Holger Nissen
Holgi
Altersklasse M40
Stadtteil Winterhude
dabei seit August 2013

Lebe, liebe, lache, lauf(e)!

Wenn du willst, kannst du nahezu alles schaffen!

#Keeponrunning


Laufprofil
166 Trainingseinheiten, 179 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1335 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 05:19 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:13 min

Die schnellste Runde am Samstag, 10. Dezember 2016 in 33:03 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 21. Januar

eine Runde | 40:54 min | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 20. Januar

eine Runde | 38:45 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 14. Januar

eine Runde | 40:30 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 09. Januar

eine Runde | 36:51 min | 05:02 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 22. Dezember 2017

eine Runde | 36:35 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 17. Dezember 2017

eine Runde | 40:53 min | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 09. Dezember 2017

eine Runde | 45:58 min | 06:16 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 07. Dezember 2017

eine Runde | 36:11 min | 04:56 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. Dezember 2017

eine Runde | 36:59 min | 05:03 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 02. Dezember 2017

eine Runde | 39:46 min | 05:25 min/ km
0 Respekt!


Montag, 06. November 2017

2 Runden | 01:18:22 h | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 03. November 2017

eine Runde | 35:22 min | 04:49 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 01. November 2017

eine Runde | 37:14 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 29. Oktober 2017

eine Runde | 36:37 min | 05:00 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 26. Oktober 2017

eine Runde | 37:34 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 22. Oktober 2017

2 Runden | 01:16:54 h | 05:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:16:54 h
3 Respekt! von... Elvisa, Alexander G. und Judith Anna Banck


Dienstag, 17. Oktober 2017

eine Runde | 37:32 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 13. Oktober 2017

eine Runde | 35:14 min | 04:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Mark und Sven Carstensen


Montag, 09. Oktober 2017

eine Runde | 38:11 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh