Uwe Chalupka
EsstMehrObst
Altersklasse M35
Stadtteil Hamm-Mitte
dabei seit März 2017


Laufprofil
26 Trainingseinheiten, 27 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 210 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,1 km
Tempo: 04:34 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 33:23 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 21. September 2017 in 31:40 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 12. Oktober

eine Runde | 32:05 min | 04:23 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Sven Carstensen


Montag, 09. Oktober

eine Runde | 32:54 min | 04:29 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 06. Oktober

eine Runde | 34:01 min | 04:38 min/ km
0 Respekt!


Montag, 02. Oktober

eine Runde | 32:31 min | 04:26 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 30. September

eine Runde | 33:43 min | 04:36 min/ km
0 Respekt!


Montag, 25. September

eine Runde | 31:56 min | 04:21 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 21. September

eine Runde | 31:40 min | 04:19 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Stephan Völker


Dienstag, 19. September

eine Runde | 31:50 min | 04:21 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Holger Plöger und xyla80


Dienstag, 05. September

eine Runde | 32:06 min | 04:23 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... xyla80 und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 33:17 min | 04:32 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 18. Juli

eine Runde | 33:12 min | 04:32 min/ km
2 Respekt! von... Ulrike Kramer und Haui


Sonntag, 16. Juli

eine Runde | 33:22 min | 04:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 11. Juli

9,6 km | 46:23 min | 04:49 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 04. Juli

eine Runde | 33:56 min | 04:38 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 08. Juni

2 Runden | 01:10:38 h | 04:49 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 06. Juni

9,6 km | 45:17 min | 04:42 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 04. Juni

eine Runde | 35:36 min | 04:51 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 01. Juni

eine Runde | 33:57 min | 04:38 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Mathias Röpke


Sonntag, 28. Mai

9,6 km | 45:17 min | 04:42 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 21. Mai

eine Runde | 33:06 min | 04:31 min/ km
0 Respekt!