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| Altersklasse | M45 |
| Stadtteil | Langenhorn |
| dabei seit | Februar 2013 |
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Swim, Bike, Run and Law
https://www.strava.com/athletes/5233720
@instapaso:
https://www.instagram.com/instapaso/?hl=de
Statistiken
| Anzahl Läufe | 606 |
| Alsterrunden | 722 |
| Distanz | 5500925 m 5500,9 km |
| Zeit | 22 Tage, 03:30:07 h |
| ⌀-Pace | 05:47 min/km |
| längste Streak | 4 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 33:15 min |
| 2 Runden | 01:10:14 h |
| 3 Runden | 01:51:13 h |
| 4 Runden | 02:45:36 h |
Live-Ticker
Mittwoch, 23. Oktober
Mittwoch, 23. Oktober 2024
um 13:20
eine Runde
Strecke
41:47 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:47 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Rennsau,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
Henry,
Myxin,
LenaMareike,
Juggernaut und
Ironman2001
Donnerstag, 17. Oktober
Donnerstag, 17. Oktober 2024
um 12:26
eine Runde
Strecke
42:36 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
42:36 min
Zeit
05:49 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
LenaMareike,
Myxin,
Justus,
Rennsau,
Henry,
FliegendeHollender,
Ironman2001 und
Melly_OMalley
Dienstag, 15. Oktober
Dienstag, 15. Oktober 2024
um 12:19
eine Runde
Strecke
42:18 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:18 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
7
Respekt!
von...
Juggernaut,
Henry,
Rennsau,
Myxin,
LenaMareike,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴 und
Ironman2001
Donnerstag, 22. August
Donnerstag, 22. August 2024
um 12:19
eine Runde
Strecke
41:36 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:36 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Henry,
Myxin,
Rennsau,
LenaMareike,
Ironman2001 und
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴
Mittwoch, 19. Juni
Mittwoch, 19. Juni 2024
um 13:16
eine Runde
Strecke
42:17 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:17 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
caro_line,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
Rennsau,
Myxin,
Henry,
Christoph O'Swald,
Justus,
Teckelfee,
Ironman2001,
LenaMareike,
Morganit und
Haispeed_smoothie
Mittwoch, 05. Juni
Mittwoch, 05. Juni 2024
um 11:18
eine Runde
Strecke
42:52 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
42:52 min
Zeit
05:51 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
Michael Brügmann,
Myxin,
Christoph O'Swald,
Rennsau,
Henry,
LenaMareike,
Juggernaut,
Morganit,
Teckelfee,
caro_line und
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴
Mittwoch, 24. April
Mittwoch, 24. April 2024
um 12:40
eine Runde
Strecke
42:16 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
42:16 min
Zeit
05:46 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Henry,
Michael Pfitzmann,
Ironman2001,
Rennsau,
Juggernaut,
LenaMareike,
caro_line,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
Morganit und
Christoph O'Swald
Donnerstag, 18. April
Donnerstag, 18. April 2024
um 12:17
eine Runde
Strecke
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:12 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
Rennsau,
Henry,
Ironman2001,
Ace,
Morganit,
caro_line,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
Justus,
LenaMareike,
FliegendeHollender und
Juggernaut
Dienstag, 16. April
Dienstag, 16. April 2024
um 12:20
eine Runde
Strecke
46:01 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
46:01 min
Zeit
06:17 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
Juggernaut,
Christoph O'Swald,
jonas wegers,
Rennsau,
Myxin,
Teckelfee,
Ironman2001,
Amin Khawari,
Henry,
LenaMareike,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
caro_line,
Justus und
FliegendeHollender
Mittwoch, 10. April
Mittwoch, 10. April 2024
um 12:10
eine Runde
Strecke
44:47 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
44:47 min
Zeit
06:07 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Ironman2001,
Juggernaut,
Henry,
Myxin,
Rennsau,
Teckelfee,
LenaMareike,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
FliegendeHollender und
Christoph O'Swald
Samstag, 30. März
Samstag, 30. März 2024
um 10:01
eine Runde
Strecke
45:08 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
45:08 min
Zeit
06:09 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Ironman2001,
FliegendeHollender,
Myxin,
Juggernaut,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
caro_line,
Henry,
Rennsau,
LenaMareike und
Christoph O'Swald
Donnerstag, 07. März
Donnerstag, 07. März 2024
um 14:14
eine Runde
Strecke
43:13 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:13 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
Juggernaut,
caro_line,
Rennsau,
Myxin,
Henry,
Christoph O'Swald,
LenaMareike,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
Ironman2001,
FliegendeHollender und
Morganit
Donnerstag, 29. Februar
Donnerstag, 29. Februar 2024
um 12:14
eine Runde
Strecke
42:29 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
42:29 min
Zeit
05:48 min/ km
Pace
Schaltjahrlauf
12
Respekt!
von...
Henry,
Teckelfee,
Christoph O'Swald,
caro_line,
KiVice,
Myxin,
Ironman2001,
Rennsau,
Morganit,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
LenaMareike und
Juggernaut
Mittwoch, 21. Februar
Mittwoch, 21. Februar 2024
um 12:11
eine Runde
Strecke
43:09 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
43:09 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
caro_line,
Rennsau,
Ironman2001,
Juggernaut,
Henry,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
Morganit,
LenaMareike und
Christoph O'Swald
Donnerstag, 15. Februar
Donnerstag, 15. Februar 2024
um 12:14
2,7 km
Strecke
15:40 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
15:40 min
Zeit
05:53 min/ km
Pace
8
Respekt!
von...
Juggernaut,
Henry,
Christoph O'Swald,
Rennsau,
Ironman2001,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
LenaMareike und
caro_line
Donnerstag, 25. Januar
Donnerstag, 25. Januar 2024
um 12:29
eine Runde
Strecke
39:10 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
39:10 min
Zeit
05:21 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13
Respekt!
von...
Ironman2001,
Henry,
caro_line,
Juggernaut,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
matthias20,
Myxin,
Rennsau,
Richard,
LenaMareike,
FliegendeHollender,
Justus und
Christoph O'Swald
Dienstag, 23. Januar
Dienstag, 23. Januar 2024
um 12:29
eine Runde
Strecke
39:42 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:42 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13
Respekt!
von...
Juggernaut,
Ironman2001,
Henry,
Justus,
Rennsau,
matthias20,
Myxin,
Haispeed_smoothie,
LenaMareike,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
caro_line,
Richard und
Christoph O'Swald
Donnerstag, 11. Januar
Donnerstag, 11. Januar 2024
um 12:56
eine Runde
Strecke
43:16 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
43:16 min
Zeit
05:54 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Henry,
Rennsau,
caro_line,
Juggernaut,
Ironman2001,
LenaMareike,
Justus,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
Morganit und
Christoph O'Swald
Sonntag, 07. Januar
Sonntag, 07. Januar 2024
um 10:59
2 Runden
Strecke
01:30:41 h
Zeit
06:11 min/ km
Pace
01:30:41 h
Zeit
06:11 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
Ironman2001,
Myxin,
Henry,
FliegendeHollender,
Morganit,
Justus,
Rennsau,
Juggernaut,
LenaMareike,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
Christoph O'Swald und
caro_line
Freitag, 05. Januar
Freitag, 05. Januar 2024
um 11:00
eine Runde
Strecke
40:00 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
40:00 min
Zeit
05:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
12
Respekt!
von...
LenaMareike,
matthias20,
Ironman2001,
Dr. Utz Meyer-Reim 🏴,
Richard,
Henry,
Rennsau,
Juggernaut,
caro_line,
Run2Go,
FliegendeHollender und
Christoph O'Swald