Vladi Vascalup
vladivasca
| Altersklasse | M35 |
| Stadtteil | Eimsbüttel |
| dabei seit | Mai 2018 |
”
FYI: Krugkoppelbrücke rein & raus.
5K: 18:26 (PB)
18. September 2022
10K: 38:08 (PB)
18. September 2022
––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Halbmarathon 21,0975KM:
Hella Halbmarathon 2022: 1:25:16 (PB)
(HM1 des Berlin Marathons: 1:23:20 (PB))
––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Marathon 42,195KM:
Berlin Marathon 2022: 2:51:06 (PB)
add.:
Haspa Marathon 2022 Testlauf(Trainingseinheit) 3:32:17
Ohne Event: 2:58:27 am 21. August 2022
Statistiken
| Anzahl Läufe | 153 |
| Alsterrunden | 207 |
| Distanz | 1561384 m 1561,4 km |
| Zeit | 4 Tage, 19:06:24 h |
| ⌀-Pace | 04:25 min/km |
| längste Streak | 5 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 27:06 min |
| 2 Runden | 57:03 min |
| 3 Runden | 01:28:54 h |
| 4 Runden | 02:04:51 h |
| 5 Runden | 02:36:37 h |
Live-Ticker
Donnerstag, 03. November
Donnerstag, 03. November 2022
um 10:57
eine Runde
Strecke
28:46 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
28:46 min
Zeit
03:55 min/ km
Pace
20
Respekt!
von...
Spatzennest,
Christian Wiese,
Peter🏃♂️ Heine,
Matthias Piochatz,
Ruby G Gleyzes 🎷,
Jannis Beckermann,
JonasKarger,
LuisaPaula,
gitane,
Sönke Banck 🏴☠️,
Early_bird,
Judith Banck🌸,
sebastianz,
Uwe1965,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Oli_ver,
MaxRowRun,
Sibylle,
matthias20 und
denise87
Sonntag, 30. Oktober
Sonntag, 30. Oktober 2022
um 08:59
3 Runden
Strecke
01:28:54 h
Zeit
04:03 min/ km
Pace
01:28:54 h
Zeit
04:03 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:28:54 h
26
Respekt!
von...
Ruby G Gleyzes 🎷,
BERK70_2015,
Benjamin Krapp,
Sönke Banck 🏴☠️,
Ben1728,
MatzeFast,
Peter🏃♂️ Heine,
MaxRowRun,
Stefan Tiedemann,
Frederique,
nikrian,
Richard,
DaniS,
Sven Herrmann,
Juggernaut,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Judith Banck🌸,
Early_bird,
gitane,
matthias20,
Myxin,
Amin Khawari,
FliegendeHollender,
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Oli_ver
Sonntag, 23. Oktober
Sonntag, 23. Oktober 2022
um 11:38
2 Runden
Strecke
59:47 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
59:47 min
Zeit
04:05 min/ km
Pace
22
Respekt!
von...
Peter🏃♂️ Heine,
Steve Ruholl,
MatzeFast,
André Gerstberger,
DaniS,
Eastshore,
Wolfhard Baader,
Metin Basar,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
gitane,
matthias20,
Amin Khawari,
KEF,
thomas4,
Judith Banck🌸,
Oli_ver,
Frederique,
Sönke Banck 🏴☠️,
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87,
Jinbiao Jin und
Juggernaut
Dienstag, 11. Oktober
Dienstag, 11. Oktober 2022
um 11:34
2 Runden
Strecke
01:00:49 h
Zeit
04:09 min/ km
Pace
01:00:49 h
Zeit
04:09 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Wolfhard Baader,
Matthias Piochatz,
Birgit Schotte,
Benjamin Krapp,
DaniS,
Spatzennest,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Peter🏃♂️ Heine,
caroline2,
gitane,
Myxin,
MaxRowRun,
matthias20,
denise87 und
Oli_ver
Mittwoch, 21. September
Mittwoch, 21. September 2022
um 13:10
eine Runde
Strecke
29:45 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:45 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
20
Respekt!
von...
