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Christoph Arndt
IWOX
Altersklasse M50
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2013

”

Langsam gehts bergauf, jetzt muss ich nur noch durch die dunkle Jahreszeit kommen. Begleitung morgens um 06:15 ab Krugkoppelbrücke ist herzlich willkommen


Statistiken
Anzahl Läufe 555
Alsterrunden 543
Distanz 4264521 m 4264,5 km
Zeit 17 Tage, 04:31:18 h
⌀-Pace 05:48 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 33:25 min
2 Runden 01:14:33 h
Live-Ticker

Montag, 22. Februar

Christoph Arndt
Montag, 22. Februar 2021 um 06:45
eine Runde
Strecke
46:30 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
46:30 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Harriet, Ironman2001, Jannis Beckermann, Amin Khavari und Jens Puschmann


Montag, 15. Februar

Christoph Arndt
Montag, 15. Februar 2021 um 06:44
eine Runde
Strecke
45:07 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:07 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace


Donnerstag, 04. Februar

Christoph Arndt
Donnerstag, 04. Februar 2021 um 06:44
eine Runde
Strecke
47:32 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:32 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Jannis Beckermann, male, Ironman2001 und Amin Khavari


Donnerstag, 28. Januar

Christoph Arndt
Donnerstag, 28. Januar 2021 um 06:45
eine Runde
Strecke
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Ironman2001, Jannis Beckermann, male, Harriet und Amin Khavari


Montag, 25. Januar

Christoph Arndt
Montag, 25. Januar 2021 um 06:44
eine Runde
Strecke
45:04 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:04 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
3   Respekt! von... Richard, Ironman2001 und Amin Khavari


Samstag, 23. Januar

Christoph Arndt
Samstag, 23. Januar 2021 um 13:52
2,3 km
Strecke
13:55 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
13:55 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Ironman2001 und Harriet


Freitag, 22. Januar

Christoph Arndt
Freitag, 22. Januar 2021 um 17:40
2,3 km
Strecke
23:17 min
Zeit
09:59 min/ km
Pace
23:17 min
Zeit
09:59 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Ironman2001 und Harriet


Dienstag, 05. Januar

Christoph Arndt
Dienstag, 05. Januar 2021 um 07:09
eine Runde
Strecke
45:41 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
45:41 min
Zeit
06:14 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Henriët Wunnink, Amin Khavari und Ironman2001


Freitag, 25. Dezember 2020

Christoph Arndt
Freitag, 25. Dezember 2020 um 12:28
5,0 km
Strecke
32:24 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
32:24 min
Zeit
06:30 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Ironman2001


Donnerstag, 24. Dezember 2020

Christoph Arndt
Donnerstag, 24. Dezember 2020 um 13:44
eine Runde
Strecke
44:07 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:07 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Ironman2001, dedmen, Amin Khavari und Bina1


Dienstag, 22. Dezember 2020

Christoph Arndt
Dienstag, 22. Dezember 2020 um 12:45
eine Runde
Strecke
43:54 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:54 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Myxin und Bina1


Samstag, 12. Dezember 2020

Christoph Arndt
Samstag, 12. Dezember 2020 um 15:19
eine Runde
Strecke
45:25 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:25 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Ironman2001


Mittwoch, 09. Dezember 2020

Christoph Arndt
Mittwoch, 09. Dezember 2020 um 14:54
eine Runde
Strecke
45:31 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
45:31 min
Zeit
06:13 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Ironman2001, PetraG, Kris5676 und Dimplex


Dienstag, 03. November 2020

Christoph Arndt
Dienstag, 03. November 2020 um 17:21
eine Runde
Strecke
41:33 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
41:33 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Henriët Wunnink, Bina1, BERK70_2015, Ironman2001 und LenaMareike


Mittwoch, 21. Oktober 2020

Christoph Arndt
Mittwoch, 21. Oktober 2020 um 06:29
eine Runde
Strecke
41:52 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
41:52 min
Zeit
05:43 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Amin Khavari, Jannis Beckermann, Ironman2001, LenaMareike und Kris5676


Montag, 19. Oktober 2020

Christoph Arndt
Montag, 19. Oktober 2020 um 06:30
eine Runde und 2,7 km
Strecke
57:33 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
57:33 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
8   Respekt! von... Jannis Beckermann, Matthias Piochatz, Ironman2001, Amin Khavari, dirk8, dedmen, Kris5676 und LenaMareike


Sonntag, 18. Oktober 2020

Christoph Arndt
Sonntag, 18. Oktober 2020 um 14:54
2,3 km
Strecke
21:53 min
Zeit
09:23 min/ km
Pace
21:53 min
Zeit
09:23 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Ironman2001
Da hat die Messtechnik wohl versagt. Das war ne Walkingrunde mit 3 sehr netten Damen inkl. Binnenalster, also 9,x km
0  Cool!


Freitag, 16. Oktober 2020

Christoph Arndt
Freitag, 16. Oktober 2020 um 06:31
eine Runde
Strecke
40:20 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
40:20 min
Zeit
05:30 min/ km
Pace
8   Respekt! von... Benjamin Krapp, Ironman2001, Jannis Beckermann, dirk8, Amin Khavari, LenaMareike, dedmen und Kris5676


Mittwoch, 14. Oktober 2020

Christoph Arndt
Mittwoch, 14. Oktober 2020 um 06:29
eine Runde
Strecke
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:00 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
5   Respekt! von... LenaMareike, Jannis Beckermann, Ironman2001, Amin Khavari und Kris5676


Sonntag, 11. Oktober 2020

Christoph Arndt
Sonntag, 11. Oktober 2020 um 13:03
9,6 km
Strecke
01:23:13 h
Zeit
08:38 min/ km
Pace
01:23:13 h
Zeit
08:38 min/ km
Pace
2   Respekt! von... Harriet und LenaMareike
War nur Walking :-)
0  Cool!