Vladi Vascalup
vladivasca
Altersklasse M30
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Mai 2018

FYI: Krugkoppelbrücke rein & raus.

5K PB: 19:15 (June 2020)

Halbmarathon PB: 1:29:12


Statistiken
Anzahl Läufe 115
Alsterrunden 136
Distanz 1033813 m 1033,8 km
Zeit 3 Tage, 04:27:57 h
⌀-Pace 04:26 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:20 min
2 Runden 01:00:43 h
3 Runden 01:34:25 h
Live-Ticker

Samstag, 20. Februar

Samstag, 20. Februar 2021 um 13:50
eine Runde
Strecke
32:34 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:34 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Eastshore, Alex Lentz, Metin Basar, DetlefWillner, Juggernaut, Benjamin Krapp, Sönke Banck 🏴‍☠️, DaniS, Early_bird, Wolfhard Baader, Judith Anna Banck 🦄, male, Reinhard Müller, Jannis Beckermann, gitane, Amin Khavari, bluesurfer, denise87 und Lukas Armatys


Samstag, 06. Februar

Samstag, 06. Februar 2021 um 16:57
eine Runde
Strecke
31:12 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:12 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
17 Respekt! von... schnix, DaniS, Benjamin Krapp, Laura Fache, Lukas Armatys, Eastshore, Sven Herrmann, male, Juggernaut, Early_bird, LuisaPaula, Reinhard Müller, Jannis Beckermann, denise87, gitane, Amin Khavari und Wolfhard Baader


Dienstag, 02. Februar

Dienstag, 02. Februar 2021 um 22:21
eine Runde
Strecke
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Metin Basar, DaniS, denise87, male, Amin Khavari, Jannis Beckermann, Benjamin Krapp, Wolfhard Baader, Eastshore, inessa, Juggernaut und schnix


Donnerstag, 28. Januar

Donnerstag, 28. Januar 2021 um 23:32
eine Runde
Strecke
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
10 Respekt! von... inessa, Michael Hahn, denise87, Sven Herrmann, Early_bird, DaniS, Judith Anna Banck 🦄, Amin Khavari, Reinhard Müller und Juggernaut


Sonntag, 24. Januar

Sonntag, 24. Januar 2021 um 16:22
eine Runde
Strecke
30:49 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:49 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
26 Respekt! von... Metin Basar, DetlefWillner, Lutz_, Oli_ver, Laura Fache, Sönke Banck 🏴‍☠️, Michael Hahn, Sven Herrmann, Jannis Beckermann, Peter Heine, Sibylle, Alex Lentz, Maggy Fa, Richard, Eastshore, Jens Fahlfeder, denise87, Dimplex, Boban Trifunovic, gitane, Juggernaut, Early_bird, Reinhard Müller, Lukas Armatys, Amin Khavari und Judith Anna Banck 🦄


Donnerstag, 21. Januar

Donnerstag, 21. Januar 2021 um 22:18
eine Runde
Strecke
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace


Dienstag, 19. Januar

Dienstag, 19. Januar 2021 um 22:09
eine Runde
Strecke
33:22 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:22 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
11 Respekt! von... Oha, DaniS, Early_bird, gitane, Reinhard Müller, denise87, Juggernaut, Jannis Beckermann, Metin Basar, thomas4 und Amin Khavari


Sonntag, 17. Januar

Sonntag, 17. Januar 2021 um 20:05
eine Runde
Strecke
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
22 Respekt! von... Benjamin Krapp, Alex Lentz, Jan Wilimzig, denise87, DetlefWillner, Laura Fache, Judith Anna Banck 🦄, FabianPhilipp, Richard, BERK70_2015, Wolfhard Baader, Speedy52, Metin Basar, gitane, DaniS, Spatzennest, Juggernaut, Jannis Beckermann, Eastshore, Lukas Armatys, Amin Khavari und Reinhard Müller


Donnerstag, 14. Januar

Donnerstag, 14. Januar 2021 um 20:16
eine Runde
Strecke
32:43 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
32:43 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Laura Fache, FabianPhilipp, Peter Heine, DaniS, Sven Herrmann, Metin Basar, Lukas Armatys, Juggernaut, Jannis Beckermann, gitane, Dimplex, Amin Khavari, SaskiaFischer, Stefan Fitzner, Reinhard Müller, Early_bird, Joe_Bull und denise87


Dienstag, 12. Januar

Dienstag, 12. Januar 2021 um 20:22
eine Runde
Strecke
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
13 Respekt! von... FabianPhilipp, DaniS, DetlefWillner, Benjamin Krapp, Jannis Beckermann, Judith Anna Banck 🦄, denise87, thomas4, schnix, Eastshore, Juggernaut, Amin Khavari und Reinhard Müller


Sonntag, 10. Januar

Sonntag, 10. Januar 2021 um 14:24
eine Runde
Strecke
31:48 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:48 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Benjamin Krapp, Laura Fache, Juggernaut, Sven Herrmann, male, Eastshore, Wolfhard Baader, Sibylle, DaniS, Sönke Banck 🏴‍☠️, Early_bird, Lukas Armatys, Reinhard Müller, Dimplex, bluesurfer, gitane, Amin Khavari und Jannis Beckermann


