Sönke Banck 🏴☠️
Run2Go
| Altersklasse | M50 |
| Stadtteil | Uhlenhorst |
| dabei seit | Januar 2016 |
”
You'll Never Walk Allone 💀
Statistiken
| Anzahl Läufe | 649 |
| Alsterrunden | 1048 |
| Distanz | 7953223 m 7953,2 km |
| Zeit | 28 Tage, 10:43:54 h |
| ⌀-Pace | 05:09 min/km |
| längste Streak | 366 Tage |
| Bestzeiten | |
| 1 Runde | 29:22 min |
| 2 Runden | 01:02:34 h |
| 3 Runden | 01:39:23 h |
| 4 Runden | 02:12:56 h |
| 5 Runden | 03:04:17 h |
Live-Ticker
gestern
gestern
um 06:39
3 Runden
Strecke
02:13:40 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
02:13:40 h
Zeit
06:05 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
54
Respekt!
von...
Gaby Klinkhardt,
Uwe Löffler ,
Julian Menche,
Yancy,
Early_bird,
Dueni,
Kris5676,
KathiSternchen,
Peter Tillmanns,
Matze2015,
Myxin,
SebastianBu,
AxelZ,
Elvisa,
Christoph O'Swald,
Frank Osiewacz 🖖,
Bremslaeufer,
DetlefWillner,
Marius Borchert,
Oli_ver,
gitane,
Tim Beckmann,
FabianPhilipp,
Judith Anna Banck 🦄,
Juggernaut,
Runnershigh,
KiVice,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Bananenboot,
LenaMareike,
Rennsau,
Frosch,
Richard,
schirineman,
Ronny Lehmann 🏴☠️,
Johannes Holt,
Kaische,
Jana Krull,
Jan B r ü g g e n,
Lutz_,
bluesurfer,
Boban Trifunovic,
xyla80,
Heiko Verheyen ,
dirk8,
Ironman2001,
Mohammad Amin Khavari,
Frederique,
Henry,
Justus,
Aga Chudzińska☢️,
chris5,
FreshWaterBeach und
Nina Sahling 🏴☠️
Richard:
Stark Sönke 👍💪🏴☠️🙋♂️.
Juggernaut:
👍
Rennsau:
Super immer da wenn man ihn braucht 👍
chris5:
Stark Sönke💪🏻 Heut Abend nochmal n 7 Pkt Run?😉
chris5:
@Jürgen heut keine lust😎
Frosch:
Sehr stark!☠️ Gestern mal locker unter 33min🏴☠️ und heute noch 3️⃣Runden um die Alster 🏃🏻♂️💨
Oli_ver:
Tapfer gekämpft bei dem Wetter.
KiVice:
Sehr schön euch zu sehen 🤗👍🏼
Jan B r ü g g e n:
Auch mega unterwegs wieder mal! 😎💪
Yancy:
Top, Sönke! ☠️☠️☠️
Freitag, 21. Februar
Freitag, 21. Februar 2020
um 17:17
eine Runde
Strecke
32:43 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
32:43 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit!
58
Respekt!
von...
Gaby Klinkhardt,
Uwe Löffler ,
Runnershigh,
Yancy,
Lukas Armatys,
Aga Chudzińska☢️,
SebastianBu,
AxelZ,
Christoph O'Swald,
mp3,
Sleipnir,
Jana Krull,
Boban Trifunovic,
Joe_Bull,
Akos,
DetlefWillner,
SaskiaFischer,
Henry,
DerMaddin,
LenaMareike,
Heiko Verheyen ,
Alsterrunner,
Juggernaut,
Ari Trabitzsch,
Harriet,
Justus,
Frank Osiewacz 🖖,
gitane,
Bremslaeufer,
Oli_ver,
Richard,
FabianPhilipp,
Dueni,
xyla80,
ChriZzz,
Peter Tillmanns,
Ronny Lehmann 🏴☠️,
Nina Sahling 🏴☠️,
Mohammad Amin Khavari,
schirineman,
Bananenboot,
Frederique,
Lutz_,
Ironman2001,
KiVice,
Early_bird,
bluesurfer,
Kaische,
Frosch,
FreshWaterBeach,
Judith Anna Banck 🦄,
Jan B r ü g g e n,
Johannes Holt,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Matze2015,
Rennsau,
DoctorB und
chris5
Freitag, 21. Februar 2020
um 06:04
2 Runden
Strecke
01:22:00 h
Zeit
05:36 min/ km
Pace
01:22:00 h
Zeit
05:36 min/ km
Pace
54
Respekt!
von...
