AlsterKai
Altersklasse M45
Stadtteil Uhlenhorst
dabei seit Juni 2013


Laufprofil
359 Trainingseinheiten, 428 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 3599 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 10,0 km
Tempo: 05:47 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:44 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 12. September 2013 in 33:45 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 48:42 min | 06:39 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 20. Januar

3 Runden | 02:22:47 h | 06:29 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 18. Januar

eine Runde | 37:47 min | 05:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Monika


Dienstag, 16. Januar

eine Runde | 49:04 min | 06:42 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 12. Januar

eine Runde | 37:56 min | 05:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Benjamin Neske


Mittwoch, 10. Januar

eine Runde | 43:05 min | 05:53 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Sönke Banck


Montag, 08. Januar

eine Runde | 43:26 min | 05:55 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 04. Januar

eine Runde | 43:09 min | 05:53 min/ km
1 Respekt! von... Uwe Löffler


Mittwoch, 27. Dezember 2017

eine Runde | 43:56 min | 06:00 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 24. Dezember 2017

2 Runden | 01:32:57 h | 06:20 min/ km
1 Respekt! von... Monika


Donnerstag, 21. Dezember 2017

eine Runde | 41:33 min | 05:40 min/ km
1 Respekt! von... dedmen


Sonntag, 17. Dezember 2017

3 Runden | 02:25:24 h | 06:37 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 15. Dezember 2017

eine Runde | 46:24 min | 06:20 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 12. Dezember 2017

eine Runde | 41:07 min | 05:36 min/ km
3 Respekt! von... Uwe Löffler , Benjamin Neske und Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 06. Dezember 2017

eine Runde | 41:33 min | 05:40 min/ km
2 Respekt! von... Uwe Löffler und Myxin


Donnerstag, 30. November 2017

eine Runde | 44:14 min | 06:02 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 24. November 2017

eine Runde | 45:59 min | 06:16 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 22. November 2017

eine Runde | 46:45 min | 06:23 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 15. November 2017

eine Runde | 41:34 min | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Montag, 13. November 2017

eine Runde | 44:24 min | 06:03 min/ km
0 Respekt!