Volker Stritzke
DerNetworker
Altersklasse M50
Stadtteil Horn
dabei seit Mai 2016


Laufprofil
67 Trainingseinheiten, 115 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 855 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 12,8 km
Tempo: 06:08 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 45:10 min

Die schnellste Runde am Sonntag, 28. Mai 2017 in 35:09 min.
Live-Ticker

Sonntag, 21. Januar

2 Runden | 01:25:53 h | 05:51 min/ km
11 Respekt! von... Marco, DerMaddin, xyla80, Kolja Sangkuhl, KatjaR, Henry, Dimplex, Juggernaut, Christoph O'Swald, Steckel und Johnhhb


Dienstag, 19. Dezember 2017

3 Runden | 02:08:23 h | 05:50 min/ km
18 Respekt! von... dedmen, Marco, Johnhhb, Rennsau, Mathias Styn, Joachim von Ramin, run4fun, MatsIsler, Steckel, Kolja Sangkuhl, Sönke Banck, Dimplex, Henry, DerMaddin, KiVice, Matze2015, xyla80 und Juggernaut
xyla80:
Und was ist mit Erholung Volker? Du hast ja ordentlich km auf dem Tacho diesen Monat ;)
0  Cool!
Alles zu seiner Zeit 😀 Jetzt ist Erholung angesagt. Das geht bei mir ja immer erstaunlich schnell 😇
0  Cool!


Montag, 18. Dezember 2017

2 Runden | 01:26:11 h | 05:53 min/ km
16 Respekt! von... DerMaddin, Marco, Matze2015, Steckel, MatsIsler, Kolja Sangkuhl, Uwe Löffler , dedmen, Rennsau, xyla80, Juggernaut, Dimplex, KiVice, Henry, Sönke Banck und Johnhhb


Sonntag, 17. Dezember 2017

2 Runden | 02:46:23 h | 11:21 min/ km
18 Respekt! von... KiVice, Johnhhb, DerMaddin, Eilbekrunner, Kolja Sangkuhl, Christoph O'Swald, Steckel, Rennsau, Katrin, Matze2015, Julian Lange, Dimplex, bluesurfer, xyla80, Juggernaut, Henry, Sönke Banck und Marco


Samstag, 16. Dezember 2017

2 Runden | 02:47:23 h | 11:25 min/ km
12 Respekt! von... KiVice, DerMaddin, Johnhhb, Rennsau, Henry, Dimplex, Matze2015, Juggernaut, Steckel, xyla80, Mathias Styn und Sönke Banck
Neues ATL? 🤔
1  Cool!
xyla80:
Aus versehen zweimal los 😋
0  Cool!
Habe ein neues Vorbild 😉 Und ein Hörbuch, dass ich schon lange mal hören wollte. Zu Hause habe ich einfach nicht dwie Ruhe dazu
1  Cool!
xyla80:
Hauptsache die Batterien reichen 😁
1  Cool!


2 Runden | 01:25:05 h | 05:48 min/ km
14 Respekt! von... Sabine Koehnen, DerMaddin, Matze2015, Sönke Banck, Marco, Johnhhb, Mathias Styn, xyla80, dedmen, Rennsau, Steckel, Dimplex, Juggernaut und Henry


Freitag, 15. Dezember 2017

2 Runden | 01:31:41 h | 06:15 min/ km
16 Respekt! von... Mathias Styn, DerMaddin, Henry, Johnhhb, Kolja Sangkuhl, run4fun, dedmen, KiVice, Rennsau, bluesurfer, Marco, Juggernaut, xyla80, Christoph O'Swald, Steckel und Dimplex


Donnerstag, 14. Dezember 2017

2 Runden | 01:25:21 h | 05:49 min/ km
15 Respekt! von... Johnhhb, Christoph O'Swald, Julian Lange, dedmen, Rennsau, Matze2015, DerMaddin, Dimplex, KiVice, Mathias Styn, Judith Anna Banck, Henry, LenaMareike, Juggernaut und xyla80
xyla80:
Super Volker, deine 100ste Alsterrunde und die 500ste beim Spendenmarathon, Halbzeit ;)
1  Cool!
Danke für den Hinweis 👍🏻😀 Die 500. Spendenrunde hatte ich gehofft. Meine eigene 100ste wäre mir durchgerutscht. Ist ja oft so, dass man die eigene Leistung selbst nicht so zu würdigen vermag 😊
1  Cool!
xyla80:
Siehst du. Gut, dass ich das gesehen habe 😎😬
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Mittwoch, 13. Dezember 2017

2 Runden | 01:30:25 h | 06:10 min/ km
17 Respekt! von... Christoph O'Swald, Krisss, Henry, Matze2015, Johnhhb, bluesurfer, Steckel, KatjaR, Juggernaut, MatsIsler, DerMaddin, Rennsau, Dimplex, xyla80, Marco, Mathias Styn und Katrin
Marco:
🤗👍
0  Cool!


