
Vladi Vascalup
vladivasca
Altersklasse | M35 |
Stadtteil | Eimsbüttel |
dabei seit | Mai 2018 |
”
FYI: Krugkoppelbrücke rein & raus.
5K PB: 19:15 (June 2020) (Teil des Halbmarathons)
Hella Halbmarathon 2022 1:25:16 (PR)
Haspa Marathon 2022 Testlauf(Trainingseinheit) 3:32:17
Statistiken
Anzahl Läufe | 136 |
Alsterrunden | 164 |
Distanz | 1241442 m 1241,4 km |
Zeit | 3 Tage, 20:25:27 h |
⌀-Pace | 04:28 min/km |
längste Streak | 5 Tage |
Bestzeiten | |
1 Runde | 28:41 min |
2 Runden | 01:00:43 h |
3 Runden | 01:34:25 h |
Live-Ticker
Sonntag, 19. Juni
Sonntag, 19. Juni 2022
um 11:08
2 Runden
Strecke
01:01:12 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
01:01:12 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:01:12 h
29
Respekt!
von...
Beppolino,
André Gerstberger,
Paddy M.,
Matthias Piochatz,
Benjamin Krapp,
Alex Lentz,
Teckelfee,
Dimplex,
Jannis Beckermann,
elbsonne,
TheGremlin,
DaniS,
LuisaPaula,
CarstenE,
Frederique,
DetlefWillner,
Eastshore,
Richard,
Early_bird,
Juggernaut,
Morganit,
Torsten Homeyer,
Amin Khavari,
gitane,
Sönke Banck 🏴☠️,
matthias20,
Oli_ver,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87

Juggernaut:
Klasse

denise87:
👏👏

DaniS:
🚀
Donnerstag, 16. Juni
Donnerstag, 16. Juni 2022
um 13:03
eine Runde
Strecke
29:45 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:45 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
23
Respekt!
von...
Beppolino,
Benjamin Krapp,
Early_bird,
DaniS,
Eastshore,
Myxin,
Richard,
Juggernaut,
Lukas Armatys,
gitane,
caroline2,
Ruby G Gleyzes 🎷,
Sönke Banck 🏴☠️,
TheGremlin,
Morganit,
Oli_ver,
Tom-Lucas Säger,
LuisaPaula,
Simon Döring,
DetlefWillner,
Jannis Beckermann,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87
Sonntag, 12. Juni
Sonntag, 12. Juni 2022
um 11:55
2 Runden
Strecke
01:04:17 h
Zeit
04:23 min/ km
Pace
01:04:17 h
Zeit
04:23 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:04:17 h
29
Respekt!
von...
Beppolino,
Benjamin Krapp,
Carsten Pohl,
Dimplex,
Lestisa,
BERK70_2015,
chris5,
Juggernaut,
Joe_Bull,
KEF,
Zachary Foster✌️😎,
Sönke Banck 🏴☠️,
caroline2,
Early_bird,
Torsten Homeyer,
Richard,
Jannis Beckermann,
TheGremlin,
gitane,
Morganit,
Eastshore,
DetlefWillner,
matthias20,
LenaMareike,
Reinhard Müller 🏴☠️,
DaniS,
denise87,
LuisaPaula und
Amin Khavari
Donnerstag, 09. Juni
Donnerstag, 09. Juni 2022
um 12:33
eine Runde
Strecke
28:41 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
28:41 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
36
Respekt!
von...
Beppolino,
Matthias Piochatz,
Teckelfee,
Jonas1,
Tom-Lucas Säger,
Simon Döring,
BERK70_2015,
StaryTygrys,
LenaMareike,
Richard,
Bananenboot,
Carsten Pohl,
Peter🏃♂️ Heine,
Ruby G Gleyzes 🎷,
MatzeFast,
Spatzennest,
DaniS,
Sascha W.,
Eastshore,
LuisaPaula,
mabo666,
gitane,
Dimplex,
Sönke Banck 🏴☠️,
Jannis Beckermann,
matthias20,
Myxin,
DetlefWillner,
Morganit,
TheGremlin,
Shakeem_the_Dream,
Benjamin Krapp,
Lukas Armatys,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Juggernaut und
denise87
Sonntag, 05. Juni
Sonntag, 05. Juni 2022
um 11:08
3 Runden
Strecke
01:40:53 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
01:40:53 h
Zeit
04:35 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:40:53 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:04:48 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 31:36 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:04:48 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 31:36 min
27
Respekt!
von...
