Jannis Beckermann
jbeckermann
Altersklasse Männer
Stadtteil Winterhude
dabei seit Januar 2020

Einst für die LG Ratio Westfalenmeister über 1.500 Meter, jetzt privater Alsterläufer aus Winterhude


Statistiken
Anzahl Läufe 358
Alsterrunden 361
Distanz 2653518 m 2653,5 km
Zeit 7 Tage, 01:11:50 h
⌀-Pace 03:49 min/km
längste Streak 44 Tage
Bestzeiten
1 Runde 26:09 min
2 Runden 56:16 min
3 Runden 01:29:50 h
Live-Ticker

gestern

gestern um 21:31
eine Runde
Strecke
27:25 min
Zeit
03:44 min/ km
Pace
27:25 min
Zeit
03:44 min/ km
Pace
27 Respekt! von... Juggernaut, schirineman, Heiko Verheyen , JettePe, nikrian, Alexander Glaubach, Frederique, Justus, nina2, Ironman2001, Wolfhard Baader, DetlefWillner, Eastshore, Henry, Achim Birk, Benjamin Krapp, gitane, Yancy, julia3, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jan Brüggen, MatzeFast, BERK70_2015, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Rennsau, Amin Khavari und denise87
Nice pace 🏃‍♂️💨💨💨💨🌡️💪🏻 👈🏻
2  Cool!
Indeed. 🏃‍♂️💨💨💨💨
1  Cool!
BERK70_2015:
💥💥💥💥⏩⏩⏩ Da sind ja morgen früh immer noch Staubwolken aufgewirbelt💨💨💨💨😳👍✊
1  Cool!
Roland, ich schau gleich mal nach 💨💨💨🤣💨💨💨
2  Cool!
nina2:
Hab geprüft, keine Staubwolken vorhanden ☝️😉 Super Jannis!
2  Cool!
Juggernaut:
🚀
1  Cool!
Danke 🙏🏻 euch! Nach einer Krankenheitspause 🤒 eigentlich noch nicht wieder ganz fit, aber lief dann doch recht fix 😅🏃🏼💨
1  Cool!


Freitag, 11. Juni

Freitag, 11. Juni 2021 um 14:29
eine Runde
Strecke
27:16 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace
27:16 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 7 Tage
48 Respekt! von... max10, Leon Ralf, caroline2, Alex Lentz, pirelli, run4fun, schirineman, Stefan Wolf, FabianPhilipp, Anni82, Benjamin Krapp, Heiko Verheyen , MatzeFast, Juggernaut, DetlefWillner, Ironman2001, Dave, Amin Khavari, Eastshore, Christian Thiele, Clyde , Justus, jogger03, Sönke Banck 🏴‍☠️, Richard, Oha, TheGremlin, julia3, DaniS, nina2, Wolfhard Baader, Lukas Armatys, Rennsau, Yancy, Speedy52, Jan Brüggen, JettePe, Frederique, BERK70_2015, LuisaPaula, Teckelfee, Achim Birk, gitane, nikrian, Henry, MitchMcDaish, Reinhard Müller 🏴‍☠️ und denise87
Und so "schnell" geht eine Laufwoche wieder vorbei. 😁👏
2  Cool!
Wie im Fluge ✈️😄🏃🏼💨☀️
3  Cool!
Kein Wunder bei dem Tempo 💥🚀💥
2  Cool!
💪🏻👈🏻🚀🤪🤪 🔝
2  Cool!
Juggernaut:
🏅
1  Cool!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
0  Cool!
Very good!!
1  Cool!