SebastianBu,
Boban Trifunovic,
Akos,
Alsterrunner,
Bremslaeufer,
xyla80,
ChriZzz,
Johannes Holt,
Frank Osiewacz 🖖,
gitane,
Frank Giesen,
Dueni,
Mohammad Amin Khavari,
HowQuito,
Ari Trabitzsch,
Jana Krull,
Lutz_,
Harriet,
Justus,
KiVice,
Matze2015,
Jenny Gröhler ,
thorsten10,
Richard,
Peter Tillmanns,
Leon Ralf,
Early_bird,
SaskiaFischer,
Bananenboot,
bluesurfer,
Oli_ver,
Heiko Verheyen ,
Henry,
JanH85,
Frederique,
dirk8,
Yancy,
Dimplex,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Kaische,
schirineman,
Juggernaut,
Judith Anna Banck 🦄,
Jan B r ü g g e n,
DetlefWillner,
Ironman2001,
Metin Basar,
LenaMareike,
FreshWaterBeach,
Nina Sahling 🏴☠️,
Frosch,
chris5,
Rennsau und
Aga Chudzińska☢️
Dienstag, 18. Februar
Dienstag, 18. Februar 2020
um 05:35
eine Runde
Strecke
36:01 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
36:01 min
Zeit
04:55 min/ km
Pace
54
Respekt!
von...
Boban Trifunovic,
Bremslaeufer,
oranje,
Dueni,
Sibylle,
Uwe Löffler ,
Britta Giesen,
Early_bird,
AxelZ,
Julian Menche,
Johannes Holt,
gitane,
Justus,
JanH85,
Frosch,
xyla80,
Christoph O'Swald,
KiVice,
Mohammad Amin Khavari,
Yancy,
Kolja Sangkuhl,
Frank 🎤🤪 Zimmermann,
Jette Wo,
Christina Teller,
Peter Tillmanns,
Lutz_,
Heiko Verheyen ,
Judith Anna Banck 🦄,
Frederique,
Bananenboot,
Akos,
Henry,
DetlefWillner,
Richard,
FreshWaterBeach,
Frank Giesen,
SebastianBu,
Dimplex,
Juggernaut,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Ironman2001,
Kaische,
schirineman,
Aga Chudzińska☢️,
chris5,
Jan B r ü g g e n,
dirk8,
ChriZzz,
Rennsau,
LenaMareike,
Oli_ver,
Nina Sahling 🏴☠️,
KleinerTurnschuh und
Sakir Karakaya
Samstag, 15. Februar
Samstag, 15. Februar 2020
um 08:18
2 Runden
Strecke
01:16:55 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
01:16:55 h
Zeit
05:15 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:16:55 h
57
Respekt!
von...
BERK70_2015,
Kolja Sangkuhl,
Alsterrunner,
Yancy,
Frank Giesen,
SebastianBu,
Gaby Klinkhardt,
Florian Faber 🏴☠️,
Johannes Holt,
Aga Chudzińska☢️,
Dimplex,
Akos,
AxelZ,
Uwe Löffler ,
HowQuito,
Frederique,
DetlefWillner,
Frank 🎤🤪 Zimmermann,
Richard,
Sibylle,
Henry,
ChriZzz,
Frank Osiewacz 🖖,
KiVice,
gitane,
chris5,
Julian Menche,
Jette Wo,
Early_bird,
Bremslaeufer,
SaskiaFischer,
Christina Teller,
DerMaddin,
xyla80,
Bananenboot,
Oli_ver,
schirineman,
Sakir Karakaya,
Kaische,
dirk8,
bluesurfer,
Ironman2001,
Tim Beckmann,
Nina Sahling 🏴☠️,
FreshWaterBeach,
Jan B r ü g g e n,
Christoph O'Swald,
Justus,
Dueni,
Mohammad Amin Khavari,
Rennsau,
Frosch,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Juggernaut,
Lutz_,
Judith Anna Banck 🦄 und
LenaMareike
Sonntag, 09. Februar
Sonntag, 09. Februar 2020
um 08:06
eine Runde
Strecke
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
38:20 min
Zeit
05:14 min/ km
Pace
59
Respekt!
von...
