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Alex Koschan
alkosch
| Altersklasse | M45 |
| Stadtteil | Bramfeld |
| dabei seit | Oktober 2018 |
| Community | 6 Follower |
”
https://www.strava.com/athletes/akoschan
2018 0-186 km
Statistiken
Live-Ticker
Alex Koschan
Mittwoch, 06. Dezember 2023 um 04:01
eine Runde
Strecke
Richtung
58:02 min
Zeit
07:54 min/ km
Pace
+5
Alex Koschan
Sonntag, 19. März 2023 um 06:29
2 Runden
Strecke
Richtung
01:26:09 h
Zeit
05:52 min/ km
Pace
42:33 min
01:26:09 h
+4
BERK70_2015
Sauber Alex1️⃣🅰️
Alex Koschan
Sonntag, 19. Februar 2023 um 06:36
2 Runden
Strecke
Richtung
01:29:11 h
Zeit
06:04 min/ km
Pace
Alex Koschan
Sonntag, 05. Februar 2023 um 06:27
4 Runden
Strecke
Richtung
02:56:42 h
Zeit
06:01 min/ km
Pace
42:56 min
01:26:34 h
02:11:37 h
02:56:42 h
+8
xyla80
4xJBZ 🎉
BERK70_2015
Sauber Alex⚒️⚒️⚒️⚒️✅️🔝🙋♂️
Alex Koschan
Sonntag, 29. Januar 2023 um 06:53
4 Runden und 2,0 km
Strecke
03:09:16 h
Zeit
06:02 min/ km
Pace
01:28:14 h
+6
BERK70_2015
Spitze Alex⚒️⚒️⚒️⚒️👌👍🙋♂️
Alex Koschan
Sonntag, 08. Januar 2023 um 06:22
3 Runden
Strecke
Richtung
02:12:06 h
Zeit
06:00 min/ km
Pace
+4
BERK70_2015
Alex is back👌✅️🙋♂️
Alex Koschan
Sonntag, 27. Dezember 2020 um 10:52
3 Runden
Strecke
Richtung
01:55:06 h
Zeit
05:13 min/ km
Pace
01:16:30 h
01:55:06 h
+6
BERK70_2015
Super Alex! 2021 kann kommen+++
Alex Koschan
Samstag, 08. Februar 2020 um 07:03
3 Runden
Strecke
Richtung
01:58:57 h
Zeit
05:24 min/ km
Pace
37:54 min
01:17:22 h
+8
Amin Khawari
💪🏻💪🏻🔝👍🏃
Alex Koschan
Sonntag, 02. Februar 2020 um 07:23
4 Runden
Strecke
Richtung
02:43:35 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
+6
xyla80
Super. Danke dir
Alex Koschan
Samstag, 01. Februar 2020 um 07:12
3 Runden
Strecke
Richtung
01:57:24 h
Zeit
05:20 min/ km
Pace
+5
Alex Koschan
Sonntag, 27. Oktober 2019 um 08:46
2 Runden
Strecke
Richtung
01:14:32 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
+4
Alex Koschan
Samstag, 07. September 2019 um 07:11
4 Runden und 7,3 km
Strecke
03:09:18 h
Zeit
05:09 min/ km
Pace
+4
Alex Koschan
Sonntag, 01. September 2019 um 04:52
6 Runden
Strecke
Richtung
04:05:11 h
Zeit
05:34 min/ km
Pace
+8
Alex Koschan
220km Woche. Geschwindigkeit schwenkt aber ist alles machtbar
Alex Koschan
Samstag, 10. August 2019 um 04:51
6 Runden
Strecke
Richtung
03:55:32 h
Zeit
05:21 min/ km
Pace
+7
BERK70_2015
Supertempo Alex 👏👏👏👍👍👍
Samir
... und zu früher Stunde... Ich hatte um kurz nach 4:00 Uhr auch überlegt mich dann aber für einen späteren Lauf um 7:33 Uhr entschieden ...
Alex Koschan
Ja, ich mag immer früh herauszulaufen. Da hat man mehr Zeit vom Tag ;o))
Alex Koschan
Sonntag, 04. August 2019 um 04:53
3 Runden
Strecke
Richtung
01:57:06 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
+2
Alex Koschan
Samstag, 20. Juli 2019 um 04:51
3 Runden
Strecke
Richtung
01:57:09 h
Zeit
05:19 min/ km
Pace
+4
Alex Koschan
Samstag, 13. Juli 2019 um 07:19
2 Runden
Strecke
Richtung
01:15:03 h
Zeit
05:07 min/ km
Pace
+4
Alex Koschan
Sonntag, 16. Juni 2019 um 05:01
6 Runden
Strecke
Richtung
03:43:30 h
Zeit
05:04 min/ km
Pace
03:43:30 h
+11
BERK70_2015
Glückwunsch Alex zum ATH, starkes Tempo 💪💪💪💪👍👍👍
Alex Koschan
Danke schön
xyla80
Ja Wahnsinn!
Alex Koschan
Samstag, 08. Juni 2019 um 07:30
2 Runden
Strecke
Richtung
01:13:30 h
Zeit
05:00 min/ km
Pace
+2
Alex Koschan
Sonntag, 05. Mai 2019 um 05:58
6 Runden
Strecke
Richtung
03:48:38 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
03:48:38 h
+15
Samir
Glückwunsch zum ATH für 6R an der Alster!
Alex Koschan
Danke schön!
Boban Trifunovic
Respekt! Und das direkt 1 Woche nach dem gelaufenen Hamburg-Marathon!