Holger Nissen
Holgi
Altersklasse M40
Stadtteil Winterhude
dabei seit August 2013

Lebe, liebe, lache, lauf(e)!

Wenn du willst, kannst du nahezu alles schaffen!

#Keeponrunning


Laufprofil
176 Trainingseinheiten, 190 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1415 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,0 km
Tempo: 05:19 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:16 min

Die schnellste Runde am Samstag, 10. Dezember 2016 in 33:03 min.
Live-Ticker

Montag, 26. Februar

eine Runde | 42:02 min | 05:44 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 24. Februar

eine Runde | 43:36 min | 05:57 min/ km
0 Respekt!


Montag, 19. Februar

eine Runde | 41:03 min | 05:36 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Samstag, 17. Februar

eine Runde | 42:38 min | 05:49 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 14. Februar

eine Runde | 39:03 min | 05:20 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 10. Februar

2 Runden | 01:17:04 h | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Benjamin Neske


Donnerstag, 08. Februar

eine Runde | 35:20 min | 04:49 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 06. Februar

eine Runde | 38:02 min | 05:11 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 27. Januar

eine Runde | 45:16 min | 06:10 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 25. Januar

eine Runde | 39:33 min | 05:24 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 23. Januar

eine Runde | 36:50 min | 05:01 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 21. Januar

eine Runde | 40:54 min | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 20. Januar

eine Runde | 38:45 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 14. Januar

eine Runde | 40:30 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 09. Januar

eine Runde | 36:51 min | 05:02 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 22. Dezember 2017

eine Runde | 36:35 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 17. Dezember 2017

eine Runde | 40:53 min | 05:35 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 09. Dezember 2017

eine Runde | 45:58 min | 06:16 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 07. Dezember 2017

eine Runde | 36:11 min | 04:56 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. Dezember 2017

eine Runde | 36:59 min | 05:03 min/ km
0 Respekt!