Kolja Schröder
Keule
Altersklasse M30
Stadtteil Borgfelde
dabei seit November 2014

2017 den 1. Halbmarathon (Hamburg) in 1:46:11.

Next Hamburg Marathon 2018.


Laufprofil
88 Trainingseinheiten, 98 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 730 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,3 km
Tempo: 05:26 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:17 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 11. Juli 2017 in 33:12 min.
Live-Ticker

Dienstag, 18. Juli

eine Runde | 35:21 min | 04:49 min/ km
4 Respekt! von... Steffen Pflumm, Kolja Sangkuhl, Henry und Haui


Mittwoch, 12. Juli

eine Runde | 36:14 min | 04:57 min/ km
4 Respekt! von... Steffen Pflumm, Kolja Sangkuhl, Henry und Mathias Röpke


Dienstag, 11. Juli

eine Runde | 33:12 min | 04:32 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Henry und Kolja Sangkuhl
Kolja Sangkuhl:
Auch schön schnell, Glückwunsch!
1  Cool!


Freitag, 07. Juli

eine Runde | 39:22 min | 05:22 min/ km
3 Respekt! von... Judith Anna Banck, Kolja Sangkuhl und Henry


Dienstag, 04. Juli

eine Runde | 34:14 min | 04:40 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Henry
Attacke auf die 33:XX!
1  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Sehr schön, Glückwunsch!
1  Cool!
@Henry: Hat ja dann doch noch schneller als Gedacht mit den 33:xx geklappt. War allerdings selbst etwas erstaunt. ;)
0  Cool!


Freitag, 30. Juni

eine Runde | 36:09 min | 04:56 min/ km
5 Respekt! von... Steffen Pflumm, Henry, Kolja Sangkuhl, peterphandere und Bananenboot
Kolja Sangkuhl:
Patsch, abgeklatscht 😁
1  Cool!


Dienstag, 27. Juni

eine Runde | 35:46 min | 04:53 min/ km
4 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Steffen Pflumm, Henry und Myxin


Montag, 19. Juni

2 Runden | 01:15:54 h | 05:11 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:15:54 h
6 Respekt! von... Steffen Pflumm, Henry, Mathias Röpke, Kolja Sangkuhl, Uwe Löffler und MaraThoni


Donnerstag, 15. Juni

eine Runde | 35:45 min | 04:53 min/ km
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Henry


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 35:26 min | 04:50 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Dienstag, 06. Juni

eine Runde | 35:57 min | 04:54 min/ km
5 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Kolja Sangkuhl, Henry, Myxin und MaraThoni


Sonntag, 28. Mai

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Henry


Mittwoch, 17. Mai

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
2 Respekt! von... Henry und MaraThoni


Donnerstag, 11. Mai

eine Runde | 35:54 min | 04:54 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Kolja Sangkuhl und Myxin


Samstag, 06. Mai

eine Runde | 36:03 min | 04:55 min/ km
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Henry


Dienstag, 02. Mai

eine Runde | 35:42 min | 04:52 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Kolja Sangkuhl und Henry


Mittwoch, 19. April

eine Runde | 37:46 min | 05:09 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Myxin


Donnerstag, 13. April

eine Runde | 35:20 min | 04:49 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Christian Lau, Dawoud El-Sabbagh, Kolja Sangkuhl und Henry


Montag, 03. April

eine Runde | 35:59 min | 04:54 min/ km
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Haui und Henry


Donnerstag, 30. März

eine Runde | 37:08 min | 05:04 min/ km
4 Respekt! von... Nike Bornhuse, Christian Lau, Kolja Sangkuhl und Henry
Kolja Sangkuhl:
Angeklatscht!
1  Cool!