alsterrunning.de

Ayoub Umoru

ayoub

Altersklasse	M35
dabei seit	September 2018

”

https://www.instagram.com/lockelocke82/
https://www.strava.com/athletes/7712340

„Das Glück ist mit Müdigkeit und Muskelkater billig erkauft.“ (Leo Tolstoi)

Statistiken

Anzahl Läufe	23
Alsterrunden	29
Distanz	212628 m 212,6 km
Zeit	16:50:23 h
⌀-Pace	04:45 min/km
längste Streak	1 Tag
Bestzeiten
1 Runde	30:40 min
2 Runden	01:07:26 h

Anzahl Läufe	7
Alsterrunden	10
Distanz	73320 m 73,3 km
Zeit	05:52:57 h
⌀-Pace	04:48 min/km
längste Streak	1 Tag
Bestzeiten
1 Runde	32:01 min
2 Runden	01:07:26 h

Anzahl Läufe	16
Alsterrunden	19
Distanz	139308 m 139,3 km
Zeit	10:57:25 h
⌀-Pace	04:43 min/km
längste Streak	1 Tag
Bestzeiten
1 Runde	30:40 min
2 Runden	01:09:07 h

Live-Ticker

Sonntag, 07. April 2019

Ayoub Umoru

Sonntag, 07. April 2019 um 21:47

eine Runde

Strecke

36:34 min

Zeit

04:59 min/ km

Pace

36:34 min

Zeit

04:59 min/ km

Pace

0 Respekt!

Montag, 01. April 2019

Ayoub Umoru

Montag, 01. April 2019 um 21:44

eine Runde

Strecke

34:03 min

Zeit

04:39 min/ km

Pace

34:03 min

Zeit

04:39 min/ km

Pace

2 Respekt! von... Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷 und Benjamin Neske

Freitag, 29. März 2019

Ayoub Umoru

Freitag, 29. März 2019 um 13:28

2 Runden

Strecke

01:08:57 h

Zeit

04:42 min/ km

Pace

01:08:57 h

Zeit

04:42 min/ km

Pace

5 Respekt! von... gitane, Benjamin Neske, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Florian Christie und Sönke Banck

Samstag, 23. März 2019

Ayoub Umoru

Samstag, 23. März 2019 um 08:11

2 Runden

Strecke

01:07:26 h

Zeit

04:36 min/ km

Pace

01:07:26 h

Zeit

04:36 min/ km

Pace

Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:07:26 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:01 min

13 Respekt! von... Rennsau, xyla80, Richard, Lukas Armatys, DaniS, Runnershigh, Ari Trabitzsch, Myxin, Sönke Banck, gitane, Aga Chudzińska☢️, Tim Beckmann und Sibylle

Rennsau:

Sehr schön. Glückwunsch 👏

0 Cool!

Dienstag, 12. März 2019

Ayoub Umoru

Dienstag, 12. März 2019 um 09:00

eine Runde

Strecke

42:34 min

Zeit

05:48 min/ km

Pace

42:34 min

Zeit

05:48 min/ km

Pace

1 Respekt! von... Dejan Marinkovic

Montag, 11. Februar 2019

Ayoub Umoru

Montag, 11. Februar 2019 um 14:57

2 Runden

Strecke

01:11:17 h

Zeit

04:52 min/ km

Pace

01:11:17 h

Zeit

04:52 min/ km

Pace

1 Respekt! von... Sönke Banck

Montag, 04. Februar 2019

Ayoub Umoru

Montag, 04. Februar 2019 um 07:35

eine Runde

Strecke

32:03 min

Zeit

04:22 min/ km

Pace

32:03 min

Zeit

04:22 min/ km

Pace

4 Respekt! von... xyla80, Sönke Banck, Lukas Armatys und Sibylle

Donnerstag, 29. November 2018

Ayoub Umoru

Donnerstag, 29. November 2018 um 07:22

eine Runde

Strecke

35:30 min

Zeit

04:51 min/ km

Pace

35:30 min

Zeit

04:51 min/ km

Pace

4 Respekt! von... Sibylle, Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷, Benjamin Neske und Sönke Banck

Ayoub Umoru:

