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Christoph Arndt, 11. August 2014
Christoph Arndt
Montag, 11. August 2014 um 06:26
eine Runde
Strecke
Richtung
33:42 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
Timm Suplie
Na das sieht ja richtig gut aus am Montagmorgen! Glückwunsch!
Christoph Arndt
Danke, und aud den ersten beiden km hab ich locker 30 sek liegen gelassen. Also naächstes Ziel ist ne 32. Aber am Besten war die Vorbereitung gestern: 65km Radtour am Vormittag, dann Mittags 2 Stücke frischer Pflaumenkuchen mit Sahne, und nachmittags noch 2 Stücke Raspberry Cheesecake, Voll die Geheimwaffe!! Nicht weitersagen
Timm Suplie
Das behalte ich für mich ;) Klingt richtig gut. Dann steht der nächsten Bestzeit ja nichts mehr im Wege! Ist auch nicht einfach an der Alster, gleich das optimale Tempo zu finden. Da tu ich mich zur Zeit auch echt schwer.