Donnerstag, 10. Juni

Donnerstag, 10. Juni 2021 um 23:31
eine Runde
Strecke
26:48 min
Zeit
03:39 min/ km
Pace
26:48 min
Zeit
03:39 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 6 Tage
39 Respekt! von... max10, run4fun, schirineman, Stefan Wolf, FabianPhilipp, Benjamin Krapp, Ironman2001, Amin Khavari, Clyde , DaniS, Speedy52, gitane, nikrian, Rennsau, MitchMcDaish, LuisaPaula, Heiko Verheyen , Jan Brüggen, Lukas Armatys, julia3, JettePe, nina2, jogger03, Sönke Banck 🏴‍☠️, Henry, Lena Heilig, Frederique, Early_bird, Oha, Jana8, Yancy, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Sven Herrmann, denise87, Juggernaut, BERK70_2015, Wolfhard Baader, MatzeFast und thomas4
Juggernaut:
🔨✈🚀
1  Cool!
nina2:
Ich hab's getestet: in Intervalltraining ist meinen Maximal-Pace 4:33. Meinst du, das wird was? 😇
2  Cool!
BERK70_2015:
Hammer-Jannis‼️🔝🔝🔝👍
1  Cool!
Ben1728:
Sauber! Da sind bei anderen die Systeme schon im Schlafmodus und hier gibt‘s ne 26:48💪🏾
2  Cool!
Danke 🙏🏻euch! @Nina: 4:33 min pro km ist doch schon flott 🔜🏃🏼‍♀️💨 x 7,33 km ≈ 33:21 min.
1  Cool!
nina2:
@Jannis: Intervalltraining heißt übrigens, dass es auch langsamere Phasen gibt 😜 du kannst ja beim ersten mitlaufen und dann vorlaufen 😉
2  Cool!
Ich weiß. Schnell und langsam im Wechsel. Ich dachte an eine schnelle und eine langsame Alsterrunde 😉
2  Cool!
KANN Jannis ÜBERHAUPT 4+ er pace um die Alster? Das hat er hier noch nicht bewiesen, befürchte ich ... 😉
1  Cool!
nina2:
Er kann, aber er friert dann und nimmt sich eine extra Jacke mit 😇😂😜😀🌸
1  Cool!


Mittwoch, 09. Juni

Mittwoch, 09. Juni 2021 um 22:43
eine Runde
Strecke
26:49 min
Zeit
03:40 min/ km
Pace
26:49 min
Zeit
03:40 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 5 Tage
35 Respekt! von... run4fun, Stefan Wolf, Clyde , DaniS, LuisaPaula, TheGremlin, gitane, jogger03, BERK70_2015, Benjamin Krapp, Oha, Marius Borchert 🦭, Dave, Lukas Armatys, caroline2, JanH85, DetlefWillner, Jan Brüggen, Achim Birk, Heiko Verheyen , FabianPhilipp, MitchMcDaish, schirineman, Yancy, JettePe, Rennsau, Juggernaut, denise87, Frederique, Reinhard Müller 🏴‍☠️, nikrian, Henry, thomas4, Ironman2001 und Sönke Banck 🏴‍☠️
Juggernaut:
Granate
1  Cool!
🙏🏻😄💣
0  Cool!
💣💣💣
1  Cool!
BERK70_2015:
🏆🔝👌
1  Cool!


Dienstag, 08. Juni

Dienstag, 08. Juni 2021 um 23:29
eine Runde
Strecke
26:12 min
Zeit
03:34 min/ km
Pace
26:12 min
Zeit
03:34 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 4 Tage
33 Respekt! von... Stefan Wolf, Amin Khavari, Jaron-Nicolai Fuhrmann, Marius Borchert 🦭, schirineman, Carsten Pohl, jogger03, gitane, Anni82, nina2, DaniS, Oha, Ben1728, Jan Brüggen, Yancy, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Achim Birk, Benjamin Krapp, Henry, Sönke Banck 🏴‍☠️, MatzeFast, Heiko Verheyen , Eastshore, Rennsau, denise87, MitchMcDaish, Clyde , Frederique, nikrian, Ironman2001, BERK70_2015, Juggernaut und JettePe
nikrian:
Ganz starke Leistung 🏃🏼👍
1  Cool!
Stark!
1  Cool!
Nur 3 Sekunden über ATH 🙈, Hammerleistung 🔨🏃🏻💨🚀🔨
2  Cool!
Juggernaut:
Oberstes Regal
1  Cool!
Accapulco Heat Style! 🔥🔥🔥
2  Cool!
nina2:
Alter Verwalter, richtig krass gut 👍🏻👍🏻 ich fände demnächst Intervalltraining an, leider bist du auch dafür zu schnell 😳😎
1  Cool!
🌋☄️🙏🏻😄 Danke euch! War eigentlich gar nicht so schnell geplant, aber dann doch so angenehm mild 🌡 draußen 🙃. @Nina: Ich komme halt aus einer Beamtenfamilie. Verwaltung liegt mir 😉. Das mit den Intervallen bekommen wir schon irgendwie hin.
1  Cool!


Montag, 07. Juni

Montag, 07. Juni 2021 um 23:29
eine Runde
Strecke
28:08 min
Zeit
03:50 min/ km
Pace
28:08 min
Zeit
03:50 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
36 Respekt! von... pirelli, Clyde , JettePe, Benjamin Krapp, nikrian, Oha, gitane, run4fun, TheGremlin, schirineman, Jana8, LuisaPaula, DetlefWillner, Lukas Armatys, Alex Lentz, MitchMcDaish, Anni82, Rennsau, DaniS, MatzeFast, nina2, FabianPhilipp, jogger03, Laura Fache, Yancy, Jan Brüggen, Heiko Verheyen , Eastshore, Marius Borchert 🦭, Frederique, Reinhard Müller 🏴‍☠️, denise87, BERK70_2015, Ironman2001, Juggernaut und Henry
Juggernaut:
🤟
1  Cool!
Ben1728:
Respekt…gerade nochmal vor Mitternacht durchs Ziel👍🏾
1  Cool!
Sauber!! 👋🏃🏼💨
1  Cool!


