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Mourad Ben Zid

mourad

Altersklasse M40
Stadtteil Veddel
dabei seit März 2016

”

Ich laufe seit dem 28.09.2013, ein Jahr später am 11.09 habe ich mit dem Rauchen aufgehört. Ich bin davor nie gelaufen, außer im Sportunterricht, um den Bus zu kriegen oder vor Hunden weggelaufen... Ich laufe regelmäßig und sehr gerne, aktuell mind. 7 mal die Woche, am WE gerne um die Außenalster.

Persönliche Bestzeiten:
10 KM 34:47 (10K BARMER Alster Lauf 09/2017)
10000 m Bahn 34:09 (Nacht der 10K Hamburg 08/2017)
Halbmarathon: 1:13:35 (PSD Halbmarathon Hamburg 09/2018)
Marathon: 2:36:30 (Frankfurt Marathon 10/2018)

Never Stop Pushing!

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Statistiken

Anzahl Läufe 75 Alsterrunden 104 Distanz 785191 m785,2 km Zeit 2 Tage 11:05:23 h ⌀-Pace 04:30 min/km längste Streak 2 Tage Bestzeiten 1 Runde 26:13 min 2 Runden 56:11 min 3 Runden 01:32:49 h 4 Runden 02:08:23 h 5 Runden 02:44:20 h

Live-Ticker

Mourad Ben Zid

Montag, 25. Dezember 2017 um 13:30
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
36:43 min
Zeit
05:00 min/ km
Pace
+12
17

Mourad Ben Zid

Mittwoch, 20. Dezember 2017 um 08:46
3 Runden
Strecke
links rum
Richtung
01:41:34 h
Zeit
04:37 min/ km
Pace
01:06:40 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
+16
21 4

Juergen1

Super Glückwunsch 🏆

2

FreshWaterBeach

schön Dich mal wieder an der Alster gesehen zu haben!

2

Mourad Ben Zid

Hat mich auch sehr gefreut 🙃

Bremslaeufer

🔝👍🏼🙋🏼‍♂️

Mourad Ben Zid

Sonntag, 17. Dezember 2017 um 13:16
3 Runden und 1,0 km
Strecke
links rum
Richtung
01:44:25 h
Zeit
04:32 min/ km
Pace
2 Tage
erreichte Streak
01:06:50 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
01:39:56 h
neue Jahresbestzeit für 3 Runden
+25
30 5

xyla80

Ahja...Ist das ein Slow-jog? 😋. Glückwunsch

1

schirineman

Sah gut aus , Glückwunsch 🎊🍾🎉🎈

1

Juergen1

Glückwunsch mein lieber👍

1

Dimplex

Maschine! 👍

1

Mourad Ben Zid

Das ein lockerer Lauf Hagen, war war trotz anstrengend weil die Alster brechendvoll war 😄 Danke 🙏 Freunde 😊🙃

1

Mourad Ben Zid

Samstag, 16. Dezember 2017 um 10:03
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
31:49 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
+16
21 3

Dimplex

Gesehen, erkannt, begrüßt und ab ging die Post 😉

1

Mourad Ben Zid

so sieht es aus 😃 hat mich auf jeden Fall gefreut ☺️

2

Bremslaeufer

👍🏼😎

Mourad Ben Zid

Samstag, 25. November 2017 um 09:18
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
31:48 min
Zeit
04:20 min/ km
Pace
+15
20

Mourad Ben Zid

Mittwoch, 22. November 2017 um 18:25
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
32:52 min
Zeit
04:29 min/ km
Pace
+13
18

Mourad Ben Zid

Montag, 20. November 2017 um 19:02
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
32:16 min
Zeit
04:24 min/ km
Pace
+10
15

Mourad Ben Zid

Mittwoch, 15. November 2017 um 18:33
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
32:50 min
Zeit
04:28 min/ km
Pace
+13
18

Mourad Ben Zid

Montag, 13. November 2017 um 18:40
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
32:35 min
Zeit
04:26 min/ km
Pace
+12
17 2

Juergen1

So können wir uns nicht sehen wenn wir die gleiche Richtung laufen 🤑

1

Mourad Ben Zid

Schaaaaade Jürgen, beim nächsten Mal 😉

1

Mourad Ben Zid

Donnerstag, 09. November 2017 um 18:43
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
33:32 min
Zeit
04:34 min/ km
Pace
+13
18

Mourad Ben Zid

Freitag, 03. November 2017 um 16:26
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
35:50 min
Zeit
04:53 min/ km
Pace
+10
15 3

Dimplex

Welch ein seltener Besuch hier an der Alster 😊

1

Juergen1

Freu mich immer wieder wenn ich dich sehe😉

1

Mourad Ben Zid

Danke Ralph 😊 und dann auch gleich mit Chip 😄 Danke Jürgen 😃 hat mich sehr gefreut 😊

Mourad Ben Zid

Donnerstag, 21. September 2017 um 18:19
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
29:01 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
+15
20 5

Juergen1

Wettkampf Tempo. 👍

1

Dimplex

Nicht schlecht mein Lieber.

