Vladi Vascalup
vladivasca
Altersklasse M30
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Mai 2018

FYI: Krugkoppelbrücke rein & raus.

5K PB: 19:15 (June 2020)

Halbmarathon PB: 1:29:12


Statistiken
Anzahl Läufe 99
Alsterrunden 120
Distanz 916501 m 916,5 km
Zeit 2 Tage, 19:52:04 h
⌀-Pace 04:26 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:20 min
2 Runden 01:00:43 h
3 Runden 01:34:25 h
Live-Ticker

Sonntag, 29. November

Sonntag, 29. November 2020 um 15:13
eine Runde
Strecke
30:55 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:55 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
18 Respekt! von... DetlefWillner, DaniS, Lukas Armatys, Benjamin Krapp, Joe_Bull, Early_bird, Peter Heine, Jannis Beckermann, Judith Anna Banck 🦄, gitane, Sönke Banck 🏴‍☠️, bluesurfer, Sven Herrmann, Amin Khavari, Runnershigh, Jordan23, Metin Basar und Reinhard Müller


Donnerstag, 26. November

Donnerstag, 26. November 2020 um 14:12
2 Runden
Strecke
01:02:58 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
01:02:58 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Peter Heine, Stefan Fitzner, Early_bird, Sönke Banck 🏴‍☠️, DaniS, dedmen, Sven Herrmann, Benjamin Krapp, thomas4, Laura Fache, Juggernaut, gitane, Oli_ver, Lukas Armatys, ChriZzz, Amin Khavari, Metin Basar, Judith Anna Banck 🦄, bluesurfer, DetlefWillner, Jannis Beckermann und Reinhard Müller


Dienstag, 24. November

Dienstag, 24. November 2020 um 15:34
2 Runden
Strecke
01:03:09 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
01:03:09 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
24 Respekt! von... Steve Ruholl, schnix, Lukas Armatys, DetlefWillner, Sönke Banck 🏴‍☠️, Dimplex, Juggernaut, Alex Lentz, DaniS, Joe_Bull, Runnershigh, Oli_ver, chris5, pirelli, Early_bird, ChriZzz, gitane, Sven Herrmann, Judith Anna Banck 🦄, Jannis Beckermann, Reinhard Müller, Amin Khavari, Lena Heilig und dedmen


Donnerstag, 19. November

Donnerstag, 19. November 2020 um 11:08
eine Runde
Strecke
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Steve Ruholl, Stefan Fitzner, Juggernaut, Jordan23, Dueni, Dimplex, Metin Basar, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jan Wilimzig, Peter Heine, Jannis Beckermann, DaniS, Early_bird, gitane, ChriZzz, Lukas Armatys, runfranzrun, Amin Khavari, DetlefWillner, Judith Anna Banck 🦄, Reinhard Müller und StaryTygrys


Dienstag, 17. November

Dienstag, 17. November 2020 um 10:28
eine Runde
Strecke
32:18 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
32:18 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Dueni, chriscastleman, schnix, Frank 💶 Zimmermann, Dimplex, Early_bird, DaniS, ChriZzz, Simon Mue-Sa, gitane, Bina1, Lukas Armatys, Myxin, Jannis Beckermann, mabo666, Amin Khavari, Judith Anna Banck 🦄, DetlefWillner und Reinhard Müller


Sonntag, 15. November

Sonntag, 15. November 2020 um 17:01
eine Runde
Strecke
32:14 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
32:14 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
17 Respekt! von... Benjamin Krapp, DaniS, Early_bird, Bina1, ChriZzz, Juggernaut, Jordan23, Jannis Beckermann, Jan Wilimzig, StaryTygrys, thomas4, Amin Khavari, Sven Herrmann, Reinhard Müller, gitane, DetlefWillner und Lukas Armatys


Donnerstag, 12. November

Donnerstag, 12. November 2020 um 18:38
eine Runde
Strecke
32:14 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
32:14 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
12 Respekt! von... DetlefWillner, Michael Hahn, schnix, Jordan23, Sibylle, Jannis Beckermann, Amin Khavari, DaniS, gitane, Lukas Armatys, Reinhard Müller und Juggernaut


