Christoph Arndt
IWOX
Altersklasse M50
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2013

Langsam gehts bergauf, jetzt muss ich nur noch durch die dunkle Jahreszeit kommen. Begleitung morgens um 06:15 ab Krugkoppelbrücke ist herzlich willkommen


Statistiken
Anzahl Läufe 639
Alsterrunden 642
Distanz 4999368 m 4999,4 km
Zeit 20 Tage, 05:18:11 h
⌀-Pace 05:49 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 33:25 min
2 Runden 01:14:33 h
Live-Ticker

Montag, 20. Juni

Montag, 20. Juni 2022 um 06:31
2 Runden
Strecke
01:20:49 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
01:20:49 h
Zeit
05:31 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Teckelfee, Dimplex, Ironman2001, denise87, LenaMareike und matthias20


Freitag, 10. Juni

Freitag, 10. Juni 2022 um 06:33
2 Runden
Strecke
01:23:56 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
01:23:56 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Jannis Beckermann, caroline2, Dimplex, Teckelfee, denise87, LenaMareike, Jens Puschmann und Ironman2001
Dimplex:
👍🏻
0  Cool!


Mittwoch, 01. Juni

Mittwoch, 01. Juni 2022 um 06:31
eine Runde
Strecke
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:18 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... caroline2, Jannis Beckermann, CarstenE, Dimplex, matthias20, LenaMareike, Teckelfee, Ironman2001, denise87 und Richard


Freitag, 27. Mai

Freitag, 27. Mai 2022 um 07:29
eine Runde
Strecke
41:47 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:47 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Jannis Beckermann, caroline2, CarstenE, LenaMareike, denise87 und Ironman2001


Mittwoch, 25. Mai

Mittwoch, 25. Mai 2022 um 06:31
eine Runde
Strecke
39:19 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:19 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Richard, Myxin, caroline2, LenaMareike, denise87, matthias20 und Ironman2001


Montag, 23. Mai

Montag, 23. Mai 2022 um 06:58
eine Runde
Strecke
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:58 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Jens Puschmann, Myxin, denise87, caroline2, Teckelfee, Ironman2001 und LenaMareike


Mittwoch, 18. Mai

Mittwoch, 18. Mai 2022 um 06:35
eine Runde und 1,0 km
Strecke
45:38 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
45:38 min
Zeit
05:29 min/ km
Pace
7 Respekt! von... caroline2, Jannis Beckermann, Myxin, LenaMareike, Dimplex, Ironman2001 und denise87


Montag, 16. Mai

Montag, 16. Mai 2022 um 06:34
eine Runde und 1,0 km
Strecke
46:09 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
46:09 min
Zeit
05:32 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Jannis Beckermann, CarstenE, Myxin, caroline2, Ironman2001, LenaMareike und denise87


Montag, 02. Mai

Montag, 02. Mai 2022 um 06:30
eine Runde
Strecke
39:21 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
39:21 min
Zeit
05:22 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Richard, BERK70_2015, caroline2, Teckelfee, LenaMareike, Jannis Beckermann, Brunhilde_wills, Ironman2001, denise87 und matthias20


Freitag, 29. April

Freitag, 29. April 2022 um 06:30
eine Runde
Strecke
39:59 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
39:59 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Jens Puschmann, caroline2, CarstenE, LenaMareike, Teckelfee, Dimplex, denise87, Ironman2001 und Jannis Beckermann


Mittwoch, 27. April

Mittwoch, 27. April 2022 um 06:30
eine Runde
Strecke
40:55 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
40:55 min
Zeit
05:35 min/ km
Pace
5 Respekt! von... caroline2, Dimplex, denise87, Ironman2001 und LenaMareike
Dimplex:
Danke fürs Foto 👍🏻😊
0  Cool!


Mittwoch, 20. April

Mittwoch, 20. April 2022 um 06:29
eine Runde
Strecke
40:03 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
40:03 min
Zeit
05:28 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Paddy M., Ironman2001, Myxin, KatjaR, Dimplex, LenaMareike und denise87


Montag, 11. April

Montag, 11. April 2022 um 06:51
2 Runden
Strecke
01:29:17 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
01:29:17 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
7 Respekt! von... Myxin, Ironman2001, Teckelfee, denise87, Dimplex, Jannis Beckermann und LenaMareike


Mittwoch, 06. April

Mittwoch, 06. April 2022 um 06:43
eine Runde
Strecke
44:05 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:05 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
5 Respekt! von... Jannis Beckermann, Ironman2001, Dimplex, LenaMareike und denise87


Samstag, 02. April

Samstag, 02. April 2022 um 11:17
eine Runde
Strecke
43:02 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
43:02 min
Zeit
05:52 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Ironman2001, denise87, LenaMareike und Dimplex


Montag, 28. März

Montag, 28. März 2022 um 06:31
eine Runde
Strecke
41:09 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
41:09 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
6 Respekt! von... Jannis Beckermann, KatjaR, Dimplex, Ironman2001, denise87 und LenaMareike


Mittwoch, 23. März

Mittwoch, 23. März 2022 um 06:32
2 Runden
Strecke
01:22:52 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
01:22:52 h
Zeit
05:39 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Dimplex, Jannis Beckermann, Myxin, Tim Beckmann, denise87, LenaMareike, Jens Puschmann und Ironman2001


Freitag, 18. März

Freitag, 18. März 2022 um 06:36
2 Runden
Strecke
01:24:17 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
01:24:17 h
Zeit
05:45 min/ km
Pace
9 Respekt! von... Amin Khavari, caroline2, Teckelfee, denise87, CarstenE, Ironman2001, KiVice, LenaMareike und Volker_


Mittwoch, 09. März

Mittwoch, 09. März 2022 um 06:36
2 Runden
Strecke
01:21:33 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
01:21:33 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
4 Respekt! von... KatjaR, Teckelfee, LenaMareike und denise87


Freitag, 04. März

Freitag, 04. März 2022 um 06:32
2 Runden
Strecke
01:20:37 h
Zeit
05:30 min/ km
Pace
01:20:37 h
Zeit
05:30 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:20:37 h
12 Respekt! von... BERK70_2015, matthias20, Jette Wo, CarstenE, Richard, caroline2, niclasbeckhaus, janjovel, Jannis Beckermann, LenaMareike, Ironman2001 und denise87