1

Mourad Ben Zid

Danke Ihr Lieben 🙂 Ich muss mal dem Nächst mal eine neue Alster Bestzeit laufen 😅 Wird wieder Zeit

1

xyla80

Schöne Zeit, da kannst du auch das Mo-Zeichen zeigen :-) (siehe Foto)

2

Mourad Ben Zid

Danke Hagen 🙂 #mobot

Mourad Ben Zid

Sonntag, 03. September 2017 um 13:20
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
36:21 min
Zeit
04:57 min/ km
Pace
+11
16

Mourad Ben Zid

Dienstag, 08. August 2017 um 18:43
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
34:30 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
+14
19 4

Juergen1

Super mal wieder an der Alster 👍

1

Flo_Kroeger

Viel Erfolg am Freitag! Hau einen raus! 💪😉

1

Mourad Ben Zid

Danke Jürgen 😊 War ganz nett an der Alster gestern.. Danke Florian, das werde ich tun 😃💪 ich hoffe wir sehen uns :-) dann kannst du mir paar Tipps geben, bin noch nie Bahn gelaufen 😅 Vielleicht 5 x im Training wenn überhaupt

Christian Heidenreich

Herzlichen Glückwunsch zur neuen PB, sah richtig gut aus und noch besser war die Renneinteilung! 😬 👍

Mourad Ben Zid

Sonntag, 30. Juli 2017 um 12:05
eine Runde
Strecke
rechts rum
Richtung
29:17 min
Zeit
03:59 min/ km
Pace
+19
24 5

Dimplex

Oh man, so selten nur noch an der Alster und Du fängst sofort an uns alle hier Unterdruck zu setzten. 😉 Geile Zeit Mourad 👍

1

Bremslaeufer

Mega Zeit Mourad, wie machst Du dass?😳

1

Juergen1

Schön mal wieder an der Alster 😊

1

Mourad Ben Zid

hallo Ralf, Stephan und Jürgen :) vielen Dank Bin in letzter Zeit nicht so häufig an der Alster gewesen, Sonntag war es leider nicht so besonders schön, viel zu voll, warm, die Leute haben mir nur im Weg gestanden :D Ich wollte dem nächst meine Zeit verbessern, man darf gespannt sein :D

1

Dimplex

Wir werden dich im Blick behalten. 😊

Mourad Ben Zid

Sonntag, 25. Juni 2017 um 15:02
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
32:28 min
Zeit
04:25 min/ km
Pace
+13
18 2

Dimplex

Hast du zu HM heute kein Lust gehabt?

1

Mourad Ben Zid

Nein, war von vornherein nicht in Planung, passt mir vom Zeitpunkt nicht, lieber in September in Wandsbek! Bin auch froh drüber, die Luft war heute unmöglich für mich 😬

1

Mourad Ben Zid

Mittwoch, 24. Mai 2017 um 19:43
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
31:32 min
Zeit
04:18 min/ km
Pace
+7
12

Mourad Ben Zid

Samstag, 20. Mai 2017 um 10:08
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
34:28 min
Zeit
04:42 min/ km
Pace
+11
16 4

Bremslaeufer

🙋🏼‍♂️😎

1

Mourad Ben Zid

Yo, hat mich gefreut euch gesehen zu haben 😊

1

Ironman2001

Ich war das bei Bellevue der gegrüßt hat😎🏃

1

Mourad Ben Zid

Hat mich gefreut Martin 😃

1

Mourad Ben Zid

Samstag, 13. Mai 2017 um 09:55
eine Runde
Strecke
links rum
Richtung
29:02 min
Zeit
03:57 min/ km
Pace
+20
25 4

Juergen1

Nein was für eine Klasse Zeit 👍

1

Juggernaut

So schnell und dabei so entspannt, klasse Mourad

1

Bremslaeufer

rasant schnell!!

1

Mourad Ben Zid

Vielen Dank 🙃 Zum Schluss bin ich aber ganz schön ins schwitzen gekommen, die Luft war total unangenehm drückend 😅

1

Mourad Ben Zid

Samstag, 06. Mai 2017 um 09:04
2 Runden und 2,3 km
Strecke
links rum
Richtung
01:18:59 h
Zeit
04:38 min/ km
Pace
01:08:18 h
neue Jahresbestzeit für 2 Runden
+18
23 6

Dimplex

Schön das wir uns heute gesehen haben. 😊

1

Mourad Ben Zid

Auf jeden Fall, gesehen, wahrgenommenen und begrüßt 😃👍

1

Juergen1

Glückwunsch Klasse Zeit 👍

1

Mourad Ben Zid

Danke Jürgen 🙂

Bremslaeufer

🔝 und kurz gesehen 😎

Mourad Ben Zid

Yep 😃👍 hat mich gefreut Stephan!

Moin, Moin!

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