Ingo Osseforth
Mingo00
Altersklasse M40
Stadtteil Sankt Georg
dabei seit Oktober 2016


Laufprofil
35 Trainingseinheiten, 24 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 227 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,5 km
Tempo: 05:49 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 42:10 min

Die schnellste Runde am Samstag, 15. Juli 2017 in 39:43 min.
Live-Ticker

Dienstag, 29. August

4,7 km | 27:26 min | 05:53 min/ km
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Samstag, 26. August

4,7 km | 30:25 min | 06:31 min/ km
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Samstag, 19. August

4,7 km | 30:10 min | 06:28 min/ km
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Sonntag, 23. Juli

eine Runde | 40:14 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 19. Juli

4,7 km | 25:20 min | 05:26 min/ km
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Samstag, 15. Juli

eine Runde | 39:43 min | 05:25 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 13. Juli

eine Runde | 40:41 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 06. Juli

eine Runde | 40:27 min | 05:31 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Dienstag, 04. Juli

eine Runde | 41:20 min | 05:38 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 16. Juni

eine Runde | 41:13 min | 05:37 min/ km
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Mittwoch, 14. Juni

eine Runde | 40:54 min | 05:35 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 08. Juni

4,7 km | 26:35 min | 05:42 min/ km
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Montag, 05. Juni

eine Runde | 41:28 min | 05:39 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Alexander G.


Mittwoch, 31. Mai

eine Runde | 42:19 min | 05:46 min/ km
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Montag, 29. Mai

4,7 km | 27:26 min | 05:53 min/ km
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Donnerstag, 25. Mai

4,7 km | 29:27 min | 06:19 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 23. Mai

eine Runde | 42:50 min | 05:51 min/ km
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Sonntag, 21. Mai

eine Runde | 42:07 min | 05:45 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 19. Mai

eine Runde | 42:33 min | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 17. Mai

eine Runde | 42:05 min | 05:44 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh