Holger Nissen
Holgi
Altersklasse M40
Stadtteil Winterhude
dabei seit August 2013

Lebe, liebe, lache, lauf(e)!

Wenn du willst, kannst du nahezu alles schaffen!

#Keeponrunning


Laufprofil
155 Trainingseinheiten, 168 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1254 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,1 km
Tempo: 05:19 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:13 min

Die schnellste Runde am Samstag, 10. Dezember 2016 in 33:03 min.
Live-Ticker

Montag, 06. November

2 Runden | 01:18:22 h | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 03. November

eine Runde | 35:22 min | 04:49 min/ km
1 Respekt! von... Benjamin Neske


Mittwoch, 01. November

eine Runde | 37:14 min | 05:05 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 29. Oktober

eine Runde | 36:37 min | 05:00 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 26. Oktober

eine Runde | 37:34 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Sonntag, 22. Oktober

2 Runden | 01:16:54 h | 05:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:16:54 h
3 Respekt! von... Elvisa, Alexander G. und Judith Anna Banck


Dienstag, 17. Oktober

eine Runde | 37:32 min | 05:07 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 13. Oktober

eine Runde | 35:14 min | 04:48 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Mark und Sven Carstensen


Montag, 09. Oktober

eine Runde | 38:11 min | 05:12 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 06. Oktober

eine Runde | 37:12 min | 05:04 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 03. Oktober

eine Runde | 36:49 min | 05:01 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Freitag, 29. September

eine Runde | 36:38 min | 05:00 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 21. September

eine Runde | 38:17 min | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 19. September

eine Runde | 35:55 min | 04:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Mittwoch, 23. August

eine Runde | 36:32 min | 04:59 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 03. August

eine Runde | 36:15 min | 04:57 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 28. Juli

2 Runden | 01:26:55 h | 05:56 min/ km
3 Respekt! von... Haui, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 35:58 min | 04:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Donnerstag, 20. Juli

eine Runde | 37:34 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 16. Juli

eine Runde | 36:03 min | 04:55 min/ km
1 Respekt! von... Myxin