Mourad Bekakcha
Laeufer
| Altersklasse | M40 |
| Stadtteil | Rotherbaum |
| dabei seit | Juli 2012 |
”
Langstreckenläufer bei "Hamburg Running" Team. M40.
von 2003 bis Ende 2007 Lizenz-Radfahrer)
seit 2008 als Läufer.
-6x 10km Hamburger Meister mit PB: 31:15mn( 2008-2015).
-4x Hamburger Crossmeister
-Schnellste Hamburger beim Hamburger Alsterlauf und Hella Halbmarathon seit 2009.
-6x Hamburger Halbmarathon Meister seit 2008: 01:08:36 H.
- 7x Hamburger Marathon Meister (2009, 2013 ,2014, 2015,2016, 2017.2018).
- 02:26:41H in Berlin 2014. und 2:26:32H in Hamburg 2016.
-
-2X Hamburger Vize-Marathon Meister 2010 und 2011
- Platz.13 beim Hamburg Marathon 2010.( Gesamtwertung ).
-Platz.17 beim Hamburg Marathon 2013 (beste Deutsche und schnellste Hamburger)
-Platz 25 beim Hamburg Marathon 2014 und schnellster Hamburger 2:28 H.
-Vize-deutsche Crossmeister M35. 2014.-
-Vize Deutsche Halbmarathon Meister M35- 2014
-Vize Deutscher Halbmarathon Meister 2016 (M35).
-Hamburger Marathon Meister 2015 mit 2:26h.
-Halbmarathon Weltmeister-Master M35 ( Frankreich 2015.)
-Deutsche Cross Meister 2018 ,M40
-Deutsche Vize Meister Halbmarathon M40.
-Hamburger Marathon Meister 2018 zum siebten Mal in 2:29:04.
-Vize Weltmeister Halbmarathon M35 ..2018.( Spanien).
Danke an meinem Sponsor :-)
Trionik Multisport..
Ich wohne Ecke Fernsehturm und bin daher häufiger an der Alster und im Planten und Blomen und mit dem Verein Hamburg Running auf der Jahnkampfbahn oder im Stadtpark.
Die Alsterrunning-Strecke ist eine optimale Runde für Tempoläufe.
Statistiken
| Anzahl Läufe | 60 |
| Alsterrunden | 120 |
| Distanz | 891838 m 891,8 km |
| Zeit | 2 Tage, 05:26:49 h |
| ⌀-Pace | 03:35 min/km |
| längste Streak | 1 Tag |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 24:16 min |
| 2 Runden | 49:56 min |
| 3 Runden | 01:18:29 h |
| 4 Runden | 01:47:52 h |
| 5 Runden | 02:15:20 h |
Live-Ticker
Freitag, 14. Juni 2019
Freitag, 14. Juni 2019
um 20:14
2 Runden
Strecke
53:16 min
Zeit
03:38 min/ km
Pace
53:16 min
Zeit
03:38 min/ km
Pace
29
Respekt!
von...
Jerome Griessmeier,
run_gerri,
Stephan Hapke,
xyla80,
Dawoud El-Sabbagh,
FabianPhilipp,
Marco,
gitane,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Johnhhb,
JanH85,
Juggernaut,
Henry,
schirineman,
Detlef Rahrt,
Rennsau,
MatsIsler,
ROSSO,
Oli_ver,
bluesurfer,
Darko Vidic,
Ironman2001,
thomas4,
Benjamin Neske,
FreshWaterBeach,
BeActive,
Christoph O'Swald,
Frank Osiewacz 🖖 und
Bananenboot
Rennsau:
Super gemacht 👍
Detlef Rahrt:
WiOW 💪 klasse ! Stark! Glückwunsch 🙌
Juggernaut:
Phenomenal
Sonntag, 09. Juni 2019
Sonntag, 09. Juni 2019
um 10:08
2 Runden
Strecke
53:19 min
Zeit
03:38 min/ km
Pace
53:19 min
Zeit
03:38 min/ km
Pace
41
Respekt!
von...