Akos,
Alsterrunner,
Yancy,
Jette Wo,
Thomas Voß,
Uwe Löffler ,
Christoph O'Swald,
Frank Giesen,
Sibylle,
Heiko Verheyen ,
Justus,
Julian Menche,
Kaische,
KiVice,
Tim Beckmann,
Judith Anna Banck 🦄,
Alexander G.,
Henry,
Richard,
Eugen E.,
Dueni,
xyla80,
HowQuito,
SaskiaFischer,
gitane,
DetlefWillner,
Aga Chudzińska☢️,
schirineman,
Johannes Holt,
Frank Osiewacz 🖖,
Elvisa,
Dimplex,
Jan B r ü g g e n,
Lutz_,
Oli_ver,
Early_bird,
Bananenboot,
Myxin,
Boban Trifunovic,
Frosch,
Mohammad Amin Khavari,
Frank 🎤🤪 Zimmermann,
LenaMareike,
Rennsau,
Steckel,
Peter Tillmanns,
dirk8,
Ironman2001,
Frederique,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Harriet,
bluesurfer,
Juggernaut,
Jens Fahlfeder,
FreshWaterBeach,
ChriZzz,
Nina Sahling 🏴☠️,
Sakir Karakaya und
chris5
Freitag, 07. Februar
Freitag, 07. Februar 2020
um 05:34
eine Runde
Strecke
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
38:54 min
Zeit
05:18 min/ km
Pace
52
Respekt!
von...
Uwe Löffler ,
Nina Sahling 🏴☠️,
Boban Trifunovic,
Eugen E.,
DetlefWillner,
bluesurfer,
Florian Faber 🏴☠️,
Early_bird,
Bremslaeufer,
Ironman2001,
Frank Osiewacz 🖖,
gitane,
Akos,
Elvisa,
Dueni,
mp3,
Matze2015,
Christoph O'Swald,
Yvonne,
Jette Wo,
Alsterrunner,
Frank Giesen,
Justus,
Juggernaut,
Bananenboot,
ChriZzz,
Kaische,
Yancy,
Mohammad Amin Khavari,
Frosch,
Lutz_,
Rennsau,
SebastianBu,
xyla80,
SaskiaFischer,
Lukas Armatys,
schirineman,
Henry,
KiVice,
Harriet,
dirk8,
Heiko Verheyen ,
chris5,
Richard,
LenaMareike,
Jan B r ü g g e n,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Judith Anna Banck 🦄,
FreshWaterBeach,
Aga Chudzińska☢️,
Frederique und
Dimplex
Samstag, 01. Februar
Samstag, 01. Februar 2020
um 06:58
3 Runden
Strecke
02:03:25 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
02:03:25 h
Zeit
05:37 min/ km
Pace
58
Respekt!
von...
Justus,
xyla80,
Nina Sahling 🏴☠️,
Yvonne,
Florian Faber 🏴☠️,
Yancy,
Julian Menche,
Aga Chudzińska☢️,
Lukas Armatys,
Frank Giesen,
Akos,
Thomas Walter,
DetlefWillner,
Rennsau,
Uwe Löffler ,
Sakir Karakaya,
Sibylle,
Jette Wo,
Matze2015,
KleinerTurnschuh,
SebastianBu,
Myxin,
Alsterrunner,
Judith Anna Banck 🦄,
Eugen E.,
SaskiaFischer,
Frosch,
gitane,
Ironman2001,
Christoph O'Swald,
Dimplex,
Harriet,
Richard,
blackbelt,
Johannes Holt,
Bananenboot,
schirineman,
fourrunner,
Tim Beckmann,
Early_bird,
KiVice,
Dueni,
Alexander G.,
LenaMareike,
Heiko Verheyen ,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Jan B r ü g g e n,
Mohammad Amin Khavari,
Henry,
chris5,
Lutz_,
bluesurfer,
dirk8,
ChriZzz,
FreshWaterBeach,
Steckel,
Juggernaut und
Frederique
Frederique:
DREI Mal gesehen, yes! Nächstes Mal wird aber auch umarmt! ☝🏻😉 Euch ein schönes Wochenende!! 🌞😊
Dienstag, 28. Januar
Dienstag, 28. Januar 2020
um 05:35
eine Runde
Strecke
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
36:27 min
Zeit
04:58 min/ km
Pace
53
Respekt!
von...
