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Mourad Ben Zid
mourad

Altersklasse M40
Stadtteil Veddel
dabei seit März 2016

”

Ich laufe seit dem 28.09.2013, ein Jahr später am 11.09 habe ich mit dem Rauchen aufgehört. Ich bin davor nie gelaufen, außer im Sportunterricht, um den Bus zu kriegen oder vor Hunden weggelaufen... Ich laufe regelmäßig und sehr gerne, aktuell mind. 7 mal die Woche, am WE gerne um die Außenalster.

Persönliche Bestzeiten:
10 KM 34:47 (10K BARMER Alster Lauf 09/2017)
10000 m Bahn 34:09 (Nacht der 10K Hamburg 08/2017)
Halbmarathon: 1:13:35 (PSD Halbmarathon Hamburg 09/2018)
Marathon: 2:36:30 (Frankfurt Marathon 10/2018)

Never Stop Pushing!

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Statistiken

Anzahl Läufe 75
Alsterrunden 104
Distanz 785,2 km
Zeit 2 Tage 11:05:23 h
⌀-Pace 04:30 min/km
längste Streak 2 Tage
Bestzeiten
1 Runde 26:13 min
2 Runden 56:11 min
3 Runden 01:32:49 h
4 Runden 02:08:23 h
5 Runden 02:44:20 h

Live-Ticker

Montag, 25. Dezember 2017

Mourad Ben Zid
Montag, 25. Dezember 2017 um 13:30
eine Runde
Strecke
36:43 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
36:43 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
17   Respekt! von... Runner89, Rennsau, Dimplex, Sönke Banck 🏴‍☠️, Bananenboot, Juggernaut, Gaby Vidić, schirineman, friedaB, xyla80, Crosser, Ironman2001, nessio, FreshWaterBeach, MarkEnarTikel, Bremslaeufer und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 20. Dezember 2017

Mourad Ben Zid
Mittwoch, 20. Dezember 2017 um 08:46
3 Runden
Strecke
01:41:34 h
Zeit
04:37 min/ km
Pace
01:41:34 h
Zeit
04:37 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:06:40 h
21   Respekt! von... Bananenboot, Dimplex, nessio, xyla80, FreshWaterBeach, _Christian_, MarkEnarTikel, Rennsau, Juggernaut, Sönke Banck 🏴‍☠️, AndiRunner, Mainspeed, Runner89, Christian Heidenreich, Crosser, dedmen, Bremslaeufer, LenaMareike, Pepo, Gaby Vidić und Dawoud El-Sabbagh
Rennsau:
Super Glückwunsch 🏆
2  Cool!
FreshWaterBeach:
schön Dich mal wieder an der Alster gesehen zu haben!
2  Cool!
Hat mich auch sehr gefreut 🙃
0  Cool!
Bremslaeufer:
🔝👍🏼🙋🏼‍♂️
0  Cool!


Sonntag, 17. Dezember 2017

Mourad Ben Zid
Sonntag, 17. Dezember 2017 um 13:16
3 Runden und 1,0 km
Strecke
01:44:25 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
01:44:25 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
Erreichte Streak: 2 Tage
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:06:50 h
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 01:39:56 h
30   Respekt! von... Bremslaeufer, blackbelt, Yvonne, MarkEnarTikel, Myxin, Juggernaut, xyla80, bluesurfer, Dimplex, Harriet, JanH85, Julian Lange, MatzeFast, schirineman, KleinerTurnschuh, Runner89, dedmen, ROSSO, Bananenboot, _Christian_, Gaby Vidić, Rennsau, Euginho, Sönke Banck 🏴‍☠️, Crosser, nessio, MisterMichael, FreshWaterBeach, DerMaddin und Steffen Pflumm
xyla80:
Ahja...Ist das ein Slow-jog? 😋. Glückwunsch
1  Cool!
schirineman:
Sah gut aus , Glückwunsch 🎊🍾🎉🎈
1  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch mein lieber👍
1  Cool!
Dimplex:
Maschine! 👍
1  Cool!
Das ein lockerer Lauf Hagen, war war trotz anstrengend weil die Alster brechendvoll war 😄 Danke 🙏 Freunde 😊🙃
1  Cool!


