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Christoph Arndt
IWOX
Altersklasse M50
Stadtteil Winterhude
dabei seit September 2013

”

Langsam gehts bergauf, jetzt muss ich nur noch durch die dunkle Jahreszeit kommen. Begleitung morgens um 06:15 ab Krugkoppelbrücke ist herzlich willkommen


Statistiken
Anzahl Läufe 663
Alsterrunden 667
Distanz 5186334 m 5186,3 km
Zeit 21 Tage, 00:35:17 h
⌀-Pace 05:50 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 33:25 min
2 Runden 01:14:33 h
Live-Ticker

gestern

Christoph Arndt
gestern um 06:15
eine Runde
Strecke
45:25 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:25 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
3   Respekt! von... denise87, LenaMareike und Ironman2001


Mittwoch, 23. November

Christoph Arndt
Mittwoch, 23. November 2022 um 06:03
2 Runden
Strecke
01:26:00 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
01:26:00 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
6   Respekt! von... caroline2, denise87, Myxin, Jannis Beckermann, Ironman2001 und LenaMareike


Montag, 21. November

Christoph Arndt
Montag, 21. November 2022 um 06:31
eine Runde
Strecke
42:35 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:35 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Ironman2001, denise87, caroline2, LenaMareike und Judith Banck🌸


Mittwoch, 16. November

Christoph Arndt
Mittwoch, 16. November 2022 um 06:36
eine Runde
Strecke
43:45 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
43:45 min
Zeit
05:58 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Jannis Beckermann, caroline2, denise87 und LenaMareike


Montag, 14. November

Christoph Arndt
Montag, 14. November 2022 um 06:34
eine Runde
Strecke
44:52 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:52 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
5   Respekt! von... caroline2, Tim Beckmann, Ironman2001, elbsonne und LenaMareike


Freitag, 11. November

Christoph Arndt
Freitag, 11. November 2022 um 06:34
eine Runde
Strecke
43:10 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:10 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Ironman2001, Jannis Beckermann und LenaMareike


Mittwoch, 09. November

Christoph Arndt
Mittwoch, 09. November 2022 um 06:31
eine Runde
Strecke
46:41 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:41 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
6   Respekt! von... Ironman2001, Myxin, caroline2, Dimplex, LenaMareike und Tim Beckmann


Freitag, 04. November

Christoph Arndt
Freitag, 04. November 2022 um 06:34
eine Runde
Strecke
46:08 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
46:08 min
Zeit
06:18 min/ km
Pace
3   Respekt! von... Ironman2001, KatjaR und LenaMareike


Mittwoch, 02. November

Christoph Arndt
Mittwoch, 02. November 2022 um 06:39
eine Runde
Strecke
44:09 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:09 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
3   Respekt! von... denise87, Ironman2001 und LenaMareike


Sonntag, 30. Oktober

Christoph Arndt
Sonntag, 30. Oktober 2022 um 08:06
eine Runde
Strecke
45:49 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
45:49 min
Zeit
06:15 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Kris5676, Ironman2001, Myxin, Amin Khawari und LenaMareike


Freitag, 28. Oktober

Christoph Arndt
Freitag, 28. Oktober 2022 um 06:46
eine Runde
Strecke
46:06 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:06 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Jannis Beckermann, denise87, Ironman2001 und LenaMareike


Montag, 24. Oktober

Christoph Arndt
Montag, 24. Oktober 2022 um 06:44
eine Runde
Strecke
45:08 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:08 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
5   Respekt! von... denise87, run4fun, caroline2, Ironman2001 und LenaMareike


Freitag, 21. Oktober

Christoph Arndt
Freitag, 21. Oktober 2022 um 06:34
eine Runde
Strecke
44:42 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
44:42 min
Zeit
06:06 min/ km
Pace
4   Respekt! von... LenaMareike, Dimplex, Ironman2001 und elbsonne


Mittwoch, 19. Oktober

Christoph Arndt
Mittwoch, 19. Oktober 2022 um 06:46
eine Runde
Strecke
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:24 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
4   Respekt! von... Benjamin Krapp, Myxin, Ironman2001 und LenaMareike


Montag, 17. Oktober

Christoph Arndt
Montag, 17. Oktober 2022 um 06:45
eine Runde
Strecke
49:29 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
49:29 min
Zeit
06:45 min/ km
Pace
3   Respekt! von... denise87, Jannis Beckermann und LenaMareike


Freitag, 14. Oktober

Christoph Arndt
Freitag, 14. Oktober 2022 um 07:12
eine Runde
Strecke
48:20 min
Zeit
06:36 min/ km
Pace
48:20 min
Zeit
06:36 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Ironman2001, denise87, LenaMareike, caroline2 und Jannis Beckermann


Mittwoch, 12. Oktober

Christoph Arndt
Mittwoch, 12. Oktober 2022 um 07:15
eine Runde
Strecke
47:29 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
47:29 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Ironman2001, Myxin, Benjamin Krapp, LenaMareike und Teckelfee


Samstag, 08. Oktober

Christoph Arndt
Samstag, 08. Oktober 2022 um 08:53
eine Runde
Strecke
01:01:48 h
Zeit
08:26 min/ km
Pace
01:01:48 h
Zeit
08:26 min/ km
Pace
7   Respekt! von... Ironman2001, LenaMareike, denise87, Jannis Beckermann, Myxin, caroline2 und Tim Beckmann


Mittwoch, 24. August

Christoph Arndt
Mittwoch, 24. August 2022 um 06:29
eine Runde
Strecke
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
41:21 min
Zeit
05:38 min/ km
Pace
5   Respekt! von... Jannis Beckermann, caroline2, denise87, Ironman2001 und LenaMareike


Montag, 22. August

Christoph Arndt
Montag, 22. August 2022 um 06:32
eine Runde
Strecke
42:33 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:33 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
6   Respekt! von... matthias20, Jannis Beckermann, Ironman2001, caroline2, Judith Banck🌸 und LenaMareike