Marcus Bey
MarcusHH
Altersklasse M45
Stadtteil Winterhude
dabei seit Juni 2017

Läuft - Langsam aber (halbwegs) sicher - Keine Riesendistanzen 😉

Winterlaufserie Wilhelmsburg - Airport Nightrun BER - Haspa Marathon-Staffel (5km) - Sportscheck Nachtlauf - Nacht der Zehner - Barmer Alsterlauf - Köhlbrandbrückenlauf - Runnerspoint Run Club - to be continued...🏃🏼🏅😊

1km - 5:25
5km - 28:45
7,5km - 47:31
10km - 59:19
12km - Köhlbrandbrücke - 1:19:00
14,68km - 1:35:35
Rest - Glückssache 😉

https://www.instagram.com/marcus.hamburg/


Laufprofil
17 Trainingseinheiten, 10 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 96 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 5,7 km
Tempo: 08:30 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 51:30 min

Die schnellste Runde am Samstag, 25. November 2017 in 45:23 min.
Live-Ticker

Dienstag, 12. Dezember

eine Runde | 51:14 min | 06:59 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Sonntag, 10. Dezember

2 Runden | 01:43:02 h | 07:02 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Dienstag, 28. November

2,7 km | 20:50 min | 07:49 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 25. November

eine Runde | 45:23 min | 06:11 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... _Christian_


Dienstag, 14. November

3,3 km | 52:58 min | 15:53 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Dienstag, 26. September

eine Runde | 49:56 min | 06:49 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Dienstag, 19. September

eine Runde | 51:01 min | 06:57 min/ km
2 Respekt! von... _Christian_ und anniHH


Dienstag, 05. September

2,7 km | 21:42 min | 08:08 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Sonntag, 03. September

eine Runde | 48:08 min | 06:34 min/ km
2 Respekt! von... anniHH und _Christian_


Dienstag, 15. August

3,3 km | 53:43 min | 16:07 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Sonntag, 06. August

eine Runde und 1,0 km | 01:12:24 h | 08:41 min/ km
2 Respekt! von... anniHH und _Christian_


Dienstag, 01. August

2,7 km | 23:12 min | 08:42 min/ km
1 Respekt! von... _Christian_


Freitag, 28. Juli

eine Runde | 52:55 min | 07:13 min/ km
2 Respekt! von... _Christian_ und anniHH


Dienstag, 18. Juli

2,0 km | 18:36 min | 09:18 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 20. Juni

2,7 km | 20:33 min | 07:42 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 16. Juni

eine Runde | 47:48 min | 06:31 min/ km
2 Respekt! von... _Christian_ und anniHH


Dienstag, 13. Juni

2,7 km | 21:43 min | 08:09 min/ km
0 Respekt!