Johannes Frederking
johannes6
Altersklasse M35
Stadtteil Eppendorf
dabei seit August 2017

10K - 34:46
21K - 78:49
42K - 2:55:30

Nächste Ziele (vielleicht): Hamburg Marathon, Köhlbrandbrückenlauf, Barcelona Marathon


Statistiken
Anzahl Läufe 71
Alsterrunden 75
Distanz 587167 m 587,2 km
Zeit 1 Tag, 21:21:09 h
⌀-Pace 04:38 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 27:47 min
2 Runden 58:57 min
3 Runden 01:40:05 h
Live-Ticker

Sonntag, 29. August

Sonntag, 29. August 2021 um 09:26
eine Runde
Strecke
34:53 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:53 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Leon Ralf, Morganit, Jannis Beckermann, chris5, Myxin, Jens Fahlfeder, CarstenE und denise87


Dienstag, 24. August

Dienstag, 24. August 2021 um 14:36
eine Runde und 3,7 km
Strecke
56:26 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
56:26 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Jannis Beckermann, Myxin, denise87 und caroline2


Donnerstag, 05. August

Donnerstag, 05. August 2021 um 15:22
3 Runden
Strecke
01:40:05 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
01:40:05 h
Zeit
04:33 min/ km
Pace
6 Respekt! von... xyla80, Steve Ruholl, CarstenE, Matthias Piochatz, BERK70_2015 und denise87


Mittwoch, 28. Juli

Mittwoch, 28. Juli 2021 um 11:48
eine Runde
Strecke
32:19 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:19 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Jannis Beckermann, Myxin, denise87, Benjamin Krapp, caroline2 und Lukas Armatys


Samstag, 05. Juni

Samstag, 05. Juni 2021 um 09:50
2 Runden
Strecke
01:05:27 h
Zeit
04:28 min/ km
Pace
01:05:27 h
Zeit
04:28 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:05:27 h
18 Respekt! von... Martin Neuendorf, matthias20, janjovel, Lukas Armatys, Matthias Piochatz, CarstenE, Sabine Seip, Beppolino, caroline2, Steve Ruholl, Nina Collison, Klaus Schneider, Jannis Beckermann, Richard, Amin Khavari, denise87, Myxin und Jens Fahlfeder


Mittwoch, 05. Mai

Mittwoch, 05. Mai 2021 um 06:28
eine Runde
Strecke
32:42 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
32:42 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Steve Ruholl, Matthias Piochatz, Benjamin Krapp, Madlen, Lukas Armatys, Nina Collison, denise87, JettePe, Jannis Beckermann, sabrinae und Morganit


Sonntag, 02. Mai

Sonntag, 02. Mai 2021 um 09:33
2 Runden
Strecke
01:08:05 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
01:08:05 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Amin Khavari, Klaus Schneider, SusannK, Matthias Piochatz, Morganit, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Steve Ruholl, nikrian, Jannis Beckermann, denise87, caroline2, Jens Fahlfeder, Myxin, JettePe und CarstenE
nikrian:
Respekt, 2 starke Runden 🏃🏼…🏃🏼, super Leistung 👍 weiter so 👍
1  Cool!
Danke, ich bin selbst überrascht dass es so gut lief :)
0  Cool!
Richtig stark 💨💪🏻
1  Cool!


Montag, 29. März

Montag, 29. März 2021 um 14:23
eine Runde
Strecke
34:13 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:13 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace


Montag, 22. März

Montag, 22. März 2021 um 12:31
eine Runde
Strecke
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
5 Respekt! von... JettePe, Benjamin Krapp, male, Jannis Beckermann und Amin Khavari


Mittwoch, 03. März

Mittwoch, 03. März 2021 um 15:43
eine Runde
Strecke
30:41 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
30:41 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
💪🏼🏃🏼💨
0  Cool!


Mittwoch, 24. Februar

Mittwoch, 24. Februar 2021 um 13:15
eine Runde
Strecke
35:26 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:26 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace


Freitag, 22. Januar

Freitag, 22. Januar 2021 um 13:17
eine Runde
Strecke
33:11 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:11 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jannis Beckermann, thomas4 und Amin Khavari


Donnerstag, 09. Juli 2020

Donnerstag, 09. Juli 2020 um 12:37
eine Runde
Strecke
34:58 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:58 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Vladi Vascalup, Jannis Beckermann, Amin Khavari und dirk8


Montag, 06. Juli 2020

Montag, 06. Juli 2020 um 18:42
eine Runde
Strecke
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Bina1, Henning Kirchberg, Christoph Noky, Lukas Armatys, dirk8 und Amin Khavari


Freitag, 12. Juni 2020

Freitag, 12. Juni 2020 um 14:43
eine Runde
Strecke
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Benjamin Krapp, dirk8, Amin Khavari und Dejan Marinkovic


Freitag, 22. Mai 2020

Freitag, 22. Mai 2020 um 16:21
eine Runde
Strecke
31:08 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:08 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace


Donnerstag, 27. Februar 2020

Donnerstag, 27. Februar 2020 um 12:24
eine Runde
Strecke
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Christoph Schütz, Amin Khavari, Myxin, Sibylle, dirk8 und HowQuito


Donnerstag, 20. Februar 2020

Donnerstag, 20. Februar 2020 um 12:22
eine Runde
Strecke
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3 Respekt! von... Amin Khavari, Sibylle und dirk8


Mittwoch, 19. Februar 2020

Mittwoch, 19. Februar 2020 um 12:49
eine Runde und 2,0 km
Strecke
47:22 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
47:22 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace


Donnerstag, 13. Februar 2020

Donnerstag, 13. Februar 2020 um 12:24
eine Runde
Strecke
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Sibylle, Jan Brüggen, Amin Khavari, HowQuito und dirk8