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Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️
vladivasca
| Altersklasse | M35 |
| Stadtteil | Eimsbüttel |
| dabei seit | Mai 2018 |
”
FYI: Krugkoppelbrücke rein & raus.
5K: 17:35
10K: 36:50
2023
––––––––––––––––––––––––––––––––––––
HM
Int. Wilhelmsburger Insellauf 2023: 1:19:17 (PB)
––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Marathon
Haspa Marathon 2023 2:50:14 (PB) aber war nicht gut :/
Statistiken
| Anzahl Läufe | 207 |
| Alsterrunden | 305 |
| Distanz | 2279920 m 2279,9 km |
| Zeit | 6 Tage, 20:40:55 h |
| ⌀-Pace | 04:20 min/km |
| längste Streak | 5 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 26:27 min |
| 2 Runden | 56:32 min |
| 3 Runden | 01:27:13 h |
| 4 Runden | 02:01:14 h |
| 5 Runden | 02:36:37 h |
Live-Ticker
Sonntag, 14. April
Sonntag, 14. April 2024
um 10:36
3 Runden
Strecke
01:28:58 h
Zeit
04:03 min/ km
Pace
01:28:58 h
Zeit
04:03 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 56:32 min
24
Respekt!
von...
Early_bird,
Oli_ver,
Brazzo,
Eastshore,
Juggernaut,
Sören Höller,
mabo666,
Teckelfee,
gitane,
Amin Khawari,
Jan Koepke,
caroline2,
Jannis Beckermann,
DetlefWillner,
Johannes Jörg,
kathrin115,
Haui,
Richard,
Andreas Kersten,
matthias20,
Sara Schulenberg,
engelrico,
denise87 und
Dr. Roland Schotte
Eastshore:
Topp!
Juggernaut:
Hammer
Jannis Beckermann:
💪🏼
Johannes Jörg:
Was ein Finale zum Ende der Woche 😁
Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️:
Das Finale war definitiv ein Schoko-Erdbeer Milchshake 😁 🙈
Oli_ver:
Herzlichen Glückwunsch zum mega ath 🚀🚀🚀
Vladi Vascalup 🇮🇱 🇺🇦 ☮️:
Dankeschön 🙂
Donnerstag, 14. März
Donnerstag, 14. März 2024
um 15:04
eine Runde
Strecke
27:18 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace
27:18 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Myxin,
Antonino Pellegriti,
caroline2,
matthias20,
DetlefWillner,
MatsIsler,
bluesurfer,
Kaische,
Juggernaut,
Jan Koepke,
Benjamin Krapp,
Tim Beckmann,
calkiemstaryMis,
calkiemstarytygrys und
Jannis Beckermann
Samstag, 16. September 2023
Samstag, 16. September 2023
um 10:37
eine Runde
Strecke
31:26 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
31:26 min
Zeit
04:17 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️,
Myxin,
Oli_ver,
denise87,
Juggernaut,
Korrigan,
Bananenboot,
Eastshore,
DetlefWillner,
matthias20,
Early_bird,
Stefanie_2404 und
Jannis Beckermann
Donnerstag, 14. September 2023
Donnerstag, 14. September 2023
um 18:57
eine Runde
Strecke
27:44 min
Zeit
03:47 min/ km
Pace
27:44 min
Zeit
03:47 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
denise87,
DetlefWillner,
Early_bird,
Korrigan,
Oli_ver,
matthias20,
Stefanie_2404,
MonaG,
Reinhard Müller 🏴☠️,
gitane,
Kaische und
Jannis Beckermann
Sonntag, 10. September 2023
Sonntag, 10. September 2023
um 17:11
3 Runden
Strecke
01:32:30 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
01:32:30 h
Zeit
04:12 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
denise87,
Luca Ahrendt,
Eastshore,
Oli_ver,
FliegendeHollender,
Richard,
cursor,
_Marco_,
Reinhard Müller 🏴☠️,
DetlefWillner,
Juggernaut,
Lukas Armatys,
Stefanie_2404,
Sunja Miels,
arnebanane und
Jannis Beckermann
Donnerstag, 07. September 2023
Donnerstag, 07. September 2023
um 20:19
eine Runde
Strecke
28:21 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
28:21 min
Zeit
03:52 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Sven Herrmann,
Eastshore,
matthias20,
Stefanie_2404,
Juggernaut,
Oli_ver,
Haui,
MatzeFast,
Matthias Piochatz und
Jannis Beckermann
Sonntag, 03. September 2023
Sonntag, 03. September 2023
um 13:31
5 Runden
Strecke
02:39:28 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace
02:39:28 h
Zeit
04:21 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
denise87,
caroline2,
Matthias Piochatz,
matthias20,
Bremslaeufer,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Eastshore,
Jannis Beckermann,
Juggernaut,
elbsonne,
Stefanie_2404,
Ruby Gleyzes 🎷,
MatzeFast,
Kaische,
Sunja Miels,
Claudia Strauch und
Korrigan
Sonntag, 20. August 2023
Sonntag, 20. August 2023
um 19:48
2 Runden
Strecke
01:01:07 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
01:01:07 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
denise87,
matthias20,
DetlefWillner,
Reinhard Müller 🏴☠️,
caroline2,
gitane,
Luca Ahrendt,
Sven Herrmann,
Amin Khawari,
Jasper Jokisch,
Juggernaut,
Early_bird,
Oli_ver,
DaniS und
Susanne Koch
Donnerstag, 17. August 2023
Donnerstag, 17. August 2023
um 20:08
2 Runden
Strecke
59:50 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
59:50 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
Oli_ver,
denise87,
matthias20,
Claudia Strauch,
FliegendeHollender,
Christian Thiele,
Juggernaut,
elbsonne und
DaniS
Donnerstag, 10. August 2023
Donnerstag, 10. August 2023
um 19:31
eine Runde
Strecke
29:23 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
29:23 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
9
Respekt!
