Frederik Bergström
Bergstroem
Altersklasse Männer
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Mai 2015

PB:
05km ---> 00:21:14 h (12.06.2017)
10km ---> 00:44:41 h (12.06.2017)
HM ---> 01:39:00 h (29.06.2013)
AR ---> 00:31:58 h (12.06.2017)


Laufprofil
164 Trainingseinheiten, 192 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1491 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,1 km
Tempo: 05:15 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:34 min

Die schnellste Runde am Montag, 12. Juni 2017 in 31:58 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 34:51 min | 04:45 min/ km
1 Respekt! von... Ironman2001


Montag, 14. August

eine Runde | 35:52 min | 04:54 min/ km
4 Respekt! von... Joe_Bull, Ironman2001, Alsterrunner und Juggernaut


Dienstag, 08. August

eine Runde | 42:21 min | 05:47 min/ km
4 Respekt! von... Juggernaut, Ironman2001, Alsterrunner und Joe_Bull


Samstag, 05. August

eine Runde | 38:32 min | 05:15 min/ km
4 Respekt! von... Juggernaut, Joe_Bull, Alsterrunner und Ironman2001


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 42:05 min | 05:44 min/ km
7 Respekt! von... Juggernaut, Alsterrunner, Joe_Bull, Ironman2001, Petio Penev, jonas wegers und Myxin


Freitag, 23. Juni

eine Runde und 2,7 km | 48:54 min | 04:53 min/ km
3 Respekt! von... mp3, Ironman2001 und Juggernaut


Dienstag, 20. Juni

eine Runde | 51:32 min | 07:02 min/ km
3 Respekt! von... Juggernaut, Joe_Bull und Ironman2001


eine Runde und 2,7 km | 51:42 min | 05:10 min/ km
5 Respekt! von... Joe_Bull, Myxin, Roger Tychsen , Juggernaut und Ironman2001


Donnerstag, 15. Juni

eine Runde und 4,0 km | 01:00:36 h | 05:21 min/ km
8 Respekt! von... Joe_Bull, Judith Anna Banck, mp3, Alsterrunner, Dawoud El-Sabbagh, Ironman2001, Juggernaut und Myxin
Danke fuer die Runde zusammen. Guten Flug!
1  Cool!


Mittwoch, 14. Juni

4,7 km | 32:14 min | 06:54 min/ km
6 Respekt! von... Alsterrunner, mp3, Juggernaut, Joe_Bull, Ironman2001 und Myxin


Dienstag, 13. Juni

eine Runde und 2,7 km | 51:25 min | 05:09 min/ km
4 Respekt! von... mp3, Juggernaut, Alsterrunner und Ironman2001


Montag, 12. Juni

eine Runde und 2,7 km | 44:41 min | 04:28 min/ km
Neues All-Time-High für eine Runde: 31:58 min
7 Respekt! von... Roger Tychsen , Joe_Bull, Ironman2001, Judith Anna Banck, mp3, Alsterrunner und Juggernaut
Juggernaut:
Klasse
1  Cool!
In den nächsten Tagen werde ich um 9 Uhr laufen gehen, hoffentlich sieht man sich mal wieder! =)
1  Cool!
Juggernaut:
wäre schön, freu mich drauf
0  Cool!
Nur Fliegen geht noch schneller.... Herzlichen Glückwunsch !
0  Cool!


Samstag, 10. Juni

eine Runde | 55:31 min | 07:34 min/ km
4 Respekt! von... Alsterrunner, mp3, Ironman2001 und Juggernaut


Donnerstag, 08. Juni

3 Runden | 01:58:07 h | 05:22 min/ km
7 Respekt! von... Alexander G., Alsterrunner, Juggernaut, mp3, bluesurfer, Ironman2001 und Joe_Bull


Montag, 05. Juni

5,0 km | 35:59 min | 07:12 min/ km
4 Respekt! von... Alsterrunner, Ironman2001, Joe_Bull und Juggernaut


Samstag, 03. Juni

eine Runde und 2,7 km | 55:24 min | 05:32 min/ km
4 Respekt! von... Alsterrunner, Myxin, Juggernaut und Ironman2001


Freitag, 02. Juni

eine Runde | 34:15 min | 04:40 min/ km
5 Respekt! von... mp3, Alsterrunner, Juggernaut, Joe_Bull und Ironman2001


Montag, 29. Mai

eine Runde | 55:16 min | 07:32 min/ km
4 Respekt! von... Alsterrunner, Juggernaut, Ironman2001 und Joe_Bull
Was war heute los?
0  Cool!


Sonntag, 28. Mai

2 Runden | 01:14:34 h | 05:05 min/ km
4 Respekt! von... mp3, Juggernaut, Ironman2001 und Joe_Bull


Donnerstag, 25. Mai

eine Runde | 41:15 min | 05:38 min/ km
2 Respekt! von... Juggernaut und Ironman2001