Vladi Vascalup
vladivasca
| Altersklasse | M30 |
| Stadtteil | Eimsbüttel |
| dabei seit | Mai 2018 |
”
FYI: Krugkoppelbrücke rein & raus.
5K PB: 19:15 (June 2020)
Halbmarathon PB: 1:29:12
Statistiken
| Anzahl Läufe | 84 |
| Alsterrunden | 103 |
| Distanz | 791857 m 791,9 km |
| Zeit | 2 Tage, 11:01:17 h |
| ⌀-Pace | 04:28 min/km |
| längste Streak | 5 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 29:20 min |
| 2 Runden | 01:00:43 h |
| 3 Runden | 01:34:25 h |
Live-Ticker
heute
heute
um 10:35
eine Runde
Strecke
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
22
Respekt!
von...
Bina1,
Runnershigh,
Sven Herrmann,
Sibylle,
Jordan23,
Tim Beckmann,
DaniS,
Jannis Beckermann,
Judith Anna Banck 🦄,
Early_bird,
StaryTygrys,
schnix,
DetlefWillner,
Metin Basar,
Amin Khavari,
dirk8,
Juggernaut,
Oli_ver,
Reinhard Müller,
gitane,
Eastshore und
ChriZzz
Freitag, 31. Juli
Freitag, 31. Juli 2020
um 18:44
eine Runde
Strecke
29:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
22
Respekt!
von...
Bina1,
Teckelfee,
Dueni,
Runnershigh,
DaniS,
Early_bird,
Lukas Armatys,
mabo666,
Jordan23,
LenaMareike,
gitane,
DetlefWillner,
Jannis Beckermann,
Juggernaut,
Sven Herrmann,
Eastshore,
ChriZzz,
Metin Basar,
Oli_ver,
dirk8,
Amin Khavari und
Reinhard Müller
Sonntag, 12. Juli
Sonntag, 12. Juli 2020
um 16:53
eine Runde
Strecke
30:01 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
30:01 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Oli_ver,
Eastshore,
DetlefWillner,
Metin Basar,
ChriZzz,
gitane,
Juggernaut,
Jannis Beckermann,
Sven Herrmann,
Dejan Marinkovic ,
bluesurfer,
DaniS,
Reinhard Müller,
dirk8,
Speedy52 und
Amin Khavari
Sonntag, 05. Juli
Sonntag, 05. Juli 2020
um 10:35
eine Runde
Strecke
31:29 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:29 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
27
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Speedy52,
Dimplex,
LenaMareike,
DaniS,
Lukas Armatys,
Sven Herrmann,
Jan Wilimzig,
Jordan23,
Reinhard Müller,
Jannis Beckermann,
Early_bird,
Judith Anna Banck 🦄,
DetlefWillner,
Tim Beckmann,
Oli_ver,
Runnershigh,
gitane,
Sönke Banck,
dirk8,
Eastshore,
Juggernaut,
ChriZzz,
Myxin,
Metin Basar,
bluesurfer und
Amin Khavari
Sonntag, 28. Juni
Sonntag, 28. Juni 2020
um 09:52
3 Runden
Strecke
01:34:25 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
01:34:25 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:34:25 h
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:00:43 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 29:20 min
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:00:43 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 29:20 min
46
Respekt!
von...
