Katharina Josenhans
KatharinaJosenhans
Altersklasse W35
Stadtteil Winterhude
dabei seit Juli 2012


Laufprofil
111 Trainingseinheiten, 140 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1056 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,5 km
Tempo: 04:36 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 33:44 min

Die schnellste Runde am Samstag, 28. Juli 2012 in 28:15 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 14. Februar

eine Runde | 29:37 min | 04:02 min/ km
9 Respekt! von... Haui, Conrado Betzoese, Yancy, Rennmaus, Juggernaut, Marco, Yvonne, Benjamin Neske und Sönke Banck


Samstag, 10. Februar

2 Runden | 01:03:37 h | 04:20 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:03:37 h
10 Respekt! von... Christoph Columbus, xyla80, Benjamin Neske, Sönke Banck, Myxin, bluesurfer, spt78, Samir Schulz-Meinen, Alexander G. und Marco


Mittwoch, 31. Januar

2 Runden | 01:05:10 h | 04:27 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:05:10 h
8 Respekt! von... xyla80, Rene S. Spiegelberger, Andreas Grieß, Juggernaut, Benjamin Neske, Marco, Sönke Banck und Timo Scholz


Sonntag, 28. Januar

eine Runde | 30:33 min | 04:10 min/ km
7 Respekt! von... Juggernaut, Ricarda Exner, Benjamin Neske, Marco, Gaby Klinkhardt, Sönke Banck und Myxin


Samstag, 27. Januar

eine Runde | 31:22 min | 04:17 min/ km
11 Respekt! von... JanH85, Lara122, Yvonne, Benjamin Neske, ROSSO, Alsterrunner, Sönke Banck, Patrick Strauch, Gaby Klinkhardt, Juggernaut und Marco


Mittwoch, 17. Januar

eine Runde | 34:59 min | 04:46 min/ km


Donnerstag, 11. Januar

eine Runde | 31:49 min | 04:20 min/ km
5 Respekt! von... Conrado Betzoese, Marco, Sönke Banck, Benjamin Neske und ROSSO


Samstag, 06. Januar

eine Runde | 28:57 min | 03:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
29 Respekt! von... Kaische, FreshWaterBeach, Lea Graf, whiteRabbit, Sebastian75, Dawoud El-Sabbagh, run_gerri, TimBo, Steffen Pflumm, Henry, AndiRunner, Matze2015, Gaby Klinkhardt, Sönke Banck, Marco, bluesurfer, Benjamin Neske, Alsterrunner, Alexander G., Jens Fahlfeder, Tichy, Frank Osiewacz, Rennmaus, xyla80, Eugen E., Myxin, Judith Anna Banck, friedaB und Christoph Prochnau


Dienstag, 02. Januar

2 Runden | 01:10:53 h | 04:50 min/ km
9 Respekt! von... Alexander G., Jan A. Drost, Sönke Banck, Rennmaus, Corinna Beck, Michael Brügmann, Kai Wellmann, Benjamin Neske und Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 26. Dezember 2017

eine Runde | 35:07 min | 04:47 min/ km


Samstag, 23. Dezember 2017

eine Runde | 28:52 min | 03:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
22 Respekt! von... Bremslaeufer, run_gerri, AndiRunner, Gaby Klinkhardt, xyla80, Samir Schulz-Meinen, Kai Wellmann, Sönke Banck, FreshWaterBeach, Sonni, FliegendeHollender, Yvonne, dedmen, LenaMareike, Benjamin Neske, Steffen Pflumm, Myxin, JanH85, Christopher Spiegel, Frank Osiewacz, Juggernaut und Marco
xyla80:
Krasse Zeit, Glückwunsch und frohe Weihnachten 🎄
0  Cool!


Donnerstag, 21. Dezember 2017

eine Runde | 33:41 min | 04:36 min/ km
11 Respekt! von... Gaby Klinkhardt, Britta Giesen, Rennmaus, Mainspeed, xyla80, dedmen, AndiRunner, Sönke Banck, Yvonne, peterphandere und Benjamin Neske


Samstag, 16. Dezember 2017

3,7 km | 15:21 min | 04:11 min/ km
1 Respekt! von... Marco


Sonntag, 12. März 2017

2 Runden | 01:08:38 h | 04:41 min/ km
10 Respekt! von... Haui, DoctorB, Henry, Sabine Kollemann, Uwe Löffler , MaraThoni, Hobi, Ironman2001, Marco und Myxin


Freitag, 24. Februar 2017

eine Runde | 40:59 min | 05:35 min/ km
5 Respekt! von... Uwe Löffler , Marco, Sönke Banck, Olaf Schulenburg und Haui


Samstag, 11. Februar 2017

2 Runden | 01:02:12 h | 04:15 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:02:12 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 31:01 min
25 Respekt! von... Juggernaut, Samir Schulz-Meinen, Kaische, KleinerTurnschuh, Haui, Marco, Ironman2001, Thomas Hippelein, Matze2015, FreshWaterBeach, Uwe Löffler , MaraThoni, Sonni, Tichy, Sönke Banck, hsver, Sandy, bluesurfer, ROSSO, Eugen E., Andreas Grieß, Jette, xyla80, DoctorB und jonas wegers
hsver:
Geil und morgen in wilhelmsburg, ?
0  Cool!


Sonntag, 22. Januar 2017

3 Runden | 01:38:45 h | 04:29 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:38:45 h
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 32:19 min
20 Respekt! von... DoctorB, Kaische, Dawoud El-Sabbagh, Conrado Betzoese, Michael Lauke, Henry, Mainspeed, Andreas Grieß, xyla80, Uwe Löffler , MaraThoni, ROSSO, JoLumo, Ironman2001, hsver, Britta Giesen, Malte Glienke, _Marco_, Marco und Judith Anna Banck


Montag, 02. Januar 2017

eine Runde | 33:49 min | 04:37 min/ km
11 Respekt! von... Tichy, Gaby Klinkhardt, Ironman2001, ROSSO, hsver, Sönke Banck, Judith Anna Banck, Uwe Löffler , Marco, FliegendeHollender und Roger


Samstag, 24. Dezember 2016

3 Runden | 01:44:11 h | 04:44 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:44:11 h
17 Respekt! von... Sonni, Henry, xyla80, Andreas Grieß, MaraThoni, Ironman2001, Michael Lauke, Myxin, oranje, Uwe Löffler , ROSSO, Ronny Lehmann, Sönke Banck, Tichy, Sabine Kollemann, Marco und Judith Anna Banck


Mittwoch, 14. Dezember 2016

2 Runden | 01:03:23 h | 04:19 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:03:23 h
18 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Ronny Lehmann, Henry, Marco, xyla80, Tichy, Roger, Jörg Wiedenfeld, Yvonne, Julian Lange, Karolin Ahrens, ROSSO, Myxin, Sandy, Ironman2001, Andreas Grieß, Uwe Löffler und Matze2015