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Johannes Frederking

johannes6

Altersklasse M35
Stadtteil Eppendorf
dabei seit August 2017

”

10K - 34:46
21K - 78:49
42K - 2:55:30

Nächste Ziele (vielleicht): Hamburg Marathon, Köhlbrandbrückenlauf, Barcelona Marathon

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Statistiken

Anzahl Läufe 82 Alsterrunden 85 Distanz 665466 m665,5 km Zeit 2 Tage 04:08:09 h ⌀-Pace 04:42 min/km längste Streak 2 Tage Bestzeiten 1 Runde 27:47 min 2 Runden 58:57 min 3 Runden 01:40:05 h

Live-Ticker

Johannes Frederking

Donnerstag, 13. Juni 2024 um 18:54
9,6 km
Strecke
01:02:05 h
Zeit
06:26 min/ km
Pace
01:02:05 h
Zeit
06:26 min/ km
Pace



Johannes Frederking

Donnerstag, 30. Mai 2024 um 10:24
eine Runde
Strecke
35:23 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:23 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace

4


Johannes Frederking

Freitag, 08. März 2024 um 12:23
2,7 km
Strecke
13:05 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace
13:05 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace



Johannes Frederking

Samstag, 30. September 2023 um 12:47
eine Runde
Strecke
36:58 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
36:58 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace

1


Johannes Frederking

Samstag, 08. Juli 2023 um 08:49
eine Runde
Strecke
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace

3


Johannes Frederking

Dienstag, 06. Juni 2023 um 14:30
eine Runde
Strecke
36:49 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
36:49 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace

3


Johannes Frederking

Donnerstag, 01. September 2022 um 18:41
eine Runde
Strecke
45:00 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
45:00 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace

1


Johannes Frederking

Montag, 08. August 2022 um 13:01
eine Runde
Strecke
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace

4


Johannes Frederking

Dienstag, 26. Juli 2022 um 13:09
eine Runde
Strecke
31:56 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:56 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit!

+2
12


Johannes Frederking

Montag, 04. Juli 2022 um 10:59
eine Runde
Strecke
32:37 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:37 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit!

+4
14


Johannes Frederking

Montag, 23. Mai 2022 um 08:19
eine Runde
Strecke
35:17 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
35:17 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace

5


Johannes Frederking

Sonntag, 29. August 2021 um 09:26
eine Runde
Strecke
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace

8


Johannes Frederking

Dienstag, 24. August 2021 um 14:36
eine Runde und 3,7 km
Strecke
56:26 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
56:26 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace

4


Johannes Frederking

Donnerstag, 05. August 2021 um 15:22
3 Runden
Strecke
01:40:05 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
01:40:05 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace

6


Johannes Frederking

Mittwoch, 28. Juli 2021 um 11:48
eine Runde
Strecke
32:19 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
32:19 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace

6


Johannes Frederking

Samstag, 05. Juni 2021 um 09:50
2 Runden
Strecke
01:05:27 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:27 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:05:27 h

+8
18


Johannes Frederking

Mittwoch, 05. Mai 2021 um 06:28
eine Runde
Strecke
32:42 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:42 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace

+1
11


Johannes Frederking

Sonntag, 02. Mai 2021 um 09:33
2 Runden
Strecke
01:08:05 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
01:08:05 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace

+5
15

nikrian:

Respekt, 2 starke Runden 🏃🏼…🏃🏼, super Leistung 👍 weiter so 👍

1

Johannes Frederking:

Danke, ich bin selbst überrascht dass es so gut lief :)

JettePe:

Richtig stark 💨💪🏻

1

Johannes Frederking

Montag, 29. März 2021 um 14:23
eine Runde
Strecke
34:13 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:13 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace

7


Johannes Frederking

Montag, 22. März 2021 um 12:31
eine Runde
Strecke
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace

5


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