Vladi Vascalup
vladivasca
Altersklasse M30
Stadtteil Eimsbüttel
dabei seit Mai 2018

FYI: Krugkoppelbrücke rein & raus.

5K PB: 19:15 (June 2020)

Halbmarathon PB: 1:29:12


Statistiken
Anzahl Läufe 84
Alsterrunden 103
Distanz 791857 m 791,9 km
Zeit 2 Tage, 11:01:17 h
⌀-Pace 04:28 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 29:20 min
2 Runden 01:00:43 h
3 Runden 01:34:25 h
Live-Ticker

heute

heute um 10:35
eine Runde
Strecke
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:50 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Bina1, Runnershigh, Sven Herrmann, Sibylle, Jordan23, Tim Beckmann, DaniS, Jannis Beckermann, Judith Anna Banck 🦄, Early_bird, StaryTygrys, schnix, DetlefWillner, Metin Basar, Amin Khavari, dirk8, Juggernaut, Oli_ver, Reinhard Müller, gitane, Eastshore und ChriZzz


Freitag, 31. Juli

Freitag, 31. Juli 2020 um 18:44
eine Runde
Strecke
29:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
22 Respekt! von... Bina1, Teckelfee, Dueni, Runnershigh, DaniS, Early_bird, Lukas Armatys, mabo666, Jordan23, LenaMareike, gitane, DetlefWillner, Jannis Beckermann, Juggernaut, Sven Herrmann, Eastshore, ChriZzz, Metin Basar, Oli_ver, dirk8, Amin Khavari und Reinhard Müller


Sonntag, 12. Juli

Sonntag, 12. Juli 2020 um 16:53
eine Runde
Strecke
30:01 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
30:01 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
17 Respekt! von... BERK70_2015, Oli_ver, Eastshore, DetlefWillner, Metin Basar, ChriZzz, gitane, Juggernaut, Jannis Beckermann, Sven Herrmann, Dejan Marinkovic , bluesurfer, DaniS, Reinhard Müller, dirk8, Speedy52 und Amin Khavari


Sonntag, 05. Juli

Sonntag, 05. Juli 2020 um 10:35
eine Runde
Strecke
31:29 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:29 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
27 Respekt! von... BERK70_2015, Speedy52, Dimplex, LenaMareike, DaniS, Lukas Armatys, Sven Herrmann, Jan Wilimzig, Jordan23, Reinhard Müller, Jannis Beckermann, Early_bird, Judith Anna Banck 🦄, DetlefWillner, Tim Beckmann, Oli_ver, Runnershigh, gitane, Sönke Banck, dirk8, Eastshore, Juggernaut, ChriZzz, Myxin, Metin Basar, bluesurfer und Amin Khavari


Sonntag, 28. Juni

Sonntag, 28. Juni 2020 um 09:52
3 Runden
Strecke
01:34:25 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
01:34:25 h
Zeit
04:18 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:34:25 h
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:00:43 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 29:20 min
46 Respekt! von... Juggernaut, Jan Wilimzig, Aga Chudzińska☢️, Dimplex, xyla80, LenaMareike, Jenny Gröhler , Nina Collison, Steve Ruholl, StaryTygrys, BERK70_2015, julia3, Jordan23, Mainspeed, Richard, _Marco_, Early_bird, Vladislav Balde, Jannis Beckermann, m4r, Sven Herrmann, Jerome Griessmeier, Michael Hahn, Steven Beik, Speedy52, NiSo, Wanderduene, Eastshore, DetlefWillner, DaniS, Lukas Armatys, ChriZzz, Justus, Nico Müller, Jörn Freundlieb, Reinhard Müller, Runnershigh, bluesurfer, Frank Osiewacz, Kay-Nikolas Meyer, gitane, Oli_ver, Sönke Banck, Judith Anna Banck 🦄, dirk8 und Amin Khavari
Oli_ver:
Klasse Leistung mit einem triple ath. Und ich hab ihn gesehen und vollgequatscht als ich fertig war . 😁😁😁
2  Cool!
Superleistung, herzlichen Glückwunsch 😃🍀🏃🏻💨🚀
1  Cool!
Juggernaut:
Wow, Hammer.
1  Cool!
Justus:
Raketenzeit. 🚀👍🏻
1  Cool!
Eastshore:
🔝 Starke Leistung, Glückwunsch!
1  Cool!
Cooles Ding💪
1  Cool!
Dimplex:
Das ist ordentlich 👍🏼
1  Cool!
BERK70_2015:
Glückwunsch nachträglich und danke 👌💪👍👍👍
1  Cool!