FreshWaterBeach,
Dawoud El-Sabbagh,
Rainer,
Alsterrunner,
xyla80,
hetzmaschine,
Kaische,
Marco,
Sönke Banck 🏴☠️,
Benjamin Neske,
Thomas Walter,
ROSSO,
BeActive,
FliegendeHollender,
Jerome Griessmeier,
Detlef Rahrt,
Rennsau,
colin,
DaniS,
Judith Anna Banck 🦄,
Frank 🎤🤪 Zimmermann,
Dimplex,
Lukas Armatys,
schirineman,
Juggernaut,
Eugen E.,
Henry,
Oli_ver,
DetlefWillner,
Christoph O'Swald,
thomas4,
bluesurfer,
Bananenboot,
Ironman2001,
Reinhard Müller 🏴☠️,
joschi81,
gitane,
dirk8,
Myxin,
Frank Osiewacz 🖖 und
Mainspeed
Sonntag, 24. März 2019
Sonntag, 24. März 2019
um 09:41
2 Runden
Strecke
49:56 min
Zeit
03:24 min/ km
Pace
49:56 min
Zeit
03:24 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 2 Runden: 49:56 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 24:38 min
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 24:38 min
65
Respekt!
von...
Spatzennest,
Kaische,
Styx,
Jerome Griessmeier,
BERK70_2015,
adi,
Henry,
run_gerri,
blackbelt,
BeActive,
Sabrina Enke,
Bremslaeufer,
Lukas Armatys,
Akos,
Alsterrunner,
Jordan Broughall,
Darko Vidic,
Mainspeed,
Yancy,
Boban Trifunovic,
Patrick Hoffmann🏴☠️☠️,
thomas4,
Sebastian Keye,
FabianPhilipp,
Christian Hiller,
Early_bird,
Jens Fahlfeder,
DaniS,
Oha,
Kolja Sangkuhl,
Bananenboot,
Runnershigh,
Janus,
Frank Osiewacz 🖖,
Aga Chudzińska☢️,
ROSSO,
Clemens von Frentz,
Judith Anna Banck 🦄,
Sibylle,
Oli_ver,
Detlef Rahrt,
schirineman,
Dejan Marinkovic ,
Dueni,
Richard,
_Marco_,
MatsIsler,
Tim Beckmann,
Florian Christie,
Reinhard Müller 🏴☠️,
FreshWaterBeach,
Jette Wo,
Volker58,
Myxin,
Johnhhb,
Ironman2001,
Dimplex,
xyla80,
Juggernaut,
gitane,
bluesurfer,
Sönke Banck 🏴☠️,
Christoph O'Swald,
Marco und
Rennsau
Oli_ver:
Das ist ja mal ein Statement. Herzlichen Glückwunsch zum ath. Schneller geht es nur noch mit Rädern. 😎👍💪👣
Sonntag, 10. Februar 2019
Sonntag, 10. Februar 2019
um 10:15
2 Runden
Strecke
53:11 min
Zeit
03:38 min/ km
Pace
53:11 min
Zeit
03:38 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 53:11 min
42
Respekt!
von...
Dejan Marinkovic ,
BERK70_2015,
Judith Anna Banck 🦄,
Asli Aladag,
Dawoud El-Sabbagh,
Kaische,
Sani Jever,
hetzmaschine,
Thomas Ibs,
Detlef Rahrt,
Darko Vidic,
ROSSO,
Benjamin Neske,
Henry,
AlwaysOnTheRun,
thomas4,
Runner89,
gitane,
Lukas Armatys,
Matze2015,
Richard,
Alsterrunner,
Spatzennest,
Sönke Banck 🏴☠️,
daniel4k,
Juggernaut,
Boban Trifunovic,
Jens Fahlfeder,
Christoph O'Swald,
Volker58,
Ironman2001,
Aga Chudzińska☢️,
Oli_ver,
Bananenboot,
BeActive,
xyla80,
Rennsau,
Sibylle,
Johnhhb,
Mainspeed,
bluesurfer und
Bremslaeufer
Sonntag, 03. Februar 2019
Sonntag, 03. Februar 2019
um 10:03
3 Runden
Strecke
01:21:19 h
Zeit
03:42 min/ km
Pace
01:21:19 h
Zeit
03:42 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:21:19 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 54:00 min
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 54:00 min
42
Respekt!
von...
