Michael Spengler
Mick_Dundee
Altersklasse M35
Stadtteil Osdorf
dabei seit Juli 2016


Laufprofil
36 Trainingseinheiten, 41 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 301 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,4 km
Tempo: 05:14 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:27 min

Die schnellste Runde am Freitag, 14. Juli 2017 in 33:24 min.
Live-Ticker

Dienstag, 26. September

eine Runde | 50:07 min | 06:50 min/ km
2 Respekt! von... AnjaOntour und Judith Anna Banck


Samstag, 23. September

2 Runden | 01:13:55 h | 05:02 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:13:55 h
4 Respekt! von... AnjaOntour, Judith Anna Banck, Myxin und Danny


Dienstag, 19. September

eine Runde | 50:58 min | 06:57 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 05. September

eine Runde | 39:30 min | 05:23 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Dienstag, 29. August

eine Runde | 36:19 min | 04:57 min/ km
1 Respekt! von... Judith Anna Banck


Freitag, 25. August

eine Runde | 46:53 min | 06:24 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 24. August

eine Runde | 36:30 min | 04:59 min/ km
1 Respekt! von... Judith Anna Banck


Mittwoch, 23. August

eine Runde | 36:16 min | 04:57 min/ km
2 Respekt! von... Judith Anna Banck und Myxin


Sonntag, 20. August

eine Runde | 36:53 min | 05:02 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Judith Anna Banck


Montag, 14. August

eine Runde | 33:49 min | 04:37 min/ km
2 Respekt! von... Mathias Röpke und Judith Anna Banck


Samstag, 05. August

eine Runde | 33:34 min | 04:35 min/ km
6 Respekt! von... Alexander G., Pikola, Judith Anna Banck, AnjaOntour, Mathias Röpke und Myxin


Dienstag, 01. August

eine Runde | 56:31 min | 07:42 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 30. Juli

eine Runde | 36:26 min | 04:58 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Donnerstag, 27. Juli

eine Runde | 33:41 min | 04:36 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 14. Juli

eine Runde | 33:24 min | 04:33 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... xyla80, Mainspeed und Judith Anna Banck


Dienstag, 04. Juli

eine Runde | 34:18 min | 04:41 min/ km
Neues All-Time-High!
4 Respekt! von... Mainspeed, swinka, AnjaOntour und Judith Anna Banck


Montag, 26. Juni

eine Runde | 34:58 min | 04:46 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 10. Juni

2 Runden | 01:15:39 h | 05:10 min/ km
1 Respekt! von... AnjaOntour


Sonntag, 04. Juni

eine Runde | 35:14 min | 04:48 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, MaraThoni und Myxin


Dienstag, 30. Mai

eine Runde | 34:46 min | 04:45 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Frederique