ChriZzz
Altersklasse M30
Stadtteil Hamm-Nord
dabei seit Mai 2017


Statistiken
Anzahl Läufe 191
Alsterrunden 253
Distanz 1937321 m 1937,3 km
Zeit 6 Tage, 14:40:37 h
⌀-Pace 04:54 min/km
längste Streak 5 Tage
Bestzeiten
1 Runde 28:54 min
2 Runden 01:03:36 h
3 Runden 01:48:11 h
Live-Ticker

Donnerstag, 02. Januar

Donnerstag, 02. Januar 2020 um 11:28
eine Runde
Strecke
29:32 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
29:32 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
33 Respekt! von... Alexander G., Bondirunner, Eugen E., Justyna Kwiatkowska, Jannis Beckermann, jenny185, BeatsPerMinute, chris5, Yancy, Runnershigh, Sibylle, DaniS, Nina Sahling 🏴‍☠️, Richard, Mohammad Amin Khavari, Ironman2001, Dimplex, Eastshore, pirelli, AlTeu, gitane, Lukas Armatys, Justus, DetlefWillner, Juggernaut, Oli_ver, Judith Anna Banck 🦄, dirk8, jogger03, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jan B r ü g g e n und Lutz_
Bist auch immer übertrieben mit Höchstgeschwindigkeit unterwegs.😎 Weiterhin alles Gute für 2020! 😉
2  Cool!
Danke Jan, ich hoffe 2020 fällt diesmal gut aus. 😃 Dir ebenfalls viel Erfolg beim Durchhalten 💪
2  Cool!
Juggernaut:
Große Klasse
1  Cool!
Danke Dietmar 👍🏻 Alles Gute und noch mehr Kilometer für 2020 wünsche ich Dir. 👌🏻🌞
1  Cool!
🔝 💪🏻 😎
1  Cool!
🤠Ich hoffe, dass du es das nächste Mal unter 29 Minuten schaffst💪🏻
1  Cool!
😁 Habe eine eingebaute Drosselung für ne 4er Pace 🙂😋
1  Cool!


Samstag, 28. Dezember 2019

Samstag, 28. Dezember 2019 um 10:30
eine Runde
Strecke
29:45 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:45 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
32 Respekt! von... Alexander G., Yancy, jenny185, Michael Hahn, BeatsPerMinute, Sibylle, Tim Beckmann, Nugatti Team, Jens Fahlfeder, Judith Anna Banck 🦄, JanH85, Michael Brügmann, jogger03, Runnershigh, Jordan Broughall, Justus, dirk8, Juggernaut, Lutz_, Ironman2001, Lukas Armatys, Myxin, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Mohammad Amin Khavari, DetlefWillner, DaniS, Oli_ver, gitane, chris5, Sönke Banck 🏴‍☠️, Dimplex und Jan B r ü g g e n
💪🏻🤠🏃Stark Christian 😀
3  Cool!
Myxin:
Sorry, ich habe Dich nicht verstanden. Irgendwer hat meine Musik zu laut aufgedreht.
1  Cool!
Danke Mohammad, es war mal wieder ein toller Lauf. Ich dachte eigentlich, dass ich Dich heute noch an der Alster treffe. 🏃🏼‍♂️🤷🏼‍♂️
2  Cool!
Stefan, wollte nur wissen, ob Du schon in deiner 2. Runde warst. 😁
1  Cool!
Myxin:
Achso, ja. Das waren schon die letzten Meter. 🤜🏻🙂🙋🏼‍♂️
1  Cool!
Leider war ich heute nicht ganz fit und bin deshalb nur 5 km gelaufen🤠🏃nächstes Mal 💪🏻
2  Cool!
Juggernaut:
Super
1  Cool!
Danke Dietmar 👍🏻
1  Cool!


