Vladi Vascalup
vladivasca
Altersklasse M30
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Mai 2018

FYI: Krugkoppelbrücke rein & raus.

5K PB: 19:34 (Oktober 2019)

Halbmarathon PB: 1:29:35


Statistiken
Anzahl Läufe 68
Alsterrunden 84
Distanz 652549 m 652,5 km
Zeit 2 Tage, 00:58:49 h
⌀-Pace 04:30 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:48 min
2 Runden 01:01:12 h
3 Runden 01:39:23 h
Live-Ticker

Dienstag, 26. Mai

Dienstag, 26. Mai 2020 um 18:28
eine Runde
Strecke
31:19 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:19 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Early_bird, Judith Anna Banck 🦄, Sönke Banck, Speedy52, Jannis Beckermann, Metin Basar, LenaMareike, dirk8, DaniS, Amin Khavari, Eastshore, Jordan23, gitane, ChriZzz, Juggernaut, DetlefWillner, Bananenboot, Reinhard Müller und Lukas Armatys


Sonntag, 24. Mai

Sonntag, 24. Mai 2020 um 20:24
eine Runde
Strecke
31:55 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:55 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
12 Respekt! von... ChriZzz, DetlefWillner, Tanja, dirk8, Juggernaut, Eastshore, Lukas Armatys, Early_bird, Jannis Beckermann, Amin Khavari, gitane und Reinhard Müller


Samstag, 23. Mai

Samstag, 23. Mai 2020 um 09:38
eine Runde
Strecke
31:18 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:18 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
24 Respekt! von... Vincent Garcia, Runnershigh, Dimplex, Jannis Beckermann, DaniS, _Marco_, gitane, Dejan Marinkovic , Tim Beckmann, Brazzo, Sönke Banck, Amin Khavari, Judith Anna Banck 🦄, Metin Basar, Lukas Armatys, Jens Fahlfeder, Juggernaut, DetlefWillner, Early_bird, ChriZzz, Myxin, Eastshore, Reinhard Müller und dirk8


Dienstag, 19. Mai

Dienstag, 19. Mai 2020 um 18:54
eine Runde
Strecke
30:34 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:34 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
20 Respekt! von... _Marco_, Nils Kornau, DetlefWillner, Alexander Glaubach, Triathlet, Thomas Voß, DaniS, Speedy52, Eastshore, Dejan Marinkovic , Philipp Mundt, Jordan23, gitane, Juggernaut, Sönke Banck, Reinhard Müller, Amin Khavari, ChriZzz, Lukas Armatys und Jannis Beckermann


Sonntag, 17. Mai

Sonntag, 17. Mai 2020 um 13:31
eine Runde
Strecke
30:51 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:51 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
22 Respekt! von... Nils Kornau, DetlefWillner, DaniS, Lukas Armatys, Jordan23, Eastshore, Speedy52, Metin Basar, Dueni, Jannis Beckermann, dirk8, _Marco_, Sönke Banck, SaskiaFischer, Dejan Marinkovic , gitane, Early_bird, Reinhard Müller, Amin Khavari, ChriZzz, bluesurfer und Juggernaut


Samstag, 16. Mai

Samstag, 16. Mai 2020 um 14:12
eine Runde
Strecke
30:07 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
30:07 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
16 Respekt! von... Jannis Beckermann, Speedy52, Boban Trifunovic, Sönke Banck, Metin Basar, Eastshore, DaniS, dirk8, ChriZzz, Ben1728, Lukas Armatys, Jordan23, gitane, Reinhard Müller, Amin Khavari und Juggernaut


Montag, 11. Mai

Montag, 11. Mai 2020 um 18:59
eine Runde
Strecke
31:00 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:00 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
15 Respekt! von... Sibylle, LenaMareike, DaniS, Jörn Freundlieb, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, Jordan23, Eastshore, dirk8, Boban Trifunovic, Metin Basar, Reinhard Müller, Juggernaut, Amin Khavari und ChriZzz
Juggernaut:
💪
1  Cool!


Donnerstag, 07. Mai

Donnerstag, 07. Mai 2020 um 18:21
eine Runde
Strecke
30:35 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:35 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
14 Respekt! von... dirk8, Jörn Freundlieb, Boban Trifunovic, Dimplex, Juggernaut, Alexander Glaubach, Eastshore, Lutz_, Amin Khavari, Jannis Beckermann, Metin Basar, pirelli, Reinhard Müller und ChriZzz


Dienstag, 05. Mai

Dienstag, 05. Mai 2020 um 18:58
eine Runde
Strecke
30:38 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
30:38 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
14 Respekt! von... DaniS, Stefan Wolf, Sven Herrmann, Benjamin Krapp, Juggernaut, dirk8, Jordan23, Amin Khavari, Jannis Beckermann, Boban Trifunovic, ChriZzz, Lukas Armatys, Eastshore und Reinhard Müller


Donnerstag, 30. April

Donnerstag, 30. April 2020 um 18:41
eine Runde
Strecke
30:35 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:35 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
13 Respekt! von... Stefan Wolf, Dueni, tw1, ChriZzz, Jannis Beckermann, Dejan Marinkovic , Metin Basar, Eastshore, Runnershigh, Oli_ver, Amin Khavari, Reinhard Müller und Lukas Armatys


Mittwoch, 29. April

Mittwoch, 29. April 2020 um 18:41
eine Runde
Strecke
31:17 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:17 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
13 Respekt! von... Juggernaut, Jannis Beckermann, ChriZzz, Runnershigh, Jordan23, Eastshore, Metin Basar, Reinhard Müller, Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷, Boban Trifunovic, Lukas Armatys, Amin Khavari und dirk8
Juggernaut:
Top
1  Cool!