Juggernaut,
Jan Wilimzig,
Aga Chudzińska☢️,
Dimplex,
xyla80,
LenaMareike,
Jenny Gröhler ,
Nina Collison,
Steve Ruholl,
StaryTygrys,
BERK70_2015,
julia3,
Jordan23,
Mainspeed,
Richard,
_Marco_,
Early_bird,
Vladislav Balde,
Jannis Beckermann,
m4r,
Sven Herrmann,
Jerome Griessmeier,
Michael Hahn,
Steven Beik,
Speedy52,
NiSo,
Wanderduene,
Eastshore,
DetlefWillner,
DaniS,
Lukas Armatys,
ChriZzz,
Justus,
Nico Müller,
Jörn Freundlieb,
Reinhard Müller,
Runnershigh,
bluesurfer,
Frank Osiewacz,
Kay-Nikolas Meyer,
gitane,
Oli_ver,
Sönke Banck,
Judith Anna Banck 🦄,
dirk8 und
Amin Khavari
Oli_ver:
Klasse Leistung mit einem triple ath. Und ich hab ihn gesehen und vollgequatscht als ich fertig war . 😁😁😁
Samstag, 20. Juni
Samstag, 20. Juni 2020
um 19:29
eine Runde
Strecke
33:05 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
33:05 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
13
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Michael Hahn,
Oli_ver,
Stefan Wolf,
Eastshore,
Alexander Glaubach,
gitane,
DetlefWillner,
Amin Khavari,
Reinhard Müller,
DaniS,
Jannis Beckermann und
Juggernaut
Freitag, 19. Juni
Freitag, 19. Juni 2020
um 19:07
eine Runde
Strecke
30:48 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:48 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
Stefan Wolf,
Benjamin Krapp,
Lukas Armatys,
DetlefWillner,
Juggernaut,
Runnershigh,
Reinhard Müller,
Sven Herrmann,
Metin Basar,
Jordan23,
Amin Khavari,
gitane,
ChriZzz und
Sönke Banck
Mittwoch, 17. Juni
Mittwoch, 17. Juni 2020
um 19:14
eine Runde
Strecke
32:03 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
32:03 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
19
Respekt!
von...
Eastshore,
Steve Ruholl,
Stefan Wolf,
pirelli,
Dejan Marinkovic ,
Juggernaut,
dirk8,
Lukas Armatys,
Oha,
Early_bird,
DaniS,
Jordan23,
Metin Basar,
Jannis Beckermann,
ChriZzz,
gitane,
Sven Herrmann,
Amin Khavari und
Reinhard Müller
Montag, 15. Juni
Montag, 15. Juni 2020
um 18:49
eine Runde
Strecke
33:46 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:46 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
ChriZzz,
Jan Wilimzig,
dirk8,
Metin Basar,
Eastshore,
DaniS,
Juggernaut,
gitane,
Amin Khavari,
Jannis Beckermann,
Reinhard Müller und
DetlefWillner
Dienstag, 09. Juni
Dienstag, 09. Juni 2020
um 19:26
eine Runde
Strecke
30:43 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
30:43 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
19
Respekt!
von...
Michael Hahn,
Stefan Wolf,
Lukas Armatys,
ChriZzz,
Dimplex,
julia3,
Jan Wilimzig,
dirk8,
Juggernaut,
Sven Herrmann,
Eastshore,
DetlefWillner,
DaniS,
Amin Khavari,
Early_bird,
gitane,
Jannis Beckermann,
Reinhard Müller und
Oli_ver
Sonntag, 07. Juni
Sonntag, 07. Juni 2020
um 15:11
eine Runde
Strecke
32:05 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:05 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
21
Respekt!
von...
Michael Hahn,
Stefan Wolf,
Dimplex,
Jenny Gröhler ,
LenaMareike,
Lukas Armatys,
Metin Basar,
Juggernaut,
Jordan23,
Runnershigh,
bluesurfer,
Early_bird,
dirk8,
Jannis Beckermann,
Eastshore,
DetlefWillner,
Amin Khavari,
gitane,
ChriZzz,
Reinhard Müller und
Sönke Banck
Samstag, 06. Juni
Samstag, 06. Juni 2020
um 13:59
eine Runde
Strecke
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
21
Respekt!
von...
Michael Hahn,
Stefan Wolf,
Runnershigh,
DetlefWillner,
DaniS,
Jannis Beckermann,
DanielDifus,
Metin Basar,
Mainspeed,
Eastshore,
Alexander Glaubach,
Manuela Mathwig,
Early_bird,
Amin Khavari,
Dejan Marinkovic ,
Juggernaut,
ChriZzz,
gitane,
dirk8,
Reinhard Müller und
Dimplex
Donnerstag, 04. Juni
Donnerstag, 04. Juni 2020
um 19:03
eine Runde
Strecke
31:51 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:51 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
Sven Carstensen,
Lukas Armatys,
DetlefWillner,
dirk8,
Early_bird,
Metin Basar,
DaniS,
Frank 🎤🤪 Zimmermann,
Amin Khavari,
Eastshore,
ChriZzz,
gitane,
Juggernaut und
Reinhard Müller
Sonntag, 31. Mai
Sonntag, 31. Mai 2020
um 09:02
eine Runde
Strecke
34:45 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:45 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
21
Respekt!
von...
