AlsterKai
Altersklasse M45
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Juni 2013


Laufprofil
334 Trainingseinheiten, 398 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3379 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,1 km
Tempo: 05:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:37 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 12. September 2013 in 33:45 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 41:31 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 22. September

eine Runde | 43:41 min | 05:57 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 20. September

eine Runde | 43:10 min | 05:53 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 18. September

eine Runde | 41:07 min | 05:36 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 15. September

eine Runde | 37:19 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 13. September

eine Runde | 43:05 min | 05:53 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 10. September

3 Runden | 02:17:24 h | 06:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:17:24 h
0 Respekt!


Freitag, 08. September

eine Runde | 40:37 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 06. September

eine Runde | 37:38 min | 05:08 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und jonas wegers


Freitag, 01. September

eine Runde | 43:01 min | 05:52 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 30. August

eine Runde | 42:22 min | 05:47 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Montag, 28. August

eine Runde | 39:41 min | 05:25 min/ km
4 Respekt! von... Monika, Uwe Löffler , jonas wegers und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 43:30 min | 05:56 min/ km
1 Respekt! von... Uwe Löffler


Montag, 07. August

6,3 km | 36:06 min | 05:42 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 43:25 min | 05:55 min/ km
3 Respekt! von... Petio Penev, jonas wegers und Myxin


Montag, 31. Juli

eine Runde | 41:19 min | 05:38 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 28. Juli

eine Runde | 45:45 min | 06:14 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Montag, 24. Juli

eine Runde | 40:51 min | 05:34 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 22. Juli

eine Runde und 10,0 km | 01:49:28 h | 06:19 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 19. Juli

eine Runde | 35:56 min | 04:54 min/ km
1 Respekt! von... Myxin