Sonntag, 08. November

Sonntag, 08. November 2020 um 11:45
eine Runde
Strecke
30:34 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:34 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
25 Respekt! von... DetlefWillner, Bina1, DaniS, Laura Voß, StaryTygrys, Lukas Armatys, Michael Hahn, Sönke Banck 🏴‍☠️, Sven Herrmann, Dimplex, Sibylle, Boban Trifunovic, Early_bird, gitane, Judith Anna Banck 🦄, bluesurfer, JonasKarger, Ben1728, Juggernaut, Dueni, Jannis Beckermann, ChriZzz, Reinhard Müller, Jens Fahlfeder und Amin Khavari


Samstag, 07. November

Samstag, 07. November 2020 um 10:51
eine Runde
Strecke
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
16 Respekt! von... DetlefWillner, Boban Trifunovic, Sönke Banck 🏴‍☠️, DaniS, Jannis Beckermann, Oli_ver, bluesurfer, ChriZzz, Lukas Armatys, Juggernaut, Jordan23, Judith Anna Banck 🦄, Dimplex, gitane, Reinhard Müller und Amin Khavari


Samstag, 31. Oktober

Samstag, 31. Oktober 2020 um 08:27
eine Runde
Strecke
31:50 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:50 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace


Mittwoch, 28. Oktober

Mittwoch, 28. Oktober 2020 um 16:21
eine Runde
Strecke
29:52 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
29:52 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace


Sonntag, 25. Oktober

Sonntag, 25. Oktober 2020 um 11:22
eine Runde
Strecke
30:53 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:53 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Dimplex, Juggernaut, Sönke Banck 🏴‍☠️, Lutz_, DaniS, Bina1, Metin Basar, schnix, Lea Graf, Sven Herrmann, Runnershigh, Jannis Beckermann, Bojan Dammers, Lukas Armatys, ChriZzz, gitane, dedmen, Reinhard Müller, Tim Beckmann und Amin Khavari


Samstag, 19. September

Samstag, 19. September 2020 um 11:24
eine Runde
Strecke
31:00 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:00 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
17 Respekt! von... Dimplex, Bina1, DetlefWillner, Alexander Glaubach, ChriZzz, Runnershigh, DaniS, Lukas Armatys, gitane, Amin Khavari, safahre, Jannis Beckermann, Juggernaut, Judith Anna Banck 🦄, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jens Fahlfeder und Reinhard Müller


Samstag, 12. September

Samstag, 12. September 2020 um 13:41
eine Runde
Strecke
29:28 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
29:28 min
Zeit
04:01 min/ km
Pace
21 Respekt! von... Spatzennest, Matthias Piochatz, DetlefWillner, Stephan Völker, Runnershigh, Markus Wenker, Jens Fahlfeder, ChriZzz, Boban Trifunovic, Sven Herrmann, Bina1, Early_bird, safahre, DaniS, Judith Anna Banck 🦄, Eastshore, gitane, Reinhard Müller, Jannis Beckermann, Amin Khavari und Juggernaut
Knapp das ATH getoppt! Nächstes Mal. Ganz stark!
1  Cool!


Samstag, 05. September

Samstag, 05. September 2020 um 11:35
eine Runde
Strecke
30:55 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
30:55 min
Zeit
04:13 min/ km
Pace
26 Respekt! von... Stephan Völker, Boban Trifunovic, Manuela Mathwig, Bina1, Manuel Künzler, Detlef Rahrt👨‍🍳, schnix, BERK70_2015, Thomas Walter, Jenny Gröhler , Steve Ruholl, Yancy, Runnershigh, Eastshore, DaniS, gitane, Matthias Piochatz, Amin Khavari, ChriZzz, StaryTygrys, Jannis Beckermann, Juggernaut, Judith Anna Banck 🦄, DetlefWillner, Reinhard Müller und Myxin
Was für eine Pace 👍
1  Cool!


