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Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

vladivasca

Altersklasse M35
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Mai 2018

”

FYI: Krugkoppelbrücke rein & raus.

5K: 17:35

10K: 36:50
2023
––––––––––––––––––––––––––––––––––––
HM

Int. Wilhelmsburger Insellauf 2023: 1:19:17 (PB)

––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Marathon

Haspa Marathon 2023 2:50:14 (PB) aber war nicht gut :/

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Statistiken

Anzahl Läufe 207 Alsterrunden 305 Distanz 2279920 m2279,9 km Zeit 6 Tage 20:40:55 h ⌀-Pace 04:20 min/km längste Streak 5 Tage Bestzeiten 1 Runde 26:27 min 2 Runden 56:32 min 3 Runden 01:27:13 h 4 Runden 02:01:14 h 5 Runden 02:36:37 h

Live-Ticker

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 14. April 2024 um 10:36
3 Runden
Strecke
01:28:58 h
Zeit
04:02 min/ km
Pace
01:28:58 h
Zeit
04:02 min/ km
Pace

Neues All-Time-High für 2 Runden: 56:32 min

+15
25

Eastshore:

Topp!

1

Juggernaut:

Hammer

1

Jannis Beckermann:

💪🏼

1

Johannes Jörg:

Was ein Finale zum Ende der Woche 😁

1

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️:

Das Finale war definitiv ein Schoko-Erdbeer Milchshake 😁 🙈

Oli_ver:

Herzlichen Glückwunsch zum mega ath 🚀🚀🚀

1

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️:

Dankeschön 🙂

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 14. März 2024 um 15:04
eine Runde
Strecke
27:18 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace
27:18 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace

+5
15


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Samstag, 16. September 2023 um 10:37
eine Runde
Strecke
31:26 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:26 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace

+2
12


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 14. September 2023 um 18:57
eine Runde
Strecke
27:44 min
Zeit
03:47 min/ km
Pace
27:44 min
Zeit
03:47 min/ km
Pace

+1
11


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 10. September 2023 um 17:11
3 Runden
Strecke
01:32:30 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
01:32:30 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace

+5
15


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 07. September 2023 um 20:19
eine Runde
Strecke
28:21 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
28:21 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace

+1
11


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 03. September 2023 um 13:31
5 Runden
Strecke
02:39:28 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace
02:39:28 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace

+6
16

Juggernaut:

Stark

1

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 20. August 2023 um 19:48
2 Runden
Strecke
01:01:07 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
01:01:07 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace

+5
15


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 17. August 2023 um 20:08
2 Runden
Strecke
59:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
59:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace

9


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 10. August 2023 um 19:31
eine Runde
Strecke
29:23 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
29:23 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace

9


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 06. August 2023 um 12:38
4 Runden
Strecke
02:08:18 h
Zeit
04:22 min/ km
Pace
02:08:18 h
Zeit
04:22 min/ km
Pace

10


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 03. August 2023 um 19:16
2 Runden
Strecke
01:00:42 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
01:00:42 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace

+4
14


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 30. Juli 2023 um 10:58
3 Runden
Strecke
01:32:00 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
01:32:00 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace

+3
13


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 27. Juli 2023 um 13:13
eine Runde
Strecke
30:35 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:35 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace

+1
11


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 23. Juli 2023 um 17:22
3 Runden
Strecke
01:31:10 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
01:31:10 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace

+1
11


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 20. Juli 2023 um 12:54
eine Runde
Strecke
29:59 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
29:59 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace

+3
13


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Dienstag, 11. Juli 2023 um 18:57
eine Runde
Strecke
28:43 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
28:43 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace

+7
17


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 18. Juni 2023 um 16:31
2 Runden
Strecke
59:22 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
59:22 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace

+3
13


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 15. Juni 2023 um 20:47
eine Runde
Strecke
28:00 min
Zeit
03:49 min/ km
Pace
28:00 min
Zeit
03:49 min/ km
Pace

+2
12


Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Dienstag, 13. Juni 2023 um 20:48
eine Runde
Strecke
28:45 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
28:45 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace

9


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