Sonntag, 06. Juni

Sonntag, 06. Juni 2021 um 22:28
eine Runde
Strecke
27:55 min
Zeit
03:48 min/ km
Pace
27:55 min
Zeit
03:48 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
33 Respekt! von... Clyde , Benjamin Krapp, LuisaPaula, BERK70_2015, jogger03, schirineman, Anni82, Dave, TheGremlin, gitane, Thomas Drenckow, Achim Birk, DaniS, Lukas Armatys, run4fun, Marius Borchert 🦭, FabianPhilipp, MitchMcDaish, Ironman2001, Yancy, Henry, Frederique, Rennsau, Amin Khavari, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Heiko Verheyen , Metin Basar, denise87, Juggernaut, Sönke Banck 🏴‍☠️, Eastshore, JettePe und Jan Brüggen
352 Läufe und ein Durchschnittspace von 03:49. Das ist eine MACHT! Musste ich mal los werden. 😎👍
7  Cool!
Danke dir 🙏🏻! Obwohl ich heute gar nicht „sooo schnell“ war wie zuletzt 😅
4  Cool!
Juggernaut:
Das ist deutlich auf der dunklen Seite der Macht
8  Cool!
🙏🏻😉👻🌌🛸☄️
2  Cool!
Wie immer 🔝 💪🏻 👈🏻 🚀
3  Cool!
„Dunkle Seite der Macht“ passt auch ganz gut weil Jannis andauernd nachts läuft ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️💫🏃🏻💨🚀⭐️⭐️⭐️
3  Cool!
27:55 und "nicht sooo schnell" würde ich auch gerne mal von mir behaupten können - klasse!!
1  Cool!


Samstag, 05. Juni

Samstag, 05. Juni 2021 um 11:21
eine Runde
Strecke
28:16 min
Zeit
03:51 min/ km
Pace
28:16 min
Zeit
03:51 min/ km
Pace
51 Respekt! von... Clyde , Thomas Drenckow, Marius Borchert 🦭, MichaHF, mark, matthias20, pirelli, Henry, MitchMcDaish, BERK70_2015, JettePe, Carsten Pohl, CarstenE, Benjamin Krapp, Jan Brüggen, FabianPhilipp, Eastshore, Andreas Breustedt, JonasKarger, Lukas Armatys, DaniS, Dave, DetlefWillner, Metin Basar, Oha, run4fun, Sönke Banck 🏴‍☠️, caroline2, Steve Ruholl, nikrian, Achim Birk, Frederique, Jana8, schirineman, Nina Collison, julia3, FliegendeHollender, gitane, denise87, Juggernaut, Ironman2001, nina2, Heiko Verheyen , Yancy, bluesurfer, jogger03, Jens Fahlfeder, Richard, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Amin Khavari und Rennsau
Heiße Runde 🔥🔥🏃🏻💨🚀🔥🔥
3  Cool!
Du Rakete 🚀 💪🏻
3  Cool!
Juggernaut:
🚀
3  Cool!
Rennsau:
Bei jedem Wetter super👍
2  Cool!
🙏🏻😅☀️
1  Cool!
🏃🏻💨 > 🚀
1  Cool!


Donnerstag, 03. Juni

Donnerstag, 03. Juni 2021 um 23:26
eine Runde
Strecke
27:20 min
Zeit
03:44 min/ km
Pace
27:20 min
Zeit
03:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
37 Respekt! von... Clyde , Thomas Drenckow, Marius Borchert 🦭, mark, nikrian, Yancy, BERK70_2015, Speedy52, gitane, TheGremlin, run4fun, julia3, Amin Khavari, LuisaPaula, Alex Lentz, Henry, Frederique, DaniS, Christina Teller, Benjamin Krapp, FabianPhilipp, JettePe, MitchMcDaish, Rennsau, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jan Brüggen, Oha, schirineman, nina2, Heiko Verheyen , LenaMareike, Carsten Pohl, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Juggernaut, denise87, Ironman2001 und Lukas Armatys
BERK70_2015:
Tschakka ➕➕➕
1  Cool!