Frederique,
BERK70_2015,
sonja28,
Benjamin Krapp,
Early_bird,
Eastshore,
Juggernaut,
Teckelfee,
caroline2,
Jens Fahlfeder,
Alex Lentz,
Tim Schlüter,
Stefanie_2404,
Sönke Banck 🏴☠️,
LuisaPaula,
Richard,
gitane,
Morganit,
matthias20,
mabo666,
denise87,
CarstenE,
Jannis Beckermann,
DaniS,
Reinhard Müller 🏴☠️,
DetlefWillner und
Amin Khavari
Sonntag, 03. April
Sonntag, 03. April 2022
um 14:13
3 Runden und 2,3 km
Strecke
02:07:16 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
02:07:16 h
Zeit
05:14 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
Teckelfee,
elbsonne,
Steve Ruholl,
Benjamin Krapp,
Metin Basar,
Juggernaut,
Eastshore,
bluesurfer,
Morganit,
LuisaPaula,
gitane und
denise87
Freitag, 01. April
Freitag, 01. April 2022
um 17:35
eine Runde
Strecke
32:35 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:35 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
13
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
StaryTygrys,
Richard,
DaniS,
Juggernaut,
Eastshore,
Peter🏃♂️ Heine,
Jens Puschmann,
Stefanie_2404,
gitane,
TheGremlin,
Jannis Beckermann und
denise87
Sonntag, 27. März
Sonntag, 27. März 2022
um 12:26
eine Runde
Strecke
33:33 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:33 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
Teckelfee,
DetlefWillner,
Steve Ruholl,
Benjamin Krapp,
LuisaPaula,
N_i_l_s,
Eastshore,
gitane,
Peter🏃♂️ Heine,
Juggernaut,
Jannis Beckermann,
Amin Khavari,
Vladi Vascalup,
bluesurfer,
denise87 und
Reinhard Müller 🏴☠️
Mittwoch, 16. Juni 2021
Mittwoch, 16. Juni 2021
um 18:38
2 Runden
Strecke
01:17:07 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
01:17:07 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Morganit,
Benjamin Krapp,
Nina Collison,
DaniS,
gitane,
DetlefWillner,
denise87,
Juggernaut und
Reinhard Müller 🏴☠️
Dienstag, 08. Juni 2021
Dienstag, 08. Juni 2021
um 18:14
eine Runde
Strecke
33:30 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:30 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
DaniS,
Juggernaut,
Benjamin Krapp,
Jannis Beckermann,
Sönke Banck 🏴☠️,
DetlefWillner,
gitane,
Eastshore,
Alex Lentz,
Reinhard Müller 🏴☠️,
LuisaPaula,
schnix und
denise87
Sonntag, 23. Mai 2021
Sonntag, 23. Mai 2021
um 12:46
eine Runde
Strecke
33:22 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:22 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Early_bird,
DaniS,
Eastshore,
gitane,
Metin Basar,
Benjamin Krapp,
DetlefWillner,
Morganit,
Amin Khavari,
caroline2,
Jannis Beckermann,
denise87,
Ericrun,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Juggernaut
Donnerstag, 20. Mai 2021
Donnerstag, 20. Mai 2021
um 19:18
eine Runde
Strecke
32:57 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
32:57 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
Benjamin Krapp,
DaniS,
Morganit,
Juggernaut,
Jannis Beckermann,
Wolfhard Baader,
Eastshore,
Lukas Armatys,
DetlefWillner,
Metin Basar,
Nina Collison und
denise87
Samstag, 01. Mai 2021
Samstag, 01. Mai 2021
um 12:52
eine Runde
Strecke
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
Oha,
DaniS,
Steve Ruholl,
Eastshore,
Sönke Banck 🏴☠️,
JettePe,
Jannis Beckermann,
gitane,
DetlefWillner,
Peter🏃♂️ Heine,
Benjamin Krapp,
bluesurfer,
Reinhard Müller 🏴☠️,
SusannK,
Juggernaut und
denise87
Mittwoch, 28. April 2021
Mittwoch, 28. April 2021
um 18:45
eine Runde
Strecke
32:49 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:49 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
JettePe,
Stephan Völker,
Alex Lentz,
Sven Herrmann,
Matthias Piochatz,
Lukas Armatys,
Juggernaut,
Eastshore,
gitane,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Nina Collison,
Wolfhard Baader,
Benjamin Krapp,
DaniS,
Jannis Beckermann,
Metin Basar und
denise87

Danke dir. Muss allerdings meine Trainingseinheiten regelmäßiger gestalten damit wieder ne Runde unter 30 geht :/ Und ich glaube es wird keine Möglichkeit geben Hella auf 2022 nochmal zu übertragen, heißt, dass ich trainieren soll 🤔🤦♂️
2
Cool!