Yancy,
Kolja Schröder,
Akos,
Uwe Löffler ,
Patrick Hoffmann🏴☠️☠️,
Nic ole,
oranje,
DerMaddin,
Lukas Armatys,
Dueni,
ChriZzz,
DetlefWillner,
gitane,
Jana Krull,
Heiko Verheyen ,
Sibylle,
Dejan Marinkovic ,
Frank Giesen,
Steckel,
SebastianBu,
Justus,
Ironman2001,
KiVice,
Jette Wo,
Aga Chudzińska☢️,
Matze2015,
Alsterrunner,
Rennsau,
Lutz_,
SaskiaFischer,
Christoph O'Swald,
Richard,
bluesurfer,
AxelZ,
Henry,
Bananenboot,
Eugen E.,
dirk8,
Kaische,
Oli_ver,
Juggernaut,
FreshWaterBeach,
Harriet,
Frosch,
Jan B r ü g g e n,
Reinhard Müller 🏴☠️,
schirineman,
Mohammad Amin Khavari,
Dimplex,
LenaMareike,
chris5,
Judith Anna Banck 🦄 und
Frederique
Samstag, 25. Januar
Samstag, 25. Januar 2020
um 06:44
3 Runden
Strecke
01:57:20 h
Zeit
05:20 min/ km
Pace
01:57:20 h
Zeit
05:20 min/ km
Pace
55
Respekt!
von...
Yancy,
Frank Giesen,
Florian Faber 🏴☠️,
SaskiaFischer,
oranje,
Uwe Löffler ,
Matze2015,
Jordan Broughall,
Lukas Armatys,
Frosch,
DetlefWillner,
Justus,
Jana Krull,
Akos,
Judith Anna Banck 🦄,
gitane,
Sibylle,
Johannes Holt,
Early_bird,
fourrunner,
Christina Teller,
Patrick Hoffmann🏴☠️☠️,
Aga Chudzińska☢️,
Julian Menche,
Dueni,
Alsterrunner,
Christoph O'Swald,
Ironman2001,
schirineman,
Kaische,
Harriet,
ChriZzz,
Tim Beckmann,
KleinerTurnschuh,
Jens Fahlfeder,
Bananenboot,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Richard,
Heiko Verheyen ,
Henry,
Rennsau,
LenaMareike,
Eugen E.,
chris5,
xyla80,
bluesurfer,
Mohammad Amin Khavari,
Jan B r ü g g e n,
FreshWaterBeach,
dirk8,
Frederique,
SebastianBu,
Juggernaut,
Dimplex und
Lutz_
Sonntag, 19. Januar
Sonntag, 19. Januar 2020
um 08:21
eine Runde
Strecke
41:39 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
41:39 min
Zeit
05:41 min/ km
Pace
49
Respekt!
von...