Mittwoch, 02. Juni

Mittwoch, 02. Juni 2021 um 22:30
eine Runde
Strecke
26:56 min
Zeit
03:40 min/ km
Pace
26:56 min
Zeit
03:40 min/ km
Pace
47 Respekt! von... Clyde , LuisaPaula, Stefan Fitzner, Marius Borchert 🦭, Matthias Piochatz, run4fun, julia3, Martin Pfefferkorn, Morganit, LenaMareike, Speedy52, Richard, BERK70_2015, TheGremlin, mark, Benjamin Krapp, JanH85, JettePe, Jana8, pirelli, Anni82, FabianPhilipp, Laura Fache, Ironman2001, Heiko Verheyen , Jan Brüggen, Juggernaut, nina2, Yancy, Rennsau, jogger03, schirineman, DaniS, MitchMcDaish, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Frederique, Achim Birk, nikrian, Peter Heine, Eastshore, Oha, Dave, Lukas Armatys, gitane, Sönke Banck 🏴‍☠️, Henry und denise87
Wieder da und gleich wieder richtig schnell 🏃🏻💨🚀
3  Cool!
Juggernaut:
👏
1  Cool!
Klasse!!
1  Cool!
BERK70_2015:
🔝👏👏👏
1  Cool!
Überflieger! 🛫🛬
1  Cool!
Danke euch 🙏🏻
1  Cool!


Sonntag, 30. Mai

Sonntag, 30. Mai 2021 um 21:05
eine Runde
Strecke
27:02 min
Zeit
03:41 min/ km
Pace
27:02 min
Zeit
03:41 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
47 Respekt! von... Marius Borchert 🦭, LenaMareike, Thomas Drenckow, Stephan Völker, MitchMcDaish, Metin Basar, run4fun, caroline2, Speedy52, FabianPhilipp, Dave, Nina Collison, mark, DetlefWillner, thomas18, nina2, Early_bird, pirelli, Oha, Boban Trifunovic, Henry, julia3, Jana8, DaniS, MatzeFast, Juggernaut, Rennsau, Richard, Frederique, Eastshore, Peter Heine, Ironman2001, thomas4, schirineman, Yancy, gitane, jogger03, Benjamin Krapp, JettePe, Lukas Armatys, LuisaPaula, Sönke Banck 🏴‍☠️, nikrian, Jan Brüggen, Heiko Verheyen , Reinhard Müller 🏴‍☠️ und denise87
Juggernaut:
👍
1  Cool!
👍👍👍
1  Cool!
nikrian:
👍👍
1  Cool!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
0  Cool!


Samstag, 29. Mai

Samstag, 29. Mai 2021 um 22:08
eine Runde
Strecke
27:16 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace
27:16 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
39 Respekt! von... Marius Borchert 🦭, LenaMareike, Thomas Drenckow, Stephan Völker, LuisaPaula, run4fun, Thomas Voß, Heiko Verheyen , MatzeFast, Lukas Armatys, JettePe, MitchMcDaish, Carsten Pohl, Ironman2001, Oha, DaniS, Rennsau, Frederique, Clyde , Yancy, Jana8, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Metin Basar, julia3, DetlefWillner, Henry, Dave, Christopher Groß, Jan Brüggen, gitane, Eastshore, Juggernaut, schirineman, nina2, nikrian, jogger03, Sönke Banck 🏴‍☠️, denise87 und mark
Juggernaut:
🚀
1  Cool!
🍓🏃🏻💨🚀🍓
1  Cool!
🙏🏻🙂
1  Cool!
1  Cool!


Freitag, 28. Mai

Freitag, 28. Mai 2021 um 23:27
eine Runde
Strecke
26:49 min
Zeit
03:39 min/ km
Pace
26:49 min
Zeit
03:39 min/ km
Pace
37 Respekt! von... LenaMareike, Stephan Völker, LuisaPaula, Benjamin Krapp, Clyde , nikrian, jogger03, mark, Oha, Marius Borchert 🦭, Nina Heese, Morganit, run4fun, MatzeFast, Lukas Armatys, gitane, MitchMcDaish, julia3, Early_bird, Stefan Wolf, Rennsau, DaniS, schirineman, nina2, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Sönke Banck 🏴‍☠️, Heiko Verheyen , denise87, Frederique, Juggernaut, Yancy, Henry, Ironman2001, Jan Brüggen, DetlefWillner, JettePe und Metin Basar
Wer läuft so spät durch Nacht und Wind? Es ist der Jannis, ganz geschwind. 💨😁
3  Cool!
Ab zur Diamond League mit dir! 😉✊
3  Cool!
🙏🏻🙂 Danke euch! Goethe 📖 und Usain Bolt 💎 – ich fühle mich geehrt 😇😄. Dann musst du aber auch zu Olympia, Jan 🥇😉!
5  Cool!
Juggernaut:
👏
1  Cool!
nikrian:
Konstante starke Runden nach der Pause über Pfingsten. Super 👍
1  Cool!
Ja, die Pause hat Dir nicht geschadet ... 😉
1  Cool!


