski, Myxin, Kolja Sangkuhl, Jannis Beckermann, Melly_OMalley, BERK70_2015 und Bina1


Sonntag, 06. September 2020

Jan Diederichsen
Sonntag, 06. September 2020 um 10:13
eine Runde
Strecke
32:30 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:30 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Myxin, Amin Khawari, Tim Beckmann, Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️, Jannis Beckermann, Matthias Piochatz, Marco, BERK70_2015, Melly_OMalley, Lukas Armatys, Bina1 und chris5


Sonntag, 30. August 2020

Jan Diederichsen
Sonntag, 30. August 2020 um 15:11
eine Runde
Strecke
31:47 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:47 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
9   Respekt! von... Amin Khawari, Lukas Armatys, thomas4, Oli_ver, Jannis Beckermann, Kolja Sangkuhl, calkiemstarytygrys, Melly_OMalley und chris5


Samstag, 18. Juli 2020

Jan Diederichsen
Samstag, 18. Juli 2020 um 16:42
eine Runde
Strecke
34:55 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:55 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Amin Khawari, dirk8, Jannis Beckermann und Melly_OMalley


Freitag, 03. Juli 2020

Jan Diederichsen
Freitag, 03. Juli 2020 um 14:33
2 Runden
Strecke
01:07:19 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
01:07:19 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
9   Respekt! von... Jannis Beckermann, dirk8, Dejan Marinkovic , Amin Khawari, Melly_OMalley, Eastshore, Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️, BERK70_2015 und Bina1


Samstag, 13. Juni 2020

Jan Diederichsen
Samstag, 13. Juni 2020 um 10:17
2,3 km
Strecke
11:11 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
11:11 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Melly_OMalley


Jan Diederichsen
Samstag, 13. Juni 2020 um 08:28
3,7 km
Strecke
17:21 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
17:21 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Mainspeed, Kolja Sangkuhl und Melly_OMalley


Freitag, 05. Juni 2020

Jan Diederichsen
Freitag, 05. Juni 2020 um 12:23
2 Runden
Strecke
01:10:24 h
Zeit
04:48 min/ km
Pace
01:10:24 h
Zeit
04:48 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Kolja Sangkuhl, dirk8, Dejan Marinkovic , Jannis Beckermann, Amin Khawari und Melly_OMalley


Mittwoch, 03. Juni 2020

Jan Diederichsen
Mittwoch, 03. Juni 2020 um 16:33
2 Runden
Strecke
01:12:30 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
01:12:30 h
Zeit
04:56 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Dejan Marinkovic , Jannis Beckermann, Amin Khawari, Kolja Sangkuhl, Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️, dirk8 und Melly_OMalley
Durch die Fluten 😂
0  Cool!


Mittwoch, 20. Mai 2020

Jan Diederichsen
Mittwoch, 20. Mai 2020 um 12:58
eine Runde
Strecke
32:13 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:13 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace


Montag, 18. Mai 2020

Jan Diederichsen
Montag, 18. Mai 2020 um 17:21
2 Runden
Strecke
01:07:52 h
Zeit
04:37 min/ km
Pace
01:07:52 h
Zeit
04:37 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Amin Khawari, Jannis Beckermann, Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️, dirk8 und Melly_OMalley


Samstag, 16. Mai 2020

Jan Diederichsen
Samstag, 16. Mai 2020 um 12:25
2 Runden
Strecke
01:09:40 h
Zeit
04:45 min/ km
Pace
01:09:40 h
Zeit
04:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage


Freitag, 15. Mai 2020

Jan Diederichsen
Freitag, 15. Mai 2020 um 15:49
eine Runde
Strecke
34:48 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:48 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Amin Khawari, dirk8, Jannis Beckermann, Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️ und Melly_OMalley


Sonntag, 10. Mai 2020

Jan Diederichsen
Sonntag, 10. Mai 2020 um 15:29
3 Runden
Strecke
01:46:05 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
01:46:05 h
Zeit
04:49 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:46:05 h
12   Respekt! von... Jannis Beckermann, HowQuito, dirk8, Richard, Amin Khawari, Aga Chudzińska☢️, Kolja Sangkuhl, dedmen, xyla80, Melly_OMalley, Dejan Marinkovic und Steve Ruholl


Sonntag, 03. Mai 2020

Jan Diederichsen
Sonntag, 03. Mai 2020 um 11:43
2,3 km
Strecke
11:11 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
11:11 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Melly_OMalley


Jan Diederichsen
Sonntag, 03. Mai 2020 um 09:52
2,3 km
Strecke
11:28 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
11:28 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Melly_OMalley


Sonntag, 26. April 2020

Jan Diederichsen
Sonntag, 26. April 2020 um 11:58
2,3 km
Strecke
11:29 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
11:29 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Melly_OMalley