Vladi Vascalup
vladivasca
| Altersklasse | M35 |
| Stadtteil | Eimsbüttel |
| dabei seit | Mai 2018 |
”
FYI: Krugkoppelbrücke rein & raus.
5K: 17:51
Februar 2023
10K: 38:03
2023
––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Halbmarathon 21,0975KM:
Hella Halbmarathon 2022: 1:25:16 (PB)
(HM1 des Berlin Marathons: 1:23:20 (PB))
––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Marathon 42,195KM:
Berlin Marathon 2022: 2:51:06 (PB)
add.:
Haspa Marathon 2022 Testlauf(Trainingseinheit) 3:32:17
Ohne Event: 2:58:27 am 21. August 2022
Statistiken
| Anzahl Läufe | 172 |
| Alsterrunden | 241 |
| Distanz | 1810672 m 1810,7 km |
| Zeit | 5 Tage, 12:31:37 h |
| ⌀-Pace | 04:23 min/km |
| längste Streak | 5 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 26:27 min |
| 2 Runden | 57:03 min |
| 3 Runden | 01:27:13 h |
| 4 Runden | 02:01:14 h |
| 5 Runden | 02:36:37 h |
Live-Ticker
Dienstag, 28. März
Dienstag, 28. März 2023
um 07:29
eine Runde
Strecke
28:53 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
28:53 min
Zeit
03:56 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Ruby Gleyzes 🎷,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Jannis Beckermann,
Tim Schlüter,
N_i_l_s,
DetlefWillner,
FreshWaterBeach,
Stefanie_2404,
Oli_ver,
Susanne Koch,
Alex Lentz,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Juggernaut,
matthias20 und
denise87
Donnerstag, 16. März
Donnerstag, 16. März 2023
um 07:31
2 Runden
Strecke
01:00:14 h
Zeit
04:06 min/ km
Pace
01:00:14 h
Zeit
04:06 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
Justus von Lenthe,
Benjamin Krapp,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Sven Herrmann,
Sönke Banck 🏴☠️,
Oli_ver,
andrea5,
Sibylle,
Lukas Armatys,
Myxin,
Shakeem_the_Dream,
matthias20,
Juggernaut,
Alex Lentz,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87
Dienstag, 14. März
Dienstag, 14. März 2023
um 07:56
eine Runde
Strecke
27:46 min
Zeit
03:47 min/ km
Pace
27:46 min
Zeit
03:47 min/ km
Pace
19
Respekt!
von...
Susanne Koch,
Harun Bozanoglu,
Matthias Piochatz,
Richard,
Oli_ver,
Shakeem_the_Dream,
Jannis Beckermann,
DetlefWillner,
Myxin,
matthias20,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Sönke Banck 🏴☠️,
Martin Neuendorf,
sebastianz,
Juggernaut,
Frederique,
nick2,
denise87 und
Reinhard Müller 🏴☠️
Donnerstag, 09. März
Donnerstag, 09. März 2023
um 13:54
eine Runde
Strecke
29:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
Heiko Verheyen 🇳🇱,
elbsonne,
Oli_ver,
DaniS,
Jannis Beckermann,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Early_bird,
Shakeem_the_Dream,
DetlefWillner,
Myxin,
thomas79,
matthias20,
Juggernaut,
Judith Banck🌸,
Richard und
denise87
Dienstag, 28. Februar
Dienstag, 28. Februar 2023
um 12:39
eine Runde
Strecke
26:27 min
Zeit
03:36 min/ km
Pace
26:27 min
Zeit
03:36 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
19
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
Oli_ver,
Matthias Piochatz,
Andreas Kersten,
Joe_Bull,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Kader Altunova,
Richard,
FreshWaterBeach,
denise87,
Shakeem_the_Dream,
Frederique,
Myxin,
xyla80,
Stefanie_2404,
matthias20,
Teckelfee,
Heiko Verheyen 🇳🇱 und
Sönke Banck 🏴☠️
Donnerstag, 23. Februar
Donnerstag, 23. Februar 2023
um 13:34
2 Runden
Strecke
58:06 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
58:06 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
20
Respekt!
von...