Donnerstag, 15. April 2021
Donnerstag, 15. April 2021
um 18:56
eine Runde
Strecke
34:21 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:21 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Juggernaut,
Steve Ruholl,
DaniS,
Wolfhard Baader,
Eastshore,
Benjamin Krapp,
thomas4,
Amin Khavari,
Early_bird,
JettePe,
gitane,
Jannis Beckermann,
Metin Basar,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87
Samstag, 10. April 2021
Samstag, 10. April 2021
um 10:43
eine Runde
Strecke
33:30 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:30 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
19
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
DaniS,
Eastshore,
LuisaPaula,
Benjamin Krapp,
Ericrun,
Steve Ruholl,
Metin Basar,
male,
Wolfhard Baader,
Laura Fache,
gitane,
Jannis Beckermann,
Juggernaut,
Amin Khavari,
Early_bird,
Reinhard Müller 🏴☠️,
bluesurfer und
denise87
Mittwoch, 24. März 2021
Mittwoch, 24. März 2021
um 18:50
eine Runde
Strecke
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
LuisaPaula,
Wolfhard Baader,
male,
Jannis Beckermann,
DaniS,
Metin Basar,
Marius Borchert 🦭,
Reinhard Müller 🏴☠️,
gitane,
Amin Khavari,
Juggernaut und
denise87
Sonntag, 14. März 2021
Sonntag, 14. März 2021
um 11:03
eine Runde
Strecke
33:02 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
33:02 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
19
Respekt!
von...
Metin Basar,
DetlefWillner,
Peter🏃♂️ Heine,
male,
DaniS,
Wolfhard Baader,
Steve Ruholl,
gitane,
Eastshore,
LuisaPaula,
Benjamin Krapp,
Juggernaut,
Reinhard Müller 🏴☠️,
bluesurfer,
Katharina Seeger,
Nina Collison,
Jannis Beckermann,
Amin Khavari und
denise87
Donnerstag, 11. März 2021
Donnerstag, 11. März 2021
um 18:51
eine Runde
Strecke
33:26 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:26 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
Eastshore,
Dimplex,
thomas4,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Juggernaut,
Sönke Banck 🏴☠️,
DaniS,
Stefan Fitzner,
gitane,
Benjamin Krapp,
Early_bird,
LuisaPaula,
male,
Amin Khavari und
denise87
Samstag, 06. März 2021
Samstag, 06. März 2021
um 13:03
eine Runde
Strecke
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
20
Respekt!
von...
Marius Borchert 🦭,
DaniS,
Matthias Piochatz,
Speedy52,
Jan Wilimzig,
bluesurfer,
Early_bird,
LuisaPaula,
Metin Basar,
gitane,
Eastshore,
Lukas Armatys,
Amin Khavari,
male,
Juggernaut,
Jannis Beckermann,
Dimplex,
Benjamin Krapp,
Wolfhard Baader und
denise87