Holger Nissen
Holgi
Altersklasse M40
Stadtteil Winterhude
dabei seit August 2013

Lebe, liebe, lache, lauf(e)!

Wenn du willst, kannst du nahezu alles schaffen!

#Keeponrunning


Laufprofil
143 Trainingseinheiten, 154 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1151 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,1 km
Tempo: 05:20 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:23 min

Die schnellste Runde am Samstag, 10. Dezember 2016 in 33:03 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 21. September

eine Runde | 38:17 min | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 19. September

eine Runde | 35:55 min | 04:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Mittwoch, 23. August

eine Runde | 36:32 min | 04:59 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 36:15 min | 04:57 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 28. Juli

2 Runden | 01:26:55 h | 05:56 min/ km
3 Respekt! von... Haui, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 35:58 min | 04:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Donnerstag, 20. Juli

eine Runde | 37:34 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 16. Juli

eine Runde | 36:03 min | 04:55 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 13. Juli

eine Runde | 36:15 min | 04:57 min/ km
2 Respekt! von... Mark und Myxin


Samstag, 17. Juni

eine Runde | 37:23 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 14. Juni

eine Runde und 2,0 km | 01:15:39 h | 08:06 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 11. Juni

eine Runde | 52:26 min | 07:09 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 25. Mai

eine Runde | 37:33 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 20. Mai

eine Runde | 38:00 min | 05:11 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 18. Mai

eine Runde | 41:27 min | 05:39 min/ km
1 Respekt! von... jonas wegers


Samstag, 13. Mai

eine Runde | 36:01 min | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... MaraThoni, Mark und Myxin


Sonntag, 07. Mai

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 11. Februar

eine Runde | 37:07 min | 05:04 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Samstag, 04. Februar

eine Runde | 37:34 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 20. Januar

eine Runde | 37:19 min | 05:05 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!