Samstag, 16. Dezember 2017

Mourad Ben Zid
Samstag, 16. Dezember 2017 um 10:03
eine Runde
Strecke
31:49 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:49 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
21   Respekt! von... Dimplex, xyla80, Mainspeed, Rennsau, Bananenboot, Myxin, FreshWaterBeach, Juggernaut, MarkEnarTikel, Christian Heidenreich, Gaby Vidić, Ironman2001, dedmen, LenaMareike, MatzeIsler, ROSSO, Runner89, nessio, Crosser, Bremslaeufer und AndiRunner
Dimplex:
Gesehen, erkannt, begrüßt und ab ging die Post 😉
1  Cool!
so sieht es aus 😃 hat mich auf jeden Fall gefreut ☺️
2  Cool!
Bremslaeufer:
👍🏼😎
0  Cool!


Samstag, 25. November 2017

Mourad Ben Zid
Samstag, 25. November 2017 um 09:18
eine Runde
Strecke
31:48 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
31:48 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
20   Respekt! von... Dimplex, Dawoud El-Sabbagh, Juggernaut, nessio, Christian Heidenreich, Sönke Banck 🏴‍☠️, Bananenboot, bluesurfer, Myxin, Bremslaeufer, Rennsau, MarkEnarTikel, Ironman2001, friedaB, Gaby Vidić, xyla80, Samir, Crosser, Runner89 und ROSSO


Mittwoch, 22. November 2017

Mourad Ben Zid
Mittwoch, 22. November 2017 um 18:25
eine Runde
Strecke
32:52 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
32:52 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
18   Respekt! von... Dimplex, Christian Heidenreich, Juggernaut, Runner89, Bananenboot, xyla80, Bremslaeufer, Ironman2001, MarkEnarTikel, ROSSO, Gordon Kolbinger, Rennsau, bluesurfer, Crosser, Julian Lange, MatzeIsler, _Christian_ und Gaby Vidić


Montag, 20. November 2017

Mourad Ben Zid
Montag, 20. November 2017 um 19:02
eine Runde
Strecke
32:16 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
32:16 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
15   Respekt! von... Dimplex, Runner89, Rennsau, Juggernaut, bluesurfer, Crosser, nessio, Ironman2001, Gaby Vidić, Bremslaeufer, xyla80, Flo_Kroeger, MarkEnarTikel, _Christian_ und Sönke Banck 🏴‍☠️


Mittwoch, 15. November 2017

Mourad Ben Zid
Mittwoch, 15. November 2017 um 18:33
eine Runde
Strecke
32:50 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
32:50 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
18   Respekt! von... Bremslaeufer, Ironman2001, Runner89, JensW, xyla80, Dimplex, Juggernaut, Rennsau, Crosser, nessio, ROSSO, Gaby Vidić, Gordon Kolbinger, bluesurfer, Sven Carstensen, Sönke Banck 🏴‍☠️, _Christian_ und MarkEnarTikel


Montag, 13. November 2017

Mourad Ben Zid
Montag, 13. November 2017 um 18:40
eine Runde
Strecke
32:35 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
32:35 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
17   Respekt! von... xyla80, Dimplex, Ironman2001, Rennsau, bluesurfer, Juggernaut, Crosser, Sönke Banck 🏴‍☠️, MatzeIsler, Gordon Kolbinger, nessio, Runner89, Dawoud El-Sabbagh, _Christian_, MarkEnarTikel, Bremslaeufer und Gaby Vidić
Rennsau:
So können wir uns nicht sehen wenn wir die gleiche Richtung laufen 🤑
1  Cool!
Schaaaaade Jürgen, beim nächsten Mal 😉
1  Cool!


Donnerstag, 09. November 2017

Mourad Ben Zid
Donnerstag, 09. November 2017 um 18:43
eine Runde
Strecke
33:32 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
33:32 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
18   Respekt! von... LenaMareike, Sönke Banck 🏴‍☠️, Dimplex, Bananenboot, Runner89, xyla80, Gordon Kolbinger, bluesurfer, Rennsau, nessio, schirineman, Crosser, Ironman2001, _Christian_, Julian Lange, MarkEnarTikel, Juggernaut und Bremslaeufer


Freitag, 03. November 2017

Mourad Ben Zid
Freitag, 03. November 2017 um 16:26
eine Runde
Strecke
35:50 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
35:50 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
15   Respekt! von... MarkEnarTikel, xyla80, Runner89, Dimplex, Sönke Banck 🏴‍☠️, Juggernaut, Ironman2001, _Christian_, FreshWaterBeach, Rennsau, Bremslaeufer, Samir, LenaMareike, Gaby Vidić und nessio
Dimplex:
Welch ein seltener Besuch hier an der Alster 😊
1  Cool!
Rennsau:
Freu mich immer wieder wenn ich dich sehe😉
1  Cool!
Danke Ralph 😊 und dann auch gleich mit Chip 😄 Danke Jürgen 😃 hat mich sehr gefreut 😊
0  Cool!


