AlsterKai
Altersklasse M45
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Juni 2013


Laufprofil
299 Trainingseinheiten, 358 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3070 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,3 km
Tempo: 05:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:36 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 12. September 2013 in 33:45 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 24. Mai

eine Runde | 41:47 min | 05:42 min/ km
0 Respekt!


Montag, 22. Mai

eine Runde | 42:14 min | 05:46 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 17. Mai

eine Runde | 44:26 min | 06:04 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 16. Mai

eine Runde | 41:08 min | 05:37 min/ km
1 Respekt! von... Uwe Löffler


Freitag, 12. Mai

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Uwe Löffler , Dawoud El-Sabbagh, jonas wegers und Monika


Mittwoch, 10. Mai

eine Runde | 41:00 min | 05:36 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 05. Mai

eine Runde | 41:48 min | 05:42 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und jonas wegers


Donnerstag, 27. April

eine Runde | 42:15 min | 05:46 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 26. April

eine Runde | 45:15 min | 06:10 min/ km
0 Respekt!


Montag, 24. April

eine Runde | 42:26 min | 05:47 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 21. April

eine Runde | 43:54 min | 05:59 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 20. April

eine Runde | 39:21 min | 05:22 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 11. April

eine Runde | 39:13 min | 05:21 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Montag, 10. April

eine Runde | 42:21 min | 05:47 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 07. April

eine Runde | 39:10 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 05. April

eine Runde | 42:54 min | 05:51 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und MaraThoni


Montag, 03. April

eine Runde | 51:53 min | 07:05 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 01. April

3 Runden | 02:17:53 h | 06:16 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:17:53 h
2 Respekt! von... Triathlet und MaraThoni


Montag, 27. März

eine Runde | 39:29 min | 05:23 min/ km
1 Respekt! von... Monika


Freitag, 17. März

eine Runde | 54:04 min | 07:22 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers