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Mourad Bekakcha, 22. Oktober 2013
Mourad Bekakcha
Dienstag, 22. Oktober 2013 um 10:44
3 Runden
Strecke
Richtung
01:20:42 h
Zeit
03:40 min/ km
Pace
01:20:42 h
Kris5676
Respekt.Meine Zeit gestern für 2 Runden:-)
ROSSO
Top Mourad!
Mourad Bekakcha
@ kristin, trotzdem gute Zeit für dich :-) ich bin letztes Jahr 1:08H für 21km gelaufen :-) Danke Andrea,dir viel Spaß :-)
Christoph Arndt
Mourad, kein Wunder, dass du so schnell bist. Du läufst ja auch mit den Klamotten des nettesten Lauf- und Triathlon Ladens Hamburgs :-)
Mourad Bekakcha
Danke Christoph :-) TRIONIK, mein Sponsor :-) ihr seit ja schon durch mit der Blitz-Aktion oder ? ich muss noch zwei Runden für meine leicht verletzte Kollegin laufen. also fünf insgesamt !!! sg MOurad
ROSSO
Blitz-Aktion hab ich leide verpasst:-/ Näxt mal ;)
JuLi
Man kann sich immer noch anmelden ;-)
Christoph Arndt
Naja, ich hatte ja auch ein sehr motiviertes Team, mit Ilka und Kristin. Daher war auch nur ein Team früher fertig als wir, am Di Abend. Jeder 2 Runden, und gut is. Schade, dass es dafür leider nix gibt. Solltest Du als einer der schnellsten Hamburger die Toblerone gewinnen, wissen wir ja wo wir Dich finden :-)
Mourad Bekakcha
tja, Christoph, du muss hinter mir her laufen wenn du die haben willst ;-)
Christoph Arndt
Wenn Du die Toblerone unterm Arm hast, hast Du ja total Übergewicht. Und dann locke ich Dich in Ilkas Richtung, und die schnappt sich dann ein kleines Stück
Kris5676
Der Gewinner soll die Toblerone sich ruhig schmecken lassen:-)Wir kaufen uns dann unsere eigene! Noch ist nichts entschieden...
Mourad Bekakcha
Tja Christoph, um die 2:35H zu topen, muss man mindestens Fünf Runden in 26mn laufen. Das war nicht einfach für mich die Fünf Runden mit ins Trainingsprogramm zu nehmen :-) !!! nächste Woche fahre ich mit dem Verein ins Trainingslager und werde die Schokolade genießen :-) muss so oder so trainieren (mind 7-8 mal die Woche) euch noch viel Glück :-)
Christoph Arndt
Also, sieht schwer danach aus, dass ihr gewonnen habt. Glückwunsch. Aber lasst diese elenden Schokoladenkalorien weg, wenn ihr weiter so schnell bleiben wollt. Viel Spass im Trainingslager. Ich werde mit Fränk und Ilka morgen wieder das Trionik Lauftraining absolvieren. Wir sind da ja ganz bescheiden.