Shu
Altersklasse M45
Stadtteil Niendorf
dabei seit Juni 2014


Laufprofil
104 Trainingseinheiten, 107 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 789 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,6 km
Tempo: 05:12 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 38:09 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 17. September 2015 in 33:51 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 31. Mai

Shu
eine Runde | 36:32 min | 04:59 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 09. April

Shu
eine Runde | 36:03 min | 04:55 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Myxin


Donnerstag, 06. April

Shu
eine Runde | 36:38 min | 05:00 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 30. März

Shu
eine Runde | 36:15 min | 04:57 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Donnerstag, 23. März

Shu
eine Runde | 37:25 min | 05:06 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 19. März

Shu
eine Runde | 38:10 min | 05:12 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 09. März

Shu
eine Runde | 38:25 min | 05:14 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 01. März

Shu
eine Runde | 39:33 min | 05:24 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 03. Februar

Shu
eine Runde | 36:33 min | 04:59 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Torsten Heemann


Freitag, 27. Januar

Shu
eine Runde | 38:09 min | 05:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Dienstag, 24. Januar

Shu
eine Runde | 42:33 min | 05:48 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 04. Januar

Shu
eine Runde | 39:48 min | 05:26 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 07. Dezember 2016

Shu
eine Runde | 40:27 min | 05:31 min/ km
2 Respekt! von... jonas wegers und Myxin


Freitag, 11. November 2016

Shu
eine Runde | 47:08 min | 06:26 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 20. Oktober 2016

Shu
eine Runde | 34:35 min | 04:43 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 07. Oktober 2016

Shu
eine Runde | 46:55 min | 06:24 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 13. September 2016

Shu
eine Runde | 37:39 min | 05:08 min/ km
0 Respekt!


Donnerstag, 18. August 2016

Shu
eine Runde | 34:13 min | 04:40 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
2 Respekt! von... Karolin Ahrens und Myxin


Donnerstag, 23. Juni 2016

Shu
eine Runde | 36:05 min | 04:55 min/ km
2 Respekt! von... Patrick Fink und DoctorB


Freitag, 17. Juni 2016

Shu
eine Runde | 43:08 min | 05:53 min/ km
0 Respekt!