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Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

@vladivasca
M35 Eimsbüttel dabei seit Mai 2018 9 Follower
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FYI: Krugkoppelbrücke rein & raus.

5K: 17:35

10K: 36:50
2023
––––––––––––––––––––––––––––––––––––
HM

Int. Wilhelmsburger Insellauf 2023: 1:19:17 (PB)

––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Marathon

Haspa Marathon 2023 2:50:14 (PB) aber war nicht gut :/

Statistiken

207Läufe
305Alsterrunden
2279,9 km Distanz 2279920 m
5 Tage längste Streak
6 Tage 20:40:55 hZeit
04:20 min/km⌀-Pace

Bestzeiten

1 Runde am 28.02.2023 26:27 min 2 Runden am 14.04.2024 56:32 min 3 Runden am 05.02.2023 01:27:13 h 4 Runden am 08.01.2023 02:01:14 h 5 Runden am 21.08.2022 02:36:37 h
2Läufe
4Alsterrunden
29,3 km Distanz 29328 m
1 Tag längste Streak
01:56:16 hZeit
03:57 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2024

1 Runde am 14.03.2024 27:18 min 2 Runden am 14.04.2024 56:32 min 3 Runden am 14.04.2024 01:28:58 h
51Läufe
92Alsterrunden
674,5 km Distanz 674544 m
1 Tag längste Streak
1 Tag 22:40:11 hZeit
04:09 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2023

1 Runde am 28.02.2023 26:27 min 2 Runden am 05.02.2023 57:42 min 3 Runden am 05.02.2023 01:27:13 h 4 Runden am 08.01.2023 02:01:14 h 5 Runden am 03.09.2023 02:39:28 h
26Läufe
59Alsterrunden
439,6 km Distanz 439587 m
1 Tag längste Streak
1 Tag 07:37:14 hZeit
04:18 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2022

1 Runde am 18.09.2022 27:06 min 2 Runden am 18.09.2022 57:03 min 3 Runden am 30.10.2022 01:28:54 h 4 Runden am 21.08.2022 02:04:51 h 5 Runden am 21.08.2022 02:36:37 h
26Läufe
27Alsterrunden
198,0 km Distanz 197964 m
1 Tag längste Streak
15:00:23 hZeit
04:32 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2021

1 Runde am 24.01.2021 30:49 min 2 Runden am 16.06.2021 01:17:07 h
95Läufe
111Alsterrunden
842,5 km Distanz 842514 m
5 Tage längste Streak
2 Tage 13:43:51 hZeit
04:23 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2020

1 Runde am 28.06.2020 29:20 min 2 Runden am 28.06.2020 01:00:43 h 3 Runden am 28.06.2020 01:34:25 h
7Läufe
12Alsterrunden
96,0 km Distanz 95983 m
1 Tag längste Streak
07:42:56 hZeit
04:49 min/km⌀-Pace

Bestzeiten 2019

1 Runde am 24.12.2019 31:12 min 2 Runden am 26.12.2019 01:06:56 h 3 Runden am 07.10.2019 01:52:27 h

Letzte Läufe

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 14. April 2024 um 10:36
3 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:28:58 h
Zeit
04:02 min/ km
Pace
56:32 min
neues All-Time-High für 2 Runden
+20
25 7

Eastshore

Topp!

1

Juggernaut

Hammer

1

Jannis Beckermann

💪🏼

1

Johannes Jörg

Was ein Finale zum Ende der Woche 😁

1

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Das Finale war definitiv ein Schoko-Erdbeer Milchshake 😁 🙈

Oli_ver

Herzlichen Glückwunsch zum mega ath 🚀🚀🚀

1

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Dankeschön 🙂

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 14. März 2024 um 15:04
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
27:18 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace
+10
15

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Samstag, 16. September 2023 um 10:37
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
31:26 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
+7
12

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 14. September 2023 um 18:57
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
27:44 min
Zeit
03:47 min/ km
Pace
+6
11

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 10. September 2023 um 17:11
3 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:32:30 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
+10
15

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 07. September 2023 um 20:19
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
28:21 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
+6
11

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 03. September 2023 um 13:31
5 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
02:39:28 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace
+11
16 1

Juggernaut

Stark

1

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 20. August 2023 um 19:48
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:01:07 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
+10
15

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 17. August 2023 um 20:08
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
59:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
+4
9

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 10. August 2023 um 19:31
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
29:23 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
+4
9

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 06. August 2023 um 12:38
4 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
02:08:18 h
Zeit
04:22 min/ km
Pace
+5
10

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 03. August 2023 um 19:16
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:00:42 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
+9
14

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 30. Juli 2023 um 10:58
3 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:32:00 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
+8
13

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 27. Juli 2023 um 13:13
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
30:35 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
+6
11

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 23. Juli 2023 um 17:22
3 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
01:31:10 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
+6
11

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 20. Juli 2023 um 12:54
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
29:59 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
+8
13

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Dienstag, 11. Juli 2023 um 18:57
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
28:43 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
+12
17

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Sonntag, 18. Juni 2023 um 16:31
2 Runden
Strecke
rechts rum
Richtung
59:22 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
+8
13

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Donnerstag, 15. Juni 2023 um 20:47
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
28:00 min
Zeit
03:49 min/ km
Pace
+7
12

Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️

Dienstag, 13. Juni 2023 um 20:48
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
28:45 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
+4
9

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