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Johannes Frederking

@johannes6
M40 Eppendorf dabei seit August 2017 5 Follower
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10K - 34:46
21K - 78:49
42K - 2:55:30

Nächste Ziele (2025+): Fun Marathons, Trailläufe, einfach Spaß haben 😃

Nächste Ziele (2020🙈): Hamburg Marathon, Köhlbrandbrückenlauf, Barcelona Marathon

Statistiken

84Läufe
86Alsterrunden
674,1 km Distanz 674131 m
2 Tage längste Streak
2 Tage 04:56:25 hZeit
04:42 min/km⌀-Pace

Bestzeiten

1 Runde am 15.06.2018 27:47 min 2 Runden am 14.06.2019 58:57 min 3 Runden am 05.08.2021 01:40:05 h
2Läufe
1Alsterrunden
8,7 km Distanz 8665 m
1 Tag längste Streak
48:15 minZeit
05:34 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2025

1 Runde am 30.04.2025 41:38 min
3Läufe
2Alsterrunden
19,6 km Distanz 19643 m
1 Tag längste Streak
01:50:35 hZeit
05:37 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2024

1 Runde am 30.05.2024 35:23 min
3Läufe
3Alsterrunden
22,0 km Distanz 21996 m
1 Tag längste Streak
01:53:24 hZeit
05:09 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2023

1 Runde am 06.06.2023 36:49 min
5Läufe
5Alsterrunden
36,7 km Distanz 36660 m
1 Tag längste Streak
03:03:00 hZeit
04:59 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2022

1 Runde am 26.07.2022 31:56 min
12Läufe
16Alsterrunden
121,0 km Distanz 120978 m
1 Tag längste Streak
09:20:01 hZeit
04:37 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2021

1 Runde am 03.03.2021 30:41 min 2 Runden am 05.06.2021 01:05:27 h 3 Runden am 05.08.2021 01:40:05 h
13Läufe
13Alsterrunden
97,3 km Distanz 97316 m
2 Tage längste Streak
07:49:57 hZeit
04:49 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2020

1 Runde am 05.02.2020 30:59 min
19Läufe
21Alsterrunden
154,0 km Distanz 153972 m
1 Tag längste Streak
11:47:48 hZeit
04:35 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2019

1 Runde am 09.09.2019 29:02 min 2 Runden am 14.06.2019 58:57 min
23Läufe
21Alsterrunden
179,6 km Distanz 179614 m
2 Tage längste Streak
13:25:23 hZeit
04:29 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2018

1 Runde am 15.06.2018 27:47 min 2 Runden am 10.03.2018 59:36 min
4Läufe
4Alsterrunden
35,3 km Distanz 35287 m
1 Tag längste Streak
02:57:58 hZeit
05:02 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2017

1 Runde am 31.08.2017 30:05 min 2 Runden am 31.08.2017 01:02:45 h

Letzte Läufe

Johannes Frederking

Donnerstag, 31. Juli 2025 um 19:10
1,3 km
Strecke
rechts rum
Richtung
06:37 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace

Johannes Frederking

Mittwoch, 30. April 2025 um 10:08
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
41:38 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
1

Johannes Frederking

Donnerstag, 13. Juni 2024 um 18:54
9,6 km
Strecke
links rum
Richtung
01:02:05 h
Zeit
06:26 min/ km
Pace

Johannes Frederking

Donnerstag, 30. Mai 2024 um 10:24
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
35:23 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
5

Johannes Frederking

Freitag, 08. März 2024 um 12:23
2,7 km
Strecke
13:05 min
Zeit
04:54 min/ km
Pace

Johannes Frederking

Samstag, 30. September 2023 um 12:47
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
36:58 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
2

Johannes Frederking

Samstag, 08. Juli 2023 um 08:49
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
3

Johannes Frederking

Dienstag, 06. Juni 2023 um 14:30
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
36:49 min
Zeit
05:01 min/ km
Pace
3

Johannes Frederking

Donnerstag, 01. September 2022 um 18:41
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
45:00 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
1

Johannes Frederking

Montag, 08. August 2022 um 13:01
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
38:08 min
Zeit
05:12 min/ km
Pace
4

Johannes Frederking

Dienstag, 26. Juli 2022 um 13:09
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
31:56 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
neue Jahresbestzeit!
+7
12

Johannes Frederking

Montag, 04. Juli 2022 um 10:59
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
32:37 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
neue Jahresbestzeit!
+9
14

Johannes Frederking

Montag, 23. Mai 2022 um 08:19
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
35:17 min
Zeit
04:48 min/ km
Pace
5

Johannes Frederking

Sonntag, 29. August 2021 um 09:26
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
+3
8

Johannes Frederking

Dienstag, 24. August 2021 um 14:36
eine Runde und 3,7 km
Strecke
links rum
Richtung
56:26 min
Zeit
05:07 min/ km
Pace
4

Johannes Frederking

Donnerstag, 05. August 2021 um 15:22
3 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:40:05 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
+1
6

Johannes Frederking

Mittwoch, 28. Juli 2021 um 11:48
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
32:19 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
+1
6

Johannes Frederking

Samstag, 05. Juni 2021 um 09:50
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:05:27 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:27 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
+13
18

Johannes Frederking

Mittwoch, 05. Mai 2021 um 06:28
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
32:42 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
+6
11

Johannes Frederking

Sonntag, 02. Mai 2021 um 09:33
2 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:08:05 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
+10
15 3

nikrian

Respekt, 2 starke Runden 🏃🏼…🏃🏼, super Leistung 👍 weiter so 👍

1

Johannes Frederking

Danke, ich bin selbst überrascht dass es so gut lief :)

JettePe

Richtig stark 💨💪🏻

1

Moin, Moin!

Wer hätte das gedacht?
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