Mittwoch, 26. Mai

Mittwoch, 26. Mai 2021 um 21:04
eine Runde
Strecke
26:46 min
Zeit
03:39 min/ km
Pace
26:46 min
Zeit
03:39 min/ km
Pace
42 Respekt! von... LenaMareike, nikrian, DetlefWillner, caroline2, Marius Borchert 🦭, Metin Basar, LuisaPaula, Stefan Wolf, gitane, run4fun, MitchMcDaish, Laura Fache, Ben1728, schirineman, mark, Steve Ruholl, DaniS, Lukas Armatys, Jana8, nina2, Heiko Verheyen , Juggernaut, Jan Brüggen, Benjamin Krapp, pirelli, Yancy, Henry, Speedy52, Euginho, Carsten Pohl, Frederique, denise87, Ironman2001, Wolfhard Baader, Nina Collison, Eastshore, JettePe, thomas4, Sönke Banck 🏴‍☠️, Rennsau, FabianPhilipp und Reinhard Müller 🏴‍☠️
Back in town! :)
1  Cool!
Als wäre er nie weg gewesen. Stabile Form. 😉
1  Cool!
Juggernaut:
👏
1  Cool!
Danke 🙏🏻 euch! Am 26. Mai muss ich eine 26er Zeit laufen 🏃🏼💨. Ist schließlich ein besonderer Tag 😇☀️🌊🍀
5  Cool!
Jannis, Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag nachträglich 🤩🍀🎂☕️🥳 und zur 26-er Zeit natürlich auch 🏃🏻💨🚀
2  Cool!
Frederique:
Ach Gott, das hätte ich nicht auf dem Schirm: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH ZUM GEBURTSTAG nachträglich!!!!! Alles Gute und Liebe und weiterhin flotte Beine und Gesundheit!! 🎉🍀🎊☀️🚀🤩
1  Cool!
nina2:
Happy Birthday 🥰😀
1  Cool!
Yancy:
Von mir auch noch alles Gute! 😃
1  Cool!
Oh wie passend, von mir natürlich auch alles alles Gute nachträglich 🎉 Happy Birthday! Belated all the best! Bon anniversaire! Feliz cumpleaños 🎂🎁🎈🍾
1  Cool!
Alles Liebe nachträglich!
1  Cool!
Jana8:
👍🎁🎉
1  Cool!
Ohhh ..... Entschuldigung ......... HAPPY BIRTHDAY TO YOU! Hoffe, Du hattest einen schönen Tag und wirst ein noch schöneres neues Lebensjahr haben! Keep running. 😃
1  Cool!
DaniS:
🌸🌸🌸☀️🎈Happy birthday!! 🥳🥂🍀🌻🌻
2  Cool!
Allet Jute, du junge Sportskanone! 😉✌
1  Cool!
Vielen Dank 🙏🏻🙂 für die Glückwünsche 🎉🎈🍾🍀☀️🌊! Ich freue mich auf ein neues Lebensjahr am Teich ✋🏻🏃🏼💨🏃🏼‍♀️💨
4  Cool!
Herzlichen Glückwunsch (nachträglich) Jannis!😊 auf ein neues Lebensjahr mit viel Lachen, Gesundheit und was du dir sonst noch so wünscht
1  Cool!
Danke 🙏🏻 Luisa!
0  Cool!
nikrian:
Alles Gute nachträglich zum Geburtstag 🎈
1  Cool!