LenaMareike,
Tanja,
Runnershigh,
Dejan Marinkovic ,
Sönke Banck,
Sven Herrmann,
luisa,
Judith Anna Banck 🦄,
Reinhard Müller,
ChriZzz,
Jannis Beckermann,
gitane,
Myxin,
Eastshore,
Juggernaut,
bluesurfer,
DetlefWillner,
Tim Beckmann,
Amin Khavari,
dirk8 und
Early_bird
Samstag, 30. Mai
Samstag, 30. Mai 2020
um 09:15
2 Runden
Strecke
01:05:19 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:19 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
20
Respekt!
von...
Lukas Armatys,
luisa,
StaryTygrys,
Jannis Beckermann,
gitane,
Dejan Marinkovic ,
Sönke Banck,
Alexander Glaubach,
ChriZzz,
Juggernaut,
Mainspeed,
bluesurfer,
Eastshore,
Amin Khavari,
Early_bird,
DetlefWillner,
Bananenboot,
Reinhard Müller,
dirk8 und
Myxin
Donnerstag, 28. Mai
Donnerstag, 28. Mai 2020
um 18:35
eine Runde
Strecke
30:19 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:19 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
Tanja,
Sven Herrmann,
ChriZzz,
Benjamin Krapp,
Eastshore,
Jannis Beckermann,
DetlefWillner,
Reinhard Müller,
gitane,
DaniS,
Jordan23,
Metin Basar,
dirk8,
Lukas Armatys,
Amin Khavari und
Juggernaut
Dienstag, 26. Mai
Dienstag, 26. Mai 2020
um 18:28
eine Runde
Strecke
31:19 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:19 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
19
Respekt!
von...
Early_bird,
Judith Anna Banck 🦄,
Sönke Banck,
Speedy52,
Jannis Beckermann,
Metin Basar,
LenaMareike,
dirk8,
DaniS,
Amin Khavari,
Eastshore,
Jordan23,
gitane,
ChriZzz,
Juggernaut,
DetlefWillner,
Bananenboot,
Reinhard Müller und
Lukas Armatys
Sonntag, 24. Mai
Sonntag, 24. Mai 2020
um 20:24
eine Runde
Strecke
31:55 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:55 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
12
Respekt!
von...
ChriZzz,
DetlefWillner,
Tanja,
dirk8,
Juggernaut,
Eastshore,
Lukas Armatys,
Early_bird,
Jannis Beckermann,
Amin Khavari,
gitane und
Reinhard Müller
Samstag, 23. Mai
Samstag, 23. Mai 2020
um 09:38
eine Runde
Strecke
31:18 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:18 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
24
Respekt!
von...
Vincent Garcia,
Runnershigh,
Dimplex,
Jannis Beckermann,
DaniS,
_Marco_,
gitane,
Dejan Marinkovic ,
Tim Beckmann,
Brazzo,
Sönke Banck,
Amin Khavari,
Judith Anna Banck 🦄,
Metin Basar,
Lukas Armatys,
Jens Fahlfeder,
Juggernaut,
DetlefWillner,
Early_bird,
ChriZzz,
Myxin,
Eastshore,
Reinhard Müller und
dirk8
Dienstag, 19. Mai
Dienstag, 19. Mai 2020
um 18:54
eine Runde
Strecke
30:34 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:34 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
20
Respekt!
von...
_Marco_,
Nils Kornau,
DetlefWillner,
Alexander Glaubach,
Triathlet,
Thomas Voß,
DaniS,
Speedy52,
Eastshore,
Dejan Marinkovic ,
Philipp Mundt,
Jordan23,
gitane,
Juggernaut,
Sönke Banck,
Reinhard Müller,
Amin Khavari,
ChriZzz,
Lukas Armatys und
Jannis Beckermann