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Christoph Arndt
IWOX
Altersklasse M50
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2013

”

Langsam gehts bergauf, jetzt muss ich nur noch durch die dunkle Jahreszeit kommen. Begleitung morgens um 06:15 ab Krugkoppelbrücke ist herzlich willkommen


Statistiken
Anzahl Läufe 542
Alsterrunden 533
Distanz 4181556 m 4181,6 km
Zeit 16 Tage, 19:47:21 h
⌀-Pace 05:47 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 33:25 min
2 Runden 01:14:33 h
Live-Ticker

Dienstag, 03. November

Christoph Arndt
Dienstag, 03. November 2020 um 17:21
eine Runde
Strecke
41:33 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:33 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Henriët Wunnink, Bina1, BERK70_2015, Ironman2001 und LenaMareike


Mittwoch, 21. Oktober

Christoph Arndt
Mittwoch, 21. Oktober 2020 um 06:29
eine Runde
Strecke
41:52 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:52 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Amin Khavari, Jannis Beckermann, Ironman2001, LenaMareike und Kris5676


Montag, 19. Oktober

Christoph Arndt
Montag, 19. Oktober 2020 um 06:30
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:33 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
57:33 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
8   Respekt! von... Jannis Beckermann, Matthias Piochatz, Ironman2001, Amin Khavari, dirk8, dedmen, Kris5676 und LenaMareike


Sonntag, 18. Oktober

Christoph Arndt
Sonntag, 18. Oktober 2020 um 14:54
2,3 km
Strecke
21:53 min
Zeit
09:23 min/ km
Pace
21:53 min
Zeit
09:23 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Ironman2001
Da hat die Messtechnik wohl versagt. Das war ne Walkingrunde mit 3 sehr netten Damen inkl. Binnenalster, also 9,x km
0  Cool!


Freitag, 16. Oktober

Christoph Arndt
Freitag, 16. Oktober 2020 um 06:31
eine Runde
Strecke
40:20 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:20 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
8   Respekt! von... Benjamin Krapp, Ironman2001, Jannis Beckermann, dirk8, Amin Khavari, LenaMareike, dedmen und Kris5676


Mittwoch, 14. Oktober

Christoph Arndt
Mittwoch, 14. Oktober 2020 um 06:29
eine Runde
Strecke
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
5   Respekt! von... LenaMareike, Jannis Beckermann, Ironman2001, Amin Khavari und Kris5676


Sonntag, 11. Oktober

Christoph Arndt
Sonntag, 11. Oktober 2020 um 13:03
9,6 km
Strecke
01:23:13 h
Zeit
08:38 min/ km
Pace
01:23:13 h
Zeit
08:38 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Harriet und LenaMareike
War nur Walking :-)
0  Cool!


Freitag, 02. Oktober

Christoph Arndt
Freitag, 02. Oktober 2020 um 06:18
eine Runde
Strecke
38:16 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
38:16 min
Zeit
05:13 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
so langsam wirds wieder. Nächstes Ziel 05:10 und dann 05:00 :-)
10   Respekt! von... alsterksc02, Bina1, Jannis Beckermann, Amin Khavari, Myxin, Matthias Piochatz, Richard, dirk8, Kris5676 und LenaMareike


Mittwoch, 16. September

Christoph Arndt
Mittwoch, 16. September 2020 um 06:38
eine Runde
Strecke
45:13 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
45:13 min
Zeit
06:10 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Amin Khavari, LenaMareike und Bina1


Montag, 14. September

Christoph Arndt
Montag, 14. September 2020 um 06:28
eine Runde
Strecke
46:17 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:17 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Myxin, Jannis Beckermann, Amin Khavari, safahre und LenaMareike


Freitag, 11. September

Christoph Arndt
Freitag, 11. September 2020 um 06:36
eine Runde
Strecke
39:26 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
39:26 min
Zeit
05:23 min/ km
Pace
5   Respekt! von... BERK70_2015, Jannis Beckermann, Amin Khavari, Matthias Piochatz und Kris5676


Mittwoch, 09. September

Christoph Arndt
Mittwoch, 09. September 2020 um 06:29
eine Runde
Strecke
41:37 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:37 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Harriet, Jannis Beckermann, Amin Khavari, safahre, LenaMareike und Kris5676


Montag, 07. September

Christoph Arndt
Montag, 07. September 2020 um 06:32
eine Runde
Strecke
40:34 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
40:34 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Jannis Beckermann, LenaMareike und Amin Khavari


Mittwoch, 02. September

Christoph Arndt
Mittwoch, 02. September 2020 um 06:13
eine Runde
Strecke
42:36 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:36 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Jannis Beckermann, safahre, Kris5676, LenaMareike, Amin Khavari und dirk8


Freitag, 28. August

Christoph Arndt
Freitag, 28. August 2020 um 06:28
eine Runde
Strecke
46:30 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
46:30 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
2   Respekt! von... LenaMareike und Amin Khavari


Mittwoch, 19. August

Christoph Arndt
Mittwoch, 19. August 2020 um 06:48
eine Runde
Strecke
41:48 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:48 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Jannis Beckermann, KatjaR, Kris5676, LenaMareike und Amin Khavari


Freitag, 14. August

Christoph Arndt
Freitag, 14. August 2020 um 06:21
eine Runde
Strecke
42:40 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:40 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
2   Respekt! von... LenaMareike und Kris5676


Mittwoch, 12. August

Christoph Arndt
Mittwoch, 12. August 2020 um 06:36
eine Runde
Strecke
40:29 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:29 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Bina1, Jannis Beckermann, safahre, Amin Khavari, SaskiaFischer, Kris5676 und LenaMareike


Sonntag, 26. Juli

Christoph Arndt
Sonntag, 26. Juli 2020 um 14:48
6,0 km
Strecke
40:32 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
40:32 min
Zeit
06:46 min/ km
Pace
1   Respekt! von... LenaMareike


Samstag, 18. Juli

Christoph Arndt
Samstag, 18. Juli 2020 um 08:09
eine Runde
Strecke
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
39:37 min
Zeit
05:24 min/ km
Pace
10   Respekt! von... Early_bird, Bina1, Jannis Beckermann, Ironman2001, dirk8, Dimplex, Tim Beckmann, Myxin, LenaMareike und Amin Khavari