von...
denise87,
DaniS,
Juggernaut,
Kalle Katz,
elbsonne,
Sven Herrmann,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Ruby Gleyzes 🎷 und
caroline2
Sonntag, 06. August 2023
Sonntag, 06. August 2023
um 12:38
4 Runden
Strecke
02:08:18 h
Zeit
04:22 min/ km
Pace
02:08:18 h
Zeit
04:22 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Sven Herrmann,
Amin Khawari,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Oli_ver,
denise87,
DetlefWillner,
matthias20,
Tim Beckmann,
Juggernaut und
Claudia Strauch
Donnerstag, 03. August 2023
Donnerstag, 03. August 2023
um 19:16
2 Runden
Strecke
01:00:42 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
01:00:42 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Stefanie_2404,
Morganit,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Richard,
Christian Wiese,
Dimplex,
denise87,
nikrian,
matthias20,
caroline2,
Joe_Bull,
Jannis Beckermann,
Sven Herrmann,
Early_bird und
Matthias Piochatz
Sonntag, 30. Juli 2023
Sonntag, 30. Juli 2023
um 10:58
3 Runden
Strecke
01:32:00 h
Zeit
04:11 min/ km
Pace
01:32:00 h
Zeit
04:11 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
Korrigan,
Christian Wiese,
Myxin,
Amin Khawari,
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87,
nikrian,
Jannis Beckermann,
matthias20,
gitane,
Tim Beckmann,
Early_bird,
Oli_ver und
Stefanie_2404
Donnerstag, 27. Juli 2023
Donnerstag, 27. Juli 2023
um 13:13
eine Runde
Strecke
30:35 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:35 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
denise87,
DetlefWillner,
Morganit,
caroline2,
Luca Ahrendt,
Reinhard Müller 🏴☠️,
elbsonne,
Stefanie_2404,
Jannis Beckermann,
JonasKarger,
nikrian und
matthias20
Sonntag, 23. Juli 2023
Sonntag, 23. Juli 2023
um 17:22
3 Runden
Strecke
01:31:10 h
Zeit
04:09 min/ km
Pace
01:31:10 h
Zeit
04:09 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️,
Stefan4570,
nikrian,
denise87,
Sven Herrmann,
thomas79,
Lukas Armatys,
Jannis Beckermann,
Early_bird,
elbsonne und
BERK70_2015
Donnerstag, 20. Juli 2023
Donnerstag, 20. Juli 2023
um 12:54
eine Runde
Strecke
29:59 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
29:59 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
Korrigan,
Juggernaut,
matthias20,
Richard,
denise87,
Myxin,
DetlefWillner,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Eastshore,
Antonino Pellegriti,
Jannis Beckermann,
elbsonne und
Lukas Armatys
Dienstag, 11. Juli 2023
Dienstag, 11. Juli 2023
um 18:57
eine Runde
Strecke
28:43 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
28:43 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
matthias20,
Ruby Gleyzes 🎷,
thomas79,
DetlefWillner,
Juggernaut,
Early_bird,
Jannis Beckermann,
denise87,
Eastshore,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Shakeem,
Thomas Drenckow,
Gaby Vidić,
Alex Lentz,
elbsonne,
Matthias Piochatz und
Birgit Schotte
Sonntag, 18. Juni 2023
Sonntag, 18. Juni 2023
um 16:31
2 Runden
Strecke
59:22 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
59:22 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87,
FliegendeHollender,
Eastshore,
Amin Khawari,
JonasKarger,
gitane,
matthias20,
Early_bird,
elbsonne,
Juggernaut,
Stefanie_2404,
Jerome Griessmeier und
Oli_ver
Donnerstag, 15. Juni 2023
Donnerstag, 15. Juni 2023
um 20:47
eine Runde
Strecke
28:00 min
Zeit
03:49 min/ km
Pace
28:00 min
Zeit
03:49 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
denise87,
Stefanie_2404,
Reinhard Müller 🏴☠️,
matthias20,
Jens,
Dimplex,
Oli_ver,
run4fun,
Sara Schulenberg,
thomas79,
Haui,
Thomas Drenckow und
Jerome Griessmeier
Dienstag, 13. Juni 2023
Dienstag, 13. Juni 2023
um 20:48
eine Runde
Strecke
28:45 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
28:45 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
Oli_ver,
rahel,
denise87,
matthias20,
run4fun,
Ruby Gleyzes 🎷,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Stefanie_2404,
Thomas Drenckow und
Jerome Griessmeier