Veganrunner
Altersklasse M30
dabei seit September 2015

Nächster Halt:

Berlin HM 2017 CHECK :-)
Hamburg Marathon 2017 CHECK :-)
Köln Marathon/HM (maybe)
Frankfurt Marathon 2017 (maybe)

Nur wer riskiert, zu weit zu gehen, kann überhaupt herausfinden, wie weit er gehen kann!

https://instagram.com/vegan.running


Laufprofil
122 Trainingseinheiten, 152 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 1117 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 9,2 km
Tempo: 05:22 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 40:15 min

Die schnellste Runde am Freitag, 15. April 2016 in 31:57 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 19. April

eine Runde | 42:54 min | 05:51 min/ km
5 Respekt! von... Marco, SvenKorn, Chris_Roadrunner, Laufkoch und LenaMareike


Dienstag, 11. April

eine Runde | 39:09 min | 05:20 min/ km
5 Respekt! von... Sven Roth, Chris_Roadrunner, Marco, Duracell Shirin und LenaMareike


Sonntag, 09. April

2 Runden | 01:36:01 h | 06:33 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Roadrunner, Marco, Laufkoch, LenaMareike und Mainspeed


Freitag, 07. April

eine Runde | 01:11:52 h | 09:48 min/ km
6 Respekt! von... LenaMareike, Marco, Laufkoch, Chris_Roadrunner, Duracell Shirin und Mainspeed


Mittwoch, 05. April

eine Runde | 42:36 min | 05:49 min/ km
7 Respekt! von... Marco, Chris_Roadrunner, Kristina Assmann, LenaMareike, Mainspeed, Laufkoch und Duracell Shirin


Dienstag, 28. März

eine Runde | 36:34 min | 04:59 min/ km
10 Respekt! von... Chris_Roadrunner, Duracell Shirin, Dawoud El-Sabbagh, Marco, LenaMareike, Myxin, JensW, Mainspeed, Laufkoch und Judith Anna Banck


Sonntag, 26. März

4 Runden | 03:14:40 h | 06:38 min/ km
6 Respekt! von... Duracell Shirin, LenaMareike, Laufkoch, Marco, Chris_Roadrunner und Mainspeed


Donnerstag, 23. März

2 Runden | 01:17:28 h | 05:17 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:17:28 h
5 Respekt! von... Marco, LenaMareike, JensW, Chris_Roadrunner und Duracell Shirin


Dienstag, 21. März

eine Runde | 46:48 min | 06:23 min/ km
5 Respekt! von... Laufkoch, Duracell Shirin, Marco, Chris_Roadrunner und LenaMareike


Donnerstag, 16. März

eine Runde | 42:28 min | 05:48 min/ km
7 Respekt! von... Marco, SvenKorn, LenaMareike, Mainspeed, Chris_Roadrunner, Duracell Shirin und Sven Roth


Dienstag, 14. März

eine Runde | 35:43 min | 04:52 min/ km
7 Respekt! von... LenaMareike, Marco, Sven Roth, JensW, Duracell Shirin, Chris_Roadrunner und Mainspeed


Sonntag, 12. März

4 Runden | 03:12:57 h | 06:35 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 3 Runden: 02:26:17 h
8 Respekt! von... Alexander G., Duracell Shirin, Henry, LenaMareike, JensW, Myxin, Marco und Mainspeed


Freitag, 17. Februar

eine Runde | 39:15 min | 05:21 min/ km
5 Respekt! von... LenaMareike, Chris_Roadrunner, Marco, JensW und Duracell Shirin
Klasse Zeit 👍🏽👍🏽👍🏽
1  Cool!


Dienstag, 14. Februar

eine Runde | 38:28 min | 05:15 min/ km
7 Respekt! von... Flo_Kroeger, Duracell Shirin, LenaMareike, Marco, Sportfreund89, Mainspeed und Chris_Roadrunner


Sonntag, 12. Februar

3 Runden | 02:29:53 h | 06:49 min/ km
6 Respekt! von... Eva Schultz, Chris_Roadrunner, LenaMareike, JensW, Mainspeed und Marco


Freitag, 10. Februar

eine Runde | 43:04 min | 05:52 min/ km
5 Respekt! von... Chris_Roadrunner, Marco, LenaMareike, Mainspeed und Eva Schultz


Dienstag, 07. Februar

eine Runde | 42:42 min | 05:49 min/ km
4 Respekt! von... Marco, Chris_Roadrunner, Mainspeed und LenaMareike


Donnerstag, 02. Februar

2 Runden | 01:18:57 h | 05:23 min/ km
Neue Jahresbestzeit für 2 Runden: 01:18:57 h
7 Respekt! von... Jan Diederichsen, Marco, Chris_Roadrunner, Flo_Kroeger, LenaMareike, JensW und Mainspeed


Dienstag, 31. Januar

eine Runde | 40:42 min | 05:33 min/ km
6 Respekt! von... Chris_Roadrunner, LenaMareike, JensW, Marco, Mainspeed und Laufkoch


Donnerstag, 26. Januar

eine Runde | 41:28 min | 05:39 min/ km
4 Respekt! von... Marco, Chris_Roadrunner, LenaMareike und Mainspeed