Frederik Bergström
Bergstroem
Altersklasse Männer
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Mai 2015

PB:
05km ---> 00:21:14 h (12.06.2017)
10km ---> 00:44:41 h (12.06.2017)
HM ---> 01:39:00 h (29.06.2013)
AR ---> 00:31:58 h (12.06.2017)


Laufprofil
174 Trainingseinheiten, 202 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1580 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,1 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:30 min

Die schnellste Runde am Montag, 12. Juni 2017 in 31:58 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 28. September

eine Runde | 39:13 min | 05:21 min/ km
1 Respekt! von... Ironman2001


Mittwoch, 27. September

eine Runde | 33:29 min | 04:34 min/ km
4 Respekt! von... Ironman2001, Juggernaut, Joe_Bull und Myxin


Freitag, 22. September

5,0 km | 22:19 min | 04:28 min/ km
5 Respekt! von... Ironman2001, mp3, Myxin, Alsterrunner und Joe_Bull
Da biste ja!
0  Cool!


Dienstag, 19. September

eine Runde und 2,7 km | 49:16 min | 04:56 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Joe_Bull und Juggernaut


Freitag, 08. September

eine Runde und 2,7 km | 49:40 min | 04:58 min/ km
5 Respekt! von... Joe_Bull, Judith Anna Banck, Ironman2001, Juggernaut und Alsterrunner


Dienstag, 05. September

2 Runden | 01:22:21 h | 05:37 min/ km
5 Respekt! von... Alsterrunner, Joe_Bull, Ironman2001, Juggernaut und Myxin


Donnerstag, 31. August

eine Runde | 36:38 min | 05:00 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, mp3 und Juggernaut


Montag, 28. August

eine Runde und 2,7 km | 49:20 min | 04:56 min/ km
4 Respekt! von... mp3, Joe_Bull, Ironman2001 und Juggernaut


Donnerstag, 24. August

eine Runde | 34:30 min | 04:42 min/ km
4 Respekt! von... Joe_Bull, Alsterrunner, Juggernaut und Ironman2001


Dienstag, 22. August

eine Runde und 2,7 km | 49:40 min | 04:58 min/ km
4 Respekt! von... Alsterrunner, Ironman2001, mp3 und Haui


Sonntag, 20. August

eine Runde | 34:51 min | 04:45 min/ km
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, mp3, Alsterrunner und Ironman2001


Montag, 14. August

eine Runde | 35:52 min | 04:54 min/ km
4 Respekt! von... Joe_Bull, Ironman2001, Alsterrunner und Juggernaut


Dienstag, 08. August

eine Runde | 42:21 min | 05:47 min/ km
4 Respekt! von... Juggernaut, Ironman2001, Alsterrunner und Joe_Bull


Samstag, 05. August

eine Runde | 38:32 min | 05:15 min/ km
4 Respekt! von... Juggernaut, Joe_Bull, Alsterrunner und Ironman2001


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 42:05 min | 05:44 min/ km
7 Respekt! von... Juggernaut, Alsterrunner, Joe_Bull, Ironman2001, Petio Penev, jonas wegers und Myxin


Freitag, 23. Juni

eine Runde und 2,7 km | 48:54 min | 04:53 min/ km
3 Respekt! von... mp3, Ironman2001 und Juggernaut


Dienstag, 20. Juni

eine Runde | 51:32 min | 07:02 min/ km
3 Respekt! von... Juggernaut, Joe_Bull und Ironman2001


eine Runde und 2,7 km | 51:42 min | 05:10 min/ km
5 Respekt! von... Joe_Bull, Myxin, Roger, Juggernaut und Ironman2001


Donnerstag, 15. Juni

eine Runde und 4,0 km | 01:00:36 h | 05:21 min/ km
8 Respekt! von... Joe_Bull, Judith Anna Banck, mp3, Alsterrunner, Dawoud El-Sabbagh, Ironman2001, Juggernaut und Myxin
Danke fuer die Runde zusammen. Guten Flug!
1  Cool!


Mittwoch, 14. Juni

4,7 km | 32:14 min | 06:54 min/ km
6 Respekt! von... Alsterrunner, mp3, Juggernaut, Joe_Bull, Ironman2001 und Myxin