Uwe Chalupka
EsstMehrObst
Altersklasse M35
Stadtteil Hamm-Mitte
dabei seit März 2017


Laufprofil
17 Trainingseinheiten, 18 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 144 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,4 km
Tempo: 04:39 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 33:59 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 9. Mai 2017 in 32:08 min.
Live-Ticker

Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 33:17 min | 04:32 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 18. Juli

eine Runde | 33:12 min | 04:32 min/ km
2 Respekt! von... Ulrike Kramer und Haui


Sonntag, 16. Juli

eine Runde | 33:22 min | 04:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 11. Juli

9,6 km | 46:23 min | 04:49 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 04. Juli

eine Runde | 33:56 min | 04:38 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 08. Juni

2 Runden | 01:10:38 h | 04:49 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 06. Juni

9,6 km | 45:17 min | 04:42 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 04. Juni

eine Runde | 35:36 min | 04:51 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 01. Juni

eine Runde | 33:57 min | 04:38 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Mathias Röpke


Sonntag, 28. Mai

9,6 km | 45:17 min | 04:42 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 21. Mai

eine Runde | 33:06 min | 04:31 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 14. Mai

eine Runde | 35:34 min | 04:51 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 11. Mai

9,6 km | 45:52 min | 04:45 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 09. Mai

eine Runde | 32:08 min | 04:23 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Matze2015 und Haui


Samstag, 29. April

eine Runde | 34:30 min | 04:42 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 26. April

9,6 km | 45:39 min | 04:44 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 13. April

eine Runde | 32:32 min | 04:26 min/ km
0 Respekt!