Veganrunner
Altersklasse M30
dabei seit September 2015

Nächster Halt:

Berlin HM 2017 CHECK :-)
Hamburg Marathon 2017 CHECK :-)
Köln Marathon/HM (maybe)
Frankfurt Marathon 2017 (maybe)

Nur wer riskiert, zu weit zu gehen, kann überhaupt herausfinden, wie weit er gehen kann!

https://instagram.com/vegan.running


Laufprofil
115 Trainingseinheiten, 141 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1036 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,0 km
Tempo: 05:19 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:40 min

Die schnellste Runde am Freitag, 15. April 2016 in 31:57 min.
Live-Ticker

heute

2 Runden | 01:17:28 h | 05:17 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:17:28 h
1 Respekt! von... Duracell Shirin


Dienstag, 21. März

eine Runde | 46:48 min | 06:23 min/ km
5 Respekt! von... Laufkoch, Duracell Shirin, Marco, Chris_Roadrunner und LenaMareike


Donnerstag, 16. März

eine Runde | 42:28 min | 05:48 min/ km
7 Respekt! von... Marco, SvenKorn, LenaMareike, Mainspeed, Chris_Roadrunner, Duracell Shirin und Sven Roth


Dienstag, 14. März

eine Runde | 35:43 min | 04:52 min/ km
7 Respekt! von... LenaMareike, Marco, Sven Roth, JensW, Duracell Shirin, Chris_Roadrunner und Mainspeed


Sonntag, 12. März

4 Runden | 03:12:57 h | 06:35 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:26:17 h
7 Respekt! von... Duracell Shirin, Henry, LenaMareike, JensW, Myxin, Marco und Mainspeed


Freitag, 17. Februar

eine Runde | 39:15 min | 05:21 min/ km
5 Respekt! von... LenaMareike, Chris_Roadrunner, Marco, JensW und Duracell Shirin
Klasse Zeit 👍🏽👍🏽👍🏽
1  Cool!


Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 38:28 min | 05:15 min/ km
7 Respekt! von... Flo_Kroeger, Duracell Shirin, LenaMareike, Marco, Sportfreund89, Mainspeed und Chris_Roadrunner


Sonntag, 12. Februar

3 Runden | 02:29:53 h | 06:49 min/ km
6 Respekt! von... Eva Schultz, Chris_Roadrunner, LenaMareike, JensW, Mainspeed und Marco


Freitag, 10. Februar

eine Runde | 43:04 min | 05:52 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Roadrunner, Marco, LenaMareike, Mainspeed und Eva Schultz


Dienstag, 07. Februar

eine Runde | 42:42 min | 05:49 min/ km
4 Respekt! von... Marco, Chris_Roadrunner, Mainspeed und LenaMareike


Donnerstag, 02. Februar

2 Runden | 01:18:57 h | 05:23 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:18:57 h
7 Respekt! von... Jan Diederichsen, Marco, Chris_Roadrunner, Flo_Kroeger, LenaMareike, JensW und Mainspeed


Dienstag, 31. Januar

eine Runde | 40:42 min | 05:33 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Roadrunner, LenaMareike, JensW, Marco, Mainspeed und Laufkoch


Donnerstag, 26. Januar

eine Runde | 41:28 min | 05:39 min/ km
4 Respekt! von... Marco, Chris_Roadrunner, LenaMareike und Mainspeed


Mittwoch, 25. Januar

eine Runde | 38:04 min | 05:12 min/ km
4 Respekt! von... Chris_Roadrunner, Mainspeed, Marco und LenaMareike


Freitag, 20. Januar

2 Runden | 01:19:14 h | 05:24 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:19:14 h
9 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh, Eva Schultz, Marco, Hendrik Quast, Chris_Roadrunner, Jan Diederichsen, JensW, LenaMareike und Mainspeed


Mittwoch, 18. Januar

eine Runde | 38:59 min | 05:19 min/ km
7 Respekt! von... Chris_Roadrunner, Marco, Laufkoch, SvenKorn, LenaMareike, Flo_Kroeger und Mainspeed


Dienstag, 17. Januar

eine Runde | 35:52 min | 04:54 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Roadrunner, Marco, SvenKorn, LenaMareike, Laufkoch und Mainspeed


Sonntag, 15. Januar

3 Runden | 02:27:41 h | 06:43 min/ km
7 Respekt! von... Alexander G., Flo_Kroeger, Chris_Roadrunner, Marco, SvenKorn, LenaMareike und Mainspeed


Freitag, 13. Januar

eine Runde | 38:11 min | 05:12 min/ km
7 Respekt! von... Marco, Chris_Roadrunner, Maximilian Reisert, Mainspeed, LenaMareike, Björn Meyer und Judith Anna Banck


Mittwoch, 11. Januar

eine Runde | 41:22 min | 05:39 min/ km
7 Respekt! von... Laufkoch, Mainspeed, Marco, Chris_Roadrunner, SvenKorn, LenaMareike und Judith Anna Banck