Dienstag, 28. April

Dienstag, 28. April 2020 um 06:13
eine Runde
Strecke
33:39 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:39 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
14 Respekt! von... tw1, Jordan23, Sönke Banck, ChriZzz, Judith Anna Banck 🦄, Myxin, Metin Basar, Jannis Beckermann, Juggernaut, Amin Khavari, Boban Trifunovic, Eastshore, dirk8 und Reinhard Müller


Samstag, 25. April

Samstag, 25. April 2020 um 17:02
3 Runden
Strecke
01:39:23 h
Zeit
04:31 min/ km
Pace
01:39:23 h
Zeit
04:31 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:39:23 h
19 Respekt! von... Stefan Wolf, Aga Chudzińska☢️, DaniS, Nina Sahling 🏴‍☠️, bluesurfer, dedmen, Jordan23, Richard, Lukas Armatys, Dejan Marinkovic , Juggernaut, dirk8, Metin Basar, Reinhard Müller, Jannis Beckermann, Boban Trifunovic, Amin Khavari, Eastshore und Sönke Banck
Juggernaut:
Super
1  Cool!
DANKE dir)
1  Cool!


Freitag, 24. April

Freitag, 24. April 2020 um 18:08
eine Runde
Strecke
31:58 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
31:58 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
13 Respekt! von... Runnershigh, Juggernaut, Boban Trifunovic, Metin Basar, gitane, Lukas Armatys, Jannis Beckermann, ChriZzz, Reinhard Müller, RoadrunnerHamburg, Amin Khavari, Eastshore und DaniS


Donnerstag, 23. April

Donnerstag, 23. April 2020 um 19:08
eine Runde
Strecke
31:05 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:05 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
10 Respekt! von... Boban Trifunovic, Eastshore, Jordan23, gitane, Amin Khavari, Juggernaut, Jannis Beckermann, Metin Basar, Reinhard Müller und Lukas Armatys


Dienstag, 21. April

Dienstag, 21. April 2020 um 19:03
2 Runden
Strecke
01:01:12 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
01:01:12 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:01:12 h
26 Respekt! von... Stefan Wolf, Aga Chudzińska☢️, Runnershigh, Richard, Dueni, Nina Sahling 🏴‍☠️, Ari Trabitzsch, ChriZzz, Juggernaut, Speedy52, Benjamin Krapp, DaniS, Metin Basar, dedmen, Eastshore, gitane, Boban Trifunovic, thomas4, Lukas Armatys, Amin Khavari, Jordan23, pirelli, Reinhard Müller, Jannis Beckermann, dirk8 und Sönke Banck
Juggernaut:
Super, Glückwunsch
2  Cool!


Sonntag, 19. April

Sonntag, 19. April 2020 um 14:51
eine Runde
Strecke
29:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 3 Tage
21 Respekt! von... Metin Basar, Juggernaut, Boban Trifunovic, pirelli, Oli_ver, Jordan23, Dueni, Sebastian Keye, ChriZzz, bluesurfer, Judith Anna Banck 🦄, dirk8, dedmen, Eastshore, Lukas Armatys, Amin Khavari, Speedy52, gitane, DaniS, Reinhard Müller und Jannis Beckermann
Klasse 👍
2  Cool!


Samstag, 18. April

Samstag, 18. April 2020 um 14:33
eine Runde
Strecke
33:41 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:41 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
10 Respekt! von... Juggernaut, Jörn Freundlieb, Eastshore, gitane, Speedy52, Amin Khavari, Jannis Beckermann, Runnershigh, Boban Trifunovic und Reinhard Müller


Freitag, 17. April

Freitag, 17. April 2020 um 19:30
eine Runde
Strecke
32:02 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
32:02 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Runnershigh, Dueni, Alexander Glaubach, Benjamin Krapp, Early_bird, dirk8, Eastshore, Speedy52, Reinhard Müller, Jannis Beckermann, Oha und Amin Khavari


Mittwoch, 15. April

Mittwoch, 15. April 2020 um 19:08
eine Runde
Strecke
32:41 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
32:41 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
12 Respekt! von... Dueni, Speedy52, Jannis Beckermann, Oha, Lukas Armatys, Frank 🎤🤪 Zimmermann 😷, Amin Khavari, Jordan23, Boban Trifunovic, gitane, Reinhard Müller und Eastshore