Donnerstag, 19. Dezember 2019

Donnerstag, 19. Dezember 2019 um 09:34
eine Runde und 1,0 km
Strecke
34:32 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
34:32 min
Zeit
04:09 min/ km
Pace
23 Respekt! von... jenny185, BeatsPerMinute, Justus, DetlefWillner, Jordan Broughall, Myxin, DaniS, Dimplex, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jens Fahlfeder, chris5, dedmen, Juggernaut, Jan B r ü g g e n, dirk8, Mohammad Amin Khavari, Judith Anna Banck 🦄, gitane, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Lutz_, Lukas Armatys, Yancy und JanH85
1  Cool!
💪🏻🏃👍
2  Cool!
Endlich Weihnachtsurlaub und mal wieder um die Alster 😎🤗
3  Cool!
Super 👍🏃
2  Cool!
Christian; ich habe dich garnicht an uns vorbei fliegen sehen . Aber ich wünsche dir auch eine schöne Weihnachtszeit
1  Cool!


Samstag, 30. November 2019

Samstag, 30. November 2019 um 08:48
eine Runde
Strecke
29:42 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:42 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
28 Respekt! von... Bremslaeufer, Yancy, dedmen, Jan B r ü g g e n, BeatsPerMinute, Judith Anna Banck 🦄, Eastshore, Jordan Broughall, gitane, jogger03, Lukas Armatys, Sönke Banck 🏴‍☠️, Oli_ver, Juggernaut, Ironman2001, Runnershigh, chris5, Justus, Jens Fahlfeder, Myxin, Mohammad Amin Khavari, DetlefWillner, DaniS, Dimplex, Reinhard Müller 🏴‍☠️, FreshWaterBeach, Lutz_ und dirk8
🚀💪🏻🏃‍♂️Stark
1  Cool!
Danke Mohammad ✌🏻 Leider heute verpasst. 🙆🏼‍♂️
1  Cool!
🎆🎇🔥🚀🔥🎇🎆
1  Cool!
Danke Judith, lange nicht mehr gesehen 🙆🏼‍♂️
0  Cool!
Yancy:
Hammer 🔨 mal wieder!
1  Cool!
Danke Jens! Bist Du eigentlich ab und an in Hamm unterwegs?
0  Cool!
Yancy:
Ja, meist lauf ich über den Thörls- zum Hammer Park dreh da ein paar Runden, und auf der Tartanbahn dort im Stadion bin ich auch auch gelegentlich. Wollen wir mal gemeinsam die Gegend unsicher machen? 🏃🏃
1  Cool!


Samstag, 16. November 2019

Samstag, 16. November 2019 um 08:19
eine Runde
Strecke
30:07 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
30:07 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
27 Respekt! von... BeatsPerMinute, Bremslaeufer, Ironman2001, Lea Graf, Lukas Armatys, Oli_ver, Jordan Broughall, DetlefWillner, Sibylle, Dimplex, pirelli, Judith Anna Banck 🦄, Sönke Banck 🏴‍☠️, Eastshore, chris5, Tim Beckmann, dirk8, DaniS, MJ0815, gitane, jogger03, dedmen, Mohammad Amin Khavari, Runnershigh, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Jens Fahlfeder und Yancy
👍🚀🔝
1  Cool!
Danke Mohammad 🙂✌🏻
1  Cool!
Juggernaut:
Top
1  Cool!
Danke Dietmar, Du bist auch sehr fleißig und nichts hält Dich auf. 💪🏻👌🏻
0  Cool!


Samstag, 09. November 2019

Samstag, 09. November 2019 um 08:23
eine Runde
Strecke
30:02 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
30:02 min
Zeit
04:06 min/ km
Pace
26 Respekt! von... Justus, jenny185, BeatsPerMinute, Ironman2001, chris5, Sibylle, DaniS, jogger03, Judith Anna Banck 🦄, DetlefWillner, dedmen, Oli_ver, Jordan Broughall, Myxin, Tim Beckmann, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Dimplex, Mohammad Amin Khavari, Yancy, Juggernaut, FreshWaterBeach, gitane, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jens Fahlfeder, Lukas Armatys und Lutz_


