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Ronald Rosenbaum

rose

Altersklasse M45
dabei seit Mai 2013

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Statistiken

Anzahl Läufe 52 Alsterrunden 40 Distanz 350935 m350,9 km Zeit 1 Tag 13:11:05 h ⌀-Pace 06:21 min/km längste Streak 2 Tage Bestzeiten 1 Runde 38:29 min 2 Runden 01:25:01 h

Live-Ticker

Ronald Rosenbaum

Samstag, 31. August 2024 um 12:08
eine Runde
Strecke
53:34 min
Zeit
07:18 min/ km
Pace
53:34 min
Zeit
07:18 min/ km
Pace



Ronald Rosenbaum

Samstag, 04. Mai 2024 um 16:41
eine Runde
Strecke
49:03 min
Zeit
06:41 min/ km
Pace
49:03 min
Zeit
06:41 min/ km
Pace

zusammen mit Linda und Kalle

1


Ronald Rosenbaum

Samstag, 11. März 2017 um 12:33
1,3 km
Strecke
20:50 min
Zeit
15:38 min/ km
Pace
20:50 min
Zeit
15:38 min/ km
Pace

1


Ronald Rosenbaum

Sonntag, 18. Dezember 2016 um 12:36
2,7 km
Strecke
17:33 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace
17:33 min
Zeit
06:35 min/ km
Pace

1


Ronald Rosenbaum

Mittwoch, 11. Mai 2016 um 20:41
2,3 km
Strecke
15:07 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace
15:07 min
Zeit
06:29 min/ km
Pace

1


Ronald Rosenbaum

Sonntag, 24. Januar 2016 um 15:44
eine Runde
Strecke
45:30 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace
45:30 min
Zeit
06:12 min/ km
Pace



Ronald Rosenbaum

Sonntag, 17. Januar 2016 um 11:10
2,7 km
Strecke
18:57 min
Zeit
07:06 min/ km
Pace
18:57 min
Zeit
07:06 min/ km
Pace



Ronald Rosenbaum

Sonntag, 20. Dezember 2015 um 08:38
2,7 km
Strecke
17:41 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
17:41 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace



Ronald Rosenbaum

Sonntag, 06. Dezember 2015 um 10:19
2,7 km
Strecke
16:58 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
16:58 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace



Ronald Rosenbaum

Mittwoch, 15. April 2015 um 19:02
2,7 km
Strecke
16:10 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace
16:10 min
Zeit
06:04 min/ km
Pace



Ronald Rosenbaum

Sonntag, 08. Februar 2015 um 11:04
eine Runde und 2,7 km
Strecke
56:09 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace
56:09 min
Zeit
05:37 min/ km
Pace



Ronald Rosenbaum

Sonntag, 01. Februar 2015 um 10:41
eine Runde
Strecke
40:28 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace
40:28 min
Zeit
05:31 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit!

Ronald Rosenbaum

Samstag, 24. Januar 2015 um 15:38
eine Runde
Strecke
44:07 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace
44:07 min
Zeit
06:01 min/ km
Pace

Neue Jahresbestzeit!

Ronald Rosenbaum

Sonntag, 18. Januar 2015 um 08:33
eine Runde
Strecke
44:24 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace
44:24 min
Zeit
06:03 min/ km
Pace



Ronald Rosenbaum

Sonntag, 03. August 2014 um 11:04
3,3 km
Strecke
24:12 min
Zeit
07:15 min/ km
Pace
24:12 min
Zeit
07:15 min/ km
Pace



Ronald Rosenbaum

Samstag, 26. Juli 2014 um 09:14
eine Runde
Strecke
50:51 min
Zeit
06:56 min/ km
Pace
50:51 min
Zeit
06:56 min/ km
Pace



Ronald Rosenbaum

Sonntag, 13. Juli 2014 um 13:43
eine Runde
Strecke
01:00:38 h
Zeit
08:16 min/ km
Pace
01:00:38 h
Zeit
08:16 min/ km
Pace



Ronald Rosenbaum

Sonntag, 13. Juli 2014 um 10:13
eine Runde
Strecke
55:28 min
Zeit
07:33 min/ km
Pace
55:28 min
Zeit
07:33 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

Efe Gökpinar:

Super. Ich denke wir schaffen es ;-)

Steffen Pflumm:

Der Drops ist gelutscht! :)

Ronald Rosenbaum

Samstag, 12. Juli 2014 um 17:24
eine Runde
Strecke
01:29:56 h
Zeit
12:16 min/ km
Pace
01:29:56 h
Zeit
12:16 min/ km
Pace

MSG:

Satte Leistung! Gold ist in Griffweite!

Efe Gökpinar:

Stark, stark, stark !!!

Ronald Rosenbaum:

Habe deinen Rat befolgt und mich bewegt! :-)

Sebastian Ehrke:

Ihr ganzen geilen Freaks!!!

Steffen Pflumm:

Trotz Einschränkung hast Du dich noch mal aufgerafft, das nenne ich Einsatz!!

Ronald Rosenbaum

Samstag, 12. Juli 2014 um 10:08
2 Runden
Strecke
01:38:11 h
Zeit
06:41 min/ km
Pace
01:38:11 h
Zeit
06:41 min/ km
Pace

Sebastian Ehrke:

Sehr geil, dass du heute dabei warst! Souverän abgeliefert!!!

Efe Gökpinar:

Ibu 400mg und Bewegung !!

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