Johannes Frederking
johannes6
Altersklasse M30
Stadtteil Eppendorf
dabei seit August 2017

10K - 34:46
21K - 78:49
42K - 2:55:30


Statistiken
Anzahl Läufe 56
Alsterrunden 56
Distanz 444193 m 444,2 km
Zeit 1 Tag, 10:20:06 h
⌀-Pace 04:38 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 27:47 min
2 Runden 58:57 min
Live-Ticker

Freitag, 22. Mai

Freitag, 22. Mai 2020 um 16:21
eine Runde
Strecke
31:08 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:08 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
6 Respekt! von... mabo666, Vladi Vascalup, Amin Khavari, Reinhard Müller, Lukas Armatys und dirk8


Donnerstag, 27. Februar

Donnerstag, 27. Februar 2020 um 12:24
eine Runde
Strecke
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:16 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Christoph Schütz, Amin Khavari, Myxin, Sibylle, dirk8 und HowQuito


Donnerstag, 20. Februar

Donnerstag, 20. Februar 2020 um 12:22
eine Runde
Strecke
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:24 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
3 Respekt! von... Amin Khavari, Sibylle und dirk8


Mittwoch, 19. Februar

Mittwoch, 19. Februar 2020 um 12:49
eine Runde und 2,0 km
Strecke
47:22 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
47:22 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Amin Khavari, Lukas Armatys, Reinhard Müller und dirk8


Donnerstag, 13. Februar

Donnerstag, 13. Februar 2020 um 12:24
eine Runde
Strecke
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:00 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Sibylle, Jan B r ü g g e n, Amin Khavari, HowQuito und dirk8


Donnerstag, 06. Februar

Donnerstag, 06. Februar 2020 um 12:24
eine Runde
Strecke
39:55 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:55 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
2 Respekt! von... Amin Khavari und dirk8


Mittwoch, 05. Februar

Mittwoch, 05. Februar 2020 um 16:48
eine Runde
Strecke
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!


Donnerstag, 30. Januar

Donnerstag, 30. Januar 2020 um 12:24
eine Runde
Strecke
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
4 Respekt! von... Runnershigh, Jan B r ü g g e n, dirk8 und Amin Khavari


Mittwoch, 29. Januar

Mittwoch, 29. Januar 2020 um 17:11
eine Runde
Strecke
32:11 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:11 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!


Donnerstag, 02. Januar

Donnerstag, 02. Januar 2020 um 12:22
eine Runde
Strecke
35:18 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:18 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Runnershigh, Amin Khavari, Jan B r ü g g e n und dirk8


Montag, 30. Dezember 2019

Montag, 30. Dezember 2019 um 12:27
eine Runde
Strecke
35:19 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
35:19 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Amin Khavari, Runnershigh, Jan B r ü g g e n und dirk8


Donnerstag, 28. November 2019

Donnerstag, 28. November 2019 um 12:25
eine Runde
Strecke
40:16 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:16 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Amin Khavari


Donnerstag, 14. November 2019

Donnerstag, 14. November 2019 um 12:39
eine Runde
Strecke
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
37:13 min
Zeit
05:05 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Amin Khavari


Mittwoch, 30. Oktober 2019

Mittwoch, 30. Oktober 2019 um 16:27
eine Runde
Strecke
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
3 Respekt! von... dirk8, Myxin und Amin Khavari


Donnerstag, 12. September 2019

Donnerstag, 12. September 2019 um 12:13
eine Runde
Strecke
37:58 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
37:58 min
Zeit
05:11 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und dirk8


Montag, 09. September 2019

Montag, 09. September 2019 um 18:29
eine Runde
Strecke
29:02 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:02 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!


Montag, 26. August 2019

Montag, 26. August 2019 um 11:27
eine Runde
Strecke
33:39 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:39 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Niklas Simon, Benjamin Neske und dirk8


Donnerstag, 01. August 2019

Donnerstag, 01. August 2019 um 12:10
eine Runde
Strecke
30:57 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:57 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷, xyla80, HabanosHH, run_gerri, Benjamin Neske, BERK70_2015, Myxin, SaskiaFischer, Reinhard Müller, dirk8 und Leon Ralf


Freitag, 14. Juni 2019

Freitag, 14. Juni 2019 um 20:16
2 Runden
Strecke
58:57 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
58:57 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 58:57 min
10 Respekt! von... Juggernaut, BERK70_2015, Stephan Hapke, Dawoud El-Sabbagh, Richard, Aga Chudzińska☢️, xyla80, Oli_ver, Benjamin Neske und Darko Vidic


Montag, 03. Juni 2019

Montag, 03. Juni 2019 um 07:25
2 Runden
Strecke
01:06:23 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
01:06:23 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
2 Respekt! von... jonas wegers und Benjamin Neske