Thomas Ibs
ThomasIbs
Altersklasse M50
Stadtteil Lohbrügge
dabei seit Juli 2013

Immer schön geschmeidig bleiben ..


Laufprofil
70 Trainingseinheiten, 89 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 662 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,5 km
Tempo: 04:31 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 34:12 min

Die schnellste Runde am Mittwoch, 14. August 2013 in 29:21 min.
Live-Ticker

Dienstag, 30. Mai

eine Runde | 31:36 min | 04:19 min/ km
2 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh und Sven Carstensen


Donnerstag, 18. Mai

eine Runde | 33:42 min | 04:36 min/ km
2 Respekt! von... Ironman2001 und jonas wegers
Boah - war das heute zäh :-( Lag's an der "Hitze", allgemeiner Altersschwäche - keine Ahnung ...
0  Cool!


Dienstag, 09. Mai

eine Runde | 30:42 min | 04:11 min/ km
6 Respekt! von... Alexander G., Dawoud El-Sabbagh, Marco, Haui, Sven Carstensen und jonas wegers


Freitag, 24. Februar

9,6 km | 44:46 min | 04:38 min/ km
1 Respekt! von... Sven Carstensen


Donnerstag, 16. Februar

eine Runde | 35:30 min | 04:51 min/ km
3 Respekt! von... MaraThoni, Myxin und Björn Meyer
Mußte unterwegs leider in der Alsterperle ein Geschäft abschließen und stehe dort nun mit 50 Cent in der Kreide ;-)
0  Cool!


Mittwoch, 04. Januar

eine Runde | 31:50 min | 04:21 min/ km
1 Respekt! von... hsver


Montag, 02. Januar

eine Runde | 30:00 min | 04:05 min/ km
5 Respekt! von... Henry, FliegendeHollender, xyla80, Mainspeed und Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 23. Dezember 2016

eine Runde | 32:44 min | 04:28 min/ km
2 Respekt! von... ROSSO und Jan A. Drost


Dienstag, 20. Dezember 2016

eine Runde | 30:52 min | 04:13 min/ km
1 Respekt! von... xyla80


Freitag, 09. Dezember 2016

eine Runde | 29:41 min | 04:03 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
8 Respekt! von... Henry, Dawoud El-Sabbagh, Myxin, Matze2015, MaraThoni, xyla80, Björn Meyer und Judith Anna Banck


Donnerstag, 24. November 2016

eine Runde | 32:10 min | 04:23 min/ km
2 Respekt! von... Myxin und Matze2015


Dienstag, 22. November 2016

eine Runde | 29:56 min | 04:05 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
12 Respekt! von... Henry, siegi, KleinerTurnschuh, xyla80, Daniel Merkel, Dimplex, Myxin, Sandy, _Marco_, Judith Anna Banck, JoLumo und MaraThoni


Dienstag, 25. Oktober 2016

eine Runde | 30:30 min | 04:10 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
10 Respekt! von... Haui, whiteRabbit, Torsten Spiegelhalder, Matze2015, Tichy, Karolin Ahrens, Myxin, xyla80, Jan A. Drost und Dimplex


Freitag, 29. April 2016

9,6 km | 43:22 min | 04:30 min/ km
0 Respekt!


Mittwoch, 27. April 2016

eine Runde und 2,7 km | 42:16 min | 04:14 min/ km
Neue Jahresbestzeit für eine Runde: 30:56 min
7 Respekt! von... DoctorB, MaraThoni, Ironman2001, Marco, Holger Plöger, PeppermintPatty und Mourad Ben Zid
Hmm - ich habe keine Ahnung, woher die zusätzlichen 2.7 km herkommen sollen, war etwa der Regen zu stark ;-)
0  Cool!
PeppermintPatty:
Ich ziehe den Hut :-)
0  Cool!


Dienstag, 12. April 2016

eine Runde | 33:17 min | 04:32 min/ km
1 Respekt! von... Alexander G.


Donnerstag, 07. April 2016

eine Runde | 32:41 min | 04:27 min/ km
2 Respekt! von... DoctorB und Michael Lauke


Mittwoch, 06. April 2016

eine Runde | 33:46 min | 04:36 min/ km
4 Respekt! von... Michael Lauke, Alexander G., Samir Schulz-Meinen und MaraThoni


Dienstag, 05. April 2016

eine Runde | 34:51 min | 04:45 min/ km
5 Respekt! von... Samir Schulz-Meinen, Alexander G., Thomas Walter, Michael Lauke und MaraThoni


Montag, 04. April 2016

eine Runde | 34:34 min | 04:43 min/ km
2 Respekt! von... Samir Schulz-Meinen und Michael Lauke