Frederik Bergström
Bergstroem
Altersklasse Männer
Stadtteil Lokstedt
dabei seit Mai 2015

PB:
05km ---> 00:21:23 h (28.09.2016)
10km ---> 00:46:13 h (04.10.2016)
HM ---> 01:39:00 h (29.06.2013)
AR ---> 00:32:56 h (08.10.2016)


Laufprofil
122 Trainingseinheiten, 143 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1079 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,8 km
Tempo: 05:10 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:15 min

Die schnellste Runde am Samstag, 8. Oktober 2016 in 32:56 min.
Live-Ticker

Montag, 13. März

eine Runde | 34:51 min | 04:45 min/ km
3 Respekt! von... Ironman2001, Juggernaut und Joe Bull


Montag, 06. März

eine Runde | 34:43 min | 04:44 min/ km
3 Respekt! von... Juggernaut, Joe Bull und Ironman2001


Samstag, 04. März

eine Runde | 33:59 min | 04:38 min/ km
5 Respekt! von... Joe Bull, Juggernaut, Myxin, Alsterrunner und Ironman2001


Donnerstag, 02. März

eine Runde | 36:49 min | 05:01 min/ km
4 Respekt! von... Alsterrunner, Joe Bull, Juggernaut und Ironman2001


Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 36:03 min | 04:55 min/ km
3 Respekt! von... Juggernaut, Alsterrunner und Ironman2001


Donnerstag, 09. Februar

eine Runde | 34:22 min | 04:41 min/ km
3 Respekt! von... Juggernaut, Ironman2001 und Alsterrunner


Dienstag, 07. Februar

eine Runde | 33:19 min | 04:33 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Juggernaut, Ironman2001, Alsterrunner und Björn Meyer


Samstag, 04. Februar

eine Runde | 33:37 min | 04:35 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Ironman2001 und Juggernaut


Donnerstag, 02. Februar

eine Runde | 34:36 min | 04:43 min/ km
2 Respekt! von... Juggernaut und Alsterrunner


Freitag, 27. Januar

eine Runde | 36:09 min | 04:56 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und Juggernaut


Donnerstag, 19. Januar

eine Runde | 33:49 min | 04:37 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Juggernaut, Ironman2001 und Myxin


Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 36:05 min | 04:55 min/ km
3 Respekt! von... Juggernaut, Alsterrunner und Ironman2001


Montag, 12. Dezember 2016

eine Runde | 37:35 min | 05:08 min/ km
4 Respekt! von... Juggernaut, Alsterrunner, Joe Bull und Ironman2001


Dienstag, 06. Dezember 2016

eine Runde | 36:36 min | 05:00 min/ km
3 Respekt! von... Alsterrunner, Ironman2001 und Juggernaut


Freitag, 02. Dezember 2016

eine Runde | 33:51 min | 04:37 min/ km
4 Respekt! von... Ironman2001, Juggernaut, jonas wegers und Myxin


Montag, 28. November 2016

2 Runden | 01:16:04 h | 05:11 min/ km
4 Respekt! von... Roland Wallies, Alsterrunner, Juggernaut und Ironman2001


Freitag, 25. November 2016

eine Runde und 1,3 km | 44:02 min | 05:05 min/ km
4 Respekt! von... Myxin, Juggernaut, Ironman2001 und Alsterrunner


Dienstag, 22. November 2016

eine Runde | 34:48 min | 04:45 min/ km
5 Respekt! von... Ironman2001, Juggernaut, Joe Bull, Alsterrunner und Myxin


Sonntag, 20. November 2016

eine Runde | 35:25 min | 04:50 min/ km
5 Respekt! von... Joe Bull, Alsterrunner, Ironman2001, Juggernaut und Myxin
Mr Bergström hat sich einen Vornamen zugelegt. ;)
1  Cool!


Freitag, 18. November 2016

eine Runde | 40:15 min | 05:29 min/ km
3 Respekt! von... Juggernaut, Ironman2001 und Myxin