Dejan Marinkovic ,
BERK70_2015,
Kaische,
chunky_monkey,
daniel4k,
Spatzennest,
Judith Anna Banck 🦄,
Sabrina Enke,
Sven Carstensen,
Darko Vidic,
Clemens von Frentz,
Oli_ver,
thomas4,
Jörg Strube,
Britta Giesen,
Sibylle,
TimBo,
ROSSO,
Ironman2001,
Kolja Sangkuhl,
FreshWaterBeach,
Lukas Armatys,
Matze2015,
Sönke Banck 🏴☠️,
BeActive,
gitane,
FabianPhilipp,
Richard,
Boban Trifunovic,
Dimplex,
Marco,
Juggernaut,
Christoph O'Swald,
Volker58,
Rennsau,
Myxin,
Aga Chudzińska☢️,
xyla80,
Bananenboot,
Mainspeed,
bluesurfer und
Henry
Danke an alle :-) @ Sönke , das ist die Vorbereitung auf meinm Abschieds-Marathon in Hamburg ;-) hoffentlich!
3
Cool!
Sonntag, 13. Januar 2019
Sonntag, 13. Januar 2019
um 09:55
3 Runden
Strecke
01:25:22 h
Zeit
03:53 min/ km
Pace
01:25:22 h
Zeit
03:53 min/ km
Pace
36
Respekt!
von...
Judith Anna Banck 🦄,
Lorenz Röttger,
MatsIsler,
Joao Oliveira,
daniel4k,
Thomas Walter,
ROSSO,
Runner89,
Alsterrunner,
Wolfgang Wündsch,
LenaMareike,
hetzmaschine,
Kolja Sangkuhl,
Dirk Böttcher,
BeActive,
FreshWaterBeach,
Darko Vidic,
Oli_ver,
adi,
thomas4,
xyla80,
Henry,
Sibylle,
Juggernaut,
Marco,
KatjaR,
Matze2015,
Ironman2001,
gitane,
Bananenboot,
Sönke Banck 🏴☠️,
bluesurfer,
Aga Chudzińska☢️,
Rennsau,
Benjamin Neske und
Christoph O'Swald
Mittwoch, 09. Januar 2019
Mittwoch, 09. Januar 2019
um 09:48
eine Runde
Strecke
26:23 min
Zeit
03:36 min/ km
Pace
26:23 min
Zeit
03:36 min/ km
Pace
34
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Michael Hahn,
Sönke Banck 🏴☠️,
LenaMareike,
Oli_ver,
Aga Chudzińska☢️,
Dawoud El-Sabbagh,
BeActive,
Runner89,
Lorenz Menkhoff,
Tim Beckmann,
Joao Oliveira,
Rennsau,
Henry,
ROSSO,
Mainspeed,
Yancy,
FreshWaterBeach,
Gaby Klinkhardt,
thomas4,
Alsterrunner,
Christoph O'Swald,
Judith Anna Banck 🦄,
Juggernaut,
ChriZzz,
bluesurfer,
Sibylle,
Marco,
Darko Vidic,
Frank 🎤🤪 Zimmermann,
Benjamin Neske,
Matze2015,
xyla80 und
Ironman2001
Rennsau:
Huch ein seltenes Gesicht. Frohes neues Jahr. Schön das du mal wieder an der Alster läufst😉
Sonntag, 22. April 2018
Sonntag, 22. April 2018
um 09:15
3 Runden
Strecke
01:18:29 h
Zeit
03:34 min/ km
Pace
01:18:29 h
Zeit
03:34 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:18:29 h
54
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Oli_ver,
Detlef Rahrt,
Bun-Jon Stamprech-Winkelmann,
Kaische,
Ulrich Büttner,
Ronny Lehmann 🏴☠️,
darjush,
TimBo,
Bondirunner,
Sven Christian,
Eugen E.,
Christopher Keil,