gitane,
Lukas Armatys,
Sara Schulenberg,
Stefanie_2404,
Alex Lentz,
elbsonne,
DaniS,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Juggernaut,
matthias20,
Jannis Beckermann,
Benjamin Krapp,
DetlefWillner,
Early_bird,
Oli_ver,
Myxin,
MaxRowRun,
Richard,
denise87 und
Reinhard Müller 🏴☠️
Dienstag, 21. Februar
Dienstag, 21. Februar 2023
um 13:31
2 Runden
Strecke
58:36 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
58:36 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
Benjamin Krapp,
Sibylle,
Early_bird,
FreshWaterBeach,
DetlefWillner,
matthias20,
LuisaPaula,
gitane,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
DaniS,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Oli_ver,
Frank Osiewacz ,
elbsonne,
Stefanie_2404 und
denise87
Sonntag, 12. Februar
Sonntag, 12. Februar 2023
um 11:41
eine Runde
Strecke
01:09:05 h
Zeit
09:25 min/ km
Pace
01:09:05 h
Zeit
09:25 min/ km
Pace
6
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
DaniS,
Oli_ver,
Juggernaut,
Heiko Verheyen 🇳🇱 und
denise87
Donnerstag, 09. Februar
Donnerstag, 09. Februar 2023
um 12:27
2 Runden
Strecke
01:01:54 h
Zeit
04:13 min/ km
Pace
01:01:54 h
Zeit
04:13 min/ km
Pace
20
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
LuisaPaula,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Andreas Kersten,
Sönke Banck 🏴☠️,
Early_bird,
Richard,
DaniS,
Oli_ver,
Wanderduene,
gitane,
Myxin,
andrea5,
Judith Banck🌸,
Stefanie_2404,
matthias20,
DetlefWillner,
Juggernaut,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87
Dienstag, 07. Februar
Dienstag, 07. Februar 2023
um 13:11
2 Runden
Strecke
01:01:47 h
Zeit
04:13 min/ km
Pace
01:01:47 h
Zeit
04:13 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
gitane,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Andreas Kersten,
Early_bird,
Stefanie_2404,
Sönke Banck 🏴☠️,
FliegendeHollender,
matthias20,
Juggernaut,
DetlefWillner,
Oli_ver,
denise87,
MatzeFast und
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 05. Februar
Sonntag, 05. Februar 2023
um 13:22
3 Runden
Strecke
01:27:13 h
Zeit
03:58 min/ km
Pace
01:27:13 h
Zeit
03:58 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:27:13 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 57:42 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 57:42 min
25
Respekt!
von...
Susanne Koch,
MatzeFast,
Arne Lohmann,
Matthias Piochatz,
Kader Altunova,
Stefan Tiedemann,
Early_bird,
male,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Sven Herrmann,
gitane,
Jannis Beckermann,
Sibylle,
Sönke Banck 🏴☠️,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Shakeem_the_Dream,
Oli_ver,
DaniS,
DetlefWillner,
matthias20,
Richard,
Judith Banck🌸,
Juggernaut,
Amin Khawari und
denise87
Donnerstag, 02. Februar
Donnerstag, 02. Februar 2023
um 13:53
eine Runde
Strecke
27:12 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace
27:12 min
Zeit
03:43 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
32
Respekt!
von...
Susanne Koch,
Sven Herrmann,
xyla80,
Kader Altunova,
Mathias Sprenger,
Arne Lohmann,
Frederique,
Andreas Kersten,
Matthias Piochatz,
Peter🏃♂️ Heine,
Juggernaut,
Henry,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Jannis Beckermann,
Alex Lentz,
Boban Trifunovic,
Lukas Armatys,
Early_bird,
Shakeem_the_Dream,
gitane,
caroline2,
matthias20,
Oli_ver,
Richard,
elbsonne,
Sönke Banck 🏴☠️,
Myxin,
Stefanie_2404,
DetlefWillner,
Teckelfee,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87
Dienstag, 31. Januar
Dienstag, 31. Januar 2023
um 12:42
2 Runden
Strecke
01:00:15 h
Zeit
04:07 min/ km
Pace
01:00:15 h
Zeit
04:07 min/ km
Pace
18
Respekt!
von...