Heute kam der Regen schräg ins Gesicht 😛

0 Cool!

Mittwoch, 21. November 2018

Ayoub Umoru

Mittwoch, 21. November 2018 um 07:35

2 Runden

Strecke

01:25:49 h

Zeit

05:51 min/ km

Pace

01:25:49 h

Zeit

05:51 min/ km

Pace

4 Respekt! von... Sönke Banck, Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷, Sibylle und Benjamin Neske

Mittwoch, 07. November 2018

Ayoub Umoru

Mittwoch, 07. November 2018 um 06:54

eine Runde

Strecke

32:24 min

Zeit

04:25 min/ km

Pace

32:24 min

Zeit

04:25 min/ km

Pace

8 Respekt! von... Sönke Banck, Early_bird, Myxin, Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷, KiVice, Dimplex, Sibylle und Martin Neuendorf

Freitag, 26. Oktober 2018

Ayoub Umoru

Freitag, 26. Oktober 2018 um 06:59

2 Runden

Strecke

01:14:51 h

Zeit

05:06 min/ km

Pace

01:14:51 h

Zeit

05:06 min/ km

Pace

0 Respekt!

Donnerstag, 18. Oktober 2018

Ayoub Umoru

Donnerstag, 18. Oktober 2018 um 07:31

eine Runde

Strecke

31:40 min

Zeit

04:19 min/ km

Pace

31:40 min

Zeit

04:19 min/ km

Pace

3 Respekt! von... Benjamin Neske, Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷 und Yancy

Dienstag, 16. Oktober 2018

Ayoub Umoru

Dienstag, 16. Oktober 2018 um 07:12

2 Runden

Strecke

01:09:07 h

Zeit

04:43 min/ km

Pace

01:09:07 h

Zeit

04:43 min/ km

Pace

2 Respekt! von... Benjamin Neske und Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷

Dienstag, 09. Oktober 2018

Ayoub Umoru

Dienstag, 09. Oktober 2018 um 07:19

eine Runde

Strecke

39:26 min

Zeit

05:23 min/ km

Pace

39:26 min

Zeit

05:23 min/ km

Pace

0 Respekt!

Freitag, 05. Oktober 2018

Ayoub Umoru

Freitag, 05. Oktober 2018 um 07:49

eine Runde

Strecke

31:21 min

Zeit

04:17 min/ km

Pace

31:21 min

Zeit

04:17 min/ km

Pace

4 Respekt! von... Rasmus Probst, Sportfreund89, Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷 und Benjamin Neske

Freitag, 28. September 2018

Ayoub Umoru

Freitag, 28. September 2018 um 07:36

eine Runde

Strecke

30:40 min

Zeit

04:11 min/ km

Pace

30:40 min

Zeit

04:11 min/ km

Pace

Neues All-Time-High!

8 Respekt! von... chunky_monkey, Myxin, Dejan Marinkovic , KleinerTurnschuh, Benjamin Neske, Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷, Yancy und Bun-Jon Stamprech-Winkelmann

Mittwoch, 26. September 2018

Ayoub Umoru

Mittwoch, 26. September 2018 um 07:46

eine Runde

Strecke

31:43 min

Zeit

04:20 min/ km

Pace

31:43 min

Zeit

04:20 min/ km

Pace

3 Respekt! von... friedaB, Benjamin Neske und Juggernaut

Donnerstag, 20. September 2018

Ayoub Umoru

Donnerstag, 20. September 2018 um 07:37

eine Runde

Strecke

32:01 min

Zeit

04:22 min/ km

Pace

32:01 min

Zeit

04:22 min/ km

Pace

2 Respekt! von... Dejan Marinkovic und Myxin

Dienstag, 18. September 2018

Ayoub Umoru

Dienstag, 18. September 2018 um 07:16

eine Runde

Strecke

38:30 min

Zeit

05:15 min/ km

Pace

38:30 min

Zeit

05:15 min/ km

Pace

1 Respekt! von... Yancy

Montag, 10. September 2018

Ayoub Umoru

Montag, 10. September 2018 um 07:17

eine Runde

Strecke

30:59 min

Zeit

04:14 min/ km

Pace

30:59 min

Zeit

04:14 min/ km

Pace

2 Respekt! von... Myxin und FreshWaterBeach