Dienstag, 12. Dezember 2017

2 Runden | 01:24:20 h | 05:45 min/ km
12 Respekt! von... Henry, Johnhhb, KatjaR, DerMaddin, bluesurfer, Marco, Mathias Styn, Dimplex, Steckel, Christoph O'Swald, Juggernaut und xyla80


Montag, 11. Dezember 2017

2 Runden | 01:26:07 h | 05:52 min/ km
14 Respekt! von... DerMaddin, Steckel, Eugen E., Johnhhb, Uwe Löffler , LenaMareike, bluesurfer, MatsIsler, Rennsau, Marco, dedmen, Juggernaut, xyla80 und Dimplex
xyla80:
Spendenaalaaaaarm ;)
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Sonntag, 10. Dezember 2017

2 Runden | 01:19:23 h | 05:25 min/ km
12 Respekt! von... DerMaddin, Krisss, bluesurfer, Rennsau, Henry, Dimplex, Johnhhb, Juggernaut, xyla80, Steckel, Dawoud El-Sabbagh und Marco


Samstag, 09. Dezember 2017

eine Runde | 37:52 min | 05:10 min/ km
12 Respekt! von... Monika Lesnianska, Dimplex, xyla80, bluesurfer, Rennsau, Marco, MatsIsler, Steckel, Henry, Krisss, Johnhhb und Juggernaut


Donnerstag, 30. November 2017

eine Runde | 46:27 min | 06:20 min/ km
9 Respekt! von... Marco, DerMaddin, Johnhhb, bluesurfer, Dimplex, Henry, Rennsau, Steckel und xyla80


Samstag, 18. November 2017

2 Runden | 01:23:51 h | 05:43 min/ km
13 Respekt! von... DerMaddin, Eilbekrunner, Henry, Johnhhb, Uwe Löffler , Dimplex, xyla80, bluesurfer, Rennsau, Juggernaut, Marco, Matze2015 und Steckel


Dienstag, 07. November 2017

eine Runde | 38:24 min | 05:14 min/ km
20 Respekt! von... Henry, Johnhhb, DerMaddin, Uwe Löffler , Kolja Sangkuhl, Kaische, Rennsau, Benjamin Neske, Steckel, Bananenboot, Marco, bluesurfer, Dimplex, xyla80, Frederique, Dawoud El-Sabbagh, KatjaR, Judith Anna Banck, Juggernaut und LenaMareike
Dimplex:
Hast du dir zum Geburtstag eine Alsterrunde geschenkt?
1  Cool!
bluesurfer:
schöne Runde..Haappy Birthday Volker ! :-)
1  Cool!
Genau. Und zwar um 7:11 Uhr. Vielen Dank für die Glückwünsche 😀
2  Cool!
Marco:
Happy Birthday!😊
1  Cool!
xyla80:
Volker überlässt nichts dem Zufall. Leider gibt's für Geburtstagskinder nach dem 24. keine verfügbaren Uhrzeiten mehr :-P
1  Cool!
Kris5676:
Happy Birthday Volker...
1  Cool!


Mittwoch, 20. September 2017

eine Runde | 37:50 min | 05:10 min/ km
17 Respekt! von... Henry, Johnhhb, Fabian Pajonk, Michael Lauke, bluesurfer, Dimplex, Uwe Löffler , Steckel, DerMaddin, Dawoud El-Sabbagh, Mainspeed, Marco, Rennsau, Juggernaut, Frederique, xyla80 und Matze2015
Marco:
Danke für die Runde. War klasse!😉✌
1  Cool!
Hat Spaß gemacht und war ein guter Grund mal früher aus dem Büro zu kommen 😀 Vielen Dank!
1  Cool!


Donnerstag, 14. September 2017

eine Runde | 42:00 min | 05:44 min/ km
18 Respekt! von... Fabian Pajonk, Johnhhb, Henry, Marco, LenaMareike, DerMaddin, Myxin, Steckel, Judith Anna Banck, Uwe Löffler , Kolja Sangkuhl, Dimplex, xyla80, Matze2015, bluesurfer, Frederique, Juggernaut und Rennsau
KatjaR:
Vielen lieben Dank!!! Was für eine geniale Überraschung!!! Eine tolle Runde war das und ein super Start in den Tag! Neon rockt!!! :-)
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Samstag, 26. August 2017

eine Runde | 39:15 min | 05:21 min/ km
19 Respekt! von... Krisss, Henry, Juggernaut, MatsIsler, Rennsau, Steckel, Fabian Pajonk, Frederique, Julian Lange, xyla80, Judith Anna Banck, FreshWaterBeach, Dimplex, Mainspeed, Johnhhb, bluesurfer, Matze2015, Marco und DerMaddin


Freitag, 25. August 2017

eine Runde | 36:33 min | 04:59 min/ km
20 Respekt! von... Alexander G., Steckel, Johnhhb, Fabian Pajonk, Uwe Löffler , Judith Anna Banck, Kolja Sangkuhl, DerMaddin, Myxin, Frederique, Juggernaut, Rennsau, MatsIsler, bluesurfer, Duracell Shirin, Henry, Marco, Matze2015, Dimplex und xyla80
Dimplex:
Volker, es ist so ungewöhnlich dich jetzt so häufig an der Alster zu sehen. Stimmt etwas mit deiner Wohnung nicht? 🤔
3  Cool!