matthias20,
Stefanie_2404,
gitane,
Richard,
Shakeem_the_Dream,
Jannis Beckermann,
Spatzennest,
DetlefWillner,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Teckelfee,
Sönke Banck 🏴☠️,
caroline2,
Oli_ver,
Sibylle,
MaxRowRun,
Juggernaut,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87
Donnerstag, 26. Januar
Donnerstag, 26. Januar 2023
um 15:50
2 Runden
Strecke
01:00:30 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
01:00:30 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
DaniS,
Shakeem_the_Dream,
Reinhard Müller 🏴☠️,
gitane,
elbsonne,
Stefanie_2404,
DetlefWillner,
denise87,
matthias20,
Oli_ver und
Juggernaut
Dienstag, 24. Januar
Dienstag, 24. Januar 2023
um 12:47
2 Runden
Strecke
58:36 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
58:36 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 58:36 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 28:00 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 28:00 min
26
Respekt!
von...
Spatzennest,
Henry,
Matthias Piochatz,
BERK70_2015,
Peter🏃♂️ Heine,
Early_bird,
Frederique,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Sven Herrmann,
nikrian,
Shakeem_the_Dream,
Celina Rosenkranz,
FliegendeHollender,
DaniS,
gitane,
Jannis Beckermann,
Richard,
matthias20,
elbsonne,
Stefanie_2404,
DetlefWillner,
Judith Banck🌸,
Oli_ver,
denise87,
Susanne Koch und
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 22. Januar
Sonntag, 22. Januar 2023
um 10:23
2 Runden
Strecke
01:00:18 h
Zeit
04:07 min/ km
Pace
01:00:18 h
Zeit
04:07 min/ km
Pace
21
Respekt!
von...
Juggernaut,
Sibylle,
Early_bird,
Lukas Armatys,
caroline2,
DaniS,
matthias20,
Volker_,
gitane,
Christian Wiese,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
DetlefWillner,
denise87,
Judith Banck🌸,
andrea5,
Jannis Beckermann,
Frederique,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Amin Khawari,
Teckelfee und
Oli_ver
Dienstag, 10. Januar
Dienstag, 10. Januar 2023
um 15:47
eine Runde
Strecke
29:07 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
29:07 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
19
Respekt!
von...
Kader Altunova,
Kaische,
Early_bird,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Juggernaut,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Andreas Kersten,
Peter🏃♂️ Heine,
DetlefWillner,
Richard,
gitane,
Shakeem_the_Dream,
DaniS,
Sönke Banck 🏴☠️,
caroline2,
matthias20,
Oli_ver,
Myxin und
denise87
Sonntag, 08. Januar
Sonntag, 08. Januar 2023
um 12:07
4 Runden
Strecke
02:01:14 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
02:01:14 h
Zeit
04:08 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:01:14 h
33
Respekt!
von...
Henry,
Moni Will,
Matthias Piochatz,
BERK70_2015,
Peter🏃♂️ Heine,
Euginho,
Zack Foster✌️😎,
Kader Altunova,
Frederique,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Early_bird,
Steve Ruholl,
elbsonne,
Sibylle,
caroline2,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Oli_ver,
Jens Becker,
DetlefWillner,
Richard,
Bavarian,
Christian Thiele,
Stefanie_2404,
FreshWaterBeach,
male,
gitane,
FliegendeHollender,
Christian Wiese,
Juggernaut,
DaniS,
matthias20,
denise87 und
Myxin
Donnerstag, 22. Dezember 2022
Donnerstag, 22. Dezember 2022
um 11:55
2 Runden
Strecke
58:03 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
58:03 min
Zeit
03:58 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
Sönke Banck 🏴☠️,
DaniS,
Early_bird,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Jannis Beckermann,
Jens,
Shakeem_the_Dream,
caroline2,
gitane,
elbsonne,
DetlefWillner,
mabo666,
matthias20,
Peter🏃♂️ Heine,
Oli_ver,
Juggernaut und
denise87
Donnerstag, 03. November 2022
Donnerstag, 03. November 2022
um 10:57
eine Runde
Strecke
28:46 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
28:46 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
21
Respekt!
von...
DetlefWillner,
Spatzennest,
Christian Wiese,
Peter🏃♂️ Heine,
Matthias Piochatz,
Ruby Gleyzes 🎷,
Jannis Beckermann,
JonasKarger,
LuisaPaula,
gitane,
Sönke Banck 🏴☠️,
Early_bird,
Judith Banck🌸,
sebastianz,
Uwe1965,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Oli_ver,
MaxRowRun,
Sibylle,
matthias20 und
denise87