Frederik Bergström
Bergstroem
Altersklasse Männer
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Mai 2015

PB:
05km ---> 00:21:23 h (28.09.2016)
10km ---> 00:46:13 h (04.10.2016)
HM ---> 01:39:00 h (29.06.2013)
AR ---> 00:32:56 h (08.10.2016)


Laufprofil
135 Trainingseinheiten, 159 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1209 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,0 km
Tempo: 05:11 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:17 min

Die schnellste Runde am Samstag, 8. Oktober 2016 in 32:56 min.
Live-Ticker

Dienstag, 25. April

eine Runde | 39:48 min | 05:26 min/ km
3 Respekt! von... Joe_Bull, Juggernaut und Ironman2001


Sonntag, 23. April

2 Runden | 01:23:46 h | 05:43 min/ km
5 Respekt! von... Alsterrunner, mp3, Joe_Bull, Juggernaut und Ironman2001


Mittwoch, 19. April

2 Runden | 01:23:46 h | 05:43 min/ km
5 Respekt! von... Alsterrunner, Joe_Bull, Ironman2001, Juggernaut und Myxin


Dienstag, 18. April

eine Runde und 2,7 km | 52:33 min | 05:15 min/ km
4 Respekt! von... Alsterrunner, Juggernaut, Joe_Bull und Ironman2001


Montag, 10. April

eine Runde und 2,7 km | 49:30 min | 04:57 min/ km
5 Respekt! von... Joe_Bull, Dawoud El-Sabbagh, mp3, Juggernaut und Ironman2001


Freitag, 07. April

eine Runde | 42:00 min | 05:44 min/ km
4 Respekt! von... Joe_Bull, Juggernaut, Ironman2001 und Alsterrunner


Mittwoch, 05. April

eine Runde und 2,7 km | 54:04 min | 05:24 min/ km
3 Respekt! von... Joe_Bull, Juggernaut und Ironman2001


Montag, 03. April

eine Runde und 2,3 km | 48:09 min | 04:59 min/ km
5 Respekt! von... Theodor_Kaufmann, Juggernaut, Joe_Bull, Haui und Ironman2001


Samstag, 01. April

2 Runden | 01:12:44 h | 04:58 min/ km
5 Respekt! von... mp3, Myxin, Joe_Bull, Ironman2001 und Juggernaut


Mittwoch, 29. März

eine Runde und 2,7 km | 49:49 min | 04:59 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Joe_Bull und Juggernaut


Montag, 27. März

eine Runde | 35:40 min | 04:52 min/ km
3 Respekt! von... Joe_Bull, Ironman2001 und Juggernaut


Sonntag, 26. März

eine Runde | 40:37 min | 05:32 min/ km
5 Respekt! von... Alsterrunner, Ironman2001, Myxin, Juggernaut und Joe_Bull


Samstag, 25. März

eine Runde | 34:27 min | 04:42 min/ km
4 Respekt! von... Alsterrunner, jonas wegers, Juggernaut und Ironman2001


Montag, 13. März

eine Runde | 34:51 min | 04:45 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Juggernaut und Joe_Bull


Montag, 06. März

eine Runde | 34:43 min | 04:44 min/ km
3 Respekt! von... Juggernaut, Joe_Bull und Ironman2001


Samstag, 04. März

eine Runde | 33:59 min | 04:38 min/ km
5 Respekt! von... Joe_Bull, Juggernaut, Myxin, Alsterrunner und Ironman2001


Donnerstag, 02. März

eine Runde | 36:49 min | 05:01 min/ km
4 Respekt! von... Alsterrunner, Joe_Bull, Juggernaut und Ironman2001


Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 36:03 min | 04:55 min/ km
3 Respekt! von... Juggernaut, Alsterrunner und Ironman2001


Donnerstag, 09. Februar

eine Runde | 34:22 min | 04:41 min/ km
3 Respekt! von... Juggernaut, Ironman2001 und Alsterrunner


Dienstag, 07. Februar

eine Runde | 33:19 min | 04:33 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Juggernaut, Ironman2001, Alsterrunner und Björn Meyer