Dawoud El-Sabbagh,
ROSSO,
Thomas Walter,
LenaMareike,
xyla80,
Henry,
Ironman2001,
_Christian_,
Alsterrunner,
whiteRabbit,
dedmen,
Runner89,
Christoph O'Swald,
Uwe Löffler ,
Holger Fuchs,
Alexander G.,
Mike Harant,
lindaalexandra,
Rick Bunge,
Bremslaeufer,
Steckel,
Juggernaut,
Gaby Klinkhardt,
Matze2015,
Kolja Sangkuhl,
blackbelt,
FreshWaterBeach,
Judith Anna Banck 🦄,
Early_bird,
Harriet,
JanH85,
Myxin,
Johnhhb,
Bananenboot,
MatsIsler,
Rennsau,
Benjamin Neske,
Marco,
schirineman,
KatjaR und
Sönke Banck 🏴☠️
Sonntag, 07. Januar 2018
Sonntag, 07. Januar 2018
um 09:55
2 Runden
Strecke
51:39 min
Zeit
03:31 min/ km
Pace
51:39 min
Zeit
03:31 min/ km
Pace
57
Respekt!
von...
Oli_ver,
BERK70_2015,
Jonas Kresse,
Ida,
AnjaOntour,
FabianPhilipp,
Katharina Kröger,
Julia Biessler,
Flo_Kroeger,
Lea Graf,
xyla80,
Runnershigh,
dedmen,
Alexander G.,
Christoph Arndt,
Dr. Julia Tralles,
run_gerri,
Uli Küster,
TimBo,
Kaische,
Steffen Pflumm,
ROSSO,
Dawoud El-Sabbagh,
Titan,
AndiRunner,
LenaMareike,
Juggernaut,
Gaby Klinkhardt,
Henry,
Uwe Löffler ,
schirineman,
Johnhhb,
Thomas Walter,
Kolja Sangkuhl,
Christoph O'Swald,
_Christian_,
Frank Osiewacz 🖖,
Runner89,
Marco,
Myxin,
MatsIsler,
FliegendeHollender,
Alexander Glaubach,
Dimplex,
FreshWaterBeach,
Eugen E.,
Detlef Rahrt,
JanH85,
Andreas Grieß,
bluesurfer,
Rennsau,
Sönke Banck 🏴☠️,
Judith Anna Banck 🦄,
lindaalexandra,
Matze2015,
Benjamin Neske und
Mainspeed
Sonntag, 20. August 2017
Sonntag, 20. August 2017
um 10:05
5 Runden
Strecke
02:15:20 h
Zeit
03:42 min/ km
Pace
02:15:20 h
Zeit
03:42 min/ km
Pace
Neues All-Time-High für 4 Runden: 01:47:52 h
53
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Markus42,
Steckel,
Thomas Walter,
Christoph Arndt,
AndiRunner,
Kaische,
DoctorB,
Dr. Julia Tralles,
Kolja Sangkuhl,
RunningMichi,
Dawoud El-Sabbagh,
Clemens von Frentz,
Roger,
Gaby Klinkhardt,
Alsterrunner,
lindaalexandra,
Henry,
Sebastian Federau,
Detlef Rahrt,
LenaMareike,
xyla80,
Uwe Löffler ,
BoB,
Frank Osiewacz 🖖,
ROSSO,
Johnhhb,
Andreas Grieß,
Runner89,
Matze2015,
JanH85,
Daniel Merkel,
blackbelt,
_Christian_,
Steffen Pflumm,
Frederique,
_Marco_,
Marco,
KatjaR,
Ironman2001,
Mainspeed,
FreshWaterBeach,
MatsIsler,
Sönke Banck 🏴☠️,
Judith Anna Banck 🦄,
DIEMareike,
Dimplex,
Torsten Homeyer,
Rennsau,
bluesurfer,
Myxin,
Christoph O'Swald und
Bremslaeufer
Danke euch ...ich muss mich jetzt quälen bevor mich der Berlin Marathon quält ..5 Weeks to go :-)
3
Cool!
