Kolja Schröder
Keule
Altersklasse M30
Stadtteil Borgfelde
dabei seit November 2014

2017 den 1. Halbmarathon (Hamburg) in 1:46:11.

Next Hamburg Marathon 2018.


Laufprofil
103 Trainingseinheiten, 113 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 840 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,2 km
Tempo: 05:21 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:39 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 11. Juli 2017 in 33:12 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 16. November

eine Runde | 35:30 min | 04:51 min/ km
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Kolja Sangkuhl und Henry


Donnerstag, 09. November

eine Runde | 35:29 min | 04:50 min/ km
4 Respekt! von... Henry, Steffen Pflumm, Kolja Sangkuhl und Benjamin Neske


Freitag, 29. September

eine Runde | 35:31 min | 04:51 min/ km
4 Respekt! von... Steffen Pflumm, Henry, Myxin und Harriet


Freitag, 22. September

eine Runde | 36:08 min | 04:56 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Steffen Pflumm


Donnerstag, 21. September

eine Runde | 34:49 min | 04:45 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Steffen Pflumm und Uwe Löffler


Dienstag, 19. September

eine Runde | 34:59 min | 04:46 min/ km
4 Respekt! von... Henry, Kolja Sangkuhl, Steffen Pflumm und Uwe Löffler


Donnerstag, 14. September

eine Runde | 35:23 min | 04:50 min/ km
2 Respekt! von... Steffen Pflumm und Henry


Montag, 14. August

eine Runde | 35:30 min | 04:51 min/ km
4 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Henry, Steffen Pflumm und Christian Lau


Sonntag, 13. August

eine Runde | 35:49 min | 04:53 min/ km
4 Respekt! von... Henry, Kolja Sangkuhl, Christian Lau und Steffen Pflumm


Samstag, 12. August

eine Runde | 35:49 min | 04:53 min/ km
4 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Steffen Pflumm, Henry und Christian Lau


Donnerstag, 10. August

eine Runde | 34:13 min | 04:40 min/ km
5 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Kolja Sangkuhl, Henry, Steffen Pflumm und Benjamin Neske


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 34:36 min | 04:43 min/ km


Montag, 07. August

eine Runde | 35:38 min | 04:52 min/ km
6 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Henry, Steffen Pflumm, Dawoud El-Sabbagh, Mathias Röpke und Myxin


Freitag, 04. August

eine Runde | 37:23 min | 05:06 min/ km
3 Respekt! von... Christian Lau, Steffen Pflumm und Henry


Dienstag, 01. August

eine Runde | 36:19 min | 04:57 min/ km
4 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Steffen Pflumm, Kolja Sangkuhl und Henry


Dienstag, 18. Juli

eine Runde | 35:21 min | 04:49 min/ km
4 Respekt! von... Steffen Pflumm, Kolja Sangkuhl, Henry und Haui


Mittwoch, 12. Juli

eine Runde | 36:14 min | 04:57 min/ km
4 Respekt! von... Steffen Pflumm, Kolja Sangkuhl, Henry und Mathias Röpke


Dienstag, 11. Juli

eine Runde | 33:12 min | 04:32 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Henry und Kolja Sangkuhl
Kolja Sangkuhl:
Auch schön schnell, Glückwunsch!
1  Cool!


Freitag, 07. Juli

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
3 Respekt! von... Judith Anna Banck, Kolja Sangkuhl und Henry


Dienstag, 04. Juli

eine Runde | 34:14 min | 04:40 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Henry
Attacke auf die 33:XX!
1  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Sehr schön, Glückwunsch!
1  Cool!
@Henry: Hat ja dann doch noch schneller als Gedacht mit den 33:xx geklappt. War allerdings selbst etwas erstaunt. ;)
0  Cool!