Veganrunner
Altersklasse M30
dabei seit September 2015

Nächster Halt:

Berlin HM 2017 CHECK :-)
Hamburg Marathon 2017 CHECK :-)
Köln Marathon/HM (maybe)
Frankfurt Marathon 2017 (maybe)

Nur wer riskiert, zu weit zu gehen, kann überhaupt herausfinden, wie weit er gehen kann!

https://instagram.com/vegan.running


Laufprofil
137 Trainingseinheiten, 167 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1227 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,0 km
Tempo: 05:22 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:09 min

Die schnellste Runde am Freitag, 15. April 2016 in 31:57 min.
Live-Ticker

heute

eine Runde | 36:01 min | 04:55 min/ km
3 Respekt! von... LenaMareike, Duracell Shirin und _Christian_


Mittwoch, 20. September

eine Runde | 37:36 min | 05:08 min/ km
5 Respekt! von... LenaMareike, Duracell Shirin, Dawoud El-Sabbagh, Mainspeed und Marco


Freitag, 15. September

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
6 Respekt! von... LenaMareike, Dawoud El-Sabbagh, Mainspeed, _Christian_, Laufkoch und Marco
LenaMareike:
... übrigens: die Matsch-Schlacht war super genial 😂😂😂 liebe Grüße
1  Cool!


Donnerstag, 24. August

eine Runde | 38:54 min | 05:18 min/ km
5 Respekt! von... _Christian_, Mainspeed, Marco, Duracell Shirin und LenaMareike


Dienstag, 22. August

eine Runde | 37:26 min | 05:06 min/ km
5 Respekt! von... LenaMareike, Marco, Mainspeed, _Christian_ und Duracell Shirin


Dienstag, 15. August

eine Runde | 44:51 min | 06:07 min/ km
6 Respekt! von... Duracell Shirin, Marco, _Christian_, Laufkoch, LenaMareike und Mainspeed


Mittwoch, 09. August

eine Runde | 38:12 min | 05:13 min/ km
7 Respekt! von... Friese, Marco, PolaLomo, _Christian_, Mainspeed, Duracell Shirin und Laufkoch


Montag, 07. August

eine Runde | 40:06 min | 05:28 min/ km
7 Respekt! von... LenaMareike, Friese, PolaLomo, _Christian_, Duracell Shirin, Laufkoch und Mainspeed


Dienstag, 01. August

eine Runde | 37:53 min | 05:10 min/ km
6 Respekt! von... PolaLomo, Friese, Marco, Duracell Shirin, Mainspeed und _Christian_


Freitag, 09. Juni

eine Runde | 40:03 min | 05:28 min/ km
5 Respekt! von... LenaMareike, Friese, SvenKorn, Duracell Shirin und Marco


Mittwoch, 07. Juni

eine Runde | 39:06 min | 05:20 min/ km
8 Respekt! von... Friese, _Christian_, Mainspeed, Marco, Laufkoch, LenaMareike, Dawoud El-Sabbagh und Duracell Shirin


Donnerstag, 01. Juni

eine Runde | 40:53 min | 05:35 min/ km
6 Respekt! von... Duracell Shirin, LenaMareike, Mainspeed, Laufkoch, Marco und Friese


Dienstag, 16. Mai

eine Runde | 43:10 min | 05:53 min/ km
5 Respekt! von... Friese, LenaMareike, Laufkoch, Marco und Mainspeed


Donnerstag, 11. Mai

eine Runde | 40:37 min | 05:32 min/ km
5 Respekt! von... Friese, Marco, Myxin, Duracell Shirin und Laufkoch


Mittwoch, 10. Mai

eine Runde | 35:25 min | 04:50 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
7 Respekt! von... Sven Carstensen, Marco, Mainspeed, LenaMareike, Laufkoch, Alexander G. und Duracell Shirin


Mittwoch, 19. April

eine Runde | 42:54 min | 05:51 min/ km
5 Respekt! von... Marco, SvenKorn, _Christian_, Laufkoch und LenaMareike


Dienstag, 11. April

eine Runde | 39:09 min | 05:20 min/ km
5 Respekt! von... Friese, _Christian_, Marco, Duracell Shirin und LenaMareike


Sonntag, 09. April

2 Runden | 01:36:01 h | 06:33 min/ km
5 Respekt! von... _Christian_, Marco, Laufkoch, LenaMareike und Mainspeed


Freitag, 07. April

eine Runde | 01:11:52 h | 09:48 min/ km
6 Respekt! von... LenaMareike, Marco, Laufkoch, _Christian_, Duracell Shirin und Mainspeed


Mittwoch, 05. April

eine Runde | 42:36 min | 05:49 min/ km
7 Respekt! von... Marco, _Christian_, Kristina Assmann, LenaMareike, Mainspeed, Laufkoch und Duracell Shirin