Dienstag, 05. Januar

Dienstag, 05. Januar 2021 um 21:55
eine Runde
Strecke
32:02 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
32:02 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
16 Respekt! von... male, Juggernaut, Eastshore, gitane, Dimplex, Early_bird, Steve Ruholl, Judith Anna Banck 🦄, Lukas Armatys, Alex Lentz, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jannis Beckermann, Reinhard Müller, Amin Khavari, Wolfhard Baader und DaniS


Samstag, 02. Januar

Samstag, 02. Januar 2021 um 13:25
eine Runde
Strecke
31:41 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
31:41 min
Zeit
04:19 min/ km
Pace
25 Respekt! von... Stefan Fitzner, Steve Ruholl, DetlefWillner, Sibylle, Lukas Armatys, Hamid Rahimi, male, Eastshore, Speedy52, Sven Herrmann, Dimplex, Jannis Beckermann, Matthias Piochatz, Early_bird, Wolfhard Baader, ChriZzz, Judith Anna Banck 🦄, Sönke Banck 🏴‍☠️, Alex Lentz, DaniS, gitane, Metin Basar, Reinhard Müller, Amin Khavari und Juggernaut


Dienstag, 22. Dezember 2020

Dienstag, 22. Dezember 2020 um 12:00
eine Runde
Strecke
31:49 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:49 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
25 Respekt! von... Steve Ruholl, Stefan Fitzner, Steckel, Frank 💶 Zimmermann, Sven Herrmann, Sibylle, Jannis Beckermann, Peter Heine, gitane, DaniS, Dimplex, Lukas Armatys, safahre, Eastshore, Early_bird, Sönke Banck 🏴‍☠️, Laura Fache, Myxin, runfranzrun, Bina1, Reinhard Müller, Juggernaut, Alex Lentz, ChriZzz und Amin Khavari


Freitag, 18. Dezember 2020

Freitag, 18. Dezember 2020 um 12:19
eine Runde
Strecke
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Steve Ruholl, Steckel, DaniS, Benjamin Krapp, Bina1, Dimplex, Jannis Beckermann, Stefan Fitzner, Juggernaut, safahre, Reinhard Müller, ChriZzz, gitane, Speedy52, Eastshore, Amin Khavari, Metin Basar, Peter Heine, mabo666 und Lukas Armatys


Donnerstag, 10. Dezember 2020

Donnerstag, 10. Dezember 2020 um 21:16
eine Runde
Strecke
32:03 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
32:03 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Steve Ruholl, Steckel, Dimplex, Peter Heine, Lukas Armatys, DaniS, Juggernaut, ChriZzz, Metin Basar, Benjamin Krapp, Jannis Beckermann und Amin Khavari


Sonntag, 29. November 2020

Sonntag, 29. November 2020 um 15:13
eine Runde
Strecke
30:55 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:55 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Steckel, Dimplex, DetlefWillner, DaniS, Lukas Armatys, Benjamin Krapp, Joe_Bull, Early_bird, Peter Heine, Jannis Beckermann, Judith Anna Banck 🦄, gitane, Sönke Banck 🏴‍☠️, bluesurfer, Sven Herrmann, Amin Khavari, Runnershigh, Jordan23, Metin Basar und Reinhard Müller


Donnerstag, 26. November 2020

Donnerstag, 26. November 2020 um 14:12
2 Runden
Strecke
01:02:58 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
01:02:58 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Peter Heine, Stefan Fitzner, Early_bird, Sönke Banck 🏴‍☠️, DaniS, dedmen, Sven Herrmann, Benjamin Krapp, thomas4, Laura Fache, Juggernaut, gitane, Oli_ver, Lukas Armatys, ChriZzz, Amin Khavari, Metin Basar, Judith Anna Banck 🦄, bluesurfer, DetlefWillner, Jannis Beckermann und Reinhard Müller


Dienstag, 24. November 2020

Dienstag, 24. November 2020 um 15:34
2 Runden
Strecke
01:03:09 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
01:03:09 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
24 Respekt! von... Steve Ruholl, schnix, Lukas Armatys, DetlefWillner, Sönke Banck 🏴‍☠️, Dimplex, Juggernaut, Alex Lentz, DaniS, Joe_Bull, Runnershigh, Oli_ver, chris5, pirelli, Early_bird, ChriZzz, gitane, Sven Herrmann, Judith Anna Banck 🦄, Jannis Beckermann, Reinhard Müller, Amin Khavari, Lena Heilig und dedmen


Donnerstag, 19. November 2020

Donnerstag, 19. November 2020 um 11:08
eine Runde
Strecke
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Steve Ruholl, Stefan Fitzner, Juggernaut, Jordan23, Dueni, Dimplex, Metin Basar, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jan Wilimzig, Peter Heine, Jannis Beckermann, DaniS, Early_bird, gitane, ChriZzz, Lukas Armatys, runfranzrun, Amin Khavari, DetlefWillner, Judith Anna Banck 🦄, Reinhard Müller und StaryTygrys