Donnerstag, 21. September 2017

Mourad Ben Zid
Donnerstag, 21. September 2017 um 18:19
eine Runde
Strecke
29:01 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
29:01 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
20   Respekt! von... Runner89, _Christian_, Rennsau, Ironman2001, Juggernaut, MatzeIsler, Crosser, xyla80, Myxin, MisterMichael, ROSSO, bluesurfer, Dimplex, Gaby Vidić, Gordon Kolbinger, MarkEnarTikel, Sandy, Julian Lange, Bremslaeufer und Sven Carstensen
Rennsau:
Wettkampf Tempo. 👍
1  Cool!
Dimplex:
Nicht schlecht mein Lieber.
1  Cool!
Danke Ihr Lieben 🙂 Ich muss mal dem Nächst mal eine neue Alster Bestzeit laufen 😅 Wird wieder Zeit
1  Cool!
xyla80:
Schöne Zeit, da kannst du auch das Mo-Zeichen zeigen :-) (siehe Foto)
2  Cool!
Danke Hagen 🙂 #mobot
0  Cool!


Sonntag, 03. September 2017

Mourad Ben Zid
Sonntag, 03. September 2017 um 13:20
eine Runde
Strecke
36:21 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
36:21 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
16   Respekt! von... _Christian_, Bremslaeufer, bluesurfer, xyla80, Rennsau, Ironman2001, Juggernaut, Runner89, Crosser, Dimplex, MarkEnarTikel, Gordon Kolbinger, Gaby Vidić, Harriet, Dawoud El-Sabbagh und blackbelt


Dienstag, 08. August 2017

Mourad Ben Zid
Dienstag, 08. August 2017 um 18:43
eine Runde
Strecke
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
19   Respekt! von... Christian Heidenreich, Harriet, Crosser, Rennsau, blackbelt, Dimplex, Marco, _Christian_, Runner89, JanH85, AnjaOntour, bluesurfer, MarkEnarTikel, xyla80, Gordon Kolbinger, Flo_Kroeger, Gaby Vidić, Juggernaut und Bremslaeufer
Rennsau:
Super mal wieder an der Alster 👍
1  Cool!
Viel Erfolg am Freitag! Hau einen raus! 💪😉
1  Cool!
Danke Jürgen 😊 War ganz nett an der Alster gestern.. Danke Florian, das werde ich tun 😃💪 ich hoffe wir sehen uns :-) dann kannst du mir paar Tipps geben, bin noch nie Bahn gelaufen 😅 Vielleicht 5 x im Training wenn überhaupt
0  Cool!
Herzlichen Glückwunsch zur neuen PB, sah richtig gut aus und noch besser war die Renneinteilung! 😬 👍
0  Cool!


Sonntag, 30. Juli 2017

Mourad Ben Zid
Sonntag, 30. Juli 2017 um 12:05
eine Runde
Strecke
29:17 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
29:17 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
24   Respekt! von... Dimplex, Myxin, MatzeIsler, Morganit, Rennsau, bluesurfer, FreshWaterBeach, Steckel, Ironman2001, _Christian_, Bremslaeufer, Crosser, Juggernaut, Ronny Lehmann, Christian Heidenreich, Sönke Banck 🏴‍☠️, Runner89, Dawoud El-Sabbagh, Flo_Kroeger, Gordon Kolbinger, MarkEnarTikel, xyla80, Gaby Vidić und Hobi
Dimplex:
Oh man, so selten nur noch an der Alster und Du fängst sofort an uns alle hier Unterdruck zu setzten. 😉 Geile Zeit Mourad 👍
1  Cool!
Bremslaeufer:
Mega Zeit Mourad, wie machst Du dass?😳
1  Cool!
Rennsau:
Schön mal wieder an der Alster 😊
1  Cool!
hallo Ralf, Stephan und Jürgen :) vielen Dank Bin in letzter Zeit nicht so häufig an der Alster gewesen, Sonntag war es leider nicht so besonders schön, viel zu voll, warm, die Leute haben mir nur im Weg gestanden :D Ich wollte dem nächst meine Zeit verbessern, man darf gespannt sein :D
1  Cool!
Dimplex:
Wir werden dich im Blick behalten. 😊
0  Cool!


