Frank Paegelow
fp71
Altersklasse M45
Stadtteil Winterhude
dabei seit Januar 2015


Laufprofil
74 Trainingseinheiten, 76 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 557 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,5 km
Tempo: 05:23 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:32 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 1. September 2016 in 37:04 min.
Live-Ticker

Donnerstag, 22. Juni

eine Runde | 37:41 min | 05:08 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 19. Juni

eine Runde | 38:02 min | 05:11 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Mittwoch, 14. Juni

2 Runden | 01:17:55 h | 05:19 min/ km
Neues All-Time-High für 2 Runden: 01:17:55 h
1 Respekt! von... Myxin


Montag, 12. Juni

eine Runde | 38:34 min | 05:16 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Donnerstag, 01. Juni

eine Runde | 38:18 min | 05:13 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 30. Mai

eine Runde | 39:45 min | 05:25 min/ km
1 Respekt! von... Dawoud El-Sabbagh


Freitag, 19. Mai

eine Runde | 39:14 min | 05:21 min/ km
1 Respekt! von... MaraThoni


Montag, 15. Mai

eine Runde | 43:04 min | 05:52 min/ km
0 Respekt!


Dienstag, 11. April

eine Runde | 38:09 min | 05:12 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... KerstinS


Dienstag, 04. April

eine Runde | 39:46 min | 05:25 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 15. März

eine Runde | 38:50 min | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 03. März

eine Runde | 40:07 min | 05:28 min/ km
0 Respekt!


Freitag, 24. Februar

eine Runde | 40:12 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 40:45 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 18. Februar

eine Runde | 41:10 min | 05:37 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 18. Januar

eine Runde | 40:19 min | 05:30 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 39:56 min | 05:27 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
0 Respekt!


Sonntag, 08. Januar

eine Runde | 40:15 min | 05:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Ann


Montag, 02. Januar

eine Runde | 42:39 min | 05:49 min/ km
0 Respekt!


Sonntag, 04. Dezember 2016

eine Runde | 40:28 min | 05:31 min/ km
0 Respekt!