DerMaddin,
peterphandere,
Alsterrunner,
Uwe Löffler ,
Steckel,
Frosch,
SebastianBu,
Justus,
Aga Chudzińska☢️,
Frederique,
Johannes Holt,
Christoph O'Swald,
Frank Giesen,
chris5,
LenaMareike,
oranje,
Reinhard Sattler,
Rennsau,
Myxin,
Early_bird,
Juggernaut,
Richard,
Christina Teller,
gitane,
Dimplex,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Jan B r ü g g e n,
Kaische,
ChriZzz,
AxelZ,
FreshWaterBeach,
Ironman2001,
KiVice,
Harriet,
Oli_ver,
Mohammad Amin Khavari,
Akos,
bluesurfer,
Henry,
dirk8,
Heiko Verheyen ,
fourrunner,
SaskiaFischer,
Lutz_,
Judith Anna Banck 🦄,
Eugen E.,
Sakir Karakaya,
schirineman und
Bananenboot
Sonntag, 12. Januar
Sonntag, 12. Januar 2020
um 07:42
2 Runden
Strecke
01:23:53 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
01:23:53 h
Zeit
05:43 min/ km
Pace
52
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Akos,
Uwe Löffler ,
Yancy,
Christina Teller,
Kolja Sangkuhl,
Frosch,
chris5,
FabianPhilipp,
DerMaddin,
Henry,
Johannes Holt,
KiVice,
Frank Giesen,
Nina Sahling 🏴☠️,
Aga Chudzińska☢️,
Dimplex,
Rennsau,
Early_bird,
Oli_ver,
Christoph O'Swald,
Sakir Karakaya,
Dueni,
blackbelt,
Myxin,
gitane,
Mainspeed,
DoctorB,
Ironman2001,
ChriZzz,
bluesurfer,
Kaische,
Steckel,
Frederique,
Judith Anna Banck 🦄,
oranje,
FreshWaterBeach,
Tim Beckmann,
Lukas Armatys,
Reinhard Müller 🏴☠️,
fourrunner,
Eugen E.,
SebastianBu,
Lutz_,
Bananenboot,
Juggernaut,
dirk8,
Mohammad Amin Khavari,
Jan B r ü g g e n,
Richard,
schirineman und
LenaMareike
Mittwoch, 08. Januar
Mittwoch, 08. Januar 2020
um 05:46
2 Runden
Strecke
01:17:14 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
01:17:14 h
Zeit
05:16 min/ km
Pace
53
Respekt!
von...
Yancy,
Kolja Sangkuhl,
Elvisa,
chris5,
SebastianBu,
Eugen E.,
Sibylle,
JanH85,
Uwe Löffler ,
DetlefWillner,
Jordan Broughall,
Christina Teller,
Early_bird,
Britta Giesen,
Johannes Holt,
Sakir Karakaya,
Julian Menche,
ChriZzz,
Frederique,
oranje,
Oli_ver,
Akos,
Ironman2001,
FabianPhilipp,
Jana Krull,
KiVice,
Heiko Verheyen ,
Jette Wo,
Lutz_,
schirineman,
dirk8,
bluesurfer,
Richard,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Bananenboot,
Frank Giesen,
Dimplex,
gitane,
Justus,
Matze2015,
FreshWaterBeach,
Henry,
Judith Anna Banck 🦄,
Alsterrunner,
Mohammad Amin Khavari,
LenaMareike,
Juggernaut,
Kaische,
Steckel,
Jan B r ü g g e n,
Frosch,
Rennsau und
Aga Chudzińska☢️
Freitag, 03. Januar
Freitag, 03. Januar 2020
um 05:46
eine Runde
Strecke
37:35 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
37:35 min
Zeit
05:08 min/ km
Pace
51
Respekt!
von...
Uwe Löffler ,
Alsterrunner,
Frank Giesen,
Jordan Broughall,
Harriet,
Mohammad Amin Khavari,
Christoph O'Swald,
Jette Wo,
oranje,
SebastianBu,
Justus,
DerMaddin,
chris5,
SaskiaFischer,
Frank 🎤🤪 Zimmermann,
Eugen E.,
FreshWaterBeach,
MaraThoni,
Yancy,
Steckel,
DetlefWillner,
gitane,
fourrunner,
Sibylle,
Akos,
KleinerTurnschuh,
Juggernaut,
Judith Anna Banck 🦄,
LenaMareike,
Dimplex,
Henry,
Oli_ver,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Richard,
Christina Teller,
Kaische,
bluesurfer,
schirineman,
Frederique,
KiVice,
Aga Chudzińska☢️,
dirk8,
ChriZzz,
Lutz_,
Jan B r ü g g e n,
Frosch,
Dueni,
Bananenboot,
Heiko Verheyen ,
Rennsau und
Ironman2001
Mittwoch, 01. Januar
Mittwoch, 01. Januar 2020
um 17:25
eine Runde und 1,0 km
Strecke
39:30 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
39:30 min
Zeit
04:45 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
55
Respekt!
von...