Samstag, 02. November 2019

Samstag, 02. November 2019 um 10:50
eine Runde
Strecke
30:10 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
30:10 min
Zeit
04:07 min/ km
Pace
25 Respekt! von... Juggernaut, jenny185, DetlefWillner, BeatsPerMinute, Jordan Broughall, Richard, gitane, HowQuito, Sönke Banck 🏴‍☠️, Lukas Armatys, DaniS, dedmen, Frank 🎤🤪 Zimmermann, dirk8, Yancy, Runnershigh, Jens Fahlfeder, Mohammad Amin Khavari, Bremslaeufer, Judith Anna Banck 🦄, Reinhard Müller 🏴‍☠️, chris5, jogger03, Lutz_ und Dimplex
Das war's mit der SUB30 🏃🏼‍♂️🙆🏼‍♂️. Ich glaube ich muss Notgeschlachet werden.🙈 Die Sportfreunde vom Ruderclub Hammonia am Alsterufer wurden doch bestimmt von jemandem angeheuert, um mich daran zu hindern. 😇
6  Cool!
dedmen:
Das passiert, wenn Du nicht damit rechnest ;)
1  Cool!


Samstag, 26. Oktober 2019

Samstag, 26. Oktober 2019 um 12:55
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
33:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
21 Respekt! von... BeatsPerMinute, DetlefWillner, Ironman2001, Sönke Banck 🏴‍☠️, Judith Anna Banck 🦄, Lukas Armatys, Bremslaeufer, dedmen, pirelli, Juggernaut, FreshWaterBeach, gitane, Oli_ver, Mohammad Amin Khavari, Lutz_, Runnershigh, Yancy, DaniS, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Dimplex und Myxin
Um die Zeit bringt es ja gar keinen Spaß 🤐 "Geht's noch?", "Alles klar?" 🙆🏼‍♂️
4  Cool!
Myxin:
Man läuft ja auch nicht mittags am Wochenende an der Alster (außer, man will Slalomlauf trainieren). 🙅🏼‍♂️
3  Cool!
💯 Prozent Stefan, so war das und Platz machen, obwohl man aus der anderen Richtung kommt, gibt es auch nicht!😤
2  Cool!


Samstag, 19. Oktober 2019

Samstag, 19. Oktober 2019 um 09:06
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:45 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
33:45 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
24 Respekt! von... jenny185, BeatsPerMinute, Audrius Doblies, Runnershigh, DaniS, Dimplex, Sibylle, Juggernaut, Judith Anna Banck 🦄, gitane, Lukas Armatys, dedmen, Sönke Banck 🏴‍☠️, Jens Fahlfeder, Tim Beckmann, Frank 🎤🤪 Zimmermann, Myxin, Oli_ver, Yancy, Mohammad Amin Khavari, Reinhard Müller 🏴‍☠️, dirk8, FreshWaterBeach und Lutz_
💪🏻🔝 🏃‍♂️
1  Cool!


Sonntag, 13. Oktober 2019

Sonntag, 13. Oktober 2019 um 08:32
eine Runde
Strecke
29:49 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:49 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
24 Respekt! von... BeatsPerMinute, dedmen, Mohammad Amin Khavari, Dimplex, Runnershigh, DetlefWillner, MJ0815, Early_bird, FliegendeHollender, Lukas Armatys, Yancy, Juggernaut, Myxin, Oli_ver, Tim Beckmann, Reinhard Müller 🏴‍☠️, dirk8, Petra Stessun, Bremslaeufer, Jens Fahlfeder, gitane, Judith Anna Banck 🦄, Sönke Banck 🏴‍☠️ und Lutz_
Super!!!! Wie immer!!!!🏃🏻‍♂️🌪 Dir noch einen herrlichen Sonntag🍃🍁😁🍁🍃
1  Cool!
Juggernaut:
Top
1  Cool!
Danke, Dir auch Judith 🌞
0  Cool!
dedmen:
😳💪🏻
1  Cool!


Samstag, 05. Oktober 2019

Samstag, 05. Oktober 2019 um 08:57
eine Runde
Strecke
29:45 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:45 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
23 Respekt! von... BeatsPerMinute, Sven Carstensen, xyla80, Mohammad Amin Khavari, dedmen, Jan B r ü g g e n, _Marco_, Lukas Armatys, Oli_ver, Sönke Banck 🏴‍☠️, Bremslaeufer, Lestisa, Yancy, Tim Beckmann, DetlefWillner, Richard, DaniS, Juggernaut, Myxin, Lutz_, gitane, dirk8 und Reinhard Müller 🏴‍☠️
Myxin:
Traumzeiten in Serie! 👏👏👏
1  Cool!


