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Sebastian Ehrke

marve

Altersklasse M40
Stadtteil Altona-Altstadt
dabei seit Juni 2014

Ick heff mol en Hamborger Veermaster sehn, de Masten so scheef as den Schipper sien Been.

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Statistiken

Anzahl Läufe 31 Alsterrunden 70 Distanz 514240 m514,2 km Zeit 1 Tag 23:14:18 h ⌀-Pace 05:30 min/km längste Streak 7 Tage Bestzeiten 1 Runde 31:24 min 2 Runden 01:05:29 h 3 Runden 01:39:48 h 4 Runden 02:37:33 h 5 Runden 04:18:38 h 6 Runden 05:12:10 h 7 Runden 06:03:11 h

Live-Ticker

Sebastian Ehrke

Donnerstag, 12. März 2015 um 21:34

3 Runden
Strecke
01:50:42 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace
01:50:42 h
Zeit
05:01 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

Toasties:

Knapp 😉

Sebastian Ehrke:

Nach der ersten Runde noch in Ruhe was getrunken...man war ich fuchsig 😄



Sebastian Ehrke

Mittwoch, 11. März 2015 um 18:20

eine Runde
Strecke
33:00 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace
33:00 min
Zeit
04:30 min/ km
Pace

Samir:

Hallo, hallo. Auch mal wieder an der Alster! :-) Leider haben wir uns verpasst. :-(

Sebastian Ehrke:

Moin Samir, ab jetzt wieder öfter💪



Sebastian Ehrke

Sonntag, 02. November 2014 um 10:08

2 Runden
Strecke
01:15:38 h
Zeit
05:09 min/ km
Pace
01:15:38 h
Zeit
05:09 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 3 Tage



Sebastian Ehrke

Samstag, 01. November 2014 um 20:33

2 Runden
Strecke
01:19:43 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace
01:19:43 h
Zeit
05:26 min/ km
Pace



Sebastian Ehrke

Samstag, 01. November 2014 um 14:15

3 Runden
Strecke
01:54:15 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
01:54:15 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 2 Tage



Sebastian Ehrke

Freitag, 31. Oktober 2014 um 18:49

3 Runden
Strecke
01:48:26 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace
01:48:26 h
Zeit
04:55 min/ km
Pace



Sebastian Ehrke

Dienstag, 19. August 2014 um 19:19

2 Runden
Strecke
01:16:12 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace
01:16:12 h
Zeit
05:11 min/ km
Pace



Sebastian Ehrke

Dienstag, 05. August 2014 um 20:27

eine Runde
Strecke
46:38 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace
46:38 min
Zeit
06:21 min/ km
Pace



Sebastian Ehrke

Montag, 21. Juli 2014 um 19:11

eine Runde
Strecke
40:46 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace
40:46 min
Zeit
05:33 min/ km
Pace



Sebastian Ehrke

Sonntag, 13. Juli 2014 um 15:08

2 Runden
Strecke
01:32:33 h
Zeit
06:18 min/ km
Pace
01:32:33 h
Zeit
06:18 min/ km
Pace

Ronald Rosenbaum:

Was sagt dein Vater jetzt? :-)

Toasties:

Jo, und immer weiter! : D

Sebastian Ehrke:

Schnell ne bratwurst holen und n freshes shirt und dann ab an die alster weiter laufen....

Ronald Rosenbaum:

Dr. Utz Meyer-Reim ist auf der Strecke! Ein Angriff der Mexikaner?

Sebastian Ehrke:

Wir spulen unseren Plan ab und beobachten. Paar Läufer von uns kommen ja nochmal. Wenns brenzlig wird, rücke ich auch gerne nochmal an für 2-3 Runden.

Steffen Pflumm:

Keine Sorge...haben wir alles im Blick...Laufschuhe stehen bereit, falls es noch mal nötig wird :))

MSG:

Ich kann es nicht fassen, was Ihr da an Runden so raushaut! Enorm!

MSG:

Ohne euch Top-Dauerläufer im pausenlosen Einsatz am vergangenen Wochenende hätte das nicht geklappt! Elfenbeinküste-Mexiko: 7 zu 1

Sebastian Ehrke:

saubere Teamleistung!!!

Henry:

Sebastian, bei Steffen habe ich eigentlich schon alles gesagt. Das Wichtigste noch mal in Kurzform: Galaktisch! Gratulation! 7 + 2 Runden - unfassbar! Und dann hast du auch noch die 50 übertrumpft - super!