Mittwoch, 16. August 2017
Mittwoch, 16. August 2017
um 09:32
2 Runden
Strecke
50:50 min
Zeit
03:28 min/ km
Pace
50:50 min
Zeit
03:28 min/ km
Pace
43
Respekt!
von...
BERK70_2015,
maxTheMasterHH,
AnjaOntour,
andersson,
Clemens von Frentz,
AndiRunner,
Haui,
Daniel Merkel,
hetzmaschine,
Steffen Pflumm,
Henry,
FreshWaterBeach,
LenaMareike,
Kaische,
Dr. Julia Tralles,
Marco,
ROSSO,
xyla80,
MatsIsler,
Sönke Banck 🏴☠️,
Bremslaeufer,
Philipp Scharenberg,
Harriet,
Frank Osiewacz 🖖,
Dimplex,
Maximilian Reisert,
Rene S. Spiegelberger,
Mainspeed,
Judith Anna Banck 🦄,
Uwe Löffler ,
LauffeuerIngo,
Juggernaut,
Frederique,
Matze2015,
Selma,
Kolja Sangkuhl,
Runner89,
JanH85,
Rennsau,
bluesurfer,
Dawoud El-Sabbagh,
Detlef Rahrt und
Christoph O'Swald
Sonntag, 23. Juli 2017
Sonntag, 23. Juli 2017
um 10:42
2 Runden
Strecke
51:23 min
Zeit
03:30 min/ km
Pace
51:23 min
Zeit
03:30 min/ km
Pace
38
Respekt!
von...
Thomas Walter,
Steffen Pflumm,
Dawoud El-Sabbagh,
AnjaOntour,
Haui,
Julia Biessler,
Juggernaut,
Andreas Grieß,
MatsIsler,
alsterburg,
Christopher Spiegel,
Kolja Sangkuhl,
Frank Osiewacz 🖖,
FliegendeHollender,
_Christian_,
schirineman,
Bremslaeufer,
Detlef Rahrt,
Mainspeed,
Uwe Löffler ,
Rennsau,
Ironman2001,
Matze2015,
Jette,
Jan Diederichsen,
Gaby Klinkhardt,
Dimplex,
Runner89,
Katharina Nüser,
Marco,
Torsten Homeyer,
Christoph O'Swald,
Myxin,
Sönke Banck 🏴☠️,
Judith Anna Banck 🦄,
Henry,
ROSSO und
bluesurfer
Freitag, 16. Juni 2017
Freitag, 16. Juni 2017
um 20:10
2 Runden
Strecke
50:28 min
Zeit
03:27 min/ km
Pace
50:28 min
Zeit
03:27 min/ km
Pace
32
Respekt!
von...
Kaische,
AnjaOntour,
Mirka Marschallek,
Ironman2001,
Dawoud El-Sabbagh,
bhem2014,
Thomas Walter,
Dr. Julia Tralles,
ROSSO,
Kolja Sangkuhl,
Gaby Klinkhardt,
_Christian_,
bluesurfer,
MatsIsler,
Marco,
Henry,
Alsterrunner,
Mainspeed,
xyla80,
Bananenboot,
Bremslaeufer,
Maximilian Reisert,
Runner89,
Rennsau,
MaraThoni,
KleinerTurnschuh,
Frederique,
ChriZzz,
Juggernaut,
Christoph O'Swald,
FreshWaterBeach und
Dimplex
Sonntag, 28. Mai 2017
Sonntag, 28. Mai 2017
um 10:16
2 Runden
Strecke
51:07 min
Zeit
03:29 min/ km
Pace
51:07 min
Zeit
03:29 min/ km
Pace
29
Respekt!
von...