Sonntag, 25. Juni 2017

Mourad Ben Zid
Sonntag, 25. Juni 2017 um 15:02
eine Runde
Strecke
32:28 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
32:28 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
18   Respekt! von... Ironman2001, Gordon Kolbinger, blackbelt, MatzeIsler, Juggernaut, Rennsau, Harriet, Runner89, xyla80, Dimplex, MaraThoni, Crosser, bluesurfer, MarkEnarTikel, FreshWaterBeach, Dawoud El-Sabbagh, Bremslaeufer und Gaby Vidić
Dimplex:
Hast du zu HM heute kein Lust gehabt?
1  Cool!
Nein, war von vornherein nicht in Planung, passt mir vom Zeitpunkt nicht, lieber in September in Wandsbek! Bin auch froh drüber, die Luft war heute unmöglich für mich 😬
1  Cool!


Mittwoch, 24. Mai 2017

Mourad Ben Zid
Mittwoch, 24. Mai 2017 um 19:43
eine Runde
Strecke
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
12   Respekt! von... Runner89, xyla80, MaraThoni, bluesurfer, Gordon Kolbinger, Rennsau, Dimplex, Bremslaeufer, Ironman2001, Juggernaut, Harriet und MarkEnarTikel


Samstag, 20. Mai 2017

Mourad Ben Zid
Samstag, 20. Mai 2017 um 10:08
eine Runde
Strecke
34:28 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
34:28 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
16   Respekt! von... bluesurfer, Dimplex, Crosser, Rennsau, xyla80, Marco, Bremslaeufer, Runner89, Ironman2001, Juggernaut, Harriet, blackbelt, MaraThoni, Gordon Kolbinger, Dawoud El-Sabbagh und MarkEnarTikel
Bremslaeufer:
🙋🏼‍♂️😎
1  Cool!
Yo, hat mich gefreut euch gesehen zu haben 😊
1  Cool!
Ich war das bei Bellevue der gegrüßt hat😎🏃
1  Cool!
Hat mich gefreut Martin 😃
1  Cool!


Samstag, 13. Mai 2017

Mourad Ben Zid
Samstag, 13. Mai 2017 um 09:55
eine Runde
Strecke
29:02 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
29:02 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
25   Respekt! von... Bremslaeufer, Rennsau, Bananenboot, FreshWaterBeach, bluesurfer, Myxin, Juggernaut, _Christian_, Sandy, Thomas Walter, MatzeFast, MarkEnarTikel, xyla80, MatzeIsler, Crosser, Dimplex, MaraThoni, KleinerTurnschuh, Gordon Kolbinger, Ironman2001, blackbelt, Dawoud El-Sabbagh, Sven Carstensen, Detlef Rahrt👨‍🍳 und Henry
Rennsau:
Nein was für eine Klasse Zeit 👍
1  Cool!
Juggernaut:
So schnell und dabei so entspannt, klasse Mourad
1  Cool!
Bremslaeufer:
rasant schnell!!
1  Cool!
Vielen Dank 🙃 Zum Schluss bin ich aber ganz schön ins schwitzen gekommen, die Luft war total unangenehm drückend 😅
1  Cool!


Samstag, 06. Mai 2017

Mourad Ben Zid
Samstag, 06. Mai 2017 um 09:04
2 Runden und 2,3 km
Strecke
01:18:59 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
01:18:59 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:08:18 h
23   Respekt! von... bluesurfer, Juggernaut, Rennsau, jonas wegers, MaraThoni, Marco, Mainspeed, Dimplex, xyla80, Gordon Kolbinger, Bananenboot, Julian Lange, Runner89, Sandy, KleinerTurnschuh, Alexander G.🏳️‍🌈, MatzeFast, Bremslaeufer, Crosser, Ironman2001, _Christian_, Gaby Vidić und MarkEnarTikel
Dimplex:
Schön das wir uns heute gesehen haben. 😊
1  Cool!
Auf jeden Fall, gesehen, wahrgenommenen und begrüßt 😃👍
1  Cool!
Rennsau:
Glückwunsch Klasse Zeit 👍
1  Cool!
Danke Jürgen 🙂
0  Cool!
Bremslaeufer:
🔝 und kurz gesehen 😎
0  Cool!
Yep 😃👍 hat mich gefreut Stephan!
0  Cool!


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