Vladi Vascalup
vladivasca
| Altersklasse | M30 |
| Stadtteil | Eimsbüttel |
| dabei seit | Mai 2018 |
”
FYI: Krugkoppelbrücke rein & raus.
5K PB: 19:15 (June 2020)
Halbmarathon PB: 1:29:12
Statistiken
| Anzahl Läufe | 124 |
| Alsterrunden | 145 |
| Distanz | 1099801 m 1099,8 km |
| Zeit | 3 Tage, 09:30:14 h |
| ⌀-Pace | 04:26 min/km |
| längste Streak | 5 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 29:20 min |
| 2 Runden | 01:00:43 h |
| 3 Runden | 01:34:25 h |
Live-Ticker
Samstag, 01. Mai
Samstag, 01. Mai 2021
um 12:52
eine Runde
Strecke
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:06 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
18
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
Oha,
DaniS,
Steve Ruholl,
Eastshore,
Sönke Banck 🏴☠️,
JettePe,
Jannis Beckermann,
gitane,
DetlefWillner,
Peter Heine,
Benjamin Krapp,
CaliforniaGirl,
bluesurfer,
Reinhard Müller 🏴☠️,
SusannK,
Juggernaut und
denise87
Benjamin Krapp:
Sehr gut! 💪
Mittwoch, 28. April
Mittwoch, 28. April 2021
um 18:45
eine Runde
Strecke
32:49 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:49 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
18
Respekt!
von...
JettePe,
Stephan Völker,
Alex Lentz,
Sven Herrmann,
Matthias Piochatz,
Lukas Armatys,
CaliforniaGirl,
Juggernaut,
Eastshore,
gitane,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Nina Collison,
Wolfhard Baader,
Benjamin Krapp,
DaniS,
Jannis Beckermann,
Metin Basar und
denise87
Danke dir. Muss allerdings meine Trainingseinheiten regelmäßiger gestalten damit wieder ne Runde unter 30 geht :/ Und ich glaube es wird keine Möglichkeit geben Hella auf 2022 nochmal zu übertragen, heißt, dass ich trainieren soll 🤔🤦♂️
2
Cool!
Donnerstag, 15. April
Donnerstag, 15. April 2021
um 18:56
eine Runde
Strecke
34:21 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
34:21 min
Zeit
04:41 min/ km
Pace
15
Respekt!
von...
Juggernaut,
Steve Ruholl,
DaniS,
Wolfhard Baader,
Eastshore,
Benjamin Krapp,
thomas4,
Amin Khavari,
Early_bird,
JettePe,
gitane,
Jannis Beckermann,
Metin Basar,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
denise87
Samstag, 10. April
Samstag, 10. April 2021
um 10:43
eine Runde
Strecke
33:30 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:30 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
20
Respekt!
von...
Matthias Piochatz,
DaniS,
Eastshore,
LuisaPaula,
Benjamin Krapp,
Ericrun,
Steve Ruholl,
Metin Basar,
male,
Wolfhard Baader,
Laura Fache,
gitane,
Jannis Beckermann,
CaliforniaGirl,
Juggernaut,
Amin Khavari,
Early_bird,
Reinhard Müller 🏴☠️,
bluesurfer und
denise87
Mittwoch, 24. März
Mittwoch, 24. März 2021
um 18:50
eine Runde
Strecke
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
34:53 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
LuisaPaula,
Wolfhard Baader,
male,
Jannis Beckermann,
DaniS,
Metin Basar,
Marius Borchert 🦭,
Reinhard Müller 🏴☠️,
gitane,
Amin Khavari,
Juggernaut und
denise87
Sonntag, 14. März
Sonntag, 14. März 2021
um 11:03
eine Runde
Strecke
33:02 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
33:02 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
20
Respekt!
von...
Metin Basar,
DetlefWillner,
Peter Heine,
male,
DaniS,
Wolfhard Baader,
Steve Ruholl,
gitane,
Eastshore,
LuisaPaula,
Benjamin Krapp,
Juggernaut,
Reinhard Müller 🏴☠️,
CaliforniaGirl,
bluesurfer,
Katharina Seeger,
Nina Collison,
Jannis Beckermann,
Amin Khavari und
denise87
Donnerstag, 11. März
Donnerstag, 11. März 2021
um 18:51
eine Runde
Strecke
33:26 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:26 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
16
Respekt!
von...
Jannis Beckermann,
Eastshore,
Dimplex,
thomas4,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Juggernaut,
Sönke Banck 🏴☠️,
DaniS,
Stefan Fitzner,
gitane,
Benjamin Krapp,
Early_bird,
LuisaPaula,
male,
Amin Khavari und
denise87
Samstag, 06. März
Samstag, 06. März 2021
um 13:03
eine Runde
Strecke
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:53 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
20
Respekt!
von...
Marius Borchert 🦭,
DaniS,
Matthias Piochatz,
Speedy52,
Jan Wilimzig,
bluesurfer,
Early_bird,
LuisaPaula,
Metin Basar,
gitane,
Eastshore,
Lukas Armatys,
Amin Khavari,
male,
Juggernaut,
Jannis Beckermann,
Dimplex,
Benjamin Krapp,
Wolfhard Baader und
denise87
Samstag, 27. Februar
Samstag, 27. Februar 2021
um 14:53
eine Runde
Strecke
33:14 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
33:14 min
Zeit
04:32 min/ km
Pace
21
Respekt!
von...