Sonntag, 09. August

Sonntag, 09. August 2020 um 10:35
eine Runde
Strecke
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
27 Respekt! von... Boban Trifunovic, Manuel Künzler, Detlef Rahrt👨‍🍳, BERK70_2015, Steve Ruholl, Bina1, Runnershigh, Sven Herrmann, Sibylle, Jordan23, Tim Beckmann, DaniS, Jannis Beckermann, Judith Anna Banck 🦄, Early_bird, StaryTygrys, schnix, DetlefWillner, Metin Basar, Amin Khavari, dirk8, Juggernaut, Oli_ver, Reinhard Müller, gitane, Eastshore und ChriZzz


Freitag, 31. Juli

Freitag, 31. Juli 2020 um 18:44
eine Runde
Strecke
29:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
25 Respekt! von... Boban Trifunovic, Detlef Rahrt👨‍🍳, BERK70_2015, Bina1, Teckelfee, Dueni, Runnershigh, DaniS, Early_bird, Lukas Armatys, mabo666, Jordan23, LenaMareike, gitane, DetlefWillner, Jannis Beckermann, Juggernaut, Sven Herrmann, Eastshore, ChriZzz, Metin Basar, Oli_ver, dirk8, Amin Khavari und Reinhard Müller


Sonntag, 12. Juli

Sonntag, 12. Juli 2020 um 16:53
eine Runde
Strecke
30:01 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
30:01 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
18 Respekt! von... Boban Trifunovic, BERK70_2015, Oli_ver, Eastshore, DetlefWillner, Metin Basar, ChriZzz, gitane, Juggernaut, Jannis Beckermann, Sven Herrmann, Dejan Marinkovic , bluesurfer, DaniS, Reinhard Müller, dirk8, Speedy52 und Amin Khavari


Sonntag, 05. Juli

Sonntag, 05. Juli 2020 um 10:35
eine Runde
Strecke
31:29 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:29 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
27 Respekt! von... BERK70_2015, Speedy52, Dimplex, LenaMareike, DaniS, Lukas Armatys, Sven Herrmann, Jan Wilimzig, Jordan23, Reinhard Müller, Jannis Beckermann, Early_bird, Judith Anna Banck 🦄, DetlefWillner, Tim Beckmann, Oli_ver, Runnershigh, gitane, Sönke Banck 🏴‍☠️, dirk8, Eastshore, Juggernaut, ChriZzz, Myxin, Metin Basar, bluesurfer und Amin Khavari


Sonntag, 28. Juni

Sonntag, 28. Juni 2020 um 09:52
3 Runden
Strecke
01:34:25 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
01:34:25 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:34:25 h
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:00:43 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 29:20 min
50 Respekt! von... Spatzennest, Boban Trifunovic, Yancy, Frank 💶 Zimmermann, Juggernaut, Jan Wilimzig, Aga Chudzińska☢️, Dimplex, xyla80, LenaMareike, Jenny Gröhler , Nina Collison, Steve Ruholl, StaryTygrys, BERK70_2015, julia3, Jordan23, Mainspeed, Richard, _Marco_, Early_bird, Vladislav Balde, Jannis Beckermann, m4r, Sven Herrmann, Jerome Griessmeier, Michael Hahn, Steven Beik, Speedy52, NiSo, Wanderduene, Eastshore, DetlefWillner, DaniS, Lukas Armatys, ChriZzz, Justus, Nico Müller, Jörn Freundlieb, Reinhard Müller, Runnershigh, bluesurfer, Frank Osiewacz, Kay-Nikolas Meyer, gitane, Oli_ver, Sönke Banck 🏴‍☠️, Judith Anna Banck 🦄, dirk8 und Amin Khavari
Oli_ver:
Klasse Leistung mit einem triple ath. Und ich hab ihn gesehen und vollgequatscht als ich fertig war . 😁😁😁
2  Cool!
Superleistung, herzlichen Glückwunsch 😃🍀🏃🏻💨🚀
1  Cool!
Juggernaut:
Wow, Hammer.
1  Cool!
Justus:
Raketenzeit. 🚀👍🏻
1  Cool!
Eastshore:
🔝 Starke Leistung, Glückwunsch!
1  Cool!
Cooles Ding💪
1  Cool!
Dimplex:
Das ist ordentlich 👍🏼
1  Cool!
BERK70_2015:
Glückwunsch nachträglich und danke 👌💪👍👍👍
1  Cool!