dirk8,
Henry,
Nina Sahling 🏴☠️,
Alsterrunner,
oranje,
SebastianBu,
Matze2015,
Johannes Holt,
mp3,
Frank 🎤🤪 Zimmermann,
Early_bird,
Frank Giesen,
Kolja Sangkuhl,
peterphandere,
Jette Wo,
chris5,
Bananenboot,
Judith Anna Banck 🦄,
Christina Teller,
DetlefWillner,
Elvisa,
Thomas Voß,
Justus,
SaskiaFischer,
Britta Giesen,
LenaMareike,
Uwe Löffler ,
FreshWaterBeach,
Frosch,
Richard,
ChriZzz,
Dimplex,
KiVice,
Akos,
bluesurfer,
Christoph O'Swald,
Mohammad Amin Khavari,
Thomas Mantay,
gitane,
Dueni,
Rennsau,
Lutz_,
Eugen E.,
Frank Osiewacz 🖖,
Kaische,
Svenja Haensel,
Juggernaut,
Ironman2001,
Jan B r ü g g e n,
Myxin,
Reinhard Müller 🏴☠️,
schirineman,
Oli_ver,
Aga Chudzińska☢️ und
Frederique
Ich könnte ja meckern, weil die Nachkomma-7 fehlt bzw. eine 3 ist. Aber dann würde ja im Screenshot auf 7778 aufgerundet - du hast also alles richtig gemacht! Gratuliere!
10
Cool!
Das stimmt, Frédérique! Deswegen verfolge und studiere ich die Profis auch genauestens, damit ich von ihnen dazu lernen kann. 😁😊😉
4
Cool!
Frosch:
Herzlichen Glückwunsch zum Auftakt mit 7️⃣7️⃣7️⃣7️⃣km 🏃🏻♂️💨 Alles gute für das Jahr 2020🍀🍄
Dienstag, 31. Dezember 2019
Dienstag, 31. Dezember 2019
um 09:06
eine Runde
Strecke
42:24 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
42:24 min
Zeit
05:47 min/ km
Pace
56
Respekt!
von...
Alsterrunner,
Kolja Sangkuhl,
Uwe Löffler ,
DetlefWillner,
Christian Lau,
Akos,
Sakir Karakaya,
Girasol,
SebastianBu,
Bananenboot,
Eugen E.,
Patrick Hoffmann🏴☠️☠️,
Katrin,
gitane,
Nic ole,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Rennsau,
Kaische,
Early_bird,
Bremslaeufer,
Harriet,
Frank Osiewacz 🖖,
Mainspeed,
Oli_ver,
Richard,
SaskiaFischer,
oranje,
Ironman2001,
ChriZzz,
Frank Giesen,
Britta Giesen,
Gaby Klinkhardt,
Henry,
Matze2015,
schirineman,
Juggernaut,
chris5,
Steckel,
Christoph O'Swald,
Frederique,
Dimplex,
KiVice,
Yancy,
Aga Chudzińska☢️,
FreshWaterBeach,
Judith Anna Banck 🦄,
LenaMareike,
Frosch,
blackbelt,
Elvisa,
Lutz_,
Mohammad Amin Khavari,
Christina Teller,
Sibylle,
Jan B r ü g g e n und
bluesurfer
Sonntag, 29. Dezember 2019
Sonntag, 29. Dezember 2019
um 07:59
2 Runden
Strecke
01:26:25 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace
01:26:25 h
Zeit
05:54 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
48
Respekt!
von...
Akos,
Yancy,
DerMaddin,
oranje,
Aga Chudzińska☢️,
bluesurfer,
Juggernaut,
Rennsau,
JanH85,
Lutz_,
Mohammad Amin Khavari,
LenaMareike,
Reinhard Müller 🏴☠️,
dirk8,
Ironman2001,
Richard,
schirineman,
Eugen E.,
ChriZzz,
Frederique,
Christoph O'Swald,
Bananenboot,
blackbelt,
Dimplex,
Harriet,
Patrick Hoffmann🏴☠️☠️,
KiVice,
Jan B r ü g g e n,
FreshWaterBeach,
Early_bird,
SaskiaFischer,
Oli_ver,
DoctorB,
Judith Anna Banck 🦄,
Mainspeed,
Johannes Holt,
Henry,
Matze2015,
chris5,
Steckel,
Elvisa,
Kaische,
Frosch,
Alsterrunner,
SebastianBu,
Frank Osiewacz 🖖,
Uwe Löffler und
Frank 🎤🤪 Zimmermann
Samstag, 28. Dezember 2019
Samstag, 28. Dezember 2019
um 07:21
eine Runde
Strecke
41:44 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
41:44 min
Zeit
05:42 min/ km
Pace
48
Respekt!
von...