Thomas Walter,
Gaby Klinkhardt,
Frank Bendfeldt,
Kolja Sangkuhl,
ROSSO,
_Christian_,
Uwe Löffler ,
MaraThoni,
schirineman,
Runner89,
Christoph O'Swald,
Detlef Rahrt,
Bananenboot,
LenaMareike,
Ironman2001,
Marco,
Frank Osiewacz 🖖,
Sebastian Lech,
Johnhhb,
Sönke Banck 🏴☠️,
Judith Anna Banck 🦄,
Bremslaeufer,
Myxin,
bluesurfer,
FreshWaterBeach,
Mainspeed,
Henry,
Juggernaut und
Rennsau
Sonntag, 21. Mai 2017
Sonntag, 21. Mai 2017
um 08:14
eine Runde
Strecke
24:16 min
Zeit
03:19 min/ km
Pace
24:16 min
Zeit
03:19 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
49
Respekt!
von...
Matze2015,
Styx,
Jerome Griessmeier,
Oli_ver,
Frank 🎤🤪 Zimmermann,
run_gerri,
Jonas Kresse,
Roger,
Ironman2001,
Sven Carstensen,
Larson,
Frederik Bergström,
Sebastian Dr. Schmitter,
bluesurfer,
_Christian_,
Alsterrunner,
Thomas Walter,
Michel Habeck,
Malte Glienke,
Mourad Ben Zid ,
Runner89,
xyla80,
Thomas Voß,
ROSSO,
MaraThoni,
Christoph O'Swald,
darjush,
AnjaOntour,
Marco,
Frank Osiewacz 🖖,
Kolja Sangkuhl,
Uwe Löffler ,
Dawoud El-Sabbagh,
Sönke Banck 🏴☠️,
Henry,
Detlef Rahrt,
Judith Anna Banck 🦄,
Myxin,
Dimplex,
Steckel,
ChriZzz,
Bremslaeufer,
Benjamin Neske,
Torsten Homeyer,
Mainspeed,
Juggernaut,
Johnhhb,
Bananenboot und
Rennsau
Bremslaeufer:
Eine Hammerzeit Mourad,Glückwunsch!!! Das schaffe ich kaum mit dem Fahrrad. 👍🏼👏🏼
@vielen Dank, das War die erste schnelle Einheit nachm HH-Marathon ..kömisch wenn man weißt, dass das Tempo heute langsamer war als das Halbmarathon -Tempo, Adrenalin Spieler eine große Rolle :-)
3
Cool!
Freitag, 31. März 2017
Freitag, 31. März 2017
um 13:51
2 Runden
Strecke
50:18 min
Zeit
03:26 min/ km
Pace
50:18 min
Zeit
03:26 min/ km
Pace
35
Respekt!
von...
Bremslaeufer,
Christopher Spiegel,
Dr. Julia Tralles,
LenaMareike,
blackbelt,
Rennsau,
Kolja Sangkuhl,
lindaalexandra,
FliegendeHollender,
Frank Osiewacz 🖖,
Florian Freyer,
Christoph O'Swald,
Birte Nehlsen,
Haui,
MatsIsler,
Piotr Stahmann,
Bananenboot,
Jonas Kresse,
Sebastian Kubaschk,
ROSSO,
Sandy,
Baucheisen,
Thomas Walter,
Marco,
Ironman2001,
bluesurfer,
FreshWaterBeach,
Andreas Grieß,
Runner89,
Harriet,
Juggernaut,
Henry,
xyla80,
Frederique und
Mainspeed
Danke :-) die Strecke ist leider gesperrt.. man muss nachm cliff über die Wiese Richtung Straße ausweichen ....:-(
0
Cool!
Samstag, 31. Dezember 2016
Samstag, 31. Dezember 2016
um 10:23
eine Runde
Strecke
24:23 min
Zeit
03:20 min/ km
Pace
24:23 min
Zeit
03:20 min/ km
Pace
Neues All-Time-High!
