Johannes Frederking
johannes6
Altersklasse M35
Stadtteil Eppendorf
dabei seit August 2017

10K - 34:46
21K - 78:49
42K - 2:55:30


Statistiken
Anzahl Läufe 64
Alsterrunden 64
Distanz 502849 m 502,8 km
Zeit 1 Tag, 14:51:08 h
⌀-Pace 04:38 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 27:47 min
2 Runden 58:57 min
Live-Ticker

Montag, 29. März

Montag, 29. März 2021 um 14:23
eine Runde
Strecke
34:13 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:13 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Benjamin Krapp, male, CaliforniaGirl, Steve Ruholl, JettePe, Jannis Beckermann, Nina Collison und Amin Khavari


Montag, 22. März

Montag, 22. März 2021 um 12:31
eine Runde
Strecke
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
5 Respekt! von... CaliforniaGirl, Benjamin Krapp, male, Jannis Beckermann und Amin Khavari


Mittwoch, 03. März

Mittwoch, 03. März 2021 um 15:43
eine Runde
Strecke
30:41 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
30:41 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
💪🏼🏃🏼💨
0  Cool!


Mittwoch, 24. Februar

Mittwoch, 24. Februar 2021 um 13:15
eine Runde
Strecke
35:26 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace
35:26 min
Zeit
04:50 min/ km
Pace


Freitag, 22. Januar

Freitag, 22. Januar 2021 um 13:17
eine Runde
Strecke
33:11 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:11 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Jannis Beckermann, thomas4 und Amin Khavari


Donnerstag, 09. Juli 2020

Donnerstag, 09. Juli 2020 um 12:37
eine Runde
Strecke
34:58 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
34:58 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Vladi Vascalup, Jannis Beckermann, Amin Khavari und dirk8


Montag, 06. Juli 2020

Montag, 06. Juli 2020 um 18:42
eine Runde
Strecke
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Bina1, Henning Kirchberg, Christoph Noky, Lukas Armatys, dirk8 und Amin Khavari


Freitag, 12. Juni 2020

Freitag, 12. Juni 2020 um 14:43
eine Runde
Strecke
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Benjamin Krapp, dirk8, Amin Khavari und Dejan Marinkovic


Freitag, 22. Mai 2020

Freitag, 22. Mai 2020 um 16:21
eine Runde
Strecke
31:08 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:08 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace


Donnerstag, 27. Februar 2020

Donnerstag, 27. Februar 2020 um 12:24
eine Runde
Strecke
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Christoph Schütz, Amin Khavari, Myxin, Sibylle, dirk8 und HowQuito


Donnerstag, 20. Februar 2020

Donnerstag, 20. Februar 2020 um 12:22
eine Runde
Strecke
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3 Respekt! von... Amin Khavari, Sibylle und dirk8


Mittwoch, 19. Februar 2020

Mittwoch, 19. Februar 2020 um 12:49
eine Runde und 2,0 km
Strecke
47:22 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
47:22 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace


Donnerstag, 13. Februar 2020

Donnerstag, 13. Februar 2020 um 12:24
eine Runde
Strecke
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Sibylle, Jan Brüggen, Amin Khavari, HowQuito und dirk8


Donnerstag, 06. Februar 2020

Donnerstag, 06. Februar 2020 um 12:24
eine Runde
Strecke
39:55 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:55 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... Amin Khavari und dirk8


Mittwoch, 05. Februar 2020

Mittwoch, 05. Februar 2020 um 16:48
eine Runde
Strecke
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!


Donnerstag, 30. Januar 2020

Donnerstag, 30. Januar 2020 um 12:24
eine Runde
Strecke
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4 Respekt! von... Runnershigh, Jan Brüggen, dirk8 und Amin Khavari


Mittwoch, 29. Januar 2020

Mittwoch, 29. Januar 2020 um 17:11
eine Runde
Strecke
32:11 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:11 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!


Donnerstag, 02. Januar 2020

Donnerstag, 02. Januar 2020 um 12:22
eine Runde
Strecke
35:18 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:18 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Runnershigh, Amin Khavari, Jan Brüggen und dirk8


Montag, 30. Dezember 2019

Montag, 30. Dezember 2019 um 12:27
eine Runde
Strecke
35:19 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:19 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Amin Khavari, Runnershigh, Jan Brüggen und dirk8


Donnerstag, 28. November 2019

Donnerstag, 28. November 2019 um 12:25
eine Runde
Strecke
40:16 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:16 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Amin Khavari