Wolfhard Baader,
Rennsau,
Euginho,
DetlefWillner,
Steve Ruholl,
Juggernaut,
Zack Foster✌️😎,
DaniS,
Eastshore,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Metin Basar,
Early_bird,
Judith Banck🌸,
Myxin,
Oli_ver,
denise87,
caroline2,
mabo666,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
matthias20
Sonntag, 18. September
Sonntag, 18. September 2022
um 10:57
2 Runden
Strecke
57:03 min
Zeit
03:53 min/ km
Pace
57:03 min
Zeit
03:53 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 57:03 min
Neues All-Time-High für eine Runde: 27:06 min
Neues All-Time-High für eine Runde: 27:06 min
29
Respekt!
von...
Rennsau,
MatzeFast,
nerdicbynature,
Matthias Piochatz,
BERK70_2015,
Timothy Jäger,
Peter🏃♂️ Heine,
xyla80,
Speedy52,
Dimplex,
Steve Ruholl,
Eastshore,
Tim Beckmann,
Lukas Armatys,
Early_bird,
matthias20,
Oli_ver,
thomas4,
DetlefWillner,
gitane,
Sönke Banck 🏴☠️,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Richard,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
caroline2,
denise87,
Sven Herrmann,
elbsonne und
Myxin
@Oliver Hoffentlich ist die Form in 6 Tagen noch da. 🙄 und man kann noch sehr viel bei 42,2km falsch machen 😕.
1
Cool!
Freitag, 09. September
Freitag, 09. September 2022
um 13:22
3 Runden
Strecke
01:31:56 h
Zeit
04:11 min/ km
Pace
01:31:56 h
Zeit
04:11 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:31:56 h
23
Respekt!
von...
BERK70_2015,
thomas4,
Peter🏃♂️ Heine,
DetlefWillner,
Thomas Krüger,
Susanne Koch,
Matthias Piochatz,
Oli_ver,
Juggernaut,
matthias20,
Eastshore,
gitane,
Jannis Beckermann,
LuisaPaula,
Richard,
CarstenE,
Lukas Armatys,
Ruby G Gleyzes 🎷,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Sönke Banck 🏴☠️,
Frederique,
caroline2 und
denise87
Sonntag, 04. September
Sonntag, 04. September 2022
um 11:05
3 Runden
Strecke
01:33:55 h
Zeit
04:16 min/ km
Pace
01:33:55 h
Zeit
04:16 min/ km
Pace
23
Respekt!
von...
elbsonne,
Peter🏃♂️ Heine,
Joe_Bull,
Jannis Beckermann,
Eastshore,
gitane,
matthias20,
LuisaPaula,
Tim Beckmann,
DaniS,
Myxin,
Alexander Glaubach,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
caroline2,
Frederique,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Early_bird,
Sönke Banck 🏴☠️,
Juggernaut,
DetlefWillner,
Jens Fahlfeder,
Oli_ver und
denise87
Donnerstag, 01. September
Donnerstag, 01. September 2022
um 13:09
eine Runde
Strecke
28:12 min
Zeit
03:51 min/ km
Pace
28:12 min
Zeit
03:51 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
23
Respekt!
von...
Teckelfee,
Jannis Beckermann,
Matthias Piochatz,
Ben1728,
DaniS,
Richard,
matthias20,
Peter🏃♂️ Heine,
nina2,
Metin Basar,
Joe_Bull,
LenaMareike,
gitane,
Ruby G Gleyzes 🎷,
Sönke Banck 🏴☠️,
denise87,
Judith Banck🌸,
Frederique,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
Oli_ver,
Juggernaut,
Uwe1965 und
Myxin
Sonntag, 28. August
Sonntag, 28. August 2022
um 11:16
2 Runden und 3,7 km
Strecke
01:17:28 h
Zeit
04:14 min/ km
Pace
01:17:28 h
Zeit
04:14 min/ km
Pace
18
Respekt!
von...