Samstag, 28. September 2019

Samstag, 28. September 2019 um 10:01
eine Runde und 2,3 km
Strecke
39:12 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
39:12 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
23 Respekt! von... BeatsPerMinute, Yancy, Juggernaut, MJ0815, Oli_ver, FliegendeHollender, xyla80, Dimplex, dedmen, DetlefWillner, Judith Anna Banck 🦄, Stefan Landgraf, gitane, Sibylle, Lutz_, Runnershigh, Myxin, Sönke Banck 🏴‍☠️, Lukas Armatys, DaniS, dirk8, Mainspeed und Reinhard Müller 🏴‍☠️


Samstag, 21. September 2019

Samstag, 21. September 2019 um 13:31
eine Runde
Strecke
29:51 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:51 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
14 Respekt! von... BeatsPerMinute, dirk8, JanH85, dedmen, Judith Anna Banck 🦄, Lutz_, DetlefWillner, Dimplex, gitane, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Sönke Banck 🏴‍☠️, Yancy, Oli_ver und Juggernaut
Oli_ver:
Krass. Jede Runde unter 30 finde ich eine klasse Leistung. 😎💪
2  Cool!
Yancy:
Du hast entschieden zu entspannt ausgesehen für dieses Tempo! 😃
2  Cool!
😂😂😂 Da war ich auch noch auf dem Weg zum Start Jens 🤣🤣
2  Cool!
Yancy:
Das beruhigt mich sehr! 😅🤣
1  Cool!
dirk8:
Brutal deine Zeiten .... ich ziehe echt den Hut 🎩 ✌️😉
1  Cool!
Myxin:
Rasant und doch entspannt - supergut wie immer! 👍🏼👍🏼👍🏼
1  Cool!


Samstag, 14. September 2019

Samstag, 14. September 2019 um 09:01
eine Runde
Strecke
29:41 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
29:41 min
Zeit
04:03 min/ km
Pace
25 Respekt! von... BeatsPerMinute, xyla80, Martin Neuendorf, KleinerTurnschuh, Lukas Armatys, pirelli, DetlefWillner, Frank 🎤🤪 Zimmermann, Runnershigh, dirk8, FreshWaterBeach, Yancy, Juggernaut, gitane, Jens Fahlfeder, Judith Anna Banck 🦄, DaniS, Lutz_, Myxin, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Dimplex, Oli_ver, Sönke Banck 🏴‍☠️, dedmen und JanH85
Dimplex:
Wie immer eine Magd Zeit 👍🏼
1  Cool!
dedmen:
Kazong 🚀😁
1  Cool!
Die 10 Tage Abstinenz und das Rundum-sorglos-Paket Essen im Urlaub hat man aber gemerkt. 😀
1  Cool!
Dimplex:
Egal, du hast dir auch mal Urlaub verdient 😎
1  Cool!
Stimmt, ich finde auch!!! Richtig langsam warste, du RAKETE!!!! 😁👍
1  Cool!
Myxin:
Oioioi! 🚀 Phänomenal! 👏👏👏
1  Cool!
Juggernaut:
Klasse
1  Cool!


Samstag, 31. August 2019

Samstag, 31. August 2019 um 06:31
eine Runde und 2,3 km
Strecke
38:55 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
38:55 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
21 Respekt! von... dedmen, DetlefWillner, DaniS, Lukas Armatys, BeatsPerMinute, Dimplex, Judith Anna Banck 🦄, Bremslaeufer, Mainspeed, Myxin, Juggernaut, Yancy, Lutz_, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Benjamin Neske, Oli_ver, FreshWaterBeach, JanH85, dirk8, Richard und Sönke Banck 🏴‍☠️
dirk8:
Unglaublich die Zeit ✌️
1  Cool!
Myxin:
Klasse, Chris! 👏👏👏
1  Cool!
Danke Dirk und Stefan 😎😊
0  Cool!
dedmen:
Super 🚀
1  Cool!


