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Christoph Arndt
IWOX
Altersklasse M50
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2013

”

Langsam gehts bergauf, jetzt muss ich nur noch durch die dunkle Jahreszeit kommen. Begleitung morgens um 06:15 ab Krugkoppelbrücke ist herzlich willkommen


Statistiken
Anzahl Läufe 584
Alsterrunden 571
Distanz 4476796 m 4476,8 km
Zeit 18 Tage, 02:59:19 h
⌀-Pace 05:49 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 33:25 min
2 Runden 01:14:33 h
Live-Ticker

Freitag, 10. September

Christoph Arndt
Freitag, 10. September 2021 um 06:31
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Ironman2001, TheGremlin, LenaMareike und denise87


Dienstag, 07. September

Christoph Arndt
Dienstag, 07. September 2021 um 06:47
eine Runde
Strecke
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
39:01 min
Zeit
05:19 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
12   Respekt! von... BERK70_2015, Leon Ralf, Ironman2001, Richard, janjovel, matthias20, Jannis Beckermann, KatjaR, Dimplex, denise87, Jens Puschmann und LenaMareike


Samstag, 04. September

Christoph Arndt
Samstag, 04. September 2021 um 06:28
eine Runde
Strecke
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Jannis Beckermann, KatjaR, Ironman2001, Myxin, LenaMareike, denise87 und Tim Beckmann


Mittwoch, 01. September

Christoph Arndt
Mittwoch, 01. September 2021 um 06:43
eine Runde
Strecke
46:55 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:55 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
5   Respekt! von... BERK70_2015, denise87, TheGremlin, LenaMareike und Ironman2001


Montag, 30. August

Christoph Arndt
Montag, 30. August 2021 um 07:41
eine Runde
Strecke
41:08 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:08 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
9   Respekt! von... Richard, denise87, Jannis Beckermann, LenaMareike, caroline2, matthias20, BERK70_2015, janjovel und Ironman2001


Mittwoch, 25. August

Christoph Arndt
Mittwoch, 25. August 2021 um 06:43
eine Runde
Strecke
42:12 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
42:12 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
9   Respekt! von... SaskiaFischer, Ironman2001, Jannis Beckermann, G_Kjan, LenaMareike, caroline2, CarstenE, denise87 und Jens Puschmann


Montag, 16. August

Christoph Arndt
Montag, 16. August 2021 um 06:46
eine Runde
Strecke
41:22 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
41:22 min
Zeit
05:39 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
16   Respekt! von... janjovel, BERK70_2015, Jannis Beckermann, matthias20, TheGremlin, Dave, KatjaR, Anni82, Myxin, Richard, Ironman2001, Eastshore, denise87, CarstenE, caroline2 und LenaMareike


Samstag, 14. August

Christoph Arndt
Samstag, 14. August 2021 um 15:53
eine Runde
Strecke
50:29 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
50:29 min
Zeit
06:53 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Ironman2001


Freitag, 13. August

Christoph Arndt
Freitag, 13. August 2021 um 06:36
4,7 km
Strecke
41:09 min
Zeit
08:49 min/ km
Pace
41:09 min
Zeit
08:49 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Ironman2001, KatjaR und LenaMareike


Donnerstag, 12. August

Christoph Arndt
Donnerstag, 12. August 2021 um 06:14
eine Runde
Strecke
43:55 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:55 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
11   Respekt! von... Myxin, Tim Beckmann, Morganit, CarstenE, KatjaR, caroline2, Kris5676, Jens Puschmann, LenaMareike, Ironman2001 und denise87


Mittwoch, 11. August

Christoph Arndt
Mittwoch, 11. August 2021 um 06:39
eine Runde
Strecke
48:34 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
48:34 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Ironman2001, Myxin, Jannis Beckermann, Morganit, denise87 und LenaMareike


Montag, 02. August

Christoph Arndt
Montag, 02. August 2021 um 19:12
eine Runde
Strecke
56:36 min
Zeit
07:43 min/ km
Pace
56:36 min
Zeit
07:43 min/ km
Pace
2   Respekt! von... BERK70_2015 und Ironman2001


Samstag, 31. Juli

Christoph Arndt
Samstag, 31. Juli 2021 um 11:10
9,6 km
Strecke
01:20:32 h
Zeit
08:21 min/ km
Pace
01:20:32 h
Zeit
08:21 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Ironman2001


Mittwoch, 07. Juli

Christoph Arndt
Mittwoch, 07. Juli 2021 um 06:44
eine Runde
Strecke
41:36 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:36 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Myxin, Nina Collison, Ironman2001, caroline2, LenaMareike und denise87


Samstag, 03. Juli

Christoph Arndt
Samstag, 03. Juli 2021 um 08:05
eine Runde
Strecke
43:27 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
43:27 min
Zeit
05:56 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Harriet, Ironman2001, LenaMareike und denise87


Sonntag, 27. Juni

Christoph Arndt
Sonntag, 27. Juni 2021 um 14:53
eine Runde
Strecke
01:12:00 h
Zeit
09:49 min/ km
Pace
01:12:00 h
Zeit
09:49 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Ironman2001


Dienstag, 08. Juni

Christoph Arndt
Dienstag, 08. Juni 2021 um 06:44
eine Runde
Strecke
44:56 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
44:56 min
Zeit
06:08 min/ km
Pace
4   Respekt! von... denise87, Jannis Beckermann, LenaMareike und Ironman2001


Mittwoch, 02. Juni

Christoph Arndt
Mittwoch, 02. Juni 2021 um 06:43
eine Runde
Strecke
46:56 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
46:56 min
Zeit
06:24 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Kris5676, denise87, LenaMareike und Ironman2001


Mittwoch, 19. Mai

Christoph Arndt
Mittwoch, 19. Mai 2021 um 06:42
eine Runde
Strecke
51:18 min
Zeit
07:00 min/ km
Pace
51:18 min
Zeit
07:00 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5   Respekt! von... caroline2, Ironman2001, Tim Beckmann, denise87 und LenaMareike


Dienstag, 18. Mai

Christoph Arndt
Dienstag, 18. Mai 2021 um 06:43
eine Runde
Strecke
43:08 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:08 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
6   Respekt! von... alsterksc02, Ironman2001, Jannis Beckermann, CarstenE, denise87 und LenaMareike