Dimplex,
Stefan Fitzner,
CaliforniaGirl,
Juggernaut,
DetlefWillner,
Eastshore,
Metin Basar,
DaniS,
LuisaPaula,
Early_bird,
male,
Benjamin Krapp,
gitane,
Wolfhard Baader,
Reinhard Müller 🏴☠️,
SaskiaFischer,
Amin Khavari,
denise87,
Nina Collison,
bluesurfer und
Jannis Beckermann
Samstag, 20. Februar
Samstag, 20. Februar 2021
um 13:50
eine Runde
Strecke
32:34 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
32:34 min
Zeit
04:27 min/ km
Pace
19
Respekt!
von...
Eastshore,
Alex Lentz,
Metin Basar,
DetlefWillner,
Juggernaut,
Benjamin Krapp,
Sönke Banck 🏴☠️,
DaniS,
Early_bird,
Wolfhard Baader,
Morganit,
male,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Jannis Beckermann,
gitane,
Amin Khavari,
bluesurfer,
denise87 und
Lukas Armatys
Samstag, 06. Februar
Samstag, 06. Februar 2021
um 16:57
eine Runde
Strecke
31:12 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
31:12 min
Zeit
04:15 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
schnix,
DaniS,
Benjamin Krapp,
Laura Fache,
Lukas Armatys,
Eastshore,
Sven Herrmann,
male,
Juggernaut,
Early_bird,
LuisaPaula,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Jannis Beckermann,
denise87,
gitane,
Amin Khavari und
Wolfhard Baader
Dienstag, 02. Februar
Dienstag, 02. Februar 2021
um 22:21
eine Runde
Strecke
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
12
Respekt!
von...
Metin Basar,
DaniS,
denise87,
male,
Amin Khavari,
Jannis Beckermann,
Benjamin Krapp,
Wolfhard Baader,
Eastshore,
CaliforniaGirl,
Juggernaut und
schnix
Donnerstag, 28. Januar
Donnerstag, 28. Januar 2021
um 23:32
eine Runde
Strecke
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
34:14 min
Zeit
04:40 min/ km
Pace
10
Respekt!
von...
CaliforniaGirl,
Michael Hahn,
denise87,
Sven Herrmann,
Early_bird,
DaniS,
Morganit,
Amin Khavari,
Reinhard Müller 🏴☠️ und
Juggernaut
Sonntag, 24. Januar
Sonntag, 24. Januar 2021
um 16:22
eine Runde
Strecke
30:49 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:49 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
26
Respekt!
von...
Metin Basar,
DetlefWillner,
Lutz_,
Oli_ver,
Laura Fache,
Sönke Banck 🏴☠️,
Michael Hahn,
Sven Herrmann,
Jannis Beckermann,
Peter Heine,
Sibylle,
Alex Lentz,
Maggy Fa,
Richard,
Eastshore,
Jens Fahlfeder,
denise87,
Dimplex,
Boban Trifunovic,
gitane,
Juggernaut,
Early_bird,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Lukas Armatys,
Amin Khavari und
Morganit
Donnerstag, 21. Januar
Donnerstag, 21. Januar 2021
um 22:18
eine Runde
Strecke
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
17
Respekt!
von...
Michael Hahn,
DetlefWillner,
Sönke Banck 🏴☠️,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Tom Krüger,
Laura Fache,
Juggernaut,
Early_bird,
gitane,
Morganit,
Metin Basar,
Jannis Beckermann,
denise87,
Amin Khavari,
Lukas Armatys,
DaniS und
Wolfhard Baader
Dienstag, 19. Januar
Dienstag, 19. Januar 2021
um 22:09
eine Runde
Strecke
33:22 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
33:22 min
Zeit
04:33 min/ km
Pace
11
Respekt!
von...
Oha,
DaniS,
Early_bird,
gitane,
Reinhard Müller 🏴☠️,
denise87,
Juggernaut,
Jannis Beckermann,
Metin Basar,
thomas4 und
Amin Khavari
Sonntag, 17. Januar
Sonntag, 17. Januar 2021
um 20:05
eine Runde
Strecke
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
22
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
Alex Lentz,
Jan Wilimzig,
denise87,
DetlefWillner,
Laura Fache,
Morganit,
FabianPhilipp,
Richard,
BERK70_2015,
Wolfhard Baader,
Speedy52,
Metin Basar,
gitane,
DaniS,
Spatzennest,
Juggernaut,
Jannis Beckermann,
Eastshore,
Lukas Armatys,
Amin Khavari und
Reinhard Müller 🏴☠️
Donnerstag, 14. Januar
Donnerstag, 14. Januar 2021
um 20:16
eine Runde
Strecke
32:43 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
32:43 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
18
Respekt!
von...
Laura Fache,
FabianPhilipp,
Peter Heine,
DaniS,
Sven Herrmann,
Metin Basar,
Lukas Armatys,
Juggernaut,
Jannis Beckermann,
gitane,
Dimplex,
Amin Khavari,
SaskiaFischer,
Stefan Fitzner,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Early_bird,
Joe_Bull und
denise87
Dienstag, 12. Januar
Dienstag, 12. Januar 2021
um 20:22
eine Runde
Strecke
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
34:03 min
Zeit
04:39 min/ km
Pace
13
Respekt!
von...
FabianPhilipp,
DaniS,
DetlefWillner,
Benjamin Krapp,
Jannis Beckermann,
Morganit,
denise87,
thomas4,
schnix,
Eastshore,
Juggernaut,
Amin Khavari und
Reinhard Müller 🏴☠️
Sonntag, 10. Januar
Sonntag, 10. Januar 2021
um 14:24
eine Runde
Strecke
31:48 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:48 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
18
Respekt!
von...
Benjamin Krapp,
Laura Fache,
Juggernaut,
Sven Herrmann,
male,
Eastshore,
Wolfhard Baader,
Sibylle,
DaniS,
Sönke Banck 🏴☠️,
Early_bird,
Lukas Armatys,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Dimplex,
bluesurfer,
gitane,
Amin Khavari und
Jannis Beckermann