Run4yourlife
Altersklasse M30
dabei seit September 2016


Laufprofil
47 Trainingseinheiten, 45 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 335 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,1 km
Tempo: 04:16 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 31:23 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 20. September 2017 in 29:23 min.
Live-Ticker

Dienstag, 14. November

eine Runde | 31:08 min | 04:15 min/ km
3 Respekt! von... Henry, Dawoud El-Sabbagh und Benjamin Neske


Dienstag, 17. Oktober

eine Runde | 30:34 min | 04:10 min/ km
2 Respekt! von... Haui und Sven Carstensen


Dienstag, 10. Oktober

eine Runde | 32:03 min | 04:22 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 27. September

eine Runde | 33:32 min | 04:34 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 20. September

eine Runde | 29:23 min | 04:00 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... xyla80, Sven Carstensen und MaraThoni


Donnerstag, 14. September

eine Runde | 30:25 min | 04:09 min/ km
2 Respekt! von... Sven Carstensen und xyla80


Dienstag, 05. September

eine Runde | 29:40 min | 04:03 min/ km
3 Respekt! von... AlsterKai, darjush und Matze2015


Freitag, 01. September

eine Runde | 29:27 min | 04:01 min/ km
Neues All-Time-High!
3 Respekt! von... xyla80, Dawoud El-Sabbagh und Matze2015


Dienstag, 29. August

eine Runde | 30:36 min | 04:10 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und MaraThoni


Dienstag, 15. August

eine Runde | 34:17 min | 04:41 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 10. August

eine Runde | 31:36 min | 04:19 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 01. August

eine Runde | 30:20 min | 04:08 min/ km
2 Respekt! von... Haui und Petio Penev


Montag, 24. Juli

eine Runde | 31:41 min | 04:19 min/ km
1 Respekt! von... ChriZzz


Dienstag, 18. Juli

eine Runde | 31:15 min | 04:16 min/ km
1 Respekt! von... Matze2015


Donnerstag, 06. Juli

2,7 km | 10:58 min | 04:07 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 28. Juni

eine Runde | 30:43 min | 04:11 min/ km
2 Respekt! von... MaraThoni und Mathias Röpke


Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 31:16 min | 04:16 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 15. Juni

eine Runde | 30:20 min | 04:08 min/ km
1 Respekt! von... Mathias Röpke


Freitag, 09. Juni

eine Runde | 30:14 min | 04:07 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und MaraThoni


Dienstag, 06. Juni

eine Runde | 30:23 min | 04:09 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
5 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Bela, Sven Carstensen, Myxin und MaraThoni
Super Moritz, bald bist du unter 30 Minuten
0  Cool!