Ingo Osseforth
Mingo00
Altersklasse M40
dabei seit Oktober 2016


Laufprofil
12 Trainingseinheiten, 9 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 80 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 6,7 km
Tempo: 05:53 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 43:02 min

Die schnellste Runde am Freitag, 7. Oktober 2016 in 40:09 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 26. April

eine Runde | 43:49 min | 05:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Mittwoch, 19. April

eine Runde | 44:01 min | 06:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Sonntag, 09. April

eine Runde | 44:02 min | 06:00 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Donnerstag, 06. April

4,7 km | 27:56 min | 05:59 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 04. April

eine Runde | 44:24 min | 06:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 23. März

eine Runde | 44:46 min | 06:06 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 15. März

4,7 km | 29:35 min | 06:20 min/ km
0 Respekt!


Montag, 31. Oktober 2016

eine Runde | 41:47 min | 05:42 min/ km
0 Respekt!


Samstag, 22. Oktober 2016

eine Runde | 41:48 min | 05:42 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 14. Oktober 2016

eine Runde | 42:38 min | 05:49 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 07. Oktober 2016

eine Runde | 40:09 min | 05:29 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 04. Oktober 2016

4,7 km | 25:51 min | 05:32 min/ km
0 Respekt!