Donnerstag, 20. Mai

Donnerstag, 20. Mai 2021 um 10:03
eine Runde
Strecke
27:30 min
Zeit
03:45 min/ km
Pace
27:30 min
Zeit
03:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 44 Tage
58 Respekt! von... Stefan Wolf, Alex Lentz, Nina Heese, caroline2, Dave, Amin Khavari, Benjamin Krapp, Florian Schnieder, nikrian, DaniS, julia3, thomas18, Boban Trifunovic, Sven Herrmann, Wolfhard Baader, Alsterrunner, Eastshore, mark, Peter Heine, LenaMareike, DetlefWillner, Metin Basar, Nina Collison, gitane, Mainspeed, thomas4, Richard, Sabine Seip, Yancy, Frederique, run4fun, schirineman, MitchMcDaish, Carsten Pohl, Oha, pirelli, jogger03, Teckelfee, Marius Borchert 🦭, Leon Ralf, Steve Ruholl, Lukas Armatys, Jan Brüggen, Early_bird, Ironman2001, Rennsau, Morganit, Henry, Moritz Verheyen, Jana8, JanH85, Juggernaut, Sönke Banck 🏴‍☠️, nina2, Heiko Verheyen , Reinhard Müller 🏴‍☠️, JettePe und denise87
Juggernaut:
🚀👍
1  Cool!
Heute mal gemütlich 😎🌴☀️
3  Cool!
🙏🏻🙂 Danke euch! Genau, entspannt ✨🧘🏼‍♂️✨ muss ja auch mal sein 🙃. Mit diesem Lauf verabschiede ich mich in die Pfingstpause 🧳😎🌤🍀. Bis in Kürze! 🤗
5  Cool!
Sehr gut Jannis 💪🏻 eine erholsame Pause dir 😇🌞
2  Cool!
44 Tage alles wegrasiert! 💣💥🔥 Schöne Pfingsten, Jannis! 🙌👏
6  Cool!
@Jette: Danke dir 🙏🏻! Ein paar Tage in der alten Heimat 😎🚲🏡🌤🍀 mit Laufen 🏃🏼💨 an der Ems 🌊🌳. @Jan: 🪒😄🙏🏻 Dir auch schöne Pfingsten! Halt die Stellung ✊🏼🏃🏼💨. Nach 44 Tagen Streak merkt man umso mehr, wie beeindruckend es ist, bald 2 (sic!) Jahre jeden Tag um die Alster zu laufen wie du.
7  Cool!
Wie kommt denn die ungewöhnliche Uhrzeit zustande? Sonst sehe ich Dich immer im Halbdunkeln mir entgegenfliegen? :-)
1  Cool!
Ausnahmen bestätigen die Regel 😆. Ich musste einen Zug bekommen ⏰🎫🚅🧳🙂🍀
3  Cool!
Wahnsinns Pace 🚀💯👍🏃🏼‍♂️
1  Cool!
Peinlich. Ich lösche solch blamable Runden immer.
2  Cool!
@Sabine: Danke 🙏🏻 @Henry: Oder Tüte übern Kopf, richtig? 😉😄
1  Cool!
nikrian:
Schön Pfingsten
1  Cool!
27,5 - ein mehr als würdiger (zwischenzeitlicher) Ausklang, super!! 👍
1  Cool!


Mittwoch, 19. Mai

Mittwoch, 19. Mai 2021 um 21:50
eine Runde
Strecke
26:28 min
Zeit
03:37 min/ km
Pace
26:28 min
Zeit
03:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 43 Tage
40 Respekt! von... Stefan Wolf, Benjamin Krapp, Alsterrunner, Sabine Seip, run4fun, MitchMcDaish, pirelli, Marius Borchert 🦭, Morganit, Jana8, mark, nina2, Frederique, schirineman, DaniS, gitane, Rennsau, Boban Trifunovic, nikrian, Yancy, Heiko Verheyen , Oha, jogger03, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Ironman2001, MichaHF, Ralph Schubert, denise87, Juggernaut, Achim Birk, Wolfhard Baader, thomas4, JettePe, Eastshore, Lukas Armatys, Henry, Metin Basar, Sönke Banck 🏴‍☠️, Steve Ruholl und Jan Brüggen
Juggernaut:
🚀👏
1  Cool!
8 x 2️⃣6️⃣ ⭐️🏃🏻💨🚀⭐️
1  Cool!
Das Motto ist:" Der Schwung"! 😁👏
1  Cool!
🙏🏻😄
0  Cool!
Klasse Jannis, wieder eine sagenhafte Zeit! 🚀
1  Cool!


