Johannes Frederking
johannes6
| Altersklasse | M30 |
| Stadtteil | Eppendorf |
| dabei seit | August 2017 |
”
10K - 34:46
21K - 78:49
42K - 2:55:30
Statistiken
| Anzahl Läufe | 56 |
| Alsterrunden | 56 |
| Distanz | 444193 m 444,2 km |
| Zeit | 1 Tag, 10:20:06 h |
| ⌀-Pace | 04:38 min/km |
| längste Streak | 2 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 27:47 min |
| 2 Runden | 58:57 min |
Live-Ticker
Freitag, 22. Mai
Freitag, 22. Mai 2020
um 16:21
eine Runde
Strecke
31:08 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:08 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
mabo666,
Vladi Vascalup,
Amin Khavari,
Reinhard Müller,
Lukas Armatys und
dirk8
Donnerstag, 27. Februar
Donnerstag, 27. Februar 2020
um 12:24
eine Runde
Strecke
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Christoph Schütz,
Amin Khavari,
Myxin,
Sibylle,
dirk8 und
HowQuito
Donnerstag, 20. Februar
Donnerstag, 20. Februar 2020
um 12:22
eine Runde
Strecke
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3
Respekt!
von...
Amin Khavari,
Sibylle und
dirk8
Mittwoch, 19. Februar
Mittwoch, 19. Februar 2020
um 12:49
eine Runde und 2,0 km
Strecke
47:22 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
47:22 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Amin Khavari,
Lukas Armatys,
Reinhard Müller und
dirk8
Donnerstag, 13. Februar
Donnerstag, 13. Februar 2020
um 12:24
eine Runde
Strecke
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
5
Respekt!
von...
Sibylle,
Jan B r ü g g e n,
Amin Khavari,
HowQuito und
dirk8
Donnerstag, 06. Februar
Donnerstag, 06. Februar 2020
um 12:24
eine Runde
Strecke
39:55 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:55 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2
Respekt!
von...
Amin Khavari und
dirk8
Mittwoch, 05. Februar
Mittwoch, 05. Februar 2020
um 16:48
eine Runde
Strecke
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
12
Respekt!
von...
Justyna Kwiatkowska,
Kay-Nikolas Meyer,
Richard,
Jule87,
Lukas Armatys,
Jannis Beckermann,
Runnershigh,
dirk8,
Aga Chudzińska☢️,
Reinhard Müller,
Amin Khavari und
Jan B r ü g g e n
Donnerstag, 30. Januar
Donnerstag, 30. Januar 2020
um 12:24
eine Runde
Strecke
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4
Respekt!
von...
Runnershigh,
Jan B r ü g g e n,
dirk8 und
Amin Khavari
Mittwoch, 29. Januar
Mittwoch, 29. Januar 2020
um 17:11
eine Runde
Strecke
32:11 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:11 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10
Respekt!
von...
Justyna Kwiatkowska,
Richard,
Lukas Armatys,
Runnershigh,
Aga Chudzińska☢️,
Jan B r ü g g e n,
Amin Khavari,
Reinhard Müller,
Felix Sonnenburg und
dirk8
Donnerstag, 02. Januar
Donnerstag, 02. Januar 2020
um 12:22
eine Runde
Strecke
35:18 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:18 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Runnershigh,
Amin Khavari,
Jan B r ü g g e n und
dirk8
Montag, 30. Dezember 2019
Montag, 30. Dezember 2019
um 12:27
eine Runde
Strecke
35:19 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:19 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
4
Respekt!
von...
Amin Khavari,
Runnershigh,
Jan B r ü g g e n und
dirk8
Donnerstag, 28. November 2019
Donnerstag, 28. November 2019
um 12:25
eine Runde
Strecke
40:16 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:16 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Amin Khavari
Donnerstag, 14. November 2019
Donnerstag, 14. November 2019
um 12:39
eine Runde
Strecke
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
1
Respekt!
von...
Amin Khavari
Mittwoch, 30. Oktober 2019
Mittwoch, 30. Oktober 2019
um 16:27
eine Runde
Strecke
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
dirk8,
Myxin und
Amin Khavari
Donnerstag, 12. September 2019
Donnerstag, 12. September 2019
um 12:13
eine Runde
Strecke
37:58 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
37:58 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
Myxin und
dirk8
Montag, 09. September 2019
Montag, 09. September 2019
um 18:29
eine Runde
Strecke
29:02 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:02 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
15
Respekt!
von...
xyla80,
Martin Neuendorf,
Klaus Schneider,
chunky_monkey,
AlTeu,
Yannic Sames,
Sven Carstensen,
Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷,
dedmen,
Richard,
Lukas Armatys,
Benjamin Neske,
Merle,
dirk8 und
Aga Chudzińska☢️
Montag, 26. August 2019
Montag, 26. August 2019
um 11:27
eine Runde
Strecke
33:39 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:39 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
3
Respekt!
von...
Niklas Simon,
Benjamin Neske und
dirk8
Donnerstag, 01. August 2019
Donnerstag, 01. August 2019
um 12:10
eine Runde
Strecke
30:57 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:57 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷,
xyla80,
HabanosHH,
run_gerri,
Benjamin Neske,
BERK70_2015,
Myxin,
SaskiaFischer,
Reinhard Müller,
dirk8 und
Leon Ralf
Freitag, 14. Juni 2019
Freitag, 14. Juni 2019
um 20:16
2 Runden
Strecke
58:57 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
58:57 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 58:57 min
10
Respekt!
von...
Juggernaut,
BERK70_2015,
Stephan Hapke,
Dawoud El-Sabbagh,
Richard,
Aga Chudzińska☢️,
xyla80,
Oli_ver,
Benjamin Neske und
Darko Vidic
Montag, 03. Juni 2019
Montag, 03. Juni 2019
um 07:25
2 Runden
Strecke
01:06:23 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
01:06:23 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
2
Respekt!
von...
jonas wegers und
Benjamin Neske