Uwe Chalupka
EsstMehrObst
Altersklasse M35
Stadtteil Hamm-Mitte
dabei seit März 2017


Laufprofil
39 Trainingseinheiten, 40 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 305 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,8 km
Tempo: 04:33 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 33:20 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 21. September 2017 in 31:40 min.
Live-Ticker

gestern

eine Runde | 33:22 min | 04:33 min/ km
3 Respekt! von... Benjamin Neske, Myxin und Yancy


Dienstag, 16. Januar

eine Runde | 33:10 min | 04:31 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Samstag, 13. Januar

eine Runde | 33:07 min | 04:31 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Myxin


Mittwoch, 10. Januar

eine Runde | 33:40 min | 04:36 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 07. Januar

eine Runde | 33:51 min | 04:37 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 22. Dezember 2017

eine Runde | 32:50 min | 04:29 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 17. Dezember 2017

eine Runde | 33:56 min | 04:38 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 14. Dezember 2017

eine Runde | 33:54 min | 04:37 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Freitag, 24. November 2017

eine Runde | 32:30 min | 04:26 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 15. November 2017

eine Runde | 33:18 min | 04:33 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Sonntag, 12. November 2017

eine Runde | 33:21 min | 04:33 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Dienstag, 31. Oktober 2017

eine Runde | 32:52 min | 04:29 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 29. Oktober 2017

eine Runde | 32:38 min | 04:27 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 12. Oktober 2017

eine Runde | 32:05 min | 04:23 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Sven Carstensen


Montag, 09. Oktober 2017

eine Runde | 32:54 min | 04:29 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 06. Oktober 2017

eine Runde | 34:01 min | 04:38 min/ km
0 Respekt!


Montag, 02. Oktober 2017

eine Runde | 32:31 min | 04:26 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 30. September 2017

eine Runde | 33:43 min | 04:36 min/ km
0 Respekt!


Montag, 25. September 2017

eine Runde | 31:56 min | 04:21 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 21. September 2017

eine Runde | 31:40 min | 04:19 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Stephan Völker