Kolja Schröder
Keule
Altersklasse M30
Stadtteil Borgfelde
dabei seit November 2014


Laufprofil
81 Trainingseinheiten, 91 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 679 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,4 km
Tempo: 05:29 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:38 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 18. August 2016 in 34:59 min.
Live-Ticker

Montag, 19. Juni

2 Runden | 01:15:54 h | 05:11 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:15:54 h
6 Respekt! von... Steffen Pflumm, Henry, Mathias Röpke, Kolja Sangkuhl, Uwe Löffler und MaraThoni


Donnerstag, 15. Juni

eine Runde | 35:45 min | 04:53 min/ km
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Henry


Dienstag, 13. Juni

eine Runde | 35:26 min | 04:50 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Dienstag, 06. Juni

eine Runde | 35:57 min | 04:54 min/ km
5 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Kolja Sangkuhl, Henry, Myxin und MaraThoni


Sonntag, 28. Mai

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Henry


Mittwoch, 17. Mai

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
2 Respekt! von... Henry und MaraThoni


Donnerstag, 11. Mai

eine Runde | 35:54 min | 04:54 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Kolja Sangkuhl und Myxin


Samstag, 06. Mai

eine Runde | 36:03 min | 04:55 min/ km
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Henry


Dienstag, 02. Mai

eine Runde | 35:42 min | 04:52 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Kolja Sangkuhl und Henry


Mittwoch, 19. April

eine Runde | 37:46 min | 05:09 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Myxin


Donnerstag, 13. April

eine Runde | 35:20 min | 04:49 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
4 Respekt! von... Christian Lau, Dawoud El-Sabbagh, Kolja Sangkuhl und Henry


Montag, 03. April

eine Runde | 35:59 min | 04:54 min/ km
3 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Haui und Henry


Donnerstag, 30. März

eine Runde | 37:08 min | 05:04 min/ km
4 Respekt! von... Nike Bornhuse, Christian Lau, Kolja Sangkuhl und Henry
Kolja Sangkuhl:
Angeklatscht!
1  Cool!


Dienstag, 28. März

eine Runde | 35:49 min | 04:53 min/ km
5 Respekt! von... Nike Bornhuse, Henry, Kolja Sangkuhl, Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Dienstag, 21. März

eine Runde | 35:21 min | 04:49 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Henry


Montag, 20. März

eine Runde | 36:13 min | 04:56 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Kolja Sangkuhl


Freitag, 17. März

eine Runde | 38:27 min | 05:15 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Kolja Sangkuhl


Freitag, 17. Februar

eine Runde | 37:31 min | 05:07 min/ km
2 Respekt! von... Benjamin Neske und Henry


Donnerstag, 16. Februar

eine Runde | 38:33 min | 05:15 min/ km
4 Respekt! von... Benjamin Neske, Henry, Sasby und Myxin


Dienstag, 14. Februar

2 Runden | 01:16:51 h | 05:14 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:16:51 h
3 Respekt! von... Henry, Steffen Pflumm und MaraThoni
Super - und als nächstes kommt 1:15:xx dran!
1  Cool!
Danke! Hoffe ich doch sehr, war aber tatsächlich auch ein gutes Stück Arbeit. 😅
0  Cool!