Frank Paegelow
fp71
Altersklasse M45
Stadtteil Winterhude
dabei seit Januar 2015


Laufprofil
64 Trainingseinheiten, 65 vollständige Alsterrunden.
Insgesamt 477 gelaufene Kilometer.

Durchschnittswerte:
Strecke pro Training: 7,4 km
Tempo: 05:24 min/ km
Rundenzeit (7,33km): 39:36 min

Die schnellste Runde am Donnerstag, 1. September 2016 in 37:04 min.
Live-Ticker

Mittwoch, 15. März

eine Runde | 38:50 min | 05:18 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Freitag, 03. März

eine Runde | 40:07 min | 05:28 min/ km
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Freitag, 24. Februar

eine Runde | 40:12 min | 05:29 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Dienstag, 21. Februar

eine Runde | 40:45 min | 05:33 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Samstag, 18. Februar

eine Runde | 41:10 min | 05:37 min/ km
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 18. Januar

eine Runde | 40:19 min | 05:30 min/ km
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Sonntag, 15. Januar

eine Runde | 39:56 min | 05:27 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
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Sonntag, 08. Januar

eine Runde | 40:15 min | 05:29 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Ann


Montag, 02. Januar

eine Runde | 42:39 min | 05:49 min/ km
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Sonntag, 04. Dezember 2016

eine Runde | 40:28 min | 05:31 min/ km
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Mittwoch, 12. Oktober 2016

eine Runde | 41:38 min | 05:41 min/ km
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Sonntag, 09. Oktober 2016

eine Runde | 39:19 min | 05:22 min/ km
1 Respekt! von... Elvisa


Donnerstag, 22. September 2016

eine Runde | 38:52 min | 05:18 min/ km
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Montag, 19. September 2016

eine Runde | 38:55 min | 05:18 min/ km
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Donnerstag, 01. September 2016

eine Runde | 37:04 min | 05:03 min/ km
Neues All-Time-High!
1 Respekt! von... Matze2015


Dienstag, 23. August 2016

eine Runde | 37:47 min | 05:09 min/ km
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Mittwoch, 17. August 2016

eine Runde | 39:58 min | 05:27 min/ km
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Dienstag, 09. August 2016

eine Runde | 37:38 min | 05:08 min/ km
Neue Jahresbestzeit!
1 Respekt! von... Myxin


Mittwoch, 03. August 2016

eine Runde | 38:34 min | 05:16 min/ km
0 Respekt!


Montag, 01. August 2016

eine Runde | 39:13 min | 05:21 min/ km
0 Respekt!