Johannes Stief
Jojo
Altersklasse M30
Stadtteil Winterhude
dabei seit Mai 2014


Laufprofil
104 Trainingseinheiten, 107 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 790 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,6 km
Tempo: 05:08 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:50 min

Die schnellste Runde am Montag, 27. April 2015 in 32:06 min.
Live-Ticker

Freitag, 14. April

eine Runde | 38:24 min | 05:14 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Freitag, 24. März

eine Runde | 39:01 min | 05:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Mittwoch, 08. März

eine Runde | 40:35 min | 05:32 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 43:16 min | 05:54 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 49:42 min | 06:47 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 14. Juni 2016

eine Runde | 36:29 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 09. Juni 2016

eine Runde | 39:26 min | 05:23 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 07. Juni 2016

eine Runde und 2,3 km | 50:13 min | 05:12 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 05. Juni 2016

eine Runde | 44:04 min | 06:01 min/ km
0 Respekt!


Montag, 09. Mai 2016

eine Runde | 44:20 min | 06:03 min/ km
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Montag, 02. Mai 2016

eine Runde | 37:12 min | 05:04 min/ km
1 Respekt! von... Roger Tychsen


Dienstag, 26. April 2016

eine Runde | 39:16 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 12. April 2016

eine Runde | 40:28 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 17. März 2016

eine Runde | 41:55 min | 05:43 min/ km
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Donnerstag, 25. Februar 2016

eine Runde | 40:27 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 27. Januar 2016

eine Runde | 34:29 min | 04:42 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Freitag, 22. Januar 2016

eine Runde | 38:17 min | 05:13 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 12. Januar 2016

eine Runde | 35:25 min | 04:50 min/ km
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Samstag, 12. Dezember 2015

eine Runde | 34:48 min | 04:45 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 08. Dezember 2015

eine Runde | 35:16 min | 04:49 min/ km
0 Respekt!