Eastshore,
BERK70_2015,
Juggernaut,
Reinhard Müller 🏴☠️,
gitane,
Jannis Beckermann,
Early_bird,
KEF,
matthias20,
Oli_ver,
Tim Beckmann,
Judith Banck🌸,
Frederique,
Jens Fahlfeder,
Zack Foster✌️😎,
denise87,
Amin Khawari und
Heiko Verheyen 🇳🇱
Sonntag, 21. August
Sonntag, 21. August 2022
um 07:06
5 Runden
Strecke
02:36:37 h
Zeit
04:16 min/ km
Pace
02:36:37 h
Zeit
04:16 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 5 Runden: 02:36:37 h
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:04:51 h
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:04:51 h
38
Respekt!
von...
Frank Osiewacz ,
BERK70_2015,
male,
Wolfhard Baader,
Ruby G Gleyzes 🎷,
Euginho,
Timothy Jäger,
Juggernaut,
Judith Banck🌸,
Steve Ruholl,
Jannis Beckermann,
Eastshore,
Peter🏃♂️ Heine,
Benjamin Krapp,
Richard,
Jens Fahlfeder,
Early_bird,
Vladi Vascalup,
Noël Stut,
Joe_Bull,
nina2,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Tim Beckmann,
caroline2,
CarstenE,
DaniS,
gitane,
Metin Basar,
Myxin,
matthias20,
bluesurfer,
Sönke Banck 🏴☠️,
Oli_ver,
Frederique,
Amin Khawari,
Heiko Verheyen 🇳🇱,
DetlefWillner und
denise87
Sonntag, 07. August
Sonntag, 07. August 2022
um 10:34
5 Runden
Strecke
02:37:37 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
02:37:37 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 5 Runden: 02:37:37 h
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:05:01 h
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:33:34 h
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:05:01 h
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:33:34 h
35
Respekt!
von...
Timothy Jäger,
BERK70_2015,
Wolfhard Baader,
Frederique,
StaryMis,
Uwe1965,
Matthias Piochatz,
MatzeFast,
Oli_ver,
Wolfgang Petsch,
CarstenE,
Lukas Armatys,
Eastshore,
Jannis Beckermann,
Steve Ruholl,
Justus,
Early_bird,
Birgit Schotte,
Ruby G Gleyzes 🎷,
matthias20,
DetlefWillner,
TheGremlin,
gitane,
Judith Banck🌸,
Frank Osiewacz ,
KEF,
Amin Khawari,
Sönke Banck 🏴☠️,
Tim Beckmann,
Richard,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Myxin,
Juggernaut,
Zack Foster✌️😎 und
denise87
Sonntag, 31. Juli
Sonntag, 31. Juli 2022
um 10:46
5 Runden
Strecke
02:46:08 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
02:46:08 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 02:07:57 h
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:34:14 h
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:34:14 h
25
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Wolfhard Baader,
Frederique,
Alex Lentz,
Juggernaut,
Christopher Groß,
DaniS,
Lukas Armatys,
Eastshore,
gitane,
Frank Osiewacz ,
Jannis Beckermann,
Peter🏃♂️ Heine,
matthias20,
Richard,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Early_bird,
Teckelfee,
TheGremlin,
denise87,
Judith Banck🌸,
Esben Seeberg 🇩🇰,
Amin Khawari,
Sönke Banck 🏴☠️ und
Oli_ver
Danke Dir 😊 8 Wochen noch und dann weiß ich, was der ganze Spaß hier so gebracht hat 🙄. Am 25.09 ist ja Berlin Marathon 🤷♂️
1
Cool!
Sonntag, 24. Juli
Sonntag, 24. Juli 2022
um 10:38
2 Runden und 1,0 km
Strecke
01:05:07 h
Zeit
04:09 min/ km
Pace
01:05:07 h
Zeit
04:09 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:01:06 h
25
Respekt!
von...
BERK70_2015,
StaryMis,
matthias20,
Richard,
Birgit Schotte,
Sara Schulenberg,
Juggernaut,
DaniS,
elbsonne,
DetlefWillner,
Metin Basar,
Early_bird,
Jannis Beckermann,
TheGremlin,
caroline2,
Oli_ver,
Teckelfee,
Reinhard Müller 🏴☠️,
gitane,
denise87,
Joe_Bull,
Amin Khawari,
Myxin,
Peter🏃♂️ Heine und
FliegendeHollender
Freitag, 22. Juli
Freitag, 22. Juli 2022
um 17:35
eine Runde
Strecke
33:33 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
33:33 min
Zeit
04:35 min/ km
Pace
14
Respekt!
von...
BERK70_2015,
TheGremlin,
Peter🏃♂️ Heine,
Teckelfee,
DetlefWillner,
Early_bird,
Oli_ver,
DaniS,
caroline2,
gitane,
Paddy M.,
denise87,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Jannis Beckermann
Sonntag, 17. Juli
Sonntag, 17. Juli 2022
um 11:46
4 Runden
Strecke
02:14:06 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
02:14:06 h
Zeit
04:34 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:40:17 h
24
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Peter🏃♂️ Heine,
Benjamin Krapp,
matthias20,
DaniS,
Sibylle,
Andre Kroll,
Sönke Banck 🏴☠️,
gitane,
DetlefWillner,
Dimplex,
Richard,
Jannis Beckermann,
Judith Banck🌸,
caroline2,
Paddy M.,
Zack Foster✌️😎,
bluesurfer,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Teckelfee,
Amin Khawari,
CarstenE,
thomas79 und
denise87
Dienstag, 12. Juli
Dienstag, 12. Juli 2022
um 13:03
eine Runde
Strecke
31:04 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
31:04 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
18
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Sönke Banck 🏴☠️,
FliegendeHollender,
Peter🏃♂️ Heine,
Eastshore,
DaniS,
Teckelfee,
caroline2,
gitane,
DetlefWillner,
Alex Lentz,
elbsonne,
TheGremlin,
matthias20,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Frederique,
Myxin und
denise87
Sonntag, 19. Juni
Sonntag, 19. Juni 2022
um 11:08
2 Runden
Strecke
01:01:12 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
01:01:12 h
Zeit
04:10 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:01:12 h
30
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Beppolino,
André Gerstberger,
Paddy M.,
Matthias Piochatz,
Benjamin Krapp,
Alex Lentz,
Teckelfee,
Dimplex,
Jannis Beckermann,
elbsonne,
TheGremlin,
DaniS,
LuisaPaula,
CarstenE,
Frederique,
DetlefWillner,
Eastshore,
Richard,
Early_bird,
Juggernaut,
Judith Banck🌸,
Torsten Homeyer,
Amin Khawari,
gitane,
Sönke Banck 🏴☠️,
matthias20,
Oli_ver,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87
Donnerstag, 16. Juni
Donnerstag, 16. Juni 2022
um 13:03
eine Runde
Strecke
29:45 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:45 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
24
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Beppolino,
Benjamin Krapp,
Early_bird,
DaniS,
Eastshore,
Myxin,
Richard,
Juggernaut,
Lukas Armatys,
gitane,
caroline2,
Ruby G Gleyzes 🎷,
Sönke Banck 🏴☠️,
TheGremlin,
Judith Banck🌸,
Oli_ver,
Tom-Lucas Säger,
LuisaPaula,
Simon Döring,
DetlefWillner,
Jannis Beckermann,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87
Sonntag, 12. Juni
Sonntag, 12. Juni 2022
um 11:55
2 Runden
Strecke
01:04:17 h
Zeit
04:23 min/ km
Pace
01:04:17 h
Zeit
04:23 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:04:17 h
29
Respekt!
von...
Beppolino,
Benjamin Krapp,
Carsten Pohl,
Dimplex,
Lestisa,
BERK70_2015,
chris5,
Juggernaut,
Joe_Bull,
KEF,
Zack Foster✌️😎,
Sönke Banck 🏴☠️,
caroline2,
Early_bird,
Torsten Homeyer,
Richard,
Jannis Beckermann,
TheGremlin,
gitane,
Judith Banck🌸,
Eastshore,
DetlefWillner,
matthias20,
LenaMareike,
Reinhard Müller 🏴☠️,
DaniS,
denise87,
LuisaPaula und
Amin Khawari