AlsterKai
Altersklasse M45
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Juni 2013


Laufprofil
281 Trainingseinheiten, 338 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 2923 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,4 km
Tempo: 05:46 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:36 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 12. September 2013 in 33:45 min.
Live-Ticker

Montag, 27. März

eine Runde | 39:29 min | 05:23 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 17. März

eine Runde | 54:04 min | 07:22 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers


Dienstag, 14. März

eine Runde | 46:12 min | 06:18 min/ km
0 Respekt!


Montag, 06. März

eine Runde | 46:22 min | 06:19 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 01. März

eine Runde | 36:59 min | 05:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... chunky_monkey und Monika


Sonntag, 26. Februar

3 Runden | 02:21:06 h | 06:25 min/ km
1 Respekt! von... Monika


Donnerstag, 23. Februar

eine Runde | 45:40 min | 06:14 min/ km
1 Respekt! von... Uwe Löffler


Montag, 20. Februar

eine Runde | 45:15 min | 06:10 min/ km
2 Respekt! von... Monika und jonas wegers


Donnerstag, 26. Januar

eine Runde | 38:01 min | 05:11 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 22. Januar

eine Runde und 10,0 km | 01:41:46 h | 05:52 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 19. Januar

eine Runde | 38:34 min | 05:16 min/ km
3 Respekt! von... Myxin, Judith Anna Banck und JensW


Montag, 16. Januar

eine Runde | 37:47 min | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... JensW, MaraThoni, hsver, Judith Anna Banck und DoctorB


Montag, 09. Januar

eine Runde | 42:23 min | 05:47 min/ km
1 Respekt! von... DoctorB


Samstag, 07. Januar

eine Runde | 46:29 min | 06:20 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 05. Januar

eine Runde | 38:45 min | 05:17 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Myxin und Alex xXx


Montag, 02. Januar

eine Runde | 44:26 min | 06:04 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 22. Dezember 2016

eine Runde | 45:00 min | 06:08 min/ km
0 Respekt!


Montag, 19. Dezember 2016

eine Runde | 45:25 min | 06:12 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 17. Dezember 2016

2 Runden | 01:26:40 h | 05:55 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 11. Dezember 2016

eine Runde und 10,0 km | 01:48:37 h | 06:16 min/ km
1 Respekt! von... Myxin