Dienstag, 18. Mai

Dienstag, 18. Mai 2021 um 20:58
eine Runde
Strecke
26:49 min
Zeit
03:39 min/ km
Pace
26:49 min
Zeit
03:39 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 42 Tage
41 Respekt! von... Benjamin Krapp, Sabine Seip, Dave, MichaHF, caroline2, Marius Borchert 🦭, Jana8, Juggernaut, Alex Lentz, Yancy, MitchMcDaish, Ironman2001, schirineman, mark, Heiko Verheyen , Carsten Pohl, jogger03, Frederique, DaniS, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jan Brüggen, Henry, Steve Ruholl, Peter Heine, Lukas Armatys, matthias20, run4fun, nina2, gitane, JettePe, Wolfhard Baader, nikrian, DetlefWillner, pirelli, julia3, Oha, schnix, Rennsau, Reinhard Müller 🏴‍☠️, denise87 und Eastshore
Einmalig: 7 mal in Folge eine 2️⃣6️⃣-er Runde 🏃🏻💨🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
6  Cool!
Danke 🙏🏻 Reinhard! Der Streak-Endspurt 🏃🏼💨💨💨 vor einer kurzen Pfingstpause 🧳😎☀️🌊
4  Cool!
Totale Zerstörung!💣💥 Im positiven Sinne. 😉
4  Cool!
nina2:
Laaaaaangweilig🙄 nee, sensationellen stark! Am besten meldest du dich,wenn du mal Lust auf einen Regenerationslauf hast 😇
2  Cool!
Juggernaut:
Top
1  Cool!
Danke 🙏🏻 💣🦿🙂! @Nina: Ja, etwas Regeneration so irgendwo im entspannten Bereich (30+) wäre mal ne gute Idee.
0  Cool!
Again: Beachtlich!! 😊
1  Cool!


Montag, 17. Mai

Montag, 17. Mai 2021 um 18:50
eine Runde
Strecke
26:33 min
Zeit
03:37 min/ km
Pace
26:33 min
Zeit
03:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 41 Tage
48 Respekt! von... Sabine Seip, Steve Ruholl, Marius Borchert 🦭, Lukas Armatys, pirelli, schirineman, Stephan Völker, Alex Lentz, Laura Fache, Carsten Pohl, Speedy52, julia3, nina2, DaniS, Jana8, Yancy, Early_bird, Metin Basar, Harun Bozanoglu, Juggernaut, Eastshore, Ironman2001, Henry, Heiko Verheyen , MichaHF, JanH85, Oha, gitane, Benjamin Krapp, Euginho, nikrian, mark, Sönke Banck 🏴‍☠️, Achim Birk, Frederique, Jan Brüggen, DetlefWillner, jogger03, MitchMcDaish, Reinhard Müller 🏴‍☠️, JettePe, matthias20, Nina Collison, Rennsau, thomas4, chriscastleman, run4fun und denise87
Das nenne ich mal on point 😜👌🏻
2  Cool!
Stark! Und das zum 41. Mal in Folge ... ✨✨✨
1  Cool!
Das wird ein heisser Turbosommer! 😈💣💥
2  Cool!
Sure?!? Mag für Jannis nicht gelten (wie so vieles), aber ich rechne für mich bei steigenden Temperaturen mit deutlich langsameren Zeiten ... 🙈
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🙏🏻😄🔥🔥🔥 Mal gucken, was der Sommer noch so bringt... @Jette: 👌🏼 Genau wie gestern, schließlich warst du ja auch wieder kurz vor mir auf der Strecke als Pacemakerin 😉🏃🏼‍♀️💨💨💨
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@Benjamin: über 30 Grad muss ich auch nicht zwingend haben (jedenfalls fürs Laufen 🏃🏼💨🥵)
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Ah alles klar, Jannis. Dann sollten wir das so fortführen. Never change a running system ✌🏻😜
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Juggernaut:
Wie immer top
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Sonntag, 16. Mai

Sonntag, 16. Mai 2021 um 09:56
eine Runde
Strecke
26:33 min
Zeit
03:37 min/ km
Pace
26:33 min
Zeit
03:37 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 40 Tage
56 Respekt! von... Steve Ruholl, pirelli, JanH85, mark, MitchMcDaish, Nina Heese, Speedy52, BERK70_2015, FliegendeHollender, Konrad Klewitz, Henry, Stephan Völker, Achim Birk, Oha, Richard, Carsten Pohl, DetlefWillner, Matthias Piochatz, Early_bird, Wolfhard Baader, Sönke Banck 🏴‍☠️, caroline2, Eastshore, jogger03, Jana8, Carolin Stolzer, Rennsau, Lukas Armatys, Yancy, DaniS, Frederique, Heiko Verheyen , Nina Collison, Benjamin Krapp, chriscastleman, Clyde , LenaMareike, Morganit, bluesurfer, Juggernaut, run4fun, nikrian, gitane, Marius Borchert 🦭, JettePe, Jan Brüggen, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Ironman2001, Claudio Puigmarti Concha, schirineman, Myxin, Bojan Dammers, julia3, Gero Thelen, denise87 und nina2
Glückwunsch zur 4️⃣0️⃣👍🏻
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nikrian:
Glückwunsch zum 40. Streak! 👍
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Ich wusste doch, der Gruß wirkte motivierend! Total am abräumen, der Mann! 😉🎳
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Der nächste Tiefflug um den Teich, und diesmal sogar gesehen 😃🙌
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Yancy:
40 Tage, 40 Nächte... zumindest entweder oder! 😄 Glückwunsch!
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DaniS:
⚡️ Waschechte Westfalen-Power!!! 🚀💥💥💥
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nina2:
Jannis, dein Antritt sah aus, als wenn du grad die Sprint-Einheit deines Intervallstrainings absolvierst. Unvorstellbar dass du das 7,3km am Stück läufst 😲😲👍🏻👍🏻
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Frederique:
Gucke Mal: 40 Tage à durchschnittlich 26 Minuten pro Runde ergeben 1040 Minuten insgesamt. Dafür bräuchte ich mit meinem Tempo so ca. 25 Tage. Eigentlich bin ich schneller als Du.!! 😅😂
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Danke 🙏🏻🌷 euch allen! War echt schön, mal morgens 🌅 zu laufen. @Marius, Nils-Kristian: 🙏🏻🙂 @Inessa: Neues ATH vielleicht nach ein, zwei Tagen Pause 😅 @Jan: Strike 😁🤜🏻🤛🏻🎳 @Reinhard: Sogar 2x ✋🏻🏃🏼💨🏃🏼 @Jens: 🙏🏻👻😆🌠 @Daniela: Genau 😇 @Nina: Zwischendurch werde ich zumindest zeitweise ein, zwei Sekündchen langsamer, falls dich das beruhigt 😅 @Frédérique: 👍🏻🙃 Pfiffig. Ich gebe mich offiziell geschlagen 🙌🏻🏃🏼‍♀️💨💨💨
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Juggernaut:
Großartig
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Super! 🙂
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Samstag, 15. Mai

Samstag, 15. Mai 2021 um 19:40
eine Runde
Strecke
26:20 min
Zeit
03:36 min/ km
Pace
26:20 min
Zeit
03:36 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 39 Tage
39 Respekt! von... Steve Ruholl, mark, Yancy, Carsten Pohl, Jana8, Frederique, Benjamin Krapp, Clyde , run4fun, Marius Borchert 🦭, julia3, Heiko Verheyen , DaniS, Jens Fahlfeder, Speedy52, Henry, Justus, BERK70_2015, Lukas Armatys, gitane, Sönke Banck 🏴‍☠️, LenaMareike, bluesurfer, Nina Collison, jogger03, Oha, thomas4, nina2, Ironman2001, Jan Brüggen, Juggernaut, Reinhard Müller 🏴‍☠️, JettePe, nikrian, Wolfhard Baader, schirineman, Rennsau, denise87 und Dana Koenemann
Oh Jannis nur 11 Sekunden, aber wieder mega stark 💪🏻
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nikrian:
Alter, was für ein Start an der Krugkoppel-Brücke! Wahnsinn! Was für eine Beschleunigung! Ich bin beeindruckt. Starke Leistung! 🏃🏼……..🏃🏼💨💨💨💨
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Juggernaut:
💪
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Man könnte beim Start immer denken, es ginge um Leben, oder Tod. 😅👍
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nikrian:
Die Fußgänger haben auch alle nur blöd geguckt. Zumindest die, die dich überhaupt wahrgenommen haben. 😉😂
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nikrian:
@Jan: Und dann kommt der dir gefühlt an der nächsten Ecke auch schon wieder entgegen.
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Danke 🙏🏻🙂! @Dietmar: 👍🏻 @Jette: Mit dir als schnelle Verfolgerin im Nacken 🏃🏼💨🏃🏼‍♀️ wäre ich wahrscheinlich Bestzeit gelaufen. @Nils-Kristian: Dachte schon, ob du das bist. Es ging so schnell 🙃😅. Zum Start 🛫 lege ich immer ein paar Kohlen 🔥 auf. Man muss den Spaziergängern🚶🏼‍♂️ja auch was bieten ✨🕺🏼✨😉. @Jan: Worum sonst? 💀😁
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nikrian:
@Jette: Das wird eine große Herausforderung mit dem Fahrrad 🚲 da hinterherzufahren. Auf der 23:25 Uhr Runde hast Du vielleicht eine Chance 🚴🏻‍♂️🏃🏼 gegen Jannis 😉
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Sag das nächste mal Bescheid, das muss man gesehen haben. 🦾🦾👍🏾
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nikrian:
Sorry Inessa
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@Inessa: 👍🏻🚴🏼‍♀️💨🏃🏼💨 Fahrradbegleitung lässt mein Münsterländer-Herz natürlich höher schlagen 🤩😎☀️🌊🍀🚲. @Nina: Im Zweifel immer (spät) abends 😅🏃🏼💨🌠.
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