Yancy,
schirineman,
Akos,
Alsterrunner,
Uwe Löffler ,
Frank Osiewacz 🖖,
Juggernaut,
Frosch,
Aga Chudzińska☢️,
Patrick Hoffmann🏴☠️☠️,
peterphandere,
Jordan Broughall,
Eugen E.,
Kaische,
Jette Wo,
Lutz_,
Matze2015,
Richard,
Mainspeed,
Alexander Glaubach,
Myxin,
Elvisa,
gitane,
chris5,
Dimplex,
FreshWaterBeach,
Dueni,
blackbelt,
Early_bird,
Bananenboot,
dirk8,
Sakir Karakaya,
Henry,
fourrunner,
Mohammad Amin Khavari,
Christoph O'Swald,
Lukas Armatys,
ChriZzz,
Judith Anna Banck 🦄,
Jan B r ü g g e n,
LenaMareike,
Frederique,
bluesurfer,
Rennsau,
KiVice,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Ironman2001 und
Oli_ver
Sonntag, 01. Dezember 2019
Sonntag, 01. Dezember 2019
um 07:24
eine Runde
Strecke
48:34 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
48:34 min
Zeit
06:38 min/ km
Pace
52
Respekt!
von...
Michael Hahn,
Steckel,
xyla80,
schirineman,
Elvisa,
MatsIsler,
Wolfgang Petsch,
Gaby Klinkhardt,
SebastianBu,
Sibylle,
Uwe Löffler ,
Early_bird,
Christoph O'Swald,
Frosch,
Akos,
Yancy,
DerMaddin,
Jette Wo,
Alsterrunner,
Aga Chudzińska☢️,
Johannes Holt,
chris5,
Britta Giesen,
Matze2015,
DetlefWillner,
bluesurfer,
Frank Osiewacz 🖖,
Myxin,
Jan B r ü g g e n,
gitane,
Bananenboot,
FreshWaterBeach,
Harriet,
Mohammad Amin Khavari,
Ironman2001,
Dimplex,
dirk8,
Kaische,
Rennsau,
Frank Giesen,
Henry,
Tim Beckmann,
Richard,
Reinhard Müller 🏴☠️,
ChriZzz,
Judith Anna Banck 🦄,
Lutz_,
Juggernaut,
oranje,
LenaMareike,
Frederique und
Oli_ver
Donnerstag, 28. November 2019
Donnerstag, 28. November 2019
um 06:28
eine Runde
Strecke
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
46:42 min
Zeit
06:22 min/ km
Pace
41
Respekt!
von...
Yancy,
Wolfgang Petsch,
Early_bird,
Uwe Löffler ,
ChriZzz,
Frank Osiewacz 🖖,
Ironman2001,
Frosch,
KiVice,
Oli_ver,
xyla80,
Akos,
chris5,
Dueni,
Richard,
Jette Wo,
Christoph O'Swald,
Mohammad Amin Khavari,
Sibylle,
oranje,
FreshWaterBeach,
Bananenboot,
bluesurfer,
Lutz_,
Dimplex,
schirineman,
Harriet,
Reinhard Müller 🏴☠️,
Alsterrunner,
Frank Giesen,
SebastianBu,
SaskiaFischer,
LenaMareike,
Judith Anna Banck 🦄,
dirk8,
Juggernaut,
Rennsau,
Henry,
Jan B r ü g g e n,
Aga Chudzińska☢️ und
Frederique
schirineman:
Das war ein Sahnehäubchen Lauf für mich , herzlichen Dank lieber Sönke für den schönen Lauf ebenfalls für den super Trainingsplan.bis gaaaaanz bald 😘