Sebastian Ehrke:

Danke Henry! Die 7 waren nur möglich weil die ganzen anderen Kaputten von der Elfenbeinküste die ersten 4 Runden mitgelaufen sind :) Ohne diese Truppe wäre es nicht gegangen!!!

Steffen Pflumm:

Full Ack!



Sebastian Ehrke

Samstag, 12. Juli 2014 um 22:11

7 Runden
Strecke
06:03:11 h
Zeit
07:04 min/ km
Pace
06:03:11 h
Zeit
07:04 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 7 Tage

Steffen Pflumm:

Das war doch ein Klacks, wann geht's weiter? :))

Sebastian Ehrke:

Mir brummt die wade :)

Steffen Pflumm:

Das ist bald wieder weg...die Schlüssel haben etwas Rost angesetzt...sonst alles gut hier ;)

Sakir Karakaya:

Ihr seid der Wahnsinn

Sebastian Ehrke:

Mein Fahrrad wurde demoliert...naja....habs nach hause geschoben die kleene maus.

MSG:

Wow!! Nicht zu fassen, mal eben so 'nen Ultramarathon hingelegt! Ich ziehe meinen Hut in Demut!

MSG:

Da muss jetzt der Bezirk am Montag einen Bagger und ne Ladung Kies an die Alster schicken, damit die tiefen Spurrinnen, die ihr gezogen habt, wieder aufgefüllt werden! Da könnten sonst Passanten reinfallen!

Nike Bornhuse:

*verneig

Sebastian Ehrke:

Hehe...jetzt nochmal alle gas geben und die wurst nicht mehr vom brot nehmen lassen!!!! DAS IST SPARTAAAAA!



Sebastian Ehrke

Samstag, 12. Juli 2014 um 10:08

2 Runden
Strecke
01:32:06 h
Zeit
06:16 min/ km
Pace
01:32:06 h
Zeit
06:16 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 6 Tage

Nike Bornhuse:

Yaiy!!!! Geil!



Sebastian Ehrke

Freitag, 11. Juli 2014 um 19:32

2 Runden
Strecke
01:23:15 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace
01:23:15 h
Zeit
05:40 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 5 Tage

Efe Gökpinar:

Herzlichen Glückwunsch mit die 40 ;-)

Toasties:

Wie ein Schweizer Uhrwerk!



Sebastian Ehrke

Donnerstag, 10. Juli 2014 um 19:29

2 Runden
Strecke
01:25:16 h
Zeit
05:48 min/ km
Pace
01:25:16 h
Zeit
05:48 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 4 Tage

Steffen Pflumm:

Zuverlässig wie ein schweizer Uhrwerk dreht er seine Runden!



Sebastian Ehrke

Mittwoch, 09. Juli 2014 um 18:38

eine Runde
Strecke
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace
39:43 min
Zeit
05:25 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 3 Tage



Sebastian Ehrke

Dienstag, 08. Juli 2014 um 19:48

2 Runden
Strecke
01:23:43 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace
01:23:43 h
Zeit
05:42 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 2 Tage

Efe Gökpinar:

Net dich auf die schnelle kennen zu lernen ;-)

Sebastian Ehrke:

Ganz meinerseits!!!!

Steffen Pflumm:

Der Schattenkämpfer hat wieder zugeschlagen ;) Grandios!!



Sebastian Ehrke

Montag, 07. Juli 2014 um 18:40

4 Runden
Strecke
02:41:36 h
Zeit
05:30 min/ km
Pace
02:41:36 h
Zeit
05:30 min/ km
Pace

Ronald Rosenbaum:

Hut ab!

Steffen Pflumm:

Hey, hey...da hatte einer Sehnsucht nach der Alster :)

Sebastian Ehrke:

Und Tilman der Tasmanische Teufel kurbelt immer noch :)

Efe Gökpinar:

cool !!

Nike Bornhuse:

ganz stark!

Toasties:

Wahnsinn!



Sebastian Ehrke

Donnerstag, 03. Juli 2014 um 18:15

2 Runden
Strecke
01:18:56 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
01:18:56 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 6 Tage



Sebastian Ehrke

Mittwoch, 02. Juli 2014 um 19:39

4 Runden
Strecke
02:37:33 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace
02:37:33 h
Zeit
05:22 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 5 Tage

Toasties:

Du Tier!



Sebastian Ehrke

Dienstag, 01. Juli 2014 um 18:37

eine Runde
Strecke
47:49 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace
47:49 min
Zeit
06:31 min/ km
Pace

Erreichte Streak: 4 Tage



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