Samstag, 24. August 2019

Samstag, 24. August 2019 um 07:05
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:21 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
33:21 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
26 Respekt! von... Spatzennest, Christoph Noky, BeatsPerMinute, DaniS, Oli_ver, JanH85, SaskiaFischer, Jens Fahlfeder, Richard, Judith Anna Banck 🦄, Mainspeed, DetlefWillner, Myxin, Lukas Armatys, FreshWaterBeach, gitane, Benjamin Neske, Runnershigh, Tim Beckmann, Reinhard Müller 🏴‍☠️, dedmen, Sönke Banck 🏴‍☠️, Lutz_, Dimplex, dirk8 und Yancy
dedmen:
Irgendwie Laufen alle heute glatte Rundendurchschnitte...😅 Aber nur wenige mit ´ner "4" 😂 Super, Christian!
2  Cool!
Danke Detlef, dafür laufen viele mehrere Runden 🏃🏼‍♂️😀 Super, dass es bei Dir wieder läuft! 😎
1  Cool!


Sonntag, 18. August 2019

Sonntag, 18. August 2019 um 07:11
eine Runde
Strecke
29:35 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
29:35 min
Zeit
04:02 min/ km
Pace
21 Respekt! von... BeatsPerMinute, Michael Hahn, DetlefWillner, DaniS, Lukas Armatys, Sibylle, dedmen, Lorenz Kitzinger, Oli_ver, Myxin, Reinhard Müller 🏴‍☠️, gitane, Judith Anna Banck 🦄, Dimplex, Benjamin Neske, Yancy, SaskiaFischer, Tim Beckmann, Lutz_, Sönke Banck 🏴‍☠️ und dirk8
Der Wochendexpress. Super Christian.
1  Cool!
Danke Sönke, hatte gestern keine Zeit, so dass ich heute ran 'musste' 😀
1  Cool!
dedmen:
So schnell ...🏃‍♂️💨💪🏻
1  Cool!


Samstag, 10. August 2019

Samstag, 10. August 2019 um 06:41
eine Runde
Strecke
29:49 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
29:49 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
19 Respekt! von... dedmen, JanH85, Sibylle, Lutz_, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Judith Anna Banck 🦄, Oli_ver, Sönke Banck 🏴‍☠️, DaniS, gitane, Myxin, Lukas Armatys, Benjamin Neske, Richard, Yancy, DetlefWillner, dirk8, SaskiaFischer und Dimplex
komische Luft heute? 🤔
1  Cool!
Yancy:
Hat Dich ja offensichtlich nicht gestört! 😅
1  Cool!
Doch, habe schon ordentlich geschwitzt, als ich an der Alster angekommen bin. 😆🙉
1  Cool!
Dimplex:
Stimmt, irgendwie war das heute anders. Schönes Wochenende Christian. 👋
1  Cool!
Danke Ralph, dass wünsche ich Dir auch! 👍🏻✌🏻
1  Cool!


Samstag, 03. August 2019

Samstag, 03. August 2019 um 10:29
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
33:50 min
Zeit
04:04 min/ km
Pace
23 Respekt! von... nerdicbynature, BERK70_2015, xyla80, FreshWaterBeach, run_gerri, Benjamin Neske, dedmen, Bremslaeufer, Oli_ver, Juggernaut, DetlefWillner, dirk8, gitane, Lutz_, Runnershigh, SaskiaFischer, Yancy, Dimplex, Myxin, Judith Anna Banck 🦄, Sönke Banck 🏴‍☠️, Richard und JanH85


Samstag, 27. Juli 2019

Samstag, 27. Juli 2019 um 06:30
eine Runde und 1,0 km
Strecke
33:19 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
33:19 min
Zeit
04:00 min/ km
Pace
25 Respekt! von... BERK70_2015, xyla80, Yancy, Lukas Armatys, SaskiaFischer, Dimplex, Runnershigh, Christoph Schütz, Juggernaut, Oli_ver, dedmen, Myxin, Mainspeed, Ironman2001, Martin1001, Reinhard Müller 🏴‍☠️, Benjamin Neske, dirk8, gitane, FreshWaterBeach, Tim Beckmann, Judith Anna Banck 🦄, Lutz_, DetlefWillner und Sönke Banck 🏴‍☠️
Immer flott unterwegs!!!! 👋😃
1  Cool!