Kolja Schröder
Keule
Altersklasse M30
Stadtteil Borgfelde
dabei seit November 2014

2017 den 1. Halbmarathon (Hamburg) in 1:46:11.

Next Hamburg Marathon 2018.


Laufprofil
131 Trainingseinheiten, 156 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1158 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,8 km
Tempo: 05:17 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:03 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 11. Juli 2017 in 33:12 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 19. April

3 Runden | 01:58:32 h | 05:23 min/ km
1 Respekt! von... Kolja Sangkuhl


Dienstag, 17. April

2 Runden | 01:19:46 h | 05:26 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Henry


Sonntag, 15. April

2 Runden | 01:15:47 h | 05:10 min/ km
3 Respekt! von... Sasby, Kolja Sangkuhl und Henry


Donnerstag, 05. April

eine Runde | 35:00 min | 04:46 min/ km
3 Respekt! von... Sasby, Henry und Kolja Sangkuhl


Dienstag, 03. April

2 Runden | 01:14:11 h | 05:04 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:14:11 h
4 Respekt! von... Kolja Sangkuhl, Alexander G., Enrico Randow und Henry


Montag, 02. April

eine Runde | 39:16 min | 05:21 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Henry


Dienstag, 27. März

eine Runde | 36:00 min | 04:55 min/ km
4 Respekt! von... Sasby, Myxin, Henry und Kolja Sangkuhl


Dienstag, 20. März

eine Runde | 37:32 min | 05:07 min/ km
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Henry


Freitag, 16. März

eine Runde | 37:06 min | 05:04 min/ km
1 Respekt! von... Kolja Sangkuhl


Freitag, 02. März

eine Runde | 36:03 min | 04:55 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Kolja Sangkuhl


Donnerstag, 01. März

eine Runde | 35:06 min | 04:47 min/ km
2 Respekt! von... Henry und Kolja Sangkuhl


Donnerstag, 22. Februar

eine Runde | 36:17 min | 04:57 min/ km
2 Respekt! von... Kolja Sangkuhl und Henry


Freitag, 02. Februar

eine Runde | 34:24 min | 04:42 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Alexander G., Christian Lau, Henry und Benjamin Neske


Dienstag, 30. Januar

3 Runden | 01:55:32 h | 05:15 min/ km
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Henry und Kolja Sangkuhl
Kolja Sangkuhl:
Super!
1  Cool!


Freitag, 26. Januar

3 Runden und 2,3 km | 02:05:30 h | 05:10 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:53:55 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:15:35 h
5 Respekt! von... mp3, Henry, Steffen Pflumm, Nike Bornhuse und Kolja Sangkuhl
Läufst Du auch den Hamburg Marathon? Glückwunsch! 💪
0  Cool!


Donnerstag, 25. Januar

eine Runde | 34:48 min | 04:45 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Steffen Pflumm und Myxin


Donnerstag, 18. Januar

3 Runden | 01:56:56 h | 05:19 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 01:56:56 h
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:17:34 h
6 Respekt! von... Steffen Pflumm, DerMaddin, Nike Bornhuse, Henry, hsver und Kolja Sangkuhl
Kolja Sangkuhl:
Super, herzlichen Glückwunsch! Was hast du denn vor?
1  Cool!
Tatsächlich ein wenig für den Marathon trainieren. 😉 Das war heute aber auch echt eine Rutschpartie...
1  Cool!
Kolja Sangkuhl:
Ja, es war sehr matschig!
0  Cool!
hsver:
Sauber klasse bei dem morgen Matsch, nächstes mal bin ich Gern Dabei
0  Cool!


Dienstag, 16. Januar

eine Runde | 34:43 min | 04:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Kolja Sangkuhl und Henry
hsver:
sauber
1  Cool!


Dienstag, 09. Januar

eine Runde | 38:20 min | 05:14 min/ km
5 Respekt! von... Steffen Pflumm, Kolja Sangkuhl, MaraThoni, hsver und Henry


Samstag, 06. Januar

3 Runden | 02:00:04 h | 05:28 min/ km
Neues All-Time-High für 3 Runden: 02:00:04 h
3 Respekt! von... Steffen Pflumm, Henry und Kolja Sangkuhl
Kolja Sangkuhl:
Super!
1  Cool!
hsver:
Klasse
1  Cool!