Vladi Vascalup
vladivasca
Altersklasse M30
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Mai 2018

5K PB: 19:34 (Oktober 2019)

Halbmarathon PB: 1:34:49

Ziel: 1:25:00 im Juni 2020

BLN Marathon 2020:
Ziel: 2:59:XX


Statistiken
Anzahl Läufe 22
Alsterrunden 29
Distanz 239624 m 239,6 km
Zeit 18:49:22 h
⌀-Pace 04:42 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:48 min
2 Runden 01:05:14 h
3 Runden 01:52:27 h
Live-Ticker

Freitag, 14. Februar

Freitag, 14. Februar 2020 um 19:55
eine Runde
Strecke
33:03 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
33:03 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace


Dienstag, 11. Februar

Dienstag, 11. Februar 2020 um 22:15
eine Runde
Strecke
33:37 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:37 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace


Samstag, 08. Februar

Samstag, 08. Februar 2020 um 15:27
eine Runde
Strecke
29:48 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:48 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High!
Unter 30 Minuten! Glückwunsch! 😎👏
1  Cool!
Danke dir :)
0  Cool!


Freitag, 07. Februar

Freitag, 07. Februar 2020 um 21:25
eine Runde
Strecke
33:24 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:24 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
1 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari


Sonntag, 02. Februar

Sonntag, 02. Februar 2020 um 15:10
eine Runde
Strecke
31:00 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:00 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High!


Samstag, 01. Februar

Samstag, 01. Februar 2020 um 09:05
2 Runden
Strecke
01:08:00 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
01:08:00 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
8 Respekt! von... Boban Trifunovic, Myxin, Mohammad Amin Khavari, Jan B r ü g g e n, Runnershigh, Jens Fahlfeder, dirk8 und Tim Beckmann


Donnerstag, 30. Januar

Donnerstag, 30. Januar 2020 um 20:37
2,3 km
Strecke
11:13 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
11:13 min
Zeit
04:49 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 26. Januar

Sonntag, 26. Januar 2020 um 09:33
2 Runden
Strecke
01:05:14 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:14 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:05:14 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 31:42 min


Samstag, 25. Januar

Samstag, 25. Januar 2020 um 10:46
eine Runde
Strecke
33:55 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
33:55 min
Zeit
04:38 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Runnershigh, dirk8, Jan B r ü g g e n und Mohammad Amin Khavari


Sonntag, 19. Januar

Sonntag, 19. Januar 2020 um 11:20
2 Runden und 2,7 km
Strecke
01:25:40 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
01:25:40 h
Zeit
04:57 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
5 Respekt! von... Runnershigh, dirk8, Tim Beckmann, Mohammad Amin Khavari und Jan B r ü g g e n


Samstag, 18. Januar

Samstag, 18. Januar 2020 um 11:47
2 Runden und 2,3 km
Strecke
01:20:01 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
01:20:01 h
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:06:30 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:37 min


Sonntag, 12. Januar

Sonntag, 12. Januar 2020 um 09:47
eine Runde und 4,7 km
Strecke
57:06 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
57:06 min
Zeit
04:46 min/ km
Pace
4 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, dirk8, Myxin und Jan B r ü g g e n


Samstag, 11. Januar

Samstag, 11. Januar 2020 um 11:42
2,3 km
Strecke
10:16 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
10:16 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
0 Respekt!


Sonntag, 05. Januar

Sonntag, 05. Januar 2020 um 10:33
eine Runde und 2,3 km
Strecke
45:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
45:25 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 33:56 min
9 Respekt! von... DaniS, Lestisa, Richard, Runnershigh, Aga Chudzińska☢️, Mohammad Amin Khavari, dirk8, Jan B r ü g g e n und Myxin


Donnerstag, 02. Januar

Donnerstag, 02. Januar 2020 um 10:43
eine Runde und 2,3 km
Strecke
48:38 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
48:38 min
Zeit
05:02 min/ km
Pace
3 Respekt! von... Mohammad Amin Khavari, dirk8 und Jan B r ü g g e n


Sonntag, 29. Dezember 2019

Sonntag, 29. Dezember 2019 um 10:49
eine Runde und 2,3 km
Strecke
54:43 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
54:43 min
Zeit
05:40 min/ km
Pace
2 Respekt! von... Myxin und dirk8


Donnerstag, 26. Dezember 2019

Donnerstag, 26. Dezember 2019 um 11:32
2 Runden und 2,3 km
Strecke
01:19:30 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
01:19:30 h
Zeit
04:41 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:06:56 h
9 Respekt! von... Justus, Eastshore, Jordan Broughall, Aga Chudzińska☢️, Jan B r ü g g e n, Richard, dedmen, Mohammad Amin Khavari und dirk8


Dienstag, 24. Dezember 2019

Dienstag, 24. Dezember 2019 um 09:32
eine Runde
Strecke
31:12 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:12 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!


Sonntag, 22. Dezember 2019

Sonntag, 22. Dezember 2019 um 09:31
eine Runde
Strecke
33:27 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:27 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace


Sonntag, 15. Dezember 2019

Sonntag, 15. Dezember 2019 um 13:33
2 Runden und 1,0 km
Strecke
01:12:57 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
01:12:57 h
Zeit
04:39 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für eine Runde: 33:14 min
7 Respekt! von... Aga Chudzińska☢️, Jan B r ü g g e n, Richard, Eastshore, Lestisa, dirk8 und Mohammad Amin Khavari