44
Respekt!
von...
xyla80,
Gaby Klinkhardt,
Andreas Grieß,
Matze2015,
Uwe Löffler ,
_Christian_,
Frank Osiewacz 🖖,
mp3,
joschi81,
Sonni,
MatsIsler,
Myxin,
Birte Nehlsen,
Tim Beckmann,
MaraThoni,
Dirk Böttcher,
Harriet,
Bananenboot,
Sönke Banck 🏴☠️,
lindaalexandra,
Ironman2001,
blackbelt,
peterphandere,
Dr. Julia Tralles,
Dani_S,
ROSSO,
Thomas Walter,
Alsterrunner,
Detlef Rahrt,
Kris5676,
Simon Hill,
Tichy,
Maximilian Reisert,
Marco,
Mourad Ben Zid ,
Johnhhb,
Der Pauli-Trojaner 🕵️,
DoctorB,
Christoph O'Swald,
Mainspeed,
Rennsau,
bluesurfer,
Henry und
Runner89
Vielen vielen Dank euch allen, es war für mich auch überraschend bei diesem Wetter auch wenn es nur eine bei 80% Trainingseinheit war, Ich wünsche euch allen ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr :-)
3
Cool!
Lieber Mourad, letztes Jahr habe ich Dich in meinem Jahresrückblick erwähnt und heute morgen den für 2016 geschrieben. Jetzt läufst Du noch ein ATH mal so eben am Silvestertag und jetzt kann ich das nicht mehr aufnehmen. Ich hoffe dann auf weitere ATHs in 201, möglichst etwas früher im Jahr ! Guten Rutsch !
3
Cool!
Rennsau:
Herzlichen Glückwunsch zum All-Time-High. Ganz großes Kino zum Jahreswechsel. Komm gut rein ind alles Gute🤗
Sonntag, 18. Dezember 2016
Sonntag, 18. Dezember 2016
um 10:26
2 Runden
Strecke
51:17 min
Zeit
03:30 min/ km
Pace
51:17 min
Zeit
03:30 min/ km
Pace
39
Respekt!
von...
Simon Hill,
Dawoud El-Sabbagh,
xyla80,
Thomas Walter,
Tichy,
Mathias Bartels,
Howie,
Marco,
Benjamin Neske,
Uwe Löffler ,
Runner89,
Kris5676,
_Marco_,
Frank Osiewacz 🖖,
Kolja Sangkuhl,
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ROSSO,
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_Christian_,
Julian Lange,
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lindaalexandra,
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Dimplex,
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DoctorB,
Rennsau,
Hendrik Quast,
MatsIsler,
fourrunner,
Myxin,
bluesurfer und
Juggernaut
Sonntag, 04. Dezember 2016
Sonntag, 04. Dezember 2016
um 10:54
3 Runden
Strecke
01:19:34 h
Zeit
03:37 min/ km
Pace
01:19:34 h
Zeit
03:37 min/ km
Pace
36
Respekt!
von...
xyla80,
Johannes Himstedt,
Dawoud El-Sabbagh,
Gaby Klinkhardt,
Kolja Sangkuhl,
Sandy,
MaraThoni,
blackbelt,
Uwe Löffler ,
MatsIsler,
Frank Osiewacz 🖖,
Kristina Assmann,
Sönke Banck 🏴☠️,
Bremslaeufer,
_Christian_,
_Marco_,
ROSSO,
Dimplex,
lindaalexandra,
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Johnhhb
Samstag, 26. November 2016
Samstag, 26. November 2016
um 11:21
2 Runden
Strecke
51:44 min
Zeit
03:32 min/ km
Pace
51:44 min
Zeit
03:32 min/ km
Pace
33
Respekt!
von...
_Christian_,
Gaby Klinkhardt,
Thomas Walter,
Florian Zander,
Bremslaeufer,
Kolja Sangkuhl,
Uwe Löffler ,
Kristina Assmann,
Detlef Rahrt,
Mathias Styn,
Sönke Banck 🏴☠️,
Alsterrunner,
_Marco_,
Juggernaut,
Kris5676,
xyla80,
ROSSO,
Myxin,
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Alexander Glaubach,
vip_group,
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