Michael Spengler
Mick_Dundee
Altersklasse M35
Stadtteil Osdorf
dabei seit Juli 2016


Laufprofil
20 Trainingseinheiten, 24 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 176 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 8,8 km
Tempo: 05:06 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 37:48 min

Die schnellste Runde am Dienstag, 30. Mai 2017 in 34:46 min.
Live-Ticker

Montag, 26. Juni

eine Runde | 34:58 min | 04:46 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 10. Juni

2 Runden | 01:15:39 h | 05:10 min/ km
1 Respekt! von... AnjaOntour


Sonntag, 04. Juni

eine Runde | 35:14 min | 04:48 min/ km
3 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, MaraThoni und Myxin


Dienstag, 30. Mai

eine Runde | 34:46 min | 04:45 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Frederique


Montag, 22. Mai

eine Runde | 35:50 min | 04:53 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 21. Mai

2 Runden | 01:14:28 h | 05:05 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:14:28 h
Neues All-Time-High für eine Runde: 35:43 min
6 Respekt! von... Mainspeed, Alexander G., AnjaOntour, Frederique, MaraThoni und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 14. Mai

2 Runden | 01:23:06 h | 05:40 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 11. Mai

eine Runde | 41:54 min | 05:43 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 09. April

eine Runde | 36:28 min | 04:58 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Elvisa und Myxin


Dienstag, 28. März

eine Runde | 37:09 min | 05:04 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Mittwoch, 28. September 2016

eine Runde | 36:01 min | 04:55 min/ km
Neues All-Time-High!
0 Respekt!


Samstag, 24. September 2016

2 Runden | 01:22:22 h | 05:37 min/ km
1 Respekt! von... AnjaOntour


Donnerstag, 22. September 2016

eine Runde | 37:34 min | 05:07 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 20. September 2016

eine Runde | 36:55 min | 05:02 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 18. September 2016

eine Runde | 39:33 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 31. August 2016

eine Runde | 36:31 min | 04:59 min/ km
1 Respekt! von... Michael Spengler


Montag, 29. August 2016

eine Runde | 36:27 min | 04:58 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 27. August 2016

eine Runde | 38:46 min | 05:17 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 16. August 2016

eine Runde | 36:47 min | 05:01 min/ km
Neues All-Time-High!
2 Respekt! von... Michael Spengler und Myxin


Samstag, 13. August 2016

eine Runde | 37:06 min | 05:04 min/ km
1 Respekt! von... Myxin