Samstag, 20. Juni

Samstag, 20. Juni 2020 um 19:29
eine Runde
Strecke
33:05 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
33:05 min
Zeit
04:31 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
13 Respekt! von... BERK70_2015, Michael Hahn, Oli_ver, Stefan Wolf, Eastshore, Alexander Glaubach, gitane, DetlefWillner, Amin Khavari, Reinhard Müller, DaniS, Jannis Beckermann und Juggernaut


Freitag, 19. Juni

Freitag, 19. Juni 2020 um 19:07
eine Runde
Strecke
30:48 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
30:48 min
Zeit
04:12 min/ km
Pace
14 Respekt! von... Stefan Wolf, Benjamin Krapp, Lukas Armatys, DetlefWillner, Juggernaut, Runnershigh, Reinhard Müller, Sven Herrmann, Metin Basar, Jordan23, Amin Khavari, gitane, ChriZzz und Sönke Banck


Mittwoch, 17. Juni

Mittwoch, 17. Juni 2020 um 19:14
eine Runde
Strecke
32:03 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
32:03 min
Zeit
04:22 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Eastshore, Steve Ruholl, Stefan Wolf, pirelli, Dejan Marinkovic , Juggernaut, dirk8, Lukas Armatys, Oha, Early_bird, DaniS, Jordan23, Metin Basar, Jannis Beckermann, ChriZzz, gitane, Sven Herrmann, Amin Khavari und Reinhard Müller


Montag, 15. Juni

Montag, 15. Juni 2020 um 18:49
eine Runde
Strecke
33:46 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
33:46 min
Zeit
04:36 min/ km
Pace
12 Respekt! von... ChriZzz, Jan Wilimzig, dirk8, Metin Basar, Eastshore, DaniS, Juggernaut, gitane, Amin Khavari, Jannis Beckermann, Reinhard Müller und DetlefWillner


Dienstag, 09. Juni

Dienstag, 09. Juni 2020 um 19:26
eine Runde
Strecke
30:43 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
30:43 min
Zeit
04:11 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Michael Hahn, Stefan Wolf, Lukas Armatys, ChriZzz, Dimplex, julia3, Jan Wilimzig, dirk8, Juggernaut, Sven Herrmann, Eastshore, DetlefWillner, DaniS, Amin Khavari, Early_bird, gitane, Jannis Beckermann, Reinhard Müller und Oli_ver


Sonntag, 07. Juni

Sonntag, 07. Juni 2020 um 15:11
eine Runde
Strecke
32:05 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
32:05 min
Zeit
04:23 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
21 Respekt! von... Michael Hahn, Stefan Wolf, Dimplex, Jenny Gröhler , LenaMareike, Lukas Armatys, Metin Basar, Juggernaut, Jordan23, Runnershigh, bluesurfer, Early_bird, dirk8, Jannis Beckermann, Eastshore, DetlefWillner, Amin Khavari, gitane, ChriZzz, Reinhard Müller und Sönke Banck


Samstag, 06. Juni

Samstag, 06. Juni 2020 um 13:59
eine Runde
Strecke
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
30:59 min
Zeit
04:14 min/ km
Pace
21 Respekt! von... Michael Hahn, Stefan Wolf, Runnershigh, DetlefWillner, DaniS, Jannis Beckermann, DanielDifus, Metin Basar, Mainspeed, Eastshore, Alexander Glaubach, Manuela Mathwig, Early_bird, Amin Khavari, Dejan Marinkovic , Juggernaut, ChriZzz, gitane, dirk8, Reinhard Müller und Dimplex


Donnerstag, 04. Juni

Donnerstag, 04. Juni 2020 um 19:03
eine Runde
Strecke
31:51 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:51 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
14 Respekt! von... Sven Carstensen, Lukas Armatys, DetlefWillner, dirk8, Early_bird, Metin Basar, DaniS, Frank 🎤🤪 Zimmermann, Amin Khavari, Eastshore, ChriZzz, gitane, Juggernaut und Reinhard Müller


Sonntag, 31. Mai

Sonntag, 31. Mai 2020 um 09:02
eine Runde
Strecke
34:45 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
34:45 min
Zeit
04:44 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
21 Respekt! von... LenaMareike, Tanja, Runnershigh, Dejan Marinkovic , Sönke Banck, Sven Herrmann, luisa, Judith Anna Banck 🦄, Reinhard Müller, ChriZzz, Jannis Beckermann, gitane, Myxin, Eastshore, Juggernaut, bluesurfer, DetlefWillner, Tim Beckmann, Amin Khavari, dirk8 und Early_bird


Samstag, 30. Mai

Samstag, 30. Mai 2020 um 09:15
2 Runden
Strecke
01:05:19 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
01:05:19 h
Zeit
04:27 min/ km
Pace
20 Respekt! von... Lukas Armatys, luisa, StaryTygrys, Jannis Beckermann, gitane, Dejan Marinkovic , Sönke Banck, Alexander Glaubach, ChriZzz, Juggernaut, Mainspeed, bluesurfer, Eastshore, Amin Khavari, Early_bird, DetlefWillner, Bananenboot, Reinhard Müller, dirk8 und Myxin


Donnerstag, 28. Mai

Donnerstag, 28. Mai 2020 um 18:35
eine Runde
Strecke
30:19 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
30:19 min
Zeit
04:08 min/ km
Pace
16 Respekt! von... Tanja, Sven Herrmann, ChriZzz, Benjamin Krapp, Eastshore, Jannis Beckermann, DetlefWillner, Reinhard Müller, gitane, DaniS, Jordan23, Metin Basar, dirk8, Lukas Armatys, Amin Khavari und Juggernaut


Dienstag, 26. Mai

Dienstag, 26. Mai 2020 um 18:28
eine Runde
Strecke
31:19 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:19 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
19 Respekt! von... Early_bird, Judith Anna Banck 🦄, Sönke Banck, Speedy52, Jannis Beckermann, Metin Basar, LenaMareike, dirk8, DaniS, Amin Khavari, Eastshore, Jordan23, gitane, ChriZzz, Juggernaut, DetlefWillner, Bananenboot, Reinhard Müller und Lukas Armatys


Sonntag, 24. Mai

Sonntag, 24. Mai 2020 um 20:24
eine Runde
Strecke
31:55 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
31:55 min
Zeit
04:21 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
12 Respekt! von... ChriZzz, DetlefWillner, Tanja, dirk8, Juggernaut, Eastshore, Lukas Armatys, Early_bird, Jannis Beckermann, Amin Khavari, gitane und Reinhard Müller


Samstag, 23. Mai

Samstag, 23. Mai 2020 um 09:38
eine Runde
Strecke
31:18 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
31:18 min
Zeit
04:16 min/ km
Pace
24 Respekt! von... Vincent Garcia, Runnershigh, Dimplex, Jannis Beckermann, DaniS, _Marco_, gitane, Dejan Marinkovic , Tim Beckmann, Brazzo, Sönke Banck, Amin Khavari, Judith Anna Banck 🦄, Metin Basar, Lukas Armatys, Jens Fahlfeder, Juggernaut, DetlefWillner, Early_bird, ChriZzz, Myxin, Eastshore, Reinhard Müller und dirk8


Dienstag, 19. Mai

Dienstag, 19. Mai 2020 um 18:54
eine Runde
Strecke
30:34 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
30:34 min
Zeit
04:10 min/ km
Pace
20 Respekt! von... _Marco_, Nils Kornau, DetlefWillner, Alexander Glaubach, Triathlet, Thomas Voß, DaniS, Speedy52, Eastshore, Dejan Marinkovic , Philipp Mundt, Jordan23, gitane, Juggernaut, Sönke Banck, Reinhard Müller, Amin Khavari, ChriZzz, Lukas Armatys und Jannis Beckermann