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Christoph Arndt
IWOX
Altersklasse M55
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2013

”

Langsam gehts bergauf, jetzt muss ich nur noch durch die dunkle Jahreszeit kommen. Begleitung morgens um 06:15 ab Krugkoppelbrücke ist herzlich willkommen


Statistiken
Anzahl Läufe 751
Alsterrunden 757
Distanz 5860212 m 5860,2 km
Zeit 23 Tage, 22:07:49 h
⌀-Pace 05:52 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 33:25 min
2 Runden 01:14:33 h
Live-Ticker

Mittwoch, 17. April

Christoph Arndt
Mittwoch, 17. April 2024 um 06:45
4,7 km
Strecke
26:49 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
26:49 min
Zeit
05:45 min/ km
Pace
1   Respekt! von... Ironman2001


Montag, 15. April

Christoph Arndt
Montag, 15. April 2024 um 06:32
eine Runde
Strecke
46:02 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:02 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Dimplex, Ironman2001, Tim Beckmann, Myxin, caroline2 und Jannis Beckermann


Freitag, 15. März

Christoph Arndt
Freitag, 15. März 2024 um 06:20
eine Runde
Strecke
50:46 min
Zeit
06:56 min/ km
Pace
50:46 min
Zeit
06:56 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Ironman2001, Tim Beckmann, matthias20 und caroline2


Mittwoch, 13. März

Christoph Arndt
Mittwoch, 13. März 2024 um 06:45
eine Runde
Strecke
51:51 min
Zeit
07:04 min/ km
Pace
51:51 min
Zeit
07:04 min/ km
Pace
4   Respekt! von... matthias20, Ironman2001, caroline2 und Myxin


Freitag, 08. März

Christoph Arndt
Freitag, 08. März 2024 um 07:25
eine Runde
Strecke
39:17 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:17 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
4   Respekt! von... matthias20, caroline2, Ironman2001 und Richard


Mittwoch, 28. Februar

Christoph Arndt
Mittwoch, 28. Februar 2024 um 07:30
eine Runde
Strecke
44:53 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:53 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Ironman2001, matthias20 und caroline2


Montag, 19. Februar

Christoph Arndt
Montag, 19. Februar 2024 um 07:01
eine Runde
Strecke
45:03 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:03 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Ironman2001, matthias20 und caroline2


Freitag, 16. Februar

Christoph Arndt
Freitag, 16. Februar 2024 um 07:22
eine Runde
Strecke
51:46 min
Zeit
07:04 min/ km
Pace
51:46 min
Zeit
07:04 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Ironman2001, caroline2 und Myxin


Montag, 12. Februar

Christoph Arndt
Montag, 12. Februar 2024 um 07:00
eine Runde
Strecke
42:35 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:35 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Ironman2001, Teckelfee und caroline2


Mittwoch, 07. Februar

Christoph Arndt
Mittwoch, 07. Februar 2024 um 06:45
eine Runde
Strecke
43:48 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
43:48 min
Zeit
05:59 min/ km
Pace
4   Respekt! von... matthias20, caroline2, Ironman2001 und Myxin


Freitag, 02. Februar

Christoph Arndt
Freitag, 02. Februar 2024 um 06:56
eine Runde
Strecke
42:44 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
42:44 min
Zeit
05:50 min/ km
Pace
6   Respekt! von... caroline2, Ironman2001, matthias20, mark, Jannis Beckermann und partisan_hh


Mittwoch, 31. Januar

Christoph Arndt
Mittwoch, 31. Januar 2024 um 07:03
eine Runde
Strecke
43:26 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
43:26 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
4   Respekt! von... matthias20, caroline2, Myxin und Ironman2001


Sonntag, 28. Januar

Christoph Arndt
Sonntag, 28. Januar 2024 um 08:08
eine Runde
Strecke
43:37 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
43:37 min
Zeit
05:57 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Tim Beckmann, Haui, caroline2, Myxin und Ironman2001


Freitag, 26. Januar

Christoph Arndt
Freitag, 26. Januar 2024 um 07:12
eine Runde
Strecke
43:05 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:05 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
6   Respekt! von... matthias20, Luca Ahrendt, Ironman2001, KatjaR, Jannis Beckermann und caroline2


Mittwoch, 24. Januar

Christoph Arndt
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 07:01
eine Runde
Strecke
46:15 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
46:15 min
Zeit
06:19 min/ km
Pace
3   Respekt! von... matthias20, caroline2 und Ironman2001


Freitag, 19. Januar

Christoph Arndt
Freitag, 19. Januar 2024 um 06:43
eine Runde
Strecke
45:58 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
45:58 min
Zeit
06:16 min/ km
Pace
3   Respekt! von... matthias20, caroline2 und Ironman2001


Mittwoch, 17. Januar

Christoph Arndt
Mittwoch, 17. Januar 2024 um 06:32
eine Runde und 1,3 km
Strecke
54:58 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
54:58 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
6   Respekt! von... KatjaR, Jan-Hendrik Hausner, Ironman2001, caroline2, Myxin und matthias20
matthias20:
Hallo Christoph, als Nummer 100 der ewigen Bestenliste bist Du aktuell der Hase 🐰, hinter dem ich her bin 🦊 Gut Lauf!
0  Cool!


Mittwoch, 03. Januar

Christoph Arndt
Mittwoch, 03. Januar 2024 um 12:00
eine Runde
Strecke
42:13 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:13 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
5   Respekt! von... Ironman2001, run4fun, matthias20, caroline2 und Richard


Montag, 01. Januar

Christoph Arndt
Montag, 01. Januar 2024 um 12:06
eine Runde
Strecke
42:28 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:28 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Myxin, caroline2, Ironman2001 und Tim Beckmann


Samstag, 30. Dezember 2023

Christoph Arndt
Samstag, 30. Dezember 2023 um 10:28
eine Runde und 2,0 km
Strecke
55:15 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
55:15 min
Zeit
05:55 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